Chekish sog'liq uchun juda ko'p salbiy ta'sirlarni keltirib chiqaradi, lekin uning jismoniy ta'sirlari ham bor, masalan, tirnoq va barmoqlaringizda nikotinning sariq izlari. Barmoqlaringiz va tirnoqlaringizdagi sariq dog'lar doimiy bo'lib tuyulishi mumkin, ammo chekish natijasida paydo bo'ladigan rangni olib tashlash yoki hech bo'lmaganda kamaytirish uchun ba'zi vositalar mavjud.
Qadamlar
3dan 1 qism: Barmoqlardan nikotin dog'larini olib tashlash
1 -qadam. Terini qirib tashlang
Barmoqlaringizni bir necha daqiqa suvga botirib, namlang. Barmoqlaringizdagi nikotin dog'larining bir qismini tozalash uchun tirnoq, pomza, tana cho'tkasi, tuz yoki shakar bilan ishqalang. Barmoqlaringiz sarg'aygan joyiga dog 'tushmaguncha silliq silliqlash uchun yumshoq bosim o'tkazing.
- Barmog'ingizni bir necha soniyadan ko'proq ishqalamang, chunki u tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Gugurt qutisidan zımpara ham ishlaydi.
- Agar maydon qizarsa yoki tirnash xususiyati paydo bo'lsa, ishqalang
Qadam 2. Oqartirish eritmasini qo'llang
Oqartiruvchi va suvning suyultirilgan eritmasi, shuningdek, barmoqlaringizdagi sariq nikotin dog'laridan xalos bo'lishga yordam beradi. Bu eritma uchun 1 qismli oqartgichni 4 qismli suv bilan shisha idishga aralashtiring. Keyin, eritma ichiga mix cho'tkasi botirib, barmoqlaringizning sarg'aygan joyiga surting. Uni barmoqlaringizga bir necha daqiqaga qoldiring va keyin yuving.
- Agar bu dog'lardan xalos bo'lish uchun etarli bo'lmasa, siz barmoqlaringizni eritmada kuniga besh marta besh daqiqali interval bilan namlashingiz mumkin.
- Qo'lingizni yuvgandan so'ng, sayqallash vositasining qurituvchi ta'siriga qarshi turish uchun qo'l kremini yoki namlagichni qo'llang.
- Siz bu usulni bajarayotganda niqob taqishni xohlashingiz mumkin.
- Agar sizda ochiq yara bo'lsa yoki dog 'olib tashlashning boshqa usulini qo'llagan bo'lsangiz, bu usuldan foydalanmang.
- Agar siz oqartirishga sezgir bo'lsangiz, bu usuldan foydalanmang. Agar siz bu usuldan foydalansangiz va teringizni bezovta qilsa, oqartirgichni darhol yuving.
Qadam 3. Barmoqlaringizni tish pastasi bilan tozalang
Tish pastasi barmoqlaringizdagi nikotin dog'larini olib tashlashga ham yordam beradi. Har qanday standart tish pastasini oling va barmog'ingizning sarg'ish joyiga siqib qo'ying. Keyin tish cho'tkasi bilan tish pastasini bir necha daqiqaga sariq teriga surting va ish tugagandan so'ng joyni iliq suv bilan yuving.
Qattiq nikotin dog'lari uchun oqartiruvchi tish pastasini ishlatishga harakat qiling
Qadam 4. Limon sharbatini surting
Limon sharbati - bu tabiiy oqartirish vositasi bo'lib, barmoqlaringizdagi dog'larni olib tashlashga yordam beradi. Pichoq bilan yangi limonni yarmiga bo'ling, so'ng limonning yarmini oling va barmoqlaringizning sariq joyiga tuting. Bo'yalgan joylarni limon sharbati bilan qoplanganicha yarim limon bilan surting.
- Barmoqlaringizdagi limon qoplamasini 5-10 daqiqaga qoldiring va keyin iliq suv bilan yuving.
- Siz protsedurani kuniga besh martagacha takrorlashingiz mumkin.
- Shuni yodda tutingki, agar barmoq uchida mayda kesiklar bo'lsa, bu usul qichitadi.
Qadam 5. Barmoqlaringiz uchini kartoshka bilan ishqalang
Bu usul boshqa usullarga qaraganda yumshoqroq, shuning uchun sizda nozik teringiz bo'lsa yaxshi bo'ladi. Kartoshkani tozalang, so'ngra barmoqlaringizning bo'yalgan joyini bir necha daqiqaga surting. Bir necha daqiqadan so'ng kartoshka sharbatini yuving.
