Orqa miya shikastlanishi yoki kasallanishi natijasida mushaklaringiz haddan tashqari faollashib ketishi - spastiklik. Bu holat mushaklarning ohangini ko'tarishga yordam beradi, lekin yurish kabi ba'zi mashg'ulotlar bilan shug'ullanishni qiyinlashtirishi mumkin. Shuningdek, siz charchoq, og'riq va spastiklikdan boshqa salbiy ta'sirlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Spastiklik ko'p skleroz kabi nevrologik kasalliklarga chalingan odamlarga ta'sir qiladi, lekin u o'murtqa shikastlanishi yoki miya shikastlanishi, shu jumladan insultni boshdan kechirgan har bir kishiga ta'sir qilishi mumkin. Spastisitni davolashning iloji yo'q, lekin to'g'ri davolanish bilan siz spastisitangizni boshqarishingiz va odatdagi mashg'ulotlaringizni davom ettirishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Tibbiy muolajalar olish
1 -qadam. Doimiy ravishda shifokoringizga murojaat qiling
Agar siz spastisitni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, sizga faqat shifokor ko'rsatadigan dori -darmonlar va davolanish kerak bo'ladi. Kundalik vazifalaringizga yordam berish uchun sizga tibbiy asboblar yoki ortez kabi tibbiy asboblar kerak bo'lishi mumkin, bu esa shifokorning tashrifini talab qiladi (ayniqsa, ortopedga). Shifokor sizning ahvolingizni kuzatishni xohlaydi va sizning davolanish imkoniyatlaringiz qanchalik samarali ekanligini aniqlash uchun keyingi tashriflarni talab qilishi mumkin.
2 -qadam. Og'izdan antispazmodiklarni qabul qiling
Antispazmodik dorilar, antikolinerjiklar deb ham ataladi, ular mushaklarning turli spazmlarini davolaydigan dorilar sinfidir. Spastisit uchun buyurilgan ba'zi umumiy antispazmodiklarga quyidagilar kiradi:
- Baclofen (Lioresal) - miyaga yuborilgan signallarni o'zgartirish uchun orqa miya nishonini oladi. Nojo'ya ta'sirlar orasida gallyutsinatsiyalar, chalkashliklar, tinchlantirishlar va mushaklarning koordinatsiyasining zaifligi/yo'qolishi kiradi.
- Dantrolen natriy (Dantrium) - asab tizimini nishonga olmasdan spastik mushaklarni zaiflashtiradi. Nojo'ya ta'sirlari orasida uyquchanlik, bosh aylanishi, holsizlik, ko'ngil aynishi/qusish, diareya, depressiya, qon anormalliklari va jigar shikastlanishi kiradi.
- Tizanidin gidroxloridi (Zanaflex) - mushaklarning reflekslarini kamaytirish uchun markaziy asab tizimiga qaratilgan. Yon ta'siri orasida bosh aylanishi, uyquchanlik, past qon bosimi, quruq og'iz va jigar shikastlanishi mumkin.
3 -qadam. Benzodiazepinlardan foydalaning
Benzodiazepinlar skelet mushaklarining gevşetici guruhidir, ular ko'pincha spastisitni davolash uchun buyuriladi. Benzodiazepinlar hatto bolalarda spastisitni davolash uchun past dozalarda qo'llanilganda ham samarali bo'lishi mumkin. Biroq, bag'rikenglik va giyohvandlik potentsiali tufayli, odatda benzodiazepinni minimal darajada ishlatish tavsiya etiladi va tibbiy mutaxassis tomonidan qattiq nazorat ostida qolishi tavsiya etiladi. Ba'zi umumiy benzodiazepinlarga quyidagilar kiradi:
- Alprazolam (Xanax)
- Klonazepam (klonopin)
- Diazepam (Valium)
4 -qadam. Mushak ichiga in'ektsiya qiling
Mushak ichiga in'ektsiya uzoq vaqt davomida engillashtiradi, yon ta'siri kam. Ular bir nechta mushak yoki mushak guruhlarida spastisitni davolashga yordam berishi mumkin, lekin ular spastisitaning keng tarqalgan muammolarini davolashda unchalik samarali bo'lmasligi mumkin. Mushak ichiga spastisitni davolash uchun ishlatiladigan in'ektsiyalarga quyidagilar kiradi:
- Botulinum toksin A (botoks)
- Botulinum toksin B (Myoblok)
- Fenol
Qadam 5. Baklofen nasosini sinab ko'ring
Baklofen nasosi - bu o'murtqa shnur atrofiga joylashtiriladigan jarrohlik yo'li bilan joylashtirilgan qurilma. Dori -darmonlarni sizning orqa miyangizga ma'lum vaqt oralig'ida shifokor aniqlaydi va o'rnatadi.
