Diabetik asab og'rig'i, qondagi qand miqdorining yuqori bo'lishi oyoqlaringizdagi nervlarni shikastlab, karıncalanma, yonish va oyoqlaringizdagi o'tkir og'riqlarni keltirib chiqarganda paydo bo'ladi. Diyabetik asab og'rig'i har doim ham davolanmasa ham, xayriyatki, sizning alomatlaringizni boshqarishning bir necha yo'li bor. Oyoqlardagi og'riqni engillashtirish uchun, shifokor ko'rsatmasiga binoan retsept bo'yicha dori -darmonlarni qabul qilishga, hayot tarzini o'zgartirishga yoki muqobil vositalardan foydalanishga harakat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Dori -darmonlarni qabul qilish
Qadam 1. Qon shakarini nazorat qilish uchun dori -darmonlarni qabul qiling
Afsuski, diabetik asab shikastlanishini davolash yoki qaytarishning iloji yo'q. Biroq, qondagi qand miqdorini yaxshi nazorat qilish zararni oldini olishga yoki uning yomonlashishini to'xtatishga yordam beradi. Agar siz insulinni ishlatmasangiz yoki qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun boshqa dori -darmonlarni qabul qilmasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Qandli diabetda qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun insulindan tashqari, keng tarqalgan dorilar guruhiga quyidagilar kiradi:
- Alfa-glyukozidaza ingibitorlari
- Biguanidlar
- Dopamin-2 agonistlari
- DPP-4 ingibitorlari
- Meglitinidlar
- SGLT2 ingibitorlari
- Sulfoniluriya
- TZD
- Bir nechta og'iz orqali yuboriladigan dorilar kombinatsiyasi
2-qadam. Oyog'ingizdagi asabiy og'riqni engillashtiradigan, tutqanoqqa qarshi dorini sinab ko'ring
Agar siz diabet tufayli oyoqlaringizda og'riq yoki uyqusizlikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz segepsiyaga qarshi dori-darmonlarni buyurishi mumkin, masalan, pregabalin, gabapentin yoki valproat. Ular har doim ham hamma uchun ishlamasa ham, bu dorilar ba'zilar uchun diabetik asab og'rig'ini engillashtiradi va har qanday uyqusizlik, yonish yoki otish og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.
- Pregabalin va gabapentin uyquchanlik va noqulaylik kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Ushbu dori -darmonlarni qabul qilayotganda, mashinani boshqarishda yoki mexanizmlarni ishlatishda ehtiyot bo'ling va agar kerak bo'lsa, dozani o'zgartirish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Diyabetik asab og'rig'i uchun tutqanoqqa qarshi dori-darmonlarning dozasi va ishlatilishi dori-darmonlar va sizning holatingizga qarab o'zgaradi. Dori -darmonlarni shifokor buyurganidek qabul qilish juda muhimdir.
- Qo'lga tushishga qarshi dorilar uyquchanlik, bosh aylanishi va shish kabi bir qancha yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Og'riqni engishga yordam beradigan og'riq qoldiruvchi vositalarga retsept oling
Agar asab og'rig'i doimiy va kuchli bo'lsa, shifokor sizga opioid og'riq qoldiruvchi vositani yozishga qaror qilishi mumkin. Opioidni qo'llash bilan bog'liq bir qancha xavflar mavjud bo'lsa -da, bir necha turdagi opioidlar, shu jumladan dekstrometorfan, morfin, tramadol va oksikodon, oyoqlarda diabetik asab og'rig'ini kamaytirish yoki yo'q qilishda juda samarali ekanligi isbotlangan.
- Opioidlar uyquchanlik, ich qotishi, bosh og'rig'i va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin va qaramlikka olib kelishi mumkin. Og'riq qoldiruvchi dori -darmonlarni faqat shifokor ko'rsatmasiga binoan va faqat asabning qattiq og'rig'i uchun kerak bo'lganda qabul qilish muhim.
- Ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi dorilar, odatda, asab og'rig'ini yo'q qilish uchun samarali emas.
- Og'riq qoldiruvchi dorilarni qanday va qachon qabul qilish siz qabul qilayotgan dori -darmonlarga va shifokor buyurgan batafsil davolash rejasiga bog'liq.
