Ba'zida quyosh yonishi natijasida terida qorong'i yoki engil dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Dog'lar mayda yoki to'plangan bo'lishi mumkin, ular pigment yo'q yoki juda qorong'i teriga o'xshab ko'rinadi. Dermatologga murojaat qilish - bu eng yaxshi harakat rejasi, lekin agar siz uni ko'rishga qodir bo'lmasangiz yoki uchrashuvga tayyor bo'lmasangiz, bu "quyosh nuri" yoki quyoshdan zaharlanishni davolash va oldini olish usullari mavjud.
Qadamlar
3dan 1 qism: dog'larni davolash
Qadam 1. E vitamini yog'idan foydalaning
Siz loson emas, yog'ni ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Ertalab va kechqurun yog'ni teringizga surting.
- E vitamini yog'i terining epidermis qatlami tomonidan oson so'riladi, shuning uchun u ultrabinafsha nurlanishining shikastlanishini yaxshi davolaydi.
- Birinchi yil quyoshli sayohatlar paytida davolanishni davom ettiring. Siz ko'rmagan qoldiq dog'larni (teri ostidagi) davolaydi va kelajakda sizni himoya qiladi.
Qadam 2. Oltingugurt yoki selen o'z ichiga olgan kremlardan foydalaning
Bu ingredientlar tinea versicolor deb nomlangan qo'ziqorinni davolashda yordam berishi mumkin, bu ko'pincha terida oq quyoshli dog'lar paydo bo'lishiga sabab bo'ladi.
- Tinea versicolor - bu qo'ziqorin bo'lib, u aslida teringizga quyoshdan himoyalovchi vosita bo'lib xizmat qiladi va quyoshda uzoq vaqt turish bu qo'ziqorinni yanada aniqroq qilishi mumkin. Xavotir olmang-har kimning terisida tabiiy ravishda xamirturush bo'ladi, shuning uchun bu qo'ziqorin juda keng tarqalgan.
- Selen ko'plab kepekli shampunlarda uchraydi va siz tez -tez dermatologdan oltingugurtli kremlarni arzon narxda olishingiz mumkin. Buning bir qismini 5-10 daqiqa davomida teringizga surting, so'ng yuving.
- Tinea versicolor - bu teri rangi o'zgarishiga olib keladigan teri infektsiyasi. Bu odatda nam va issiq iqlim sharoitida yashaydigan odamlarda uchraydi. U odamdan odamga yuqmaydi va yuqumli emas.
Qadam 3. Qo'ziqorinlarga qarshi kremni sinab ko'ring
Bu dog'lar asosan teridagi xamirturush tufayli yuzaga kelganligi sababli, oddiy qo'ziqorinlarga qarshi krem (masalan, oyoq yoki oyoq qichishi uchun) xamirturushning o'zi va o'z navbatida oq dog'larni kamaytirishga yordam beradi.
- Qo'ziqorinlarga qarshi kremga gidrokortizon kremini (1%) qo'shib ko'ring. Bu usulni qo'llagan ba'zi odamlar uchun yanada samaraliroq bo'ldi.
- Agar bu yordam bermasa, shifokor bilan maslahatlashing, u sizga kuchli kortizon kremini yoki hatto shampunni berishi mumkin.
Qadam 4. Oq dog'larga quyoshsiz terini qo'llang
Bu dog'larda pigment yo'qligi sababli, sun'iy pigmentni qo'llash terining qolgan qismi bilan aralashishiga yordam beradi.
Aniqroq bo'lish uchun dog'larga Q-tipli quyoshsiz quyosh nuri kremini surtib ko'ring
Qadam 5. Dermatologga boring
Intensiv impulsli yorug'lik yoki fotofasial deb nomlangan protseduradan nafaqat oq dog'larni, balki quyosh shikastlangan terining butun maydonini davolash mumkin va terining ohangini tekislash mumkin.
Agar sizda dermatolog bo'lmasa, sizning hududingizdagi shifokorga murojaat qilish uchun birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan bog'laning
3dan 2 qism: Quyosh yonishi va quyoshdan zaharlanish bilan kurashish
Qadam 1. Gidratlangan holatda qoling
Har qanday quyosh yonishi singari, siz ham namlikni saqlab qolishingiz juda muhimdir. Yo'qolgan elektrolitlarni to'ldirish uchun suv va/yoki sport ichimliklarini iching.
- Suvsizlanish belgilariga quruq og'iz, uyqu yoki bosh aylanishi, tez -tez siyish kerak emasligi va bosh og'rig'i kiradi. Bolalarning suvsizlanishi kattalarga qaraganda osonroq bo'lishi mumkin, shuning uchun agar bolangizda bunday alomatlar bo'lsa, albatta shifokor bilan gaplashing.
- Har kuni kamida 8 sakkiz untsiya suv iching va quyoshda bo'lganingizda undan ham ko'proq iching. Bundan tashqari, issiqlikning pasayishiga e'tibor bering.
