Eshkak eshishda keng tarqalgan shikastlanish pufakchalardir. Pufakchalar, birinchi navbatda, ishqalanishdan rivojlanadi, chunki sizning qo'lingiz eshkaklar tutqichiga ishqalanadi. Epidermis (terining yuqori qatlami) ishqalanish natijasida shikastlanadi yoki yirtilib ketadi va uning ostida zardob (suyuqlik) yig'ilib, pufakchani hosil qiladi. Qachonki sizda pufakcha bo'lsa, uni o'z -o'zidan davolashga ruxsat berish kerak. Ammo, agar siz eshkak eshish mashqlari yoki musobaqalar bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz va sizning pufakchangiz muammo tug'dirsa, pufakchangizni shikastlamaslik va infektsiyani rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: blisterni yopish
Qadam 1. Moleskin yostig'ini qo'llang
Ba'zilar pufakchani davolaguncha qoldirish yaxshiroq deb hisoblaydilar, chunki pufak ustidagi teri infektsiyaga qarshi to'siq bo'lgan tabiiy bintga o'xshaydi. Pufakchani to'kib yuborish infektsiya xavfini oshiradi, ayniqsa sizda surunkali kasallik bo'lsa, diabet, OIV, saraton yoki yurak xastaligi bo'lsa. Agar siz uni to'kib yubormasligingiz mumkin bo'lsa, pufakchani davolashning eng yaxshi usuli - unga yungli yostiq surtish va uni bezovta qilmaslik.
- Donut shaklidagi mol terisidan foydalaning. Bu blister ustidagi joyni ochiq qoldiradi, shunda u nafas oladi va davolanadi.
- Moleskin yostiqchalari blister yuzasiga ishqalanishni kamaytiradi, bu esa o'z -o'zidan shifo berishiga imkon beradi.
- To'ldirgichni har kuni o'zgartiring va joyni toza tuting.
Qadam 2. Bo'shashgan bintni taqing
Bandaj mo'ynali teriga o'xshash himoyani ta'minlaydi, lekin pufakchani to'liq yopadi (yuqori joyni ochiq qoldirish o'rniga). Oddiy yopishtiruvchi bint bajariladi va bu terining yaxlitligini saqlashga yordam beradi, shu bilan birga ishqalanishni kamaytiradi.
- Bandaj ko'proq himoya qiladi, lekin ishqalanishni kamaytirmasligi mumkin.
- Kattaroq pufakchalarni yopish uchun toza doka va tibbiy lentadan foydalanishingiz mumkin.
- Bandajni har kuni o'zgartiring va joyni toza tuting.
Qadam 3. Blisterli gipsdan foydalaning
Blister plasterlari aslida gipsdan yasalmagan. Buning o'rniga, blister gips terining ikkinchi qatlami vazifasini bajaradi va teringiz ho'l bo'lsa ham pufakchani himoya qiladi.
- Blister gipsini qo'llaringiz orasiga muloyimlik bilan suring (qo'llaringiz toza bo'lsa). Bu blister gipsining teringizga yopishib olish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi.
- Gipsni teriga tarang qilib, butun pufakchani yoping. Bu og'riqni kamaytirishga yordam beradi va pufakchani davolashga imkon beradi.
- Gipsni har kuni o'zgartiring va joyni toza tuting.
Qadam 4. Blisterni baholang
Agar siz pufakchani yopiq holda saqlay olsangiz va bu sizga hech qanday muammo tug'dirmasa, uni o'z -o'zidan tuzalishiga ruxsat berganingiz ma'qul. Ammo, agar qabariq shishib ketgan bo'lsa, suyuqlik bilan to'lgan bo'lsa va boshqa vazifalarni bajarishni qiyinlashtirsa, siz steril usulda pufakchani bo'shatish va drenajlashni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
- Faqat siz pufakchaning qanchalik funktsional ekanligini aniq baholay olasiz.
- Agar siz qanday davom etishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki pufakchani steril tarzda bo'shatishga qodir emassiz, pufakchani qanday davolash yoki boshqarish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
4 -usul 2: Blisterni to'kish
Qadam 1. Pufakchani yolg'iz qoldirishni o'ylab ko'ring
Ko'pgina pufakchalar o'z -o'zidan o'tib ketmasdan davolanadi, shuning uchun uni yolg'iz qoldirishni xohlashingiz mumkin. Sizning tanangiz pufakchadagi suyuqlikni davolasa, uni qayta so'radi. Agar pufak infektsiyalangan yoki juda og'riqli bo'lsa, uni drenajlash kerak bo'ladi.
