Kundalik hayot sizning barmoqlaringiz va kaftlaringizga noaniqliklar keltirib chiqarishi mumkin. Qo'ziqorin terining qurishi, parchalanishi va terining oddiy kimyoviy moddalarga bo'lgan munosabati natijasida paydo bo'lishi mumkin. Agar siz teringizni go'dak kabi yumshoq qilishni xohlasangiz, o'zingizni sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan uy sharoitida davolanish oson. Boshqa oddiy strategiyalar qo'llaringizni yumshatishga yordam beradi.
Qadamlar
2 -usul 1: Uyda davolanish usullaridan foydalanish
Qadam 1. Zaytun moyi va shakarni surting
Zaytun moyi terini ajoyib nemlendiricidir. Taxminan 1/2 choy qoshiq zaytun moyini kaftingizga quying. Bir choy qoshiq shakar qo'shing. Bir barmog'ingiz bilan shakarni zaytun moyiga aralashtirib bo'lguncha aralashtiring. Keyin kaftlaringizni bir -biriga surting, yog 'va shakar aralashmasini yoyib teringizni yoping.
- Ushbu vosita uchun arzon zaytun moyi yaxshi bo'ladi.
- Qo'llaringizni bir necha daqiqa davomida bir -biriga ishqalang, shunda butun teringiz qoplangan. Qo'llaringizni yaxshilab silaganingizdan so'ng, suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
Qadam 2. Glitserin, atirgul suvi va limonni aralashtiring
Kichkina shisha idishga bir osh qoshiq glitserin va atirgul suvini aralashtirishdan boshlang. Bir stakan yangi limon sharbati yoki bir necha tomchi shisha limon sharbati qo'shing. Yaxshilab aralashtiring.
- Kaftingizni chashka qiling va taxminan bir choy qoshiq aralashmani kaftingizga quying.
- Qo'llaringizni bir -biriga ishqalang. Aralashmaning kaftni ham, qo'llaringizni ham yopib qo'yganligiga ishonch hosil qiling. Aralashmani barmoqlaringiz orasiga yaxshilab ishlang.
- Qo'lingizni yumshoq mato yoki sochiq bilan quriting.
- Kuniga ikki marta qo'llang. Bu aralashmani bir necha kundan ortiq saqlash mumkin emas.
Qadam 3. Qo'llaringizni tuxum sarig'iga botiring
Tuxumni sarig'i va oqiga ajrating. Tuxum sarig'ini kichik idishga soling, oqsillarni chetga surib qo'ying. Tuxum sarig'iga 1 choy qoshiq asal, 1/2 choy qoshiq bodom kukuni va bir necha tomchi atirgul suvi qo'shing. Yaxshilab aralashtiring.
- 10 daqiqa davomida qo'llaringizga yaxshilab surtib, butun teringizni yopganingizga ishonch hosil qiling.
- Aralashmani yana 10 daqiqa turishiga ruxsat bering.
- Aralashmani qo'llaringizdan yaxshilab yuvib tashlang va quriting.
Qadam 4. Yog 'va bodom yog'idan krem tayyorlang
Kichik idishga 2 choy qoshiq sariyog 'va bir choy qoshiq bodom yog'i soling. Silliq bo'lguncha vilkalar bilan yaxshilab aralashtiring. Buning uchun qo'llaringizni yaxshilab krem surting.
- Aralashmani qo'lingizda kamida 20 daqiqa ushlab turish orqali so'rilishiga ruxsat bering. Iliq suvda muloyimlik bilan yuvib tashlang.
- Bodom yog'idagi E vitamini yorilgan terini davolaydi va ajinlarni kamaytiradi.
Qadam 5. Limon va shakarni qo'llang
1/2 bo'lak limonni oling. Namlangan mevalarga ozgina shakar seping. Shakar to'liq yo'qolguncha shakarlangan limon bo'lagini qo'lingizga siqib oling. Boshqa qo'lingiz bilan takrorlang.
- Agar siz restoranda bo'lsangiz va qo'llaringizni tez yumshatmoqchi bo'lsangiz, bu oddiy vositani osongina topish mumkin.
- Limon bo'lagi ham qo'llaringizni sarimsoq yoki baliq kabi yoqimsiz hidlardan tozalashga yordam beradi.
Qadam 6. Hindiston yong'og'i yog'i yordamida qo'lda skrab qiling
Kichik idishga 1 osh qoshiq kokos moyi soling. 2 osh qoshiq asal qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Ikkinchi idishda 1/4 chashka dengiz tuzini 1/4 chashka shakar bilan aralashtiring. Quruq aralashmaga 1 osh qoshiq limon sharbati qo'shing, shunda u ozgina nam qumga ega bo'ladi. Tuz aralashmasini yog 'va asal aralashmasi bilan birlashtirib, yaxshilab aralashtiring.
- Barmoqlaringiz bilan oz miqdorini qo'lingizga oling.
