Agar siz ko'p terlashga moyil bo'lsangiz yoki sizda kuchli hid borligini sezsangiz, gigiena tartibini o'zgartirish vaqti keldi. Har kuni kun bo'yi yangi bo'lib turish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bir nechta oddiy maslahatlar yordamida siz o'z hidingizni nazorat ostida ushlab turishingiz mumkin.
Bu erda sizga har doim xushbo'y hid berishga yordam beradigan 9 ta fokuslar keltirilgan.
Qadamlar
9 -usul 1: Kun davomida suv iching
2 5 YAQINDA
Qadam 1. Bu yomon hidni yumshatishga yordam beradi va sizni namlaydi
Agar og'iz quruq bo'lsa, siz hidli va hidli nafas olishga moyil bo'lasiz. Chanqaganingizda kun bo'yi ichish uchun suv idishini yoningizda saqlang.
2 -usul 9: Kun davomida deodorantni qayta qo'llang
2 6 YAQINDA
Qadam 1. Sayohat hajmidagi deodorant qutqaruvchi bo'lishi mumkin
Ketishdan oldin sumkangizga yoki sumkangizga soling va o'zingizni terlab ketayotganingizni sezing. Agar sizda ter izlari paydo bo'ladigan bo'lsa, terlash miqdorini kamaytirganda, terlashga qarshi vosita sizga yaxshi hid berishga yordam beradi.
Bozorda juda ko'p deodorantlar va antiperspirantlar mavjud, shuning uchun ulardan birini tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, ularning ko'pchiligi bir xil, ular kiritadigan hiddan tashqari
9 -usul 3: Og'izdan chiqadigan hid bilan kurashadigan ovqatlarni iste'mol qiling
2 1 YAQINDA
1 -qadam. Selderey, olma, sitrus mevalari va yangi o'tlar ajoyib tanlovdir
Kundalik ovqatlanishni tanlayotganda, piyoz yoki sarimsoq kabi o'ta hidli narsalardan uzoq turishga harakat qiling. Boshqa yaxshi tanlovlarga zanjabil, oq baliq, to'liq sut, arpabodiyon urug'i va yashil choy kiradi.
- Qahva kabi kuchli ichimliklar ham nafasingizni yomon hidlashiga olib kelishi mumkin.
- Yaxshi og'iz gigienasi, shuningdek, yomon nafas bilan kurashish uchun juda muhimdir. Kuniga ikki marta tish cho'tkasi va tish ipini tozalashni unutmang. Og'iz chayish bilan yuvish, shuningdek, yomon hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirishi mumkin.
9 -usul 4: Oyoq kiyimlarini dezinfektsiya qiling
2 3 Yaqinda
Qadam 1. Krossovkangizda bakteriyalar to'planib, yomon hid paydo bo'ladi
Oshxonadan umumiy maqsadli dezinfektsiyalovchi spreyi oling va tagliklaringizni chiqarib oling. Ichki tagliklarni mo'l -ko'l püskürtün, so'ng ularni 24 soat davomida havoda quriting. Xushbo'y bo'lmagan poyabzaldan bahramand bo'lish uchun ularni yana poyabzalingizga qo'ying.
- Dezinfektsiyalovchi spreyi ishlatish, shuningdek, sportchining oyog'i kabi oyoq qo'ziqorini oldini olishga yordam beradi.
- Oyoq kiyimlarini kiyishdan oldin, hid faktorini kamaytirish uchun oyoqlaringiz to'liq quriganligiga ishonch hosil qiling.
9 -usul 5: Har kuni dush qabul qiling
2 3 Yaqinda
1 -qadam. Qo'ltiq va dumg'aza kabi terlaydigan joylarga e'tibor qarating
Sovun yoki tanani yuvish vositasi va iliq suvdan foydalaning va mahsulotni ro'molcha bilan surting, shunda ular chindan ham ko'piklanadi. Agar siz ko'p terlasangiz yoki issiq bo'lsa, siz kuniga ikki marta dush olishingiz mumkin.
Dushdan chiqqandan so'ng, xushbo'y hid olish uchun xushbo'y hidli yuvish vositasidan foydalaning
9 -ning 6 -usuli: Strategik tarzda parfyum yoki odekolon seping
2 7 YAQINDA
1 -qadam. Parfyum yoki odekolonni kerakli joylarga surtish katta ta'sir ko'rsatadi
Tayyor bo'lgach, bilagingizning ichki qismiga o'zingiz yoqtirgan xushbo'y hidni seping, lekin uni surtmang. Havoda quritib turing, shunda hid uzoqroq qoladi.
- Agar siz tepalik kiysangiz, tirsaklaringizning ichki qismiga ham atir sepishga harakat qiling.
- Siz tanlagan hid bilan haddan oshmaslikka harakat qiling. Juda ko'p odekolon yoki parfyum kuchli bo'lishi mumkin.
7 -usul 9: Xushbo'y losonni sinab ko'ring
2 4 YAQINDA
Qadam 1. Agar siz atir -upa kiysangiz, bir -biriga zid bo'lmasligi uchun hidlaringizga mos keling
Dushdan chiqqaningizdan so'ng, qo'llaringizni, qo'llaringizni, oyoqlaringizni va oyoqlaringizni xushbo'y loson bilan surting. Xushbo'y hid kun bo'yi teringizda qoladi, shuning uchun siz nima bo'lishidan qat'i nazar ajoyib hid olasiz.
Agar sizda atiringizga mos keladigan hid bo'lmasa, qo'shimcha hidni tanlang. Mushk va gulli, sitrus va yog'ochli, mevali va gulli bo'lishga harakat qiling
9 -dan 8 -usul: sochlaringizni parfyum bilan namlang
2 9 YAQINDA
1 -qadam. Sochlar terlamaydi, shuning uchun siz uzoq vaqt yoqimli hid olasiz
Agar siz issiq iqlimda yashasangiz, atir va odekolon teringizga uzoq vaqt turmaydi. Buning o'rniga, sochingizning o'rtasiga va uchiga bir necha sprey spreylarini seping.
Siz boshingizga sharf yoki sarongni qo'yishdan oldin sepishingiz mumkin
9 -usul 9: Kiyimlaringizni xushbo'y yuvish vositalari bilan yuving
2 5 YAQINDA
1 -qadam. Gulli xushbo'y hidlar uzoqroq turadi
Kir yuvish vositasi yoki mato yumshatgichni tanlayotganda, lavanta, bahor o'tloqi yoki shunchaki yangi hidni tanlang. Xushbo'y mahsulotlardan uzoq turing, chunki ular kiyimingizga yoqimli hid qo'shmaydi.
