Quyosh yonishi og'riqli va noqulay bo'lishi mumkin-ayniqsa yuzingizda. Og'riq va xijolat vaqtinchalik, lekin ko'pchilik quyosh yonishi bir haftadan keyin davolanadi. Terining shikastlanishi uzoq davom etadi, shuning uchun quyoshda kuygan teringizga g'amxo'rlik qilish va uni to'g'ri davolash juda muhimdir. Bu erda biz kuygan yuzingizni davolashda ishlatishingiz mumkin bo'lgan eng muhim maslahatlarni to'pladik, siz kuyganingizni anglagan paytdan boshlab, alomatlar yo'qolguncha va yana takrorlanmasligi uchun nima qilishingiz mumkin.
Qadamlar
12 -usul 1: darhol quyoshdan chiqing
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Yuzingiz iliq yoki titrab keta boshlagach, ichkariga kiring
Agar yuzingiz yonayotganini his qilsangiz, tavakkal qilmang. Kuygan ko'rinishni boshlash uchun biroz vaqt ketishi mumkin, shuning uchun sezgiingizga ishoning. Muammoni yanada kuchaytirmaslik uchun boshpana izlang.
Agar siz uyga kira olmasangiz, hech bo'lmaganda to'liq soyani yoki boshpana topishga harakat qiling. Masalan, agar siz plyajda bo'lsangiz, hech bo'lmaganda soyabon yoki soyani qidirishni boshlang
12 -usul 2: Agar isitma bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Isitma issiqlikning toliqishi yoki quyoshdan zaharlanish belgisi bo'lishi mumkin
Boshqa alomatlar orasida ko'ngil aynish, tez yurak urishi, tez nafas olish, haddan tashqari chanqoqlik, hushidan ketish yoki bosh aylanishi bor. Agar sizda bu alomatlardan birortasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Doktorga quyoshda qancha vaqt bo'lganingizni va agar ishlatsangiz, qanday himoya vositasini ishlatganingizni aytishga tayyor bo'ling. Agar o'zingizni ahvolingizni muhokama qilish uchun o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, siz bilan do'stingiz yoki oila a'zolaringizni olib kelishni xohlashingiz mumkin
12 -ning 3 -usuli: Qo'shimcha suv iching
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Quyosh yonishi terining yuzasiga suyuqlik tortib, suvsizlanishga olib keladi
Shu sababli, tanangiz etarli miqdorda suyuqlik olishiga ishonch hosil qilish uchun odatdagidan ko'ra ko'proq suv ichish kerakligini tushunasiz. Sport ichimliklarini ichish, shuningdek, elektrolitlarni to'ldirishga va terining tezroq shifo topishiga yordam beradi.
- Etarli suv ichishingizga ishonch hosil qilish uchun siydik rangiga e'tibor bering. Agar siz to'g'ri namlangan bo'lsangiz, u tiniq yoki och sariq rangda bo'lishi kerak.
- Quyosh yonishi alomatlari paydo bo'lguncha buni davom ettiring (odatda taxminan bir hafta). Yaxshi namlanganligingizga ishonch hosil qilib, teringizni iloji boricha sog'lom holda saqlaysiz va alomatlaringizni yengillashtirasiz.
12 -usul 4: yuzingizni salqin suv bilan to'kib tashlang
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Sovuq suv teringizni tinchlantirishga yordam beradi va quyosh yonishi og'rig'ini kamaytiradi
Bundan tashqari, sochiqni salqin suvga botirib, yuzingizga yopishtirishingiz mumkin. Matoni qizib ketishi bilan olib tashlang.
- Ishingiz tugagach, yuzingizni muloyimlik bilan quriting. Yuzingizni silamang va taramang, bu teringizni yanada bezovta qilishi mumkin.
- Agar tanangizning boshqa qismlari ham quyoshda kuygan bo'lsa, buning o'rniga salqin dush qabul qilishingiz mumkin. Bu butun tanangizni sovutadi va quyosh yonishi reaktsiyasini engillashtiradi.
