Quyosh yonishi tez -tez uchraydi, lekin kuchli quyosh yonishi isitma, titroq, ko'ngil aynishi, qusish, hushidan ketish yoki chalkashlik bilan kechganda quyoshdan zaharlanish paydo bo'ladi. Quyoshdan zaharlanish qizarish, yonish va qichishish bilan odatdagi quyosh yonishi kabi boshlanishi mumkin, lekin quyoshdan zaharlanish bilan u shish, qabariq va boshqa og'ir alomatlarga o'tadi. Agar sizda yoki yaqin atrofda kimdir quyoshdan zaharlanish alomatlarini sezsa, tez tibbiy yordamga murojaat qiling. Quyoshdan chiqing, ozgina suv iching va og'riqni engillashtiradigan dorilarni qabul qiling. Agar siz kasalxonaga borishingiz kerak bo'lsa, sizning ahvolingiz barqaror bo'lganidan keyin uyga qaytishingiz mumkin, bu bir necha soat ichida bo'lishi kerak. U erdan quyosh yonishiga moyil bo'ling, ko'p suyuqlik iching va kuyish to'liq tuzalguncha quyoshdan uzoq turing.
Qadamlar
3dan 1 qism: Birinchi yordam ko'rsatish
Qadam 1. Isitma, titroq, ko'ngil aynishi yoki hushidan ketish uchun tez yordam chaqiring
Quyoshdan zaharlanishning jiddiy holati shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. Semptomlar orasida isitma, titroq, ko'ngil aynishi, qusish, bosh og'rig'i, hushidan ketish yoki bosh aylanishi, sarosimaga tushish yoki og'ir, og'riqli pufakchalar bilan birga quyosh yonishi kiradi.
Suvsizlanish, issiqlikning charchashi va issiqlik urishi ham quyoshdan zaharlanish bilan bog'liq bo'lgan va tez tibbiy yordamni talab qiladigan jiddiy shartlardir. Belgilar orasida terining oqarishi, terlashning to'xtashi (issiq sharoitda bo'lishiga qaramay), tez nafas olish, tez yurak urishi, haddan tashqari chanqoqlik, siydikning quyuqligi yoki siydik chiqmasligi, quruq va botiq ko'zlar kiradi
2 -qadam. Quyoshdan iloji boricha tezroq chiqing
Agar sizda yoki yaqin atrofda kimdir alomatlar sezsa, salqin, soyali joyga borish vaqti keldi. Iloji bo'lsa, ichkariga konditsionerli xonaga kiring. Agar konditsioner bo'lmasa, fanat oldida o'tiring.
Agar siz ichkariga kira olmasangiz, soyabon, daraxt, ko'prik yoki boshqa osilgan inshoot ostidagi soyali joyni toping
3 -qadam. Sovuq yoki xona haroratidagi suvdan ozgina yutib oling
Suvsizlanishni boshqarish uchun salqin (muzsiz emas) yoki xona haroratida suv yoki elektrolitli ichimliklar iching, masalan Pedialyte. Siz yoki simptomlarni boshdan kechirayotgan odam, chanqagan bo'lsangiz ham, katta yutqazmasligingiz kerak. Kusishni oldini olish uchun daqiqada bir marta kichik qultum iching.
Ko'p miqdordagi suyuqlikni yutish ko'ngil aynishni yomonlashtirishi yoki qusishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, muzdek sovuq suv ichish oshqozon krampiga olib kelishi mumkin
Qadam 4. Favqulodda yoki qattiq quyosh yonishi paytida IV suyuqlik olishni kuting
Intravenöz (IV) regidratatsiya og'ir suvsizlanish holatlarida yoki simptomlarni boshidan kechirgan odam hushidan ketganda kerak. Favqulodda yordam xonasida yoki poliklinikada tibbiy yordam ko'rsatuvchi, suyuqlikni to'g'ridan -to'g'ri qon oqimiga yuborish uchun bilak tomiriga igna kiritishi kerak bo'ladi.