Agar sizda OIV/OITS, saraton yoki yurak xastaligi bo'lsa, pufakchani to'kib tashlamang
2 -qadam. Qo'lingizni yaxshilab yuving
Pufakchaga tegishdan oldin, qo'llar toza bo'lishi muhim. Bu pufakchani yuqtirish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
- Qo'lingizni toza, oqadigan suv bilan namlang.
- Qo'llaringiz orasiga sovun qo'ying, ularni bir -biriga ishqalang.
- Qo'lingizni kamida 20 soniya davomida tozalang. Tirnoqlar ostiga, barmoqlar orasiga, ikkala qo'lning old va orqa qismlariga sovun surtishni unutmang.
- Qo'lingizni toza va oqimli suv ostida sovun va axloqsizlikdan tozalang.
- Qo'llaringizni toza qog'oz sochiq bilan quriting va nopok yuzalarga tegmaslik uchun kranni o'chirish uchun sochiqni ishlating.
- Agar siz toza suv oqadigan suvga ega bo'lmasangiz, qo'llaringizni dezinfeksiya qilish uchun spirtli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin. Biroq, bu sizning qo'llaringizdagi axloqsizlik va qumni tozalashda samarali bo'lmaydi.
- Ikkala qo'lingizni yopadigan darajada qo'l yuvish vositasini qo'llang, so'ngra qo'llaringiz va barmoqlaringizning har bir yuzasiga surting. Ishingiz tugagach, uni quritib turing.
3 -qadam. Blister yuzasini dezinfektsiya qiling
Qo'lingizni yuvgan bo'lsangiz ham, pufakchani o'zi dezinfektsiya qilganingiz ma'qul. Bu sirtni teshganingizdan so'ng, blisterga tashqi bakteriyalarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik uchun qilingan.
- Yodni toza paxta sumkachasiga yoki toza qog'oz sochiqqa qo'llang.
- Pufakchani, shu jumladan pufakchani to'liq yopmaguncha, uning atrofidagi joyni artib oling.
- Yodli havoni quriting.
Qadam 4. Toza, o'tkir ignani sterilizatsiya qiling
Endi qo'llaringiz toza va pufakchaga yod surtilgan bo'lsa, siz ignani sterilizatsiya qilishingiz kerak bo'ladi. Igna toza, o'tkir va sterilizatsiya qilingan bo'lishi juda muhim, chunki iflos, zanglagan yoki zerikarli igna shikastlanish yoki infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Siz ko'pgina dorixonalardan steril nayzali igna sotib olishingiz yoki uyda toza, o'tkir ignani sterilizatsiya qilishingiz mumkin.
- Ignani sterilizatsiya qilishning ko'plab usullari mavjud. Ba'zi odamlar ignani olov ustida ushlab turishadi, boshqalari esa qaynoq suvni igna ustiga quyishadi.
- Ignani sterilizatsiya qilishning eng xavfsiz usuli - toza paxta sumkachasiga ozgina surtiladigan spirt quyish, ignani artib, havoda quritib qo'yish.
Qadam 5. Pufakchani teshib qo'ying
Hozir sterilizatsiya qilingan ignadan foydalanib, pufakchani uning chetiga yaqin teshib qo'ying (barmog'ingiz yoki qo'lingizning qolgan qismiga to'g'ri keladigan joyda). Qovuq ostidagi mushaklarni yoki terining chuqur qatlamlarini pichoqlamaslik uchun ehtiyot bo'ling; Siz shunchaki pufakchaning o'zida terining tashqi qatlamiga kirishni xohlaysiz.
Kattaroq pufakchalar bir nechta ponksiyonni talab qilishi mumkin. Har bir kesma uchun ignani blisterning chetiga yaqin qilib qo'yganingizga ishonch hosil qiling
Qadam 6. Suyuqlikni to'kib tashlang
Pufakchadan zardobni (suyuqlikni) chiqarish jarayonning eng muhim qismidir. Agar o'z -o'zidan yaxshi to'kilmasa, siz ozgina massaj qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Yumshoq bo'ling va shoshmang. Quviqdan barcha sarumni olishingizga vaqt ajrating.