Siz protsedurani kuniga 10 martagacha takrorlashingiz mumkin
6 -qadam. Aspirinni suvda eritib oling
Bitta aspirin tabletkasini oling va uni standart 8 oz ichida eritib oling. bir stakan issiq suv. Bo'yalgan barmoqlarini ozgina soviganidan keyin suvga botiring. Barmoqlaringizni bir necha daqiqa suvga botiring. Barmoqlaringiz uchlarini namlashni tugatgandan so'ng qo'llaringizni sovun va suv bilan yuving.
Bundan tashqari, bitta aspirinli planshetga bir necha tomchi suv qo'shib, pasta hosil qilib, pastadan mixlaringizni tarashingiz mumkin. Tirnoq cho'tkasi bilan pastani terining sariq joylariga surting va 15 daqiqaga qoldiring. Keyin macunni yuving va keyin qo'lingizni yaxshilab yuving
Hisob
0 / 0
1 -qism viktorina
Agar sezgir teringiz bo'lsa, barmoqlaringizdagi nikotinni olib tashlashning qaysi usuli yaxshiroq?
Barmoqlaringizni oqartirgich va suvga botiring.
Yoq! Oqartirish hatto sezgir bo'lmagan teriga ham zarar etkazadi. Agar siz nikotin dog'larini olib tashlash uchun sayqallash vositasidan foydalanishga qaror qilsangiz, suv va oqartirish nisbati 4: 1. U erda yaxshiroq variant bor!
Barmoqlaringizni bir bo'lak limon bilan ishqalang.
Qayta urinib ko'ring! Agar sezgir teringiz bo'lsa, limon barmoqlaringizni qichishi yoki quritishi mumkin. Bu dog 'tozalashning samarali vositasidir, lekin agar sizda quruq teri yoki kesilgan joy bo'lsa, u qichitadi. Boshqa javobni tanlang!
Barmoqlaringizni tozalangan kartoshka bilan ishqalang.
Ha! Kartoshka-nikotin-dog 'olib tashlashning eng yumshoq usuli. Kartoshkani qobig'idan tozalang va bo'yalgan joylarga bir necha daqiqa surting. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Barmoqlaringizni tish cho'tkasida oqartiruvchi tish pastasi bilan tozalang.
Majburiy emas! Bu usul teringizni ortiqcha muammolarga olib kelmasligi kerak, lekin sezgir terilar uchun eng yaxshisi emas. Tish pastasini bir necha daqiqa davomida teringizga surting, so'ngra joyni iliq suv bilan yuving. Qayta urinib ko'ring…
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3dan 2 qism: Tirnoqlardan nikotin dog'larini olib tashlash
Qadam 1. Tirnoqlaringizni vodorod peroksidga botirib oling
Vodorod periksni oqartirish xususiyatiga ega, ular tirnoqlardan nikotin dog'larini olib tashlaydi. Yarim stakan (118,5 ml) suvga 3-4 osh qoshiq (har bir osh qoshiq uchun 15 ml) 3% vodorod periksni to'kib tashlang va yaxshilab aralashtiring. Keyin, tirnoqlarni eritma ichiga botirib, taxminan 15 daqiqa davomida namlang. Tirnoqlardan qolgan dog'larni tozalash uchun tish cho'tkasini ishlating va keyin tirnoqlaringizni suv bilan yuving.
- Tirnoqlaringizni haftasiga bir marta uch oygacha tozalash uchun siz vodorod periksidan foydalanishingiz mumkin.
- Shuni yodda tutingki, agar barmoqlaringizda mayda kesiklar bo'lsa, bu usul qichitadi.
Qadam 2. Olma sirkasini qo'llang
Olma sirkasidan olingan sirka tarkibida sirka va molik kislotalar mavjud bo'lib, ular tirnoqlarning rangsizlanishini kamaytiradi. Yarim stakan olma sirkasi solingan idishga yarim chashka (118,5 ml) iliq suv quying. Ta'sir qilingan mixlaringizni eritmada taxminan yigirma daqiqa ushlab turing. Keyin tirnoqlarni yuving va sochiq bilan quriting.
- Siz protsedurani kuniga uch marta, bir oygacha takrorlashingiz mumkin.
- Agar sizda ochiq yara bo'lsa, tirnoqlaringizni olma sirkasiga botirish achchiqlantiradi.