- Nasos jarrohlik yo'li bilan implantatsiya qilinganligi sababli, siz har to'rt -olti haftada dori rezervuarini to'ldirishingiz kerak bo'ladi.
- Davolashning bu varianti oyoq spastikligi bilan yaxshi ishlaydi.
- Dori to'g'ridan-to'g'ri o'murtqa miyaga yuborilganligi sababli, u qon-miya to'sig'idan o'tmaydi va shuning uchun hech qanday kognitiv yon ta'sirga olib kelmaydi.
6 -qadam. Operatsiyani o'ylab ko'ring
Kuchli spastisitivligi bo'lgan ayrim odamlar uchun, boshqa muolajalar muvaffaqiyatsiz bo'lganda, jarrohlik varianti bo'lishi mumkin. Ammo, jarrohlik juda invaziv va jiddiy protsedura bo'lgani uchun, siz o'zingizning imkoniyatlaringizni yaxshilab o'ylab, shifokor bilan mumkin bo'lgan foyda va kamchiliklarni muhokama qilishingiz kerak.
- Ortoped -jarroh shikastlangan mushakni yoki tendonni kesib, uni cho'zishi uchun qisqarishi mumkin.
- Neyroxirurg rizotomiya qila oladi, bunda zararlangan nervlarning ildizlari o'murtqa miyadan kesiladi. Bu biriktirilgan mushaklarning bir qismini yoki barchasini butunlay falaj qilib, keyingi spastisitni oldini oladi.
- Shuni yodda tutingki, ikkala jarrohlik variant ham abadiydir. Agar rizotomiya bo'lsa, bu mushaklar funktsiyasining doimiy yo'qolishiga olib keladi.
3dan 2 qism: Jismoniy muolajalardan foydalanish
Qadam 1. Jismoniy terapevt bilan ishlash
Jismoniy terapevt sizga moslashuvchanligingizni va harakatlanish doirangizni yaxshilashga yordam beradi. Fizioterapiya sizga mashg'ulotlar orasida uyda mushaklaringizni cho'zish va mashq qilish usullarini ham o'rgatishi mumkin.
Agar sizga fizioterapevt kerak bo'lsa, shifokoringizdan tavsiyalar so'rang
2 -qadam. Har kuni cho'zish mashqlarini bajaring
Ba'zi odamlar mushaklarning jismoniy cheklanishlari spastisit bilan birga kelishi mumkin bo'lgan cho'zilish tufayli spastisitni keltirib chiqaradi. Biroq, har kuni cho'zish mashqlari uzoq muddatda spastisitning oldini olishga yordam beradi, degan fikrga kelishilgan. Davolash rejasining muntazam qismini cho'zish sizning mushaklaringizni cho'zishga va tanangizni mushaklaringizni cho'zish va egilishga o'rganishga yordam beradi.
- Har bir spastik mushakning bo'g'inini cho'zing, shunda zararlangan mushaklar qulay etib boradigan darajada cho'ziladi.
- Taxminan bir daqiqa pozitsiyani ushlab turishga harakat qiling. Siz mushaklarning bo'shashishini va bo'shashishini his qilishingiz kerak.
- Joyni bo'shating va mushaklaringizni asta -sekin bo'shashishiga imkon bering. Asta -sekin har bir ta'sirlangan mushak guruhi orqali ishlang.
- Oldinga haftalar va oylar davomida mashqlarni davom ettirayotganingizda, mashqlar sonini va siz bajaradigan harakat turlarini ko'paytirishga harakat qiling.
- Agar siz mushaklaringizni qanday cho'zish kerakligini bilmasangiz yoki sizga yordam kerak bo'lsa, fizioterapevt sizni boshlashingizga yordam beradi.
3 -qadam. Hovuz mashqlarini bajarishga harakat qiling
Hovuzda mashq qilish tanangizni qo'llab -quvvatlanishini oshiradi. Bu sizga quruqlikdagi mashqlarni bajarishdan ko'ra kengroq harakatlar va moslashuvchanlikni berishi mumkin.
- Sovuq harorat spastisitni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo haddan tashqari yuqori harorat tez charchashga olib kelishi mumkin.
- Farangeytdan 85 darajadan (29 daraja) pastroq harorat odatda ideal hisoblanadi.