Blisterdan ustidagi terini joyida qoldiring. Uni olib tashlash oson infektsiyalanishi mumkin bo'lgan katta, ochiq yaraga olib keladi
Qadam 7. Malhamni qo'llang va pufakchani yoping
Sizning teringiz shikastlanishdan va keyingi teshilishlardan stressga uchrashi mumkin. Pufakchaga vazelin yoki neosporin kabi malhamning yupqa qatlamini qo'llash terining normal elastik holatiga qaytishiga yordam beradi. Antibakterial malhamning qo'shimcha foydasi bor, u yarani yopilganda tozalaydi.
- Juda ko'p malham surtmang. Yara nafas olishi kerak, va ortiqcha malham teringizga kislorod oqimini kamaytirishi mumkin.
- Blisterni steril, yopishqoq bo'lmagan doka bilan o'rab oling va uni joyida ushlab turish uchun tibbiy lenta bilan ishlating.
- Tasmani tasodifan plyonkaga yopishtirmasligingizga ishonch hosil qiling, chunki uni olib tashlaganingizda katta og'riq paydo bo'lishi mumkin.
- Bintlarni har kuni o'zgartiring va joyni toza tuting. Zarur bo'lganda ko'proq malhamdan foydalaning.
4 -usul 3: yirtilgan yoki to'kilgan blisterni davolash
Qadam 1. Hududni toza yuving
Sizning pufakchangiz yirtilib ketdimi yoki siz nayzadan chiqarib tashladingizmi, bu joyni iloji boricha toza saqlash muhim. Siz bu joyni har kuni bir marta yuvishingiz kerak, va agar keraksiz joy kir yoki bakteriyalar ta'sirida bo'lsa. Agar siz eshkak eshishni davom ettirsangiz, bu ayniqsa muhim, chunki daryo va ko'l suvlari infektsiyaga osonlikcha olib keladigan bakteriyalarga to'la.
- Sovun va suvdan foydalaning. Spirtli ichimliklar, peroksid, yod yoki boshqa yaralarni tozalash vositalarini ishlatmang, chunki ular terini bezovta qiladi va shifo jarayonini uzaytiradi.
- Qo'lingizni yuvayotganda pufakchali yarani yuvish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling.
2 -qadam. Teri qopqog'ini joyida saqlang
Agar pufakchani yopadigan teri qopqog'i juda ifloslangan bo'lsa yoki uning ostida yiring qolsa, siz qopqoqni olib tashlashingiz kerak bo'ladi. Shifokorga ruxsat berish yaxshidir, chunki u sizning jarohatingiz infektsiyalanmasligiga kafolat beradi. Aks holda, teri qopqog'ini joyida qoldiring, bu uning ostidagi yarani himoya qilishga yordam beradi.
- Agar teri joyidan egilgan bo'lsa, uni muloyimlik bilan tekislang.
- Uyda terini kesishga yoki tortib olishga urinmang, chunki bu infektsiya xavfini keskin oshiradi va shifo jarayonini uzaytiradi.
3 -qadam. Malham va toza bandaj qo'llang
Siz pufakchali yarani yuvib, terini joyiga tekislaganingizdan so'ng, yarani himoya qilishingiz kerak bo'ladi. Pufakchani etarlicha yopish uchun etarlicha antibiotikli malham surting, so'ngra toza bandaj bilan o'rab oling.
- Agar pufakchangiz qichishsa yoki toshma paydo bo'lsa, malhamdan foydalanishni to'xtatib, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
- Bandajni har kuni o'zgartiring, va har qanday vaqtda u iflos yoki ho'l bo'ladi. Hududni toza tuting.
- Yarani nafas olishi uchun kechasi bandajni echib oling.
Qadam 4. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling
Pufakchadan kelib chiqqan og'riqni engillashtirish va shifo tezlashishi uchun siz atsetaminofen yoki ibuprofenni qabul qilishingiz mumkin. To'g'ri dozani topish uchun ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalarini o'qing yoki agar siz qancha ichishni bilmasangiz, farmatsevtingiz yoki shifokoringiz bilan gaplashing.