12 -usul 5: Yuzingizni tozalang va namlang
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Aloe bilan nemlendirici yallig'lanishni tinchlantirishga yordam beradi
Yuzingizni yumshoq tozalovchi va salqin suv bilan yuving. Uni muloyimlik bilan quriting, teringizga ozgina suv qolsin. Namlagichni surtishdan ko'ra, teringizga muloyimlik bilan surting. Kuchli ishqalanish teringizga yana zarar etkazishi mumkin. Agar teringiz tegib ketganda quruq bo'lsa, har soatda yoki har safar takrorlang.
- Quyosh yonishi teringizni quritadi, shuning uchun siz odatdagidan ko'ra tez -tez namlashingiz kerak.
- C va E vitaminlari bo'lgan kremlar terining shikastlanishini kamaytirishga yordam beradi.
- Nomlari "-kain" bilan tugaydigan mahsulotlardan saqlaning, chunki ular teringizni yanada tirnash va allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
- Nemlendirici surtishdan oldin qo'lingizni yuvganingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa teringiz yorilib yoki qirib tashlangan bo'lsa-siz bakteriyalar yuqtirish xavfini xohlamaysiz.
12 -usul 6: NSAID og'riq qoldiruvchi vositasini oling
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Ibuprofen, aspirin yoki asetaminofen yallig'lanishni kamaytiradi
Quyosh yonib ketganini sezganingizdan so'ng, ushbu retseptlardan birini qabul qilish sizning alomatlaringizni nazorat qilishi va ularni og'irlashtirmasligi mumkin. Quyosh yonishidan og'riq yoki yallig'lanishni his qilsangiz, paketdagi ko'rsatmalarga amal qilib, dori -darmonlarni qabul qilishni davom ettiring.
Agar siz boshqa kasallikka chalingan dorilaringizga xalaqit bersa, NSAIDlarni qabul qilmang. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringizni chaqiring va so'rang
12 -usul 7: Teringizni tinchlantirish uchun sut kompressini sinab ko'ring
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Sovuq sutga nam sochiqni botirib, yuzingizga surting
Ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun matoni burab, yuzingizga 10-15 daqiqaga qoldiring. Sut yuzingizda himoya qatlamini hosil qiladi, bu teringizni sovitadi va davolaydi.
Bu muolajani xohlagan vaqtda ishlatish xavfsiz. Agar siz undan foyda ko'rsangiz va bu sizning yuzingizni yaxshi his qilsa, siz buni kuniga bir necha marta qilishingiz mumkin
12 -usul 8: Terining tuzalguncha quyoshdan saqlaning
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Terining tuzalishi 7 kungacha davom etishi mumkin
Quyoshga qo'shimcha ta'sir qilish, hatto quyoshdan himoya kremini kiyganingizda ham, agar siz allaqachon kuygan bo'lsangiz, ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin. Agar tashqariga chiqishdan boshqa ilojingiz bo'lmasa, yuzingizni to'liq himoya qilish uchun keng qirrali shlyapa kiying (siz ham soyabon ko'tarib yurishni o'ylab ko'rishingiz mumkin) va quyoshdan uzoqroq turmang.
Bulutli bo'lsa ham, siz hali ham quyosh nurida qolasiz. Tashqarida bo'lganingizda teringizni davolang-faqat yorqin, quyoshli kunlarda emas
12 -usul 9: Peeling terisini kuniga ikki marta namlang
0 9 YAQINDA
1 -qadam. Muntazam namlash terining tozalanishini tezroq davolashga imkon beradi
Agar teringiz qichiy boshlasa, bu davolanish jarayonining oxirgi bosqichida. Yumshoq yuvishni davom ettirib, namlantiruvchi kremni qo'llang.
