O'n bir yoshga to'lganingizdan so'ng, tashqi ko'rinishingizga biroz ko'proq e'tibor berishni boshlash odatiy holdir. Yaxshiyamki, sizda allaqachon tabiiy, chiroyli porlash bor, lekin agar siz kiyim, soch, terini parvarish qilish va bo'yanish bilan tajriba qilishni boshlasangiz yaxshi bo'ladi. Shuni esda tutingki, bu bosqichda odatda kamroq bo'ladi. Shuni inobatga olgan holda, sizga eng zo'r ko'rinishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar berilgan!
Qadamlar
16 -usul 1: Tabassum
4 1 YAQINDA
Qadam 1. Siz o'zingizni ijobiy kayfiyat bilan ko'rasiz
Agar siz doimo tabassum qilishni xohlamasangiz, yaxshi! Ammo, agar siz haqiqatan ham yaxshi taassurot qoldirishni xohlasangiz, tabassum qiling, shunda siz do'stona va ochiq odamsiz.
Agar siz o'zingizni haddan tashqari stress yoki stress his qilganingiz uchun tabassum qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, dam olishga, sport o'ynashga, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishga yoki uzoq cho'milishga yordam beradigan mashg'ulot topishga harakat qiling. Agar bu yordam bermasa, o'z his -tuyg'ularingizni ota -onangizga yoki siz ishonadigan boshqa kattalarga aytishga harakat qiling
16-ning 2-usuli: Tabiiy ko'rinishdagi bo'yanish bilan tajriba
1 3 Yaqinda
Qadam 1. Yoshligingiz porlab tursin
Siz bo'yanishni birinchi marta boshlaganingizda, Insta -da yoki sevimli yulduzlaringizda ko'rinadigan dramatik ko'rinishni tiklashga urinish jozibali bo'ladi. Erta yoshligingizda, agar siz bo'yanishingizni nozik saqlasangiz, siz eng zo'r ko'rinishga ega bo'lasiz-agar uni umuman kiysangiz. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta asosiy ma'lumotlar:
- Akne yoki ko'z ostidagi qora dog'larni yopish uchun yashirgichdan foydalaning.
- Agar terining ohangini tekislash kerak bo'lsa, bo'yalgan nemlendirici yoki BB kremini tanlang.
- Yonoqlarning eng yumaloq qismiga ozgina rang qo'shish uchun krem yoki kukunli qizarishni ko'ring.
- Kirpiklaringizni aniq qilib ko'rsatish uchun kirpik kıvırıcıdan foydalaning.
- Maxsus holatlarda tashqi ko'rinishingizni tiniq yoki bo'yalgan lab bo'yog'i yoki balzam saqlamaydigan lab bo'yog'i bilan yakunlang.
16 -dan 3 -usul: har kuni soch turmaklash
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Hatto atigi bir necha daqiqa ham birgalikda ko'rinishga yordam beradi
Qanchalik kuch sarflash sizga bog'liq-siz eshikka chiqishdan oldin sochlaringizni taroq bilan tarashda o'zingizni ishonchli his qilasiz va bu yaxshi! Agar siz tashqi ko'rinishingizga ozgina qo'shimcha qilmoqchi bo'lsangiz, quyruqli quyruq, taroqli bulochka, orqaga o'ralgan sochlar yoki sochlaringizni yarmi va yarmi kabi kiyish kabi qiziqarli uslubni sinab ko'ring.
- Agar sochingiz qisqaroq bo'lsa, uni kun bo'yi ushlab turish uchun ozgina muss ishlatishga harakat qiling. Bundan tashqari, ayolroq ko'rinish uchun barret yoki bosh bantlarini ishlatishingiz mumkin.
- Sochingizning tuzilishini quchoqlashga harakat qiling-agar u jingalak yoki qalin bo'lsa, masalan, baland ovozda yoki puflashda eng yaxshi ko'rinadigan uslublarni qidiring.
16 -usul 4: Sochingiz yog'li bo'lganda yuving
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Ko'pchilik har kuni shampun bilan yuvilishi kerak
Bu sochlarning sog'lom va sog'lom ko'rinishini saqlashga yordam beradi. Agar sochingiz chindan ham yog'li bo'lsa, siz har kuni yuvishingiz kerak bo'lishi mumkin va agar chindan ham quruq bo'lsa, haftasiga bir yoki ikki marta yuvishingiz kerak bo'ladi.