3 -qadam. Tirnoqlaringizni og'iz yuvish vositasida namlang
Alkogolli og'iz yuvish vositasi ham tirnoqlaringizdagi dog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bir oz og'iz yuvish vositasini toza plastik idishga quying. Barmoqlaringizni og'iz yuvish vositasiga botirish uchun etarli joy borligiga ishonch hosil qiling. Tirnoqlaringizni og'iz yuvish vositasida 30 daqiqa ushlab turing.
- Siz protsedurani kuniga bir marta, bir hafta davomida takrorlashingiz mumkin.
- Bu usul Listerin yoki shunga o'xshash alkogolli og'iz yuvish vositasi bilan yaxshi ishlaydi.
Qadam 4. Tirnoqlaringizni apelsin po'stlog'i bilan ishqalang
Apelsin po'stlog'ida ham S vitamini ko'p va ular tirnoqlaringizdagi sariq dog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi. Apelsinni tozalang va qobig'ining ichki qismini sariq tirnoqlaringiz bo'ylab bir seansda 5-10 daqiqa davomida surting.
- Buni bir necha hafta davomida kuniga ikki -uch marta bajaring.
- Bundan tashqari, pasta hosil qilish uchun suvga ikki osh qoshiq (30 ml) quritilgan apelsin qobig'i kukuni qo'shishingiz mumkin. Tirnoq cho'tkasidan foydalanib, zararlangan tirnoqlarga macun qo'ying. Niqobni 10 daqiqaga qoldiring, so'ngra iliq suv bilan yuvib tashlang. Bir necha hafta davomida kuniga ikki marta yopishtirish usulini bajaring.
Hisob
0 / 0
2 -qism viktorina
Tirnoqlardagi nikotin dog'larini olib tashlash uchun apelsin qobig'idan qanday foydalanish mumkin?
Tirnoqlaringizga apelsin qobig'ini o'rab oling.
Aniq emas! Peelingni tirnog'ingizga qo'yib qo'ysangiz, unchalik yaxshi bo'lmaydi. Buning o'rniga, qobig'ini ozgina surtishingiz kerak bo'ladi. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Suvga quritilgan apelsin qobig'ini qo'shing va mixni mixga bo'yab qo'ying.
Aynan! Agar siz apelsin qobig'ini quritib, uni kukunga aylantirsangiz, siz nikotin dog'laridan xalos bo'ladigan macun yaratishingiz mumkin. Niqobni mixlaringizga surting va 10 daqiqaga qoldiring. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Bo'yalgan mixlaringizga apelsin qobig'ining tashqi chetini surting.
Qayta urinib ko'ring! Apelsin qobig'ining tashqi qirrasi unchalik yaxshi bo'lmaydi. Nikotin dog'laridan samarali tarzda qutulish uchun siz apelsin po'stini tozalab, po'stining ichki chetini bo'yalgan mixlaringizga surtishingiz mumkin. Boshqa javobni tanlang!
Yuqoridagilarning barchasi.
Yoq! Oldingi javoblarning hammasi ham tirnoqdagi nikotin dog'laridan xalos bo'lolmaydi. Apelsin yoki apelsin qobig'ini iste'mol qilish ham yordam bermaydi. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 dan 3 qism: Nikotin dog'larini oldini olish
Qadam 1. Sigaret chekayotganda qo'lqop kiying
Agar tutun barmoq uchlari bilan aloqa qilmasa, u holda teringizni bo'yab bo'lmaydi. Tutun barmoq uchiga tushmasligi uchun chekayotganda qo'lqop kiyishga harakat qiling.
Ba'zi oddiy naqshli qishki qo'lqoplar tutun ta'sirini kamaytirishga yordam beradi, lekin ba'zilari hali ham o'tib ketishi mumkin. Barmoqlaringizni yanada himoya qilish uchun vinil yoki charm qo'lqop kiyishga harakat qiling
Qadam 2. Chekishdan oldin qo'llaringizga va barmoq uchlariga qalin loson surting
Loson qatlamini qo'llash ham barmoqlaringiz va tutun o'rtasida to'siq yaratishga yordam beradi. Sigaretni yoqishdan oldin, qo'l losonlari yoki vazelinning qalin qatlamini tekislang.
Chekishdan keyin loson surtish ham yomon emas. Losyon sigaret tutuni hidini kamaytirishga ham yordam beradi
Qadam 3. Chekishdan keyin darhol qo'lingizni yuving
Chekish paytida yaxshi gigiena muhim. Agar siz qo'lingizni yuvmasangiz, sigaret hidi uzoq vaqt davomida qo'lingizda qolishi mumkin va bu nikotinga barmoqlaringizni bo'yash imkonini beradi.