Peeling yoki peelingni olib tashlashga urinish jozibali bo'lishi mumkin, lekin uni yolg'iz qoldirish yaxshiroqdir. Garchi u yoqimsiz ko'rinishi mumkin bo'lsa -da, terining tuzalishi bilan u tabiiy ravishda silliq bo'ladi. Esda tuting-bu bir necha kun davom etadi. Faqat sabrli bo'lishga harakat qiling
12 usul 10: og'riq va qichishish uchun kortikosteroid kremini qo'llang
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Mahalliy dorixonada kortikosteroid kremini sotib oling
Yuzingizni yuvgandan so'ng, yuzingizning kuygan joylariga kremning yupqa qatlamini surting. Kremni quritishga ruxsat bering, so'ngra namlovchi kremni qo'shing.
Kalaminli loson ham tasalli berishi mumkin, ayniqsa quyosh yonishiga javoban yuzingiz qichiy boshlasa
12 -usul 11: Qichishish uchun antigistamin qabul qiling
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Antigistamin dozalari uchun paket ko'rsatmalariga amal qiling
Bir necha kundan keyin teringiz tiklana boshlasa, qichima boshlanadi. Tirnalmaslik juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin uni chizish faqat shifo jarayonini kechiktiradi. Antigistamin qichishishni to'xtatishga yordam beradi, shuning uchun siz vasvasaga tushmaysiz.
Antigistaminlar, ayniqsa, siz uxlayotganingizda yordam berishi mumkin, chunki siz tushingizda yuzingizni chizishdan to'xtata olmaysiz
12 -dan 12 -usul: pufakchalarni tanlamang
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Pufakchalar shifobaxsh terini himoya qilish uchun hosil bo'ladi, shuning uchun ularga o'z ishlarini bajarishga ruxsat berish yaxshidir
Kuchli kuyishdan keyin shifo topayotgan teri yuzingizdagi oddiy teriga qaraganda ancha nozikroq bo'ladi. Agar sizda pufakchalar bo'lsa, ular terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun uni yopish va himoya qilish uchun o'sha erda. Agar siz pufakchalarni ochsangiz, siz infektsiya xavfini tug'dirasiz va shifo jarayonini kechiktirasiz.
Quyoshdan kuygan teriga neft jeli (vazelin) yoki yog'ga asoslangan boshqa malham yoki kremlardan foydalanmang, ayniqsa pufakchali bo'lsangiz. Ular teshiklarni yopib, infektsiyaga olib kelishi mumkin
Maslahatlar
- Har kim quyoshdan kuyishi mumkin bo'lsa-da, bolalar va oqsoqollar quyosh yonishiga ko'proq moyil bo'lib, tashqarida qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rishlari kerak.
- Bulutli kunda quyosh yonishi mumkin! Yomg'ir yog'ganda ham quyoshdan himoya kremini kiyishni unutmang.
- Alomatlar paydo bo'lishi 2 kungacha davom etishi mumkin, shuning uchun quyosh yonishi siz o'ylagandan ham yomonroq bo'lishi mumkin.
Ogohlantirishlar
- Agar ko'ngil aynish, bosh aylanishi, bosh og'rig'i, isitma va titroq yoki yuzning shishishi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Sizda issiqlik urishi bo'lishi mumkin.
- Quyosh yonishi vaqtinchalik muammo bo'lib tuyulishi mumkin, ammo u tezda yo'q bo'lib ketadi, lekin umr bo'yi atigi 5 marta kuyish teri saratoni rivojlanish xavfini ikki baravar oshiradi.
- Quyoshdan himoya kremining amal qilish muddatini tekshiring! Ko'pchilik quyoshdan saqlaydigan kremlarning yaroqlilik muddati 2-3 yilni tashkil qiladi, shuning uchun agar siz yaqinda o'zingizni sotib olmagan bo'lsangiz, u endi samarasiz bo'lishi mumkin.
- Tashqarida bo'lganingizda har doim teringizni quyoshdan saqlang. Hatto engil sarg'ish teri shikastlanishi bo'lib, bu erta ajinlarga olib kelishi va teri saratoni xavfini oshirishi mumkin.