2 -qadam. Doktoringizga murojaat qiling
Quyosh yonishidan keyin paydo bo'ladigan oq dog'lar ba'zida gutat gipomelanoz bo'lib, u mutlaqo zararsizdir va terining rangi o'zgarishi quyoshning shikastlanishidan kelib chiqadi. Bu odatda o'rta va katta yoshdagi odamlarda uchraydi. Davolash odatda zarur bo'lmasa -da, ba'zi muolajalar quyidagicha: topikal kalsineurin ingibitorlari, fraktsion karbonat angidrid lazer, fenol va kriyoterapiya. Shifokor topikal steroidlar yoki boshqa dori -darmonlarni buyurishi mumkin, ular oxir -oqibat dog'lar ko'rinishini yaxshilaydi.
Qadam 3. Uyda davolanish usullaridan foydalaning
Quyosh yonishini tinchlantirish uchun qancha oddiy uy -ro'zg'or buyumlarini ishlatish mumkinligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin. Sovuq suvda namlangan pishirilgan va sovutilgan jo'xori uni, qatiq va choy paketlarini tinchlantiruvchi effekt yaratish uchun quyoshdan kuygan teriga surtish mumkin.
Hindiston yong'og'i yog'i to'g'ridan -to'g'ri kuygan teriga surtilsa, kuygan joyni tinchlantiradi va davolaydi
3dan 3 qism: dog'larning oldini olish
Qadam 1. Quyoshdan saqlaning
Bu, shuningdek, allaqachon sodir bo'lgan quyoshdan keyingi dog'larni davolashga yordam beradi. Quyoshdan zaharlanish belgilari odatda 7-10 kun ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi, lekin himoya qilishning eng yaxshi usuli-quyosh zaharlanishining oldini olish va o'zingizni quyoshning zararli nurlaridan faol himoya qilish.
Ultrabinafsha nurlari ertalab soat 10 dan kechki 16gacha eng qizg'in, shuning uchun bu vaqtda quyoshdan saqlanish juda muhim bo'ladi
2 -qadam. Har kuni quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
Dermatologlar SPF 30 dan kam bo'lmagan "keng spektrli" quyoshdan himoya kremlarini qo'llashni maslahat berishadi. Keng spektrli quyoshdan himoyalovchi kremlar UVA va UVB nurlarini to'sib qo'yadi. Quyosh ta'siridan kamida 15-30 daqiqa oldin qo'llang.
- Quyosh yonishi faqat 15 daqiqa quyoshda bo'lgandan keyin paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun quyoshga chiqishdan oldin quyoshdan saqlovchi kremni qo'llash, ayniqsa, quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanganda juda muhimdir.
- Bu oq dog'larni to'liq tuzatish mumkin emas, chunki teridan pigment yo'qolgan. Sizning eng yaxshi harakat rejangiz - yorug'lik joylarining tarqalishining oldini olish, ya'ni quyoshdan oldin teringizni ko'proq himoya qilish.
- Quyoshdan zararlanish ham erta qarilikka olib kelishi mumkin, shuning uchun quyoshga chiqayotganda quyoshdan himoya kremini kiyish juda muhim.
3 -qadam. Himoya kiyimlarini kiying
Bunga bosh kiyim va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak kabi narsalar kiradi. Siz qanchalik ko'p terini yopgan bo'lsangiz, o'zingizni quyoshning zararli nurlariga ta'sir qilish ehtimoli kamroq.
Siz buni bilmasligingiz mumkin, lekin quyosh sizning ko'zingizga katta zarar etkazishi mumkin. Kataraktning barcha holatlarining taxminan 20% to'g'ridan -to'g'ri ultrabinafsha nurlanish ta'siriga va shikastlanishiga bog'liq bo'lishi mumkin. Quyosh, shuningdek, makula degeneratsiyasiga olib kelishi mumkin, bu AQShda ko'rlikning asosiy sabablaridan biridir
Qadam 4. Dorilaringizni tekshiring
Agar siz biron bir dori ichayotgan bo'lsangiz, ular bilan birga kelgan dorixonadagi adabiyotlarni tekshirishni xohlaysiz. Ma'lumki, ba'zi dorilar UVA/UVB nurlariga nisbatan sezgirlikni oshirishi mumkin, bu esa teringizni himoya qilmasangiz, quyoshdan zaharlanish xavfini oshiradi.
- Ushbu dorilarning ba'zilari ba'zi antidepressantlarni, ba'zi antibiotiklarni, akne uchun ba'zi dorilarni va hatto diuretiklarni o'z ichiga oladi. Bu faqat bir nechta misollar, shuning uchun o'zingizni aniq tekshirib ko'ring.
- Agar sizda retseptlar va dori -darmonlar bilan birga kelgan adabiyotlar bo'lmasa, shifokor yoki farmatsevtdan so'rang.
Maslahatlar
- Ko'p vitaminlarni og'iz orqali qabul qilish ham terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
- Teridagi oq dog'lar ham qo'ziqorin infektsiyasidan kelib chiqishi mumkin. Agar sizda shunday bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, dermatologingizga murojaat qiling.
- UVA va UVB dan himoyalangan keng spektrli quyoshdan himoyalovchi kremni ishlatganingizga ishonch hosil qiling va tez -tez quyosh nuri tushganda qo'llang. Agar siz tashqarida bo'lsangiz, suvga chidamli quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
- Mahalliy dorixonangizdagi farmatsevt bilan maslahatlashib ko'ring, qaysi yog'lar va multivitaminlar teringizni yaxshilashga yordam beradi.
- Siz birinchi navbatda shifokorni ko'rishingiz kerak.