Sochingizni toza saqlash ham terining tiniqligiga yordam beradi. Agar sochingiz iflos bo'lsa, yog'lar teringizga tushishi mumkin, bu sochlar, peshonalar va yonoqlarda akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin
16 -usul 5: O'zingizni qulay va ishonchli his qilishga yordam beradigan kiyim kiying
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Sizga qaysi uslublar mos kelishini aniqlash uchun tajriba o'tkazing
Agar sizning kiyimingiz ortiqcha yuk yoki o'ta tor emas, balki tanangiz ustidan silliq siljigan bo'lsa, odatda, eng xushbichim bo'ladi. Va esda tutingki, agar sizga mos keladigan narsa mos kelmasa, bu sizning tanangizda biror narsa noto'g'ri degani emas! Sizga mos keladigan narsani topmaguningizcha, har xil uslublarni sinab ko'ring.
- O'zingizni har xil ko'rinishda o'ynang-agar siz bir kun futbolka va jinsi shim kiyishni xohlasangiz, ertasi kuni ko'ylak kiysangiz, bu juda yaxshi. Bu sizning kimligingizni aniqlashning bir qismi!
- Provokatsion kiyinish bosimiga berilmang. Bu sizga qisqa vaqt ichida katta e'tiborni tortishi mumkin, lekin matematikada ajoyib, kikbolda aql bovar qilmaydigan yoki do'stlaringiz doim ishonadigan odam sifatida tanilganingiz ma'qul.
- Kiyimlaringiz ostida ko'rinmaydigan, qo'llab -quvvatlovchi, qulay ichki kiyim kiying. Agar ko'kragingiz rivojlana boshlasa, siz sutyen kiyishdan kelib chiqadigan yordamni afzal ko'rishingiz mumkin.
16 -dan 6 -usul: Shaxsingizni ko'rsatish uchun aksessuarlardan foydalaning
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Asosiy kiyimni maxsus narsaga aylantiring
Hatto oddiy oq futbolka va jinsi shim ham to'g'ri aksessuarlar bilan o'ziga xos ko'rinishga aylanishi mumkin. Xarid qilayotganda marjon, sirg'a, bilaguzuk va bilaguzuk, belbog ', sharf va ko'zoynak kabi ajoyib buyumlarni qidiring, shunda o'zingizni ifoda eta olasiz.
- Klassik ko'rinishga ega bo'lish uchun chiroyli soatlar, oddiy marjonli marjon yoki taqinchoqlar kabi abadiy zargarlik buyumlarini oling.
- Agar siz kulgili uslubni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, yupqa manjetli bilaguzuklarni, noyob shlyapalarni va salqin uzuklarni qidiring.
- Poyafzalni unutmang-qo'shimcha pulingizni tejang yoki ota-onangizdan sizga bir juft juft sotib olishni so'rang, siz chindan ham ajoyib. Faqat ular qulay ekanligiga ishonch hosil qiling!
16 -usul 7: Qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tuting
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Yuzingizni narsalarga suyanmang
Yuzingizni qo'llaringizga yoki telefoningizga tekkizsangiz, bakteriyalar teringizga tarqalishi mumkin, bu esa akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Eslash qiyin bo'lishi mumkin, lekin qo'llaringizni chiroyli yuzingizdan uzoqroq tutishga odatlaning!
Agar siz ko'zoynak yoki yuz niqobiga biror narsa taqsangiz-axloqsizlik va bakteriyalar tarqalmasligi uchun ularni muntazam tozalab turing
16 -dan 8 -usul: Yuzingizni kuniga ikki marta yuving
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Bu sizning teringizni toza saqlashga yordam beradi
Kir, yog 'va bo'yanish kabi narsalar sizning teshiklaringizni tiqib qo'yishi mumkin, shuning uchun har kuni yuzingizni yuvishni odat qilish juda muhimdir. Eng yaxshisi, ertalab va kechqurun yuving, lekin agar siz kuniga bir marta eslay olsangiz, kechasi yuvishga harakat qiling. Bu akne oldini olishga yordam beradi, shuning uchun siz doimo o'zingizni eng yaxshi his qilasiz.