4-qadam. Oyog'ingizdagi og'riqni o'rtacha darajada yumshatish uchun antidepressantdan foydalaning
Agar sizda diabetdan surunkali asab og'rig'i bo'lsa, lekin og'riq kuchli bo'lmasa, shifokor sizga antidepressantni buyurishi mumkin. Antidepressantlar, ehtimol, oyog'ingizdagi asabiy og'riqni to'liq yengillashtirmasa ham, ular og'riqni engillashishiga yordam berishi mumkin.
- Diyabetik asab og'rig'i uchun antidepressantlarni qabul qilishning dozalari va ko'rsatmalari dori turiga, shaxsiy tibbiy tarixingizga va shifokor tomonidan berilgan maxsus davolash rejasiga bog'liq. Retseptni qachon olish kerakligini va sizning dozangiz qanday bo'lishini aniqlash uchun shifokorning ko'rsatmalariga murojaat qiling.
- Antidepressantlar og'riqni kamaytiradigan miyadagi kimyoviy jarayonlarni buzib, asab og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.
- Qandli diabetdagi asabiy og'riqlar uchun buyuriladigan ba'zi antidepressantlarga amitriptilin, venlafaksin va duloksetin kiradi.
- Amitriptilin kabi ba'zi dorilar uyquchanlik yoki charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz bu ta'sirlarni sezsangiz, kechasi siz yotayotganda doringizni qabul qiling.
3 -usul 2: turmush tarzini o'zgartirish
1 -qadam. Nerv og'rig'ining oldini olish va bartaraf etish uchun qondagi qand miqdorining maqsadli darajasini saqlang
Qandli qandning balandligi oyoqlarda diabetik asab og'rig'ining asosiy sababi bo'lgani uchun, sizning darajangizni diapazonda ushlab turish asab og'rig'ini oldini olish va engillashtirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan diapazonda qondagi qand miqdorini ushlab turish uchun, qandli diabetni nazorat qilish moslamasini muntazam tekshirib turing va kerakli darajada ovqatlanishni sozlang.
- Agar sizda qandli diabet bo'lsa, lekin sizda hali glyukoza nazorat qilish moslamasi bo'lmasa, shifokoringiz bilan gaplashing va ular qaysi turdagi qurilmadan foydalanishni tavsiya qilishini bilib oling.
- Diapazonlar har xil bo'lsa -da, ko'pchilik odamlar uchun maqsadli qon shakar diapazoni ovqatdan oldin 80 dan 130 mg/dl gacha, ovqatdan keyin esa 180 mg/dL dan kam.
2 -qadam. Qon bosimini nazorat qilib, uning diapazonda qolishiga ishonch hosil qiling
Qandli diabet va yuqori qon bosimi sizning qon tomirlaringizga zarar etkazishi va tanangizdagi qon oqimini kamaytirishi mumkin, bu ikkalasi ham oyoqlaringizdagi asabiy og'riqqa olib kelishi mumkin. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda qon bosimi tez -tez uchrab turishi uchun, siz muntazam ravishda shifokorga borib o'qish yoki uyda ishlatishingiz mumkin bo'lgan qon bosimini o'lchash uchun qon bosimingizni kuzatib borishingiz muhim.
- Maqsadli qon bosimi diapazoni bir kishidan boshqasiga o'zgarib turishi sababli, ular nima maslahat berishini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashishingiz muhim. Ammo ko'pchilik odamlar uchun qon bosimining maqsadli ko'rsatkichi 120/80 ostida.
- Siz uyda qon bosimi o'lchagichini sotib olishingiz va Internetda yoki ko'pchilik dorixonalarda nazorat qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Sog'lom vaznni saqlash uchun muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling va to'g'ri ovqatlaning
Sog'lom vaznni ushlab turish, tanangizning qondagi qand miqdorini nazorat qilish va oyoqlaringizdagi qon aylanishini yaxshilash orqali oyoqlaringizdagi asabiy og'riqni engillashtiradi. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilib, meva, sabzavot va don kabi sog'lom ovqatlar bilan to'ldirib, siz tanangizning oyoqlaringizga qanday bosim o'tkazishini boshqarishingiz mumkin bo'ladi.
- Umuman olganda, haftasiga taxminan 150 daqiqa mashq qilishni rejalashtiring.
