Tishlarning parchalanishi tashvishlanishning asosiy sababi va o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotishi mumkin. Tishlaringizni yaxshiroq his qilish uchun ularni og'izda yashirish usullarini o'rganish, mumni vaqtincha yopish uchun ishlatish yoki doimiy yechimlar uchun tish shifokoriga tashrif buyurish orqali erishish mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: tishlaringizni yashirish
Qadam 1. Tishlaringizni lablaringiz bilan yoping
Siz tabassum qilayotganingizda, lablaringizni tishingizga tutadigan tarzda og'zingizni ochishingizga yoki og'zingizni yopib jilmayishingizga ishonch hosil qiling.
Odamlar bilan gaplashayotganda og'zingizni emas, his -tuyg'ularingizni etkazish uchun ko'zingizni ishlating
2 -qadam. Og'zingizni yopib chaynang
Ovqatlanayotganda, tishlarini ko'rsatmaslik uchun ovqatni chaynayotganda lablaringizni bir -biriga bog'lab qo'ying. Jag'ingiz og'zingizni ochishi va yopishi mumkin, lekin lablaringiz ochilmasligi kerak.
- Bir vaqtning o'zida kichik bo'laklarni chaynash. Katta bo'laklarni tishlash uchun og'zingizni keng ochishingiz shart emas.
- Oldinga emas, orqa tishlaringiz bilan chaynashga e'tibor qarating.
- Tishlaringni yopishni nazorat qilish uchun sekin chaynang.
Qadam 3. Ko'zguda lablaringizni va og'zingizni qanday boshqarayotganingizni mashq qiling
Har kuni yoki o'zingizni kimgadir tanishtirishda o'zingizni qulay his qiladigan tabassum ustida ishlang. Go'yo gapirishga harakat qiling, lekin tishlaringiz lablaringizni yopib turishiga imkon beradigan tarzda.
Avvaliga osonroq bo'lgunga qadar ongli ravishda harakat qiling. Oxir -oqibat, bu sizga kamroq tabassum va tabiiyki, tabassum va gaplashish kabi ko'rinadi
3-chi 2-usul: Mum tishlarini to'ldirish
Qadam 1. Parafinli mumni sotib oling
Parafin mumi tez-tez shamda ishlatiladi va u qolib ketadigan, toksik bo'lmagan material bo'lib, u joylashtirilgan maydon shaklida oson qotib qoladi.
Parafinli mumni dorixonalarda, katta do'konlarda yoki Internetda sotib olish mumkin
Qadam 2. Pechka ustidagi idishni qizdiring
Kichkina va o'rta kattalikdagi skovorodkadan yoki skovorodkadan foydalaning, uning toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Pechka qo'yishdan oldin uni to'liq quriting.
Idishni past haroratda qizdiring
Qadam 3. Kastryulkada kerosin mumini eritib oling
Kastryulkangiz etarlicha qizib ketganda, pichoq bilan bir necha parcha mumni qolipga soling. Pechkada eriguncha qizdiring.
Mumni eritish uchun past olovdan foydalanishni davom ettiring
Qadam 4. Erigan mumga sovuq suv qo'shing
Erigan mumga sovuq suv seping, uni sovuting va qalinlashishiga imkon bering.
U oqarishni boshlaganda qalinlashayotganini bilib olasiz. U yanada mustahkam bo'ladi
Qadam 5. Mumni tishlaringizdagi bo'shliqlarga surting
Pan va mumi yetarlicha soviganida, barmoqlaringiz bilan yumshoq mumni oling. Uni tishlar orasidagi bo'shliqlarga joylashtirishni boshlang. Boshqa tishlaring bilan bir tekisda bo'ladigan qilib shakllantir. Barcha kerakli bo'shliqlar to'ldirilmaguncha takrorlang.
- Mum og'izda uzoq vaqt qolmasligi kerak. Kunning oxirida chiqarib oling.
- Qayta ishlatmang. Har safar yangi mumni to'ldiring.
3 -usul 3: tish shifokoriga tashrif
Qadam 1. Og'zingizdan rentgen nurlarini oling
Rentgen nurlari tish shifokoriga og'iz bo'shlig'ining holatini ko'rishga imkon beradi va qanday protseduralarni bajarish kerakligini va tishlaringizga qanday yordam berish kerakligini aniqlashga imkon beradi.
- Tish shifokori bilan birinchi tashrifda rentgen tekshiruvi o'tkaziladi.
- Jarayonlarni bajarish uchun keyingi uchrashuvlar rejalashtiriladi.
Qadam 2. Tish shifokori bilan davolanish imkoniyatlarini muhokama qiling
Tish shifokori sizning tishingizni davolash uchun nima qilish kerakligini o'ylab, bir nechta variantlarni tavsiya qilishi mumkin.
- Faqat bir joyda shikastlanishi mumkin bo'lgan tishni tekislash va parlatish.
- Tishlarning parchalanishidan zararlangan tishlaringizni yopadigan yoki to'ldiradigan chinni qoplamalar yoki plomba.
- Agar tishning katta qismini qayta tiklash zarur bo'lsa, rekonstruksiya qilingan tish tojini o'rnatish.
Qadam 3. Agar tish kanalini bajarish kerak bo'lsa, tish shifokoridan bilib oling
Tish parchalanishining darajasi tish tojini o'rnatish uchun butunlay yangi tuzilmani tiklashni talab qilishi mumkin. Bundan tashqari, parchalanish tish ildiziga zarar etkazishi mumkin. Bunday holda, ildiz kanalini bajarish kerak, aks holda parchalanish yomonlashadi.
Agar infektsiya isitma yoki shish paydo qilsa, sizga antibiotik buyurilishi mumkin
Maslahatlar
- Tishlaringizni kuniga ikki marta unli tish pastasi bilan tozalang.
- Ertalab va kechasi antiseptik og'iz chayish vositalaridan foydalaning, chirish tishlaridan chiqadigan yoqimsiz hid hidini yo'q qiling.
- Tish parchalanishining oldini olish uchun dietangizda qayta ishlangan shakar va fitik kislotasi yuqori bo'lgan ovqatlardan (to'liq donalar, dukkaklilar, yong'oqlar va yog'li urug'lar) voz keching. Agar so'ralsa, shakarni boshqa tatlandırıcılar bilan almashtiring.
- Stomatologik plomba sotib olishni o'ylab ko'ring. Tishlaringga muhr qo'yilgan, ular tish yuzasi bilan bog'lanib, tish emalining ustidan himoya qatlami hosil qilib, parchalanishning oldini oladi.