- Oddiy sovun yuzingizni quritishi mumkin, shuning uchun uning o'rniga xushbo'y hidsiz yuz yuvish vositasidan foydalaning.
- Yuvayotganda, teshiklarni tozalashga yordam berish uchun barmoqlaringizni kichik doiralarda ishlang.
- Gimnastika mashg'ulotlari yoki futbol mashg'ulotlaridan keyin yuzingizni toza saqlash uchun sumkangizga bir nechta ro'molcha soling
16 -usul 9: Yuzingizni yuvgandan keyin nemlendirici qo'llang
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Namlagich teringizni qurib ketishdan saqlaydi
Yengil va yog'siz narsa bilan boring va kuchli xushbo'y hidi bo'lgan hamma narsani o'tkazib yuboring-bu teringizni bezovta qilishi mumkin. Mahsulotning engil qatlamini surtish kifoya, keyin uni o'z -o'zidan teringizga singdirib yuboring. Keyin teringiz yangilangan va silliq bo'lishi kerak!
- Agar teringiz yog'lanib qolsa, namlantiruvchi kremni o'tkazib yuborish jozibali bo'lishi mumkin, lekin bunday qilmang! Qachonki teringiz quruq bo'lsa, u yog'ni ortiqcha ishlab chiqarishi mumkin, shuning uchun engil nemlendirici teringizni muvozanatli va tiniq saqlashga yordam beradi.
- Yuz niqoblariga o'xshash choyshabli niqoblar yoki avakado uy qurilishi-teringizga qo'shimcha namlik qo'shishning ajoyib usuli.
- Teri yumshoq va silliq bo'lishi uchun tana losonidan foydalaning.
16-dan 10-usul: Akne joyini davolang
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Uni faqat siz chiqib ketayotgan joyga qo'llang
Akne davolash sizning teringizga qattiq ta'sir qilishi mumkin, uni tirnash xususiyati va quruq holda qoldiradi. Hammasini qo'llashning o'rniga, muolajani bo'rtma yoki dog 'ustiga surtishga harakat qiling. Keyin, uni yolg'iz qoldiring-siqish yoki ochish uchun harakat qilib ko'ring, bu uning ahvolini yomonlashtiradi va siz hatto infektsiyaga duch kelishingiz mumkin.
- Vaqti-vaqti bilan buzilishlar uchun, benzoil peroksiddan tayyorlangan, akne retseptisiz sotiladigan mahsulotlardan foydalaning.
- Haqiqiy o'jar akne uchun dermatologga murojaat qiling-ular sizga topikal retinol kabi kuchliroq mahsulotni buyurishi mumkin.
16 -dan 11 -usul: Har kuni deodorantni qo'llang
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Yangi hidni sezganingizda o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz
Sizning tanangiz rivojlana boshlagach, siz qo'ltiq ostidagi hiddan unchalik hayajonlanmaydigan ba'zi o'zgarishlarni sezasiz. Yaxshiyamki, har kuni ertalab antiperspirant va deodorantning kombinatsiyasi uni nazorat ostida ushlab turishga yordam beradi. Bu sizning kiyimlaringiz ostida nam yoki sariq dog'lar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi, shuning uchun siz hidni yoqtirishdan tashqari, siz ham yaxshi ko'rinishingiz mumkin.
- Faqat deodorant kiyish tanangizning boshqa qismlarida hid paydo bo'lishiga to'sqinlik qilmaydi, shuning uchun har kuni dush qabul qiling yoki yuving.
- Har kuni toza kiyim kiying, chunki ter va yog'lar to'planib, xushbo'y hid keltiradi.
- Agar xohlasangiz, siz tanaga spreyi yoki atirni qo'shishingiz mumkin, lekin haddan oshib ketmang-kuchli atirlar atrofdagilarga juda yoqadi.