- Cheklovlaringizdan xabardor bo'ling. Agar siz kuchli suzuvchi bo'lmasangiz yoki sizning alomatlaringiz cho'kish xavfini tug'dirsa, hovuz mashqlaridan qoching yoki kimdir sizni doimo nazorat qilib tursin.
Qadam 4. Ortezlarni kiying
Ortezlar-ortoped tomonidan bemorlar uchun maxsus tayyorlangan tibbiy asboblar. Bu asboblar mushaklarning joylashishini o'zgartirib, spastisitivlikni kamaytirishga yordam beradi. Spastisitivligi bo'lgan odamlar uchun umumiy ortezlar quyidagilardan iborat:
- barmoq va oyoq barmoqlarini yoyuvchi asboblar
- Qavslar (oyoq, to'piq, qo'l yoki bilakka taqilgan)
5 -qadam. Kechasi paypoq va yostiqli qavslardan foydalaning
Spastiklik muammosi bo'lgan ba'zi odamlar tunda nazorat qilib bo'lmaydigan harakatlar yoki qisqarishlarga ega. Bu uyquni buzishi va yotoqda qulay qolishni qiyinlashtirishi mumkin. Maxsus paypoqlar va/yoki o'ralgan qavslardan foydalanish tanangizni tungi spastisit ehtimolini kamaytiradigan holatda saqlashga yordam beradi.
Doktoringiz yoki ortopedingizdan tunda foydalanish uchun mo'ljallangan tibbiy chiziqlar va qavslar sizning ahvolingizga yordam berishi mumkinligini so'rang
Qadam 6. Gevşeme texnikasini mashq qiling
Ba'zi spastisitiv odamlar gevşeme texnikasi mushaklarning spazmlarını kamaytiradi. Dam olish texnikasi, shuningdek, sizning ahvolingizni ruhiy va hissiy jihatdan engishga yordam beradi.
- Mushaklarning gevşemesi, spastisiteyi kamaytirishda juda foydali bo'lishi mumkin.
- Chuqur nafas olish, yoga va meditatsiya ham spastisitaning ba'zi alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi.
3dan 3 qism: asoratlarni oldini olish
Qadam 1. Ma'lum tetikleyicilerden saqlaning
Turli xil odamlar mushaklarning spazmini har xil qo'zg'atuvchilarga duch kelishi mumkin. Biroq, ba'zi shartlar, odatda, ko'p odamlar uchun umumiy tetikler sifatida e'tirof etiladi. Spastisligi bo'lgan shaxslar uchun ba'zi tetiklantiruvchi omillarga quyidagilar kiradi, lekin ular bilan cheklanmaydi.
- haddan tashqari harorat (issiq va sovuq)
- charchoq
- yuqori namlik darajasi
- infektsiyalar
- qattiq kiyim
- to'g'ri cho'zish va tayyorgarliksiz to'satdan harakatlar
Qadam 2. Teri muammolari va siydik yo'llari infektsiyalarining oldini olish
Jiddiy spastiklik ba'zi odamlarni uzoq vaqt karavot yoki stulda qoldirishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, infektsiya va tirnash xususiyati rivojlanishining oldini olish uchun sog'liqni saqlash va sanitariya -gigiyena choralarini ko'rish muhim.
- Yotoq yarasi paydo bo'lmasligi uchun pozitsiyalarni muntazam o'zgartiring.
- Mushaklarning qisqarishini kamaytirish uchun qulay, bo'shashgan kiyim kiying.
- Teringizni toza tuting. Agar siz mustaqil ravishda cho'mila olmasangiz, oldindan namlangan salfetkalarni qo'lingizda saqlang va ularni tanangizni tozalash uchun ishlating.
Qadam 3. Oziq -ovqat va suv iste'molini kuzatib boring
Spastisit bilan og'rigan ba'zi odamlar, ich qotishi yoki og'riqli hemoroid ularning holatiga ta'sir qilishi mumkinligini aniqlaydilar. Sizning dietangizni diqqat bilan kuzatib borish va tartibga solish orqali bu asoratlarni oldini olish mumkin.
- Kabızlığı oldini olish uchun tolaga boy bo'lgan dietani iste'mol qiling.
- Kun davomida mo'l -ko'l suv ichib, namlikni saqlang.
- Har kuni iste'mol qilinadigan ikki -uch litrli ichimliklarni iste'mol qilishga intiling. Agar siz issiq, qurg'oqchil muhitda yashasangiz yoki jismoniy faol bo'lsangiz, suv iste'molini yanada oshiring.