- Agar diabet kasalligidagi asab og'rig'i mashq qilishni qiyinlashtirsa, qisqa vaqt ichida mashq qilib ko'ring. Agar oyoqlaringiz yurish uchun juda ko'p og'rigan bo'lsa, qo'llaringizni va yadroingizni mashq qilish vaqt o'tishi bilan og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 4. Qon aylanish muammolari yomonlashmasligi uchun chekishdan saqlaning
Chekish sizning tanangizning qon aylanishiga to'sqinlik qilishi mumkin, bu sizning oyoqlaringizdagi qon oqimini cheklab qo'yishi va asab og'rig'ini yanada kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun, oyoqlaringizdagi asabiy og'riq va uyqusizlikni kuchaytirmaslik uchun chekishdan voz kechish juda muhimdir.
- Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda sigaret chekadiganlar ham yurak xuruji yoki qon tomiridan aziyat chekishadi.
- Agar siz hozir sigaret chekayotgan bo'lsangiz va chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, tamaki yordamidan foydalanib, tashqaridan yordam so'rab yoki sovuq kurkaga borishga qaror qilsangiz, bu sizni butunlay tark etishga yordam berishi mumkin.
3 -usul 3: muqobil vositalardan foydalanish
Qadam 1. Nerv og'rig'ini vaqtincha yumshatish uchun topikal kapsaitsin kremini sinab ko'ring
Birinchidan, teringiz toza va quruq ekanligiga ishonch hosil qiling. Keyin zararlangan asab maydoniga nozik kapsaitsin kremini surting. Qo'lingizni sovun va sovun bilan yuving, kremni boshqa joyga o'tkazmang yoki boshqa joyga o'tkazmang.
- Kapsaitsin kremi yonish hissi va terining tirnashiga olib kelishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, kapsaitsin kremini qo'llashni darhol to'xtating.
- Kapsaitsin - bu qalampir tarkibidagi birikma bo'lib, ularga achchiq zarba beradi. Uning samaradorligi bir kishidan boshqasiga farq qiladi, shuning uchun bu asab og'rig'i va uyqusizlikni engillashtirishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
2 -qadam. Og'riqni kamaytirish uchun asab stimulyatsiyasi terapiyasidan foydalaning
Agar sizda qandli diabet tufayli oyog'ingizda asab og'rig'i bo'lsa, sizning shifokoringiz og'riqni kamaytirishga harakat qilish uchun sizga TENS terapiyasi deb ataladigan transkutan elektr nerv stimulyatsiyasi terapiyasini berishi mumkin. TENS terapiyasi asab ziyonini yengillashtirish uchun hech narsa qilmasa ham, u og'riq signallarining miyangizga kirishini oldini olish uchun elektr impulslarini ishlatadi.
- TENS terapiyasi faqat shifoxonada yoki klinikada shifokorlar tomonidan amalga oshiriladi. Ushbu terapiyani qo'llashning aniq vaqti va usuli sizning shifokoringiz eng yaxshi harakat yo'nalishi deb belgilaganiga qarab o'zgaradi.
- Umuman olganda, bu juda xavfsiz va og'riqsiz, TENS terapiyasi har doim ham oyoqlarda diabetik asab og'rig'ini davolashda samarali emas.
3 -qadam. Oyoqlardagi og'riqni engillashtirish uchun akupunktur qiling
Bu hamma uchun ishlamasa ham, akupunktur muolajalarini qabul qilish tanangizdagi qon oqimini rag'batlantirishga yordam beradi, bu esa oyoqlaringizdagi asabiy og'riqni engillashtiradi. Og'riqni yo'qotish uchun ish boshlash uchun sizga bir nechta akupunktur muolajalari kerak bo'ladi.
Akupunkturni ko'rib chiqayotganda, siz tibbiy sug'urta provayderingiz bilan davolanish sug'urtangizga kiradimi -yo'qligini tekshirib ko'rishingiz mumkin. Sug'urta bo'lmasa, bir nechta akupunktur muolajalari ancha qimmatga tushishi mumkin
Qadam 4. Qo'shimchalarni olib, ular og'riqni kamaytirishga yordam beradimi yoki yo'qligini bilib oling
Oyog'ingizdagi asabiy og'riqni kamaytirishga yordam berish uchun, vitamin B1 va alfa-lipoik kislota kabi og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan vitamin va antioksidant qo'shimchalarini oling. Asab og'rig'ini yengillashtirishda qanchalik samarali ekanligi haqidagi dalillar aniq bo'lmasa -da, ular boshqa muolajalar bilan birgalikda og'riqqa yordam berishi mumkin.