Chekishni tugatgandan so'ng, qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuvish odatiga kirishga harakat qiling
4 -qadam Chekishni tashlash
Sigaret chekayotganingizda, barmoqlaringiz va tirnoqlaringiz ko'proq nikotinli dog'larga tushib qolish xavfi yuqori bo'ladi. Chekishni tashlashga yordam berish uchun jamoatchilikni qo'llab -quvvatlash guruhlariga kirishingiz mumkin. Shuningdek, siz shifokoringizdan nikotin yamog'i, elektron sigaretalar kabi bo'yashsiz joylarni almashtirish haqida so'rashingiz yoki dog'ingizdan chiqmaydigan boshqa vositalar haqida so'rashingiz mumkin.
Siz chaynashdan yoki tishingiz kabi tanangizning boshqa qismini bo'yab yuboradigan boshqa narsadan saqlanishni xohlashingiz mumkin
Qadam 5. Aralashuvchi qurilma bilan tutun
Chekish elementi bilan qo'lingiz yoki og'zingiz o'rtasida kalyan yoki metall quvur kabi metall qurilma bilan chekishingiz mumkin. Bu sizning umumiy sog'ligingizga foyda keltirmaydi, lekin barmoqlaringizga yetadigan nikotin miqdorini kamaytiradi.
- Klyan usulida siz metall g'ilofni o'rtada ushlab turasiz, bir chetidan nafas olayotganda, orqa uchi esa katta tamaki idishiga ulanadi.
- Boshqa metall quvurlar orqali siz sigaretani trubaning bir chetiga qo'yib, metall trubkani ushlab, erkin uchidan nafas olasiz.
- Kaliy bilan tutun odatdagi sigaretdan ko'ra kattaroqdir. Tutun, foydalanuvchi nafas oladigan quvurdan o'tishdan oldin, suv tizimidan o'tayotganda soviydi.
Hisob
0 / 0
3 -qism viktorina
Chekishdan oldin qo'llaringizga loson surtish barmoqlaringizga dog 'tushmaslikka qanday yordam beradi?
Losyon tutun va teringiz o'rtasida to'siq hosil qiladi.
Aynan! Xuddi qo'lqop singari, loson ham dog 'chiqaruvchi tutun va teringiz o'rtasida to'siq yaratadi. Siz xohlaganingizcha neft jeli yoki qo'l losonidan foydalanishingiz mumkin. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Loson tutunni o'zlashtiradi.
Aniq emas! Garchi loson tutun hidini to'kib yuborishi mumkin bo'lsa -da, u dog 'yutmaydi. Qo'llaringiz va tirnoqlaringizga dog 'tushishining oldini olish uchun loson taqishning yana bir usuli bor. Boshqa javobni tanlang!
Loson tutunni qaytaradi.
Qayta urinib ko'ring! Qo'lingizda loson bilan cheksangiz ham, atrofingizda tutun bo'ladi. Chekishdan tutun hidini olishdan va nikotin dog 'olishdan butunlay qutulishning yagona yo'li - chekishni butunlay tashlashdir. Yana taxmin qiling!
Loson sizni chekishdan keyin qo'lingizni yuvish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
Yoq! Garchi chekishdan keyin qo'lingizni yuvish dog 'paydo bo'lishining oldini olsa ham, loson surtish sizni yuvish ehtimolini oshirmaydi. Bu tutunning hidini teringizga yopishishini oldini olishga yordam berishi mumkin. U erda yaxshiroq variant bor!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Bu muammoning oldini olish uchun chekishni tashlashga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Agar siz sigareta filtriga qarasangiz, filtr atrofida aylanib yurgan juda mayda teshiklarni ko'rasiz. Agar siz sigaretni ushlab tursangiz, u barmog'ingizning rangini yo'qotadi. Chekishni barmoqlaringiz bilan emas, lablaringiz bilan ushlab turishni to'xtatishning oddiy usuli tortishish paytida.
- Jiddiy teri kasalliklari uchun shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashing.
Ogohlantirishlar
- Agar sizda ochiq yaralar bo'lsa, bu vositalardan qoching.
- Agar ushbu usullardan birortasi terining jiddiy tirnash xususiyati, og'riq, noqulaylik tug'dirsa yoki ahvolingizni yomonlashtirsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Agar sizda ekzema yoki toshbaqa kabi teri kasalligi bo'lsa, ushbu vositalardan birini ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