4 -usul 4: Kelajakdagi qabariqlarning oldini olish
Qadam 1. To'g'ri tutqichni ushlab turing
Eshkak eshishining tez -tez uchraydigan sababi, ayniqsa, endigina boshlayotganlar uchun, eshkaklarni tutqichni noto'g'ri tutishdir. Agar qo'lingiz juda qattiq bo'lsa, sizda pufakchalar paydo bo'lishi ehtimoli bor. Agar u juda bo'sh bo'lsa, siz tutqichni butunlay yo'qotishingiz mumkin.
- Bo'shashmasdan, bo'shashmasdan ushlab turing, lekin tutqichni to'g'ri ushlab turing.
- Tutqichni qanday qilib to'g'ri ushlashni o'rganish ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Tushkunlikka tushmang. Buni davom ettiring va murabbiyingizdan yoki tajribali eshkakchingizdan texnikangiz haqida maslahat so'rang.
Qadam 2. eshkaklaringizni toza tuting
Iflos yoki yog'li eshkak dastasi o'z -o'zidan pufakchalarga olib kelmaydi. Biroq, tutqichlarni to'g'ri ushlab turishni qiyinlashtirishi mumkin, bu esa pufakchalarga olib kelishi mumkin.
Har bir mashg'ulotdan keyin abraziv tozalash vositasi va toza qog'oz sochiqni ishlating
Qadam 3. toymas qo'lqop kiying
Agar siz qo'lqopda eshkak eshishda qulay bo'lsangiz, yaxshi eshkak eshmas qo'lqop eshkak pufakchalari xavfisiz sizning ustingizda yurishingizga yordam beradi. Siz ularni ko'plab sport buyumlari do'konlarida yoki Internetda qidirish orqali topishingiz mumkin.
Qadam 4. Qo'llaringizni lenta bilan bog'lang
Agar siz eshkak eshish paytida toymas qo'lqop kiyishni yoqtirmasangiz, uning o'rniga qo'llaringizni tasma qilib ko'ring. Buning uchun do'konda oddiy yopishqoq lentani ishlating, lekin tirnash xususiyati yoki infektsiyani oldini olish uchun lentaning toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Yopishqoq lentani kesish uchun qaychi ishlating. U sizning qo'lingizdagi pufakchalarga moyil bo'lgan joydan biroz kattaroq bo'lishi kerak.
- Yopishqoq lentani kaftingizga qo'llang. Har bir bo'lak yoki ajinni olib tashlash uchun markazni pastga bosing va lentani tashqariga siljiting.
5 -qadam. Teringizni qattiqlashtiring
Bu vaqt ichida og'riqli va asabiylashishi mumkin, lekin oxir -oqibat pufakchalarga moyil bo'lgan joylarda qo'llaringiz qattiqroq bo'ladi. Bu vaqt talab qilishi mumkin va teringiz qattiqlashganda sabr -toqatli bo'lish juda muhimdir. Sizni to'sib qo'yishiga yo'l qo'ymang; Teri harakatga bardoshli bo'lguncha eshkak eshishni davom ettirish muhimdir.
- Asta -sekin eshkak eshish vaqtini yoki intensivligini oshiring. Agar siz eshkak eshish vaqtini yoki intensivligingizni cho'zishga shoshsangiz, pufakchalarga osonlikcha sabab bo'lasiz.
- O'zingiz uchun bir necha kun yoki haftada vaqtingizni va intensivligingizni asta -sekin oshirishga imkon beradigan jadval tuzing. Bu sizning qobiliyatingiz va chidamliligingiz uchun aniqlanishi kerak bo'lgan narsa.
- O'zingizni majburlashdan qo'rqmang, lekin o'z chegaralaringizni biling.
Maslahatlar
- Bir necha kun o'tgach, pufakchaning tuzalishi boshlanadi va teri qatlamlari to'liq tiklanadi. Ko'p hollarda, pufakchaning to'liq tuzalishi uchun bir -ikki hafta kerak bo'ladi. Ayni paytda, pufakchani toza va yopiq holda saqlash muhim.
- Agar siz eshkak eshish paytida pufakchalar paydo bo'lgan bo'lsa, qo'llaringizni sovun bilan tozalang, so'ngra vodorod periks, antibakterial jel bilan ishlang va doka bilan o'rab oling. INFEKTSION alomatlarini diqqat bilan kuzatib boring, chunki terining ostiga mikroblar yoki axloqsizlik tushishi mumkin edi.
- Pufakchalar davolanayotganda o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling, masalan, sog'lom ovqatlar iste'mol qilish, ko'p suv ichish va etarlicha uxlash.