Bir necha soat davomida IV regidratatsiyadan so'ng, sizning ahvolingiz barqarorlashishi kerak. Agar siz kasalxonaga yoki tez tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'lsa, ehtimol o'sha kuni uyga qaytishingiz mumkin
5 -qadam Og'riqni yo'qotish uchun dori -darmonlarni qabul qiling
Agar siz kasalxonada yoki klinikada bo'lsangiz, sog'liqni saqlash xodimlari og'riq qoldiruvchi vositalarni buyurishi mumkin. Tanangizning katta joylarini qamrab oladigan kuchli quyosh yonishi uchun shifokor bir necha kun davomida og'iz orqali kortikosteroid yoki giyohvandlik og'riq qoldiruvchi vositani tavsiya qilishi mumkin. Shifokor ko'rsatmasiga binoan har qanday retsept bo'yicha dorilarni qabul qiling.
- Ba'zi hollarda, shifokor qisqa muddatli steroidli dorilarni buyurishi mumkin.
- Agar siz tibbiy yordamga muhtoj emassiz, lekin hali ham og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ibuprofen kabi retseptisiz NSAID qabul qiling. Yorliqdagi ko'rsatmalarga muvofiq retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositani oling.
3 -qismning 2 -qismi: Kuchli quyosh yonishini boshqarish
Qadam 1. Sovuq kompressni 30-60 daqiqaga qo'llang
Toza matoni salqin suvga yoki teng qismli sovuq suv va sut aralashmasiga namlang. Bundan tashqari, mato uchun do'konda sotiladigan sovituvchi aloe vera jelini surtish mumkin. Matoni shikastlangan joyga ehtiyotkorlik bilan joylashtiring va 30-60 daqiqa ushlab turing.
- Har 3 soatda yoki og'riq kuchayganda, sovuq kompressni qo'llang.
- Sovuqni emas, balki sovuqni, suvni yoki sutni ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
- Bundan tashqari, yuvinish yoki cho'milish paytida quyosh yonishi sovuq yoki issiq suvga tushmasin. Buning o'rniga salqin yoki iliq suvdan foydalaning.
2 -qadam. Agar pufakchalar bo'lmasa, kortizon yoki namlovchi kremni qo'llang
Terining namligini saqlab turish juda muhimdir. Kuygan joylarga 4-8 hafta davomida namlovchi krem surting. Agar quyosh yonishi qichiydigan bo'lsa, retseptisiz kortizon kremi ham yallig'lanishni yengillashtiradi. Aloe vera, hindiston yong'og'i yog'i va C va E vitaminlarini o'z ichiga olgan namlovchi vositalar ham bezovtalikni yumshatadi va shifo beradi.
- Teshiklarni to'sib qo'yadigan, issiqda va terda qulflanadigan neftga asoslangan mahsulotlardan saqlaning.
- Agar sizda pufakchalar bo'lsa, kremlarni qo'llash noqulay bo'lishi mumkin va siz pufakchalar chiqmasligi uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak bo'ladi.
3 -qadam. Yuving, antibiotikli malham surting va pufakchalarni quruq bandaj bilan yoping
Pufakchalarni yig'ish yoki ochish o'rniga ularni yolg'iz qoldiring. Qichishishni engillashtirish uchun iliq suv va yumshoq sovun bilan to'kilgan pufakchalarni yuving. Keyin, ingichka antibiotikli malham surting va pufakchali joylarni yopishqoq bo'lmagan doka bilan o'rab oling. Bo'shashgan paxta kiyimlarini kiyish ham ishqalanish va tirnashni kamaytiradi.
Agar pufakchalar paydo bo'lsa, joyni yumshoq sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Yupqa qatlamli antibakterial malham surting, so'ngra bu joyni yopishqoq bo'lmagan doka bilan o'rab oling
4 -qadam. Terini terish o'rniga tabiiy ravishda tozalanishiga ruxsat bering
Agar siz nemlendirici kremlarni qo'llagan bo'lsangiz ham, jiddiy quyosh yonishi hali ham qirib tashlanadi. O'lik, tozalangan terini ehtiyotkorlik bilan va sekin olib tashlang. Hali chiqishga tayyor bo'lmagan terini tanlamang.
- Qizil, shish, oqindi va yoqimsiz hid kabi infektsiya belgilaridan ehtiyot bo'ling.
- Hududni toza tuting va infektsiyani oldini olish uchun antibiotik kremini qo'llang.
5 -qadam. Quyosh yonib ketguncha quyoshdan saqlaning
Kuchli quyosh yonishi davolanishi uchun kamida 3 hafta kerak bo'ladi. To'liq tuzalmaguncha zararlangan joyni quyoshdan saqlang. Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, maydonni yopiq holda saqlang.