- Qo'llaringizni yaxshilab ishqalang va skrabni kaftlaringiz bo'ylab va barmoqlaringiz orasiga yoying.
- Iliq suv bilan yuvib tashlang, sochiq bilan muloyimlik bilan quriting.
- Ortiqcha skrabni havo o'tkazmaydigan qopqoqli shisha idishda saqlang.
- Haftada 1-2 marta qo'llang.
2 -usul 2: Quruq terining oldini olish
Qadam 1. Sovuq havoda qo'lqop kiying
Sovuq havo teriga juda ko'p zarar etkazadi, uning qurishi va yorilishiga olib keladi. Sovuq haroratda qo'lqop kiyish terini himoya qiladi.
- Har bir kiyim bilan birgalikda bir nechta juft qo'lqop va qo'lqop sotib oling.
- Agar siz tashqarida ishlayotgan bo'lsangiz, mashinangizning mos keladigan qo'lqop bo'lagida har doim qo'lqop almashtiring.
Qadam 2. Qo'llaringizni uy ishlaridan saqlang
Idishlarni yuvish uchun rezina yoki lateks qo'lqop kiyish qo'llarni yumshatish uchun zarurdir. Tozalash vositalarining kimyoviy moddalari ham teriga zarar etkazadi. Bir nechta kauchuk yoki lateks qo'lqoplarga ega bo'lish qo'llaringizni qutqaradi.
- Bog'dorchilik ishlarini bajarish uchun bir marta ishlatiladigan lateks qo'lqoplarni kiyish mumkin, shu bilan birga teriga teginish saqlanib qoladi.
- Achchiq qalampir, qovoq, baqlajon yoki qo'llarni quritishi mumkin bo'lgan boshqa ovqatlar bilan ishlaganda qo'lqopdan foydalaning.
3 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Ko'pgina mutaxassislar, suvni saqlab turish uchun kuniga 8 stakan kerak degan fikrga qo'shiladilar. Yodingizda bo'lsin, sizning teringiz a'zodir va uning normal ishlashi uchun boshqa organlar singari suv kerak. Suvsiz teringiz quriydi va yoriladi.
- Terini suvsizlantiradigan spirtli ichimliklardan saqlaning.
- Ish joyingiz yonida suv idishi yoki stakan suvni saqlash kun bo'yi suv ichishni unutmaslikka yordam beradi.
4 -qadam. Losyoningizni cheklang
Namlantiruvchi vositalar foydali bo'lishi mumkin, lekin ular kichik dozalarda qo'llanilishi kerak. Agar siz losonni kuniga ikki martadan ko'proq ishlatsangiz, siz qo'llaringizni namlikdan himoya qila olmasligingiz mumkin.
- Vaqti -vaqti bilan qo'shimcha loson surtish kerak bo'lsa, yaxshi.
- Eng yaxshi losonga qo'ylardan olinadigan tabiiy namlovchi lanolin kiradi.
- Neft jeli quruq qo'llar uchun yana bir yaxshi namlovchi vositadir.
Qadam 5. Qo'lingizda issiq suvdan saqlaning
Issiq suv terini tabiiy yog'lardan tozalaydi, qo'l va barmoqlarini quritadi. Iliq suvdan foydalaning, xuddi havo bilan bir xil haroratda.
- Qo'llarning qizarishiga olib keladigan issiq suv juda issiq. Qizil rang teri ostidagi kengaygan qon tomirlaridan keladi. Kapillyarlar ochiladi va sizning qo'lingizga ko'proq qon oqadi, natijada ko'proq suyuqlik yo'qoladi.
- Issiq havo quritgichlaridan ham uzoq turing.
Qadam 6. Yaxshi sovundan foydalaning
Aloe vera, o'simlik moylari, avakado yoki kakao moyi bo'lgan qo'l sovunini qidiring. E vitamini va jojoba yog'i bo'lgan sovun quruq teri kasalliklaridan himoya qiladi.
- Agar qo'llaringizni gigienik maqsadlarda yuvish shart bo'lmasa, suvsiz yumshoq sovundan foydalaning. Sovunni kaftingizga surting va muloyimlik bilan o'chiring. Bu, ayniqsa, ekzema bilan kasallanganlar uchun samarali bo'lishi mumkin.
- O'z tajribangizga asoslanib sovunni tanlang, chunki terining holati har xil.
Qadam 7. Quyoshdan himoya kremidan foydalaning
Quyosh teriga ta'sir qiladi, uni quritadi va shikastlanishga olib keladi. Agar kaftingizda quyoshdan himoyalanish hissi yoqmasa, uni qo'llaringizning orqa tomoniga surtganingizdan keyin nam salfetka bilan artib oling.
- Yaxshi quyosh kremi teringizni changdan va quyosh nurlaridan himoya qiladi.
- Quyoshdan himoyalanuvchi krem ko'pincha terini yumshatishga yordam beradigan nemlendiricilarni o'z ichiga oladi.
