Tamponlar sizning davringizni boshqarishning xavfsiz, qulay va samarali usuli bo'lishi mumkin, lekin agar siz o'zingizga mos o'lchamni tanlasangiz, ular eng yaxshi ishlaydi. To'g'ri yutilish darajasini tanlashdan tashqari, siz qo'shimcha funktsiyalarga (masalan, aplikator turi, faol/sport uslublari yoki xushbo'y/hidsiz) asoslangan tamponni tanlashingiz mumkin. Sizga mos keladigan brendni topish uchun siz bir nechta markalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: to'g'ri absorbsiyani tanlash
Qadam 1. Yutish imkoniyatlari haqida bilib oling
Tampon o'lchamlari ular so'rishi mumkin bo'lgan suyuqlik miqdoriga to'g'ri keladi. O'zingizning oqim darajangizga qarab, siz o'zingizga mos keladigan yutilish darajasini tanlashingiz mumkin. Tamponning eng keng tarqalgan yutilish darajasi (eng kichikdan eng kattasiga o'tish) quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Muntazam
- Super
- Super plyus
- Ba'zi brendlar Junior/Slim (Oddiydan kichik) va/yoki Ultra (Super Plusdan kattaroq) ni ham taklif qilishlari mumkin.
2 -qadam. TSSdan qochish uchun zarur bo'lgan eng past emdirish darajasini tanlang
Toksik shok sindromi (TSS) - kamdan -kam uchraydigan, lekin jiddiy holat bo'lib, u yuqori absorbsiyali tamponlardan foydalanish natijasida yuzaga kelishi mumkin. TSSni oldini olish uchun siz har doim o'z ehtiyojlaringizni qondirish uchun eng past emdirish darajasini ishlatishingiz kerak. Oddiy (yoki Junior/Slim) tamponlardan boshlang va agar kerak bo'lsa, yuqori emilim darajasiga ko'taring.
- TSS alomatlariga quyidagilar kiradi: yuqori isitma, past qon bosimi, qusish yoki diareya va quyosh yonishiga o'xshash toshma.
- Agar 4-6 soat ichida to'yingan bo'lmasa, so'rilish darajasi sizning ehtiyojlaringizni qondirishini bilib olasiz. Agar siz tamponni har 4 soatda tez -tez o'zgartirishingiz kerak bo'lsa yoki sizdan oqish sezilsa, siz yuqori so'rilish qobiliyatini sinab ko'rishingiz mumkin.
3 -qadam. Har xil kunlarda har xil absorbsiyalarni qo'llang
Ko'p odamlar uchun, oqim tsiklining 1-3 kunlarida eng og'ir hisoblanadi. Shundan so'ng, oqim odatda pasayishni boshlaydi (3-7 kun yoki undan ko'proq). Siz og'ir kunlarda yuqori emdiruvchi tamponlardan foydalanishingiz mumkin, va sizning davringiz kamaya boshlagach, pastroq absorbsiyaga o'tishingiz mumkin.
- Turli xil paketlarda sotiladigan tamponlarni qidiring, bir to'plamda bir nechta changni yutish darajasi bor.
- Og'ir kunlarda zaxira sifatida siz ichki kiyim yoki yostiqdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 4. Tamponingizni har 4 soatda o'zgartiring
Infektsiyalarni oldini olish uchun (masalan, TSS), tamponni to'liq to'ldirilmagan bo'lsa ham, har 4 soatda olib tashlash kerak.
- Agar siz tamponlardan foydalanishni endigina boshlagan bo'lsangiz, taymerni o'zingiz o'rnatishingiz foydali bo'ladi.
- Sizning ehtiyojlaringizni qondirish uchun eng past emdirish darajasini ishlatishni unutmang.
2 -usul 2: Qo'shimcha funktsiyalarni tanlash
Qadam 1. Yupqa tamponlardan boshlang
Agar siz tamponlardan yangi foydalanayotgan bo'lsangiz yoki oddiy tamponlar juda katta bo'lsa, Junior, Slim yoki Slim fit etiketli tamponlarni qidiring. Bu tamponlarni kiritish osonroq bo'lishi mumkin va ba'zi odamlar uchun qulayroq bo'lishi mumkin.
- Oziq -ovqat do'konlari yoki yoqilg'i quyish shoxobchalari kabi tanlovi cheklangan do'konlarda kichik/nozik tamponlar bo'lmasligi mumkin.
- Siz bu mahsulotlarni dorixonalarda, dorixonalarda yoki ayol gigienasi mahsulotlarining keng tanlovi bo'lgan har qanday joyda osongina topishingiz mumkin.
2 -qadam. Aplikatorni tanlang
Tamponni tanlashda muhim omil - bu to'g'ri aplikatorni tanlash. Agar siz tamponlardan yangi foydalanayotgan bo'lsangiz, plastmassa aplikator tamponlarini kiritish eng oson bo'lishi mumkin. Ammo barcha turdagi aplikatorlarning afzalliklari bor.
- Plastmassa aplikatori - ularni kiritish osonroq (ko'pchilik odamlar uchun).
- Uzaytiriladigan aplikator - ular odatda plastmassadan tayyorlanadi va ular yanada oqilona bo'lishi uchun mo'ljallangan. Qo'llash uchun avval uni cho'zish uchun aplikatorni pastga tushiring.
- Kartonli aplikator - bu eng arzon tamponlar va odatda avtomatlarda uchraydi.
- Raqamli tampon (aplikatorsiz) - bu tamponlar barmog'ingiz yordamida kiritiladi. Ba'zi odamlar buni osonroq deb bilishadi. Bundan tashqari, ular aqlli va kamroq chiqindilarni chiqaradi.
Qadam 3. Jismoniy faollik uchun "faol" tamponlardan foydalaning
Agar siz mashq qilsangiz, sport bilan shug'ullansangiz yoki juda faol hayot kechirsangiz, "faol" yoki "sport" tamponlardan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu tamponlar moslashuvchan bo'lishi va siz bilan birga harakatlanishi uchun mo'ljallangan. Bu sızıntıların oldini olish uchun qilingan.
Har qanday tampon suzish yoki sport bilan shug'ullanish paytida ishlatilishi mumkin. Sizga eng mos keladigan tamponning o'lchamini va uslubini toping
4 -qadam. Turli xil brendlarni sinab ko'ring
Har bir tampon markasi biroz farq qiladi, hatto har bir brend ichida ham turli xil tamponlarning keng assortimenti mavjud. Maxsus shakl va moslik tovar belgisiga va mahsulotdan mahsulotga farq qiladi. Sizga eng mos keladigan mahsulotni topish uchun siz har xil turdagi tamponlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Ba'zi brendlarga quyidagilar kiradi:
- Tampaks
- Playtex
- Kotex
- O. B. (aplikatorsiz)
- Ettinchi avlod (organik paxta)
Qadam 5. Xushbo'y tamponlardan saqlaning
Tamponlar xushbo'y va xushbo'y bo'lmagan navlarda mavjud. Xushbo'y (yoki deodorant) tamponlarni ishlatishdan saqlaning! Amaldagi kimyoviy qo'shimchalar tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Har 4-6 soatda tamponni almashtirsangiz, hech qanday yoqimsiz hidni sezmaslik kerak.