16 -usul 12: Tishlaringizni cho'tkasi va tish ipi
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Shunday qilib, siz bu go'zal tabassumni ko'rsatishingiz mumkin
Tishlaringizni cho'tkalash unchalik katta ish emasdek tuyulishi mumkin, lekin agar siz marvarid oqlarini miltillashga ishonchingiz komil bo'lsa, siz eng zo'r ko'rinasiz. Har kuni ertalab va kechqurun tishlaringizni cho'tkalashga va tish iplarini yuvishga ishonch hosil qiling, so'ngra nafasingizni toza saqlash uchun og'iz yuvish vositasini qo'llang.
Agar siz notekis tishlash haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, ota -onangizdan stomatolog yoki ortodontist bilan tishlarini to'g'rilash variantlari haqida gaplashishini so'rang
16 -usul 13: Tirnoqlaringizni haftasiga bir marta qirqing
0 8 YAQINDA
1 -qadam. Agar xohlasangiz, juda jilo qo'shing
Yaxshi qo'llar har kuni chiroyli ko'rinishga yordam beradi! Tirnoqlaringizni tekis kesib oling-bu tirnoqlarga kirishdan saqlanishning eng yaxshi usuli. Tirnog'ingizni tishlamang-tirnog'ingiz qo'pol bo'lib ko'rinishi va hatto og'riqli teri infektsiyasiga olib kelishi mumkin!
16 -dan 14 -usul: Agar siz tanadagi sochlarni olib tashlamoqchi bo'lsangiz, cımbız yoki sochingizni oling
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Agar xohlasangiz, uni tark etish juda yaxshi
Sizning tanangizdagi sochlar o'sishni boshlaganda yoki sochlar quyuqroq va quyuqroq bo'ladi-siz uni olib tashlash qulayroq deb qaror qilishingiz mumkin. Agar sochlar oyoqlaringiz yoki iyagingiz kabi katta maydonda o'sayotgan bo'lsa, siz, ehtimol, qirqish kremi yoki jel va o'tkir ustara ishlatganingiz ma'qul. Siz mum bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin, lekin o'zingizni issiq mum bilan kuydirib yubormaslik uchun o'zingizga ishongan kattalardan yordam so'rang.
Agar siz faqat lablaringiz yoki qoshlaringiz kabi bir nechta tuklarni olib tashlamoqchi bo'lsangiz, ularni cımbızla tarashga harakat qiling
16 -usul 15: Sog'lom ovqatlaning va sport bilan shug'ullaning
0 2 Yaqinda
1 -qadam. Agar siz tanangizga yaxshi muomala qilsangiz, siz eng zo'r ko'rinasiz
Vujudingizni sog'lom saqlash uchun ko'p meva va sabzavotlar, jigarrang guruch kabi to'liq donalar, tovuq va kurka kabi mayda oqsillardan iborat ovqatlanishni unutmang. Chips, muzqaymoq va pirojnoe kabi yog'i yoki shakar miqdori yuqori bo'lgan qayta ishlangan ovqatlardan voz kechishga harakat qiling. Shuningdek, har kuni kamida 30-60 daqiqa jismoniy faollikka ega bo'lishga harakat qiling.
- Mashq qilish zerikarli bo'lishi shart emas, garchi trampolda sakrash va do'stlaringiz bilan to'p o'ynash-bu tanangizni harakatga keltirishning ajoyib usuli!
- Ko'p miqdorda suv ichishga ham ishonch hosil qiling. Yaxshi namlanganingizda teringiz eng yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi.
- Agar siz umuman yaxshi ovqatlansangiz va faol bo'lsangiz, vaqti -vaqti bilan kek yoki qovurilgan kartoshka iste'mol qilish sizga zarar qilmaydi, shuning uchun o'zingizni yo'qotishdan xavotir olmang. Faqat ularni har bir taomning bir qismiga aylantirmaslikka harakat qiling.
16-usul 16: Har kecha 9-11 soat uxlang
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Charchaganingizda, bu sizning yuzingizda ko'rinadi
13 yoshga to'lgunga qadar har kecha kamida 9 soat uxlash kerak. Bu juda ko'p tuyulishi mumkin, lekin bu sog'lom uyquning muhim qismidir, chunki tanangiz zaryad oladi va o'zini davolaydi. Stressni boshqarish va maktabda qo'lingizdan kelganicha harakat qilish ham muhim.
