Agar siz krossovka kiymoqchi bo'lsangiz-xoh sport bilan shug'ullanasiz, xoh kun bo'yi-poyabzalni uzoq vaqt kiyishni boshlashdan oldin singanligini his qilasiz. Oyoq kiyimlarini cho'zishning bir necha yo'li bor, ular oyoqlaringizga qulay tarzda joylashadi. Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz, poyabzal ichidagi suvni muzlatib qo'yishingiz yoki issiqda cho'zishingiz mumkin. Yoki ularni bir necha kun davomida uyingizda kiyib oling, poyabzalni cho'zish uchun maxsus qo'shimchalardan foydalaning yoki poyabzalni professional tuzatish uchun etikchiga olib boring.
Qadamlar
3 -usul 1: Muz bilan krossovkalarni cho'zish
Qadam 1. 2 1 gallon (3,8 L) muhrlanadigan sumkalarni suv bilan to'ldiring
Suv muzlab qolganda kengayadi, shuning uchun siz bir kechada poyabzalingizni cho'zishingiz mumkin. Oyoq kiyimining haddan tashqari cho'zilmasligi uchun har ikki muhrlangan sumkani taxminan 1/2 ga to'ldiring. Hech qanday oqish bo'lmasligi uchun sumkalarni mahkam yoping.
Qadam 2. Suv bilan to'ldirilgan sumkalarni krossovkangizga suring
Har bir krossovkaga 1 ta suv bilan to'ldirilgan sumkani soling, shunda sumkaning old qismi poyabzalning eng uchida bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, qo'lingiz bilan har bir poyafzalga qo'lingizni tekkizing va suv bilan to'ldirilgan sumkani poyabzalning old va orqa qismiga bosing.
Xaltalar hali ham muhrlanganligiga ishonch hosil qiling-oqayotgan sumka poyabzalni buzadi
3 -qadam. Krossovkalarni muzlatgichga qo'ying va bir kechada qoldiring
Oyoq kiyimlarini muzlatgichga tekis yuzaga qo'ying, tepalari yuqoriga qaragan. Muz sumkasi muzlashi uchun kamida 8-10 soat kerak bo'ladi. Muz muzlaganida, u kengayib, krossovkaning ichki qismiga qarab cho'zilib ketadi.
Qadam 4. Ertasi kuni ertalab krossovkalarni muzlatgichdan chiqarib oling
Muzlatgichdan krossovkani oling, poyabzal ichidagi sumkalarni olib tashlang va harakat qilib ko'ring. Bu vaqtda krossovkalar etarlicha cho'zilgan bo'lishi kerak.
Agar siz oyoqlaringizni muzlatib qo'ymoqchi bo'lmasangiz, krossovkalarni kiyishdan oldin 20-30 daqiqa davomida isinib oling
Qadam 5. Agar krossovkalar hali juda qattiq bo'lsa, jarayonni takrorlang
Agar poyabzal muzlatgichda 1 kechadan keyin ham oyog'ingizni siqib qo'ysa, yana muzlatib qo'ying. Yana 2 ta plastik to'rva suv bilan to'ldiring va ularni bu safar biroz to'yingan qilib qo'ying, shunda ular poyabzal ichida ko'proq kengayadi. Ularni bir kechada muzlatib qo'ying va ertalab yana krossovkalarni kiyib ko'ring.
3 -usul 2: Krossovkalarni cho'zish uchun isitish
1 -qadam. 2 juft qalin paypoq va krossovkani kiying
Bir necha juft qalin jun paypoqni toping va ularni bir -birining ustiga qo'ying. Keyin cho'zmoqchi bo'lgan krossovkalarni kiying. Oyoqlaringizni iloji boricha kattalashtirish uchun paypoqdan foydalanish krossovkalarni cho'zishga yordam beradi.
Agar poyabzal etarlicha qattiq bo'lsa, 2 juft paypoq kiyganda oyoqlaringiz sig'maydi, faqat 1 juft kiying
Qadam 2. Poyafzalni bir vaqtning o'zida 30 soniya davomida sochlarini fen bilan qizdiring
Oyoqlaringizni poyabzal ichida saqlang, sochlarini fen bilan ishlating va poyabzalning tashqi yuzasiga issiq havo puflang. Soch quritgichini haddan tashqari qizib ketmasligi va krossovkalarga zarar etkazmaslik uchun o'rta olovga qo'ying. Har 30 soniyada havoni sochlarini fen mashinasidan boshqa poyafzalga o'tkazing.
Soch quritgichini harakatlantirib turing, shunda u poyafzalning barcha yuzalarini isitadi: bosh barmog'i, yon va tovon
3 -qadam. Krossovkani isitayotganda, oyoq -qo'llaringizni qimirlating
Soch quritgichining issiqligi krossovkaning matosini bo'shatadi. Oyoq barmoqlarini qimirlatish va har bir poyafzalni isitayotganda oyog'ingizni egish krossovkalarni cho'zishga yordam beradi.
Krossovkangizni cho'zish uchun, ular bir poyabzal uchun 2 daqiqagacha vaqt olishi mumkin
3 -usul 3: Harorat haddan tashqari krossovkalarni cho'zish
Qadam 1. Oyog'ingizni birdaniga 4-5 soat davomida poyabzal kiying
Krossovkalarni sindirishning eng yaxshi usuli - uyingizda kiyish. Agar siz faqat o'tirsangiz ham, ular buzilishadi. Oyoqlaringizdagi issiqlik va ter krossovkalarning qobig'ini yumshatadi va poyabzalning oyoqlaringizga o'xshash shaklga kelishiga olib keladi.
Shuni yodda tutingki, bir juft poyabzal sindirish uchun 5-7 kun kerak bo'ladi. Shunday qilib, agar ertaga sizda katta musobaqa yoki boshqa sport tadbirlari bo'lsa, bu eng samarali usul bo'lmasligi mumkin
2-qadam. Agar siz krossovka kiymagan bo'lsangiz, poyabzalni cho'zuvchi qo'shimchalardan foydalaning
Poyafzal cho'zuvchi qo'shimchalar-bu oyoq shaklidagi yog'och yoki plastmassadan yasalgan buyumlar bo'lib, ular poyabzal tanasining ichki qismiga itarilganda kengayadi va tashqi bosim o'tkazadi. Krossovkalarni, agar ular oyoqqa turmagan bo'lsa ham, cho'ntakni cho'zish uchun poyabzalga cho'zing. Oyoq kiyimlarini cho'zish uchun qo'shimchalarni ishlatish uchun oyoq kiyimini oyoq kiyimiga qo'ying va tovonini joyiga bosing. Bu harakat qo'shimchaning old qismini kengaytiradi.
- Agar siz qo'shimchalarni tunu -kun saqlasangiz ham, poyabzalni oyoqlaringiz sig'adigan darajada cho'zish uchun kamida 3 kun kerak bo'ladi.
- Yaqin atrofdagi sport buyumlari do'konida yoki katta poyabzal do'konida poyabzal cho'zuvchi qo'shimchalar sotib oling.
3 -qadam. Oyog'ingizni tezroq cho'zish uchun professional poyabzalga olib boring
Professional poyabzalchilarda krossovkalar va boshqa turdagi poyabzallarni cho'zish uchun maxsus mo'ljallangan mashinalar va asboblar mavjud. Oyoq kiyimlarini poyabzal bilan echib oling va poyabzal cho'zilganini xohlayotganingizni tushuntiring. Odatda taxminan 15 AQSh dollarini tashkil etadigan ushbu protsedura bo'yicha 48 soatlik ish vaqti kutiladi.