Tashqarida bo'lganingizda quyoshdan kuygan joyingizda qattiq to'qilgan kiyim kiying. Shuni yodda tutingki, mahkam bog'lab qo'yish-bu mahkam o'rnashishni anglatmaydi. Quyosh nurining kuyishiga to'sqinlik qilmoqchisiz, lekin mahkam yopishtirilgan kiyim teringizga ishqalanishi va tirnash xususiyati keltirishi mumkin
3dan 3 qism: Quyoshda xavfsiz bo'lish
Qadam 1. Har 2 soatda SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan quyoshdan himoya kremini qo'llang
UVA va UVB nurlarini to'sadigan keng spektrli quyoshdan himoyalovchi vositalarni tanlang. Sink yoki titandan tashkil topgan quyoshdan himoyalovchi kremlar eng yaxshi himoyani ta'minlaydi. Ko'chaga chiqishdan 15-30 daqiqa oldin quruq teriga quyosh kremi qo'llang. Quyosh nurlari ta'sir qiladigan terining barcha joylarini qoplash uchun mo'l miqdorda yoki taxminan 2 osh qoshiq (30 ml) dan foydalaning.
- Quyoshdan himoya kremini har 2 soatda qo'llang yoki agar siz plyajda yoki hovuzda bo'lsangiz, suvdan chiqib, quritib bo'lgach.
- Agar siz ham hasharotlarga qarshi vositani qo'llasangiz, avval quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang, so'ngra uni 10 yoki 15 daqiqaga singdiring. Hasharotlarga qarshi vosita quyoshdan himoyalanishning samarasini kamaytirishi mumkin.
2-qadam. Keng shlyapa va himoya kiyim kiying
Bog'da, ishlayotganda yoki dam olayotganingizda o'zingizni yuzingizni, qo'llaringizni va oyoqlaringizni soyabon bilan o'rab oling. Hech bo'lmaganda, hisoblangan qopqoq yuzingizni yopishga yordam beradi. Shim va uzun qisma kiyish ham oqilona, chunki siz haddan tashqari qizib ketmaysiz.
Engil matolar haddan tashqari issiqlikni ushlab turmasdan himoya qila oladi. Agar siz kalta va kalta qisma kiyishga qaror qilsangiz, qo'llaringizni va oyoqlaringizni quyoshdan himoya krem bilan yopganingizga ishonch hosil qiling
3 -qadam. Bulutli yoki sovuq bo'lsa ham quyoshdan himoyalanish qoidalariga amal qiling
Bulutli bo'lsa ham quyosh yonishi mumkin, chunki bulutlar quyosh nurini aks ettirishi mumkin. Bundan tashqari, quyosh sovuq havoda ham zarar etkazishi mumkin, shuning uchun qishda quyoshdan saqlovchi va himoya kiyimlarini kiying.
Qor quyosh nurini aks ettirishi va kattalashtirishi mumkin, shuning uchun agar siz chang'ida uchsangiz, snoubordda o'tirsangiz yoki boshqa qishki mashg'ulotlarda qatnashsangiz, quyoshdan himoya qiluvchi krem zarur
4 -qadam. Agar sezgirlikni keltirib chiqaradigan dori -darmonlarni qabul qilsangiz, quyosh ta'sirini cheklang
Ba'zi antibiotiklar, antidepressantlar, antigistaminlar va xolesterinni kamaytiradigan dorilar, jumladan, quyosh yonishiga moyil bo'lishi mumkin. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokor yoki farmatsevtdan so'rang, siz qabul qilgan dorilar quyosh nuriga sezgirlikni keltirib chiqaradimi?
Agar kerak bo'lsa, quyoshdan saqlovchi va himoya kiyimlarini kiyishda ehtiyot bo'ling va tushdan keyin to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning
Maslahatlar
Tanklar quyosh nurlaridan himoya qilmaydi yoki kuyish yoki teri saratoni xavfini kamaytirmaydi
Ogohlantirishlar
- Teri rangidan yoki kuyish tarixidan qat'i nazar, har doim quyoshdan himoya qiling.
- Erta yoshda takroriy quyosh yonishi melanoma va boshqa turdagi teri saratoni xavfini oshiradi.
- Agar qattiq quyosh yonishi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Tetanozga qarshi emlash kerak bo'lishi mumkin, agar siz ilgari o'tkazgan bo'lsangiz ham.
