Vibratsiyani oshirish - bu hayot sifatini yaxshilash uchun ishlatiladigan usul. Yaxshiyamki, yuqori tebranishga erishish uchun ko'plab usullar mavjud. Quyidagi maslahatlar va tavsiyalarni kundalik hayotingizda qo'llang va o'zgarishlarni o'zingiz ko'ring!
Qadamlar
3 -usul 1: 3dan 1 -qism: Chastotani qanday ishlashini tushunish
Qadam 1. Shaxsiy chastotaning asosini tushunish
Chastotani yoki tebranish g'oyasi energiya tushunchasi atrofida aylanadi. Koinotdagi barcha moddalar kvant darajasida turli chastotalarda tebranadigan energiyadan iborat. Shaxsiy tebranishni ko'tarish - bu ijobiy fikrlash kuchidan foydalanib, hayotingizga yaxshiroq ta'sir qiladi.
- Chastotalar energiya haqida ko'p asrlik turli madaniy e'tiqodlarga borib taqaladi. Xitoyliklar Taychidan ming yillar davomida energiya orqali shifo vositasi sifatida foydalanishgan, Kundalini energiyasi uzoq vaqtdan beri Hindistonda qo'llanilgan va yapon reiki tabiblari son -sanoqsiz avlodlar uchun energiya maydonlari bilan ishlashgan.
- Musiqa va ohanglar tebranishlari bizning kayfiyatimizni, molekulalarimiz qanday harakatlanishini o'zgartiradi va hatto jismoniy tanadagi bloklarni chiqarib yuborishi mumkin. Vibratsiyali vaziyatlar muvozanatsizlikni keltirib chiqaradigan va muvozanatlashtiradigan yoki ichingizda uxlab yotgan narsalarni kuchaytirish va kuchaytirish uchun maxsus tanlangan.
Qadam 1. Chastotaning ilmiy asosini o'rganish
Asosan, tebranishlarni ko'tarish nazariyasi subatomik zarralar va ularning xatti -harakatlarining kashf etilishidan kelib chiqqan. Elektronlar atom yadrosi atrofida aylanadi va ba'zida bir yadrodan boshqasiga o'tadi. Bu o'zgarish sodir bo'lganda, energiya ajralib chiqadi. Shunday qilib, energiya va materiya o'rtasidagi bog'liqlik mavjud.
- Jismoniy dunyoni o'zgartirish vositasi sifatida shaxsiy tebranishga obuna bo'lganlar, odamlar turli chastotalarda energiya chiqarganda, shunga o'xshash kontseptsiya ishlayotganiga ishonishadi.
- Shuni esda tutish kerakki, shaxsiy chastota faqat nazariya bo'lib, ko'pchilik ilmiy jamoatchilik tomonidan qo'llab -quvvatlanmaydi. Biroq, bu qadamlarni bajarish va nazariyaning asosini tushunish sizning hayotingizni o'zgartirishga yordam beradi.
2 -qadam. Chastotalar shkalasi haqida bilib oling
Bu, shuningdek, ong tarozisi sifatida ham tanilgan. U 1 dan 1 000 gacha cho'zilgan va 2002 yilda doktor Devid Dokins tomonidan mushaklarni sinash va kinesiologiya tamoyillari asosida ishlab chiqilgan. Qaerga tushsangiz, bu sizning hayotingizda qanday energiya, chastotani namoyon etishi, sizning energiyangiz qanday sharoitlar va hodisalarni o'ziga tortishini aks ettiradi.
- Yuqori ball jonli va rivojlanayotgan energiyaga to'g'ri keladi, past ko'rsatkich past chastotali chiqishni aks ettiradi.
- Insoniyat shkalasi bo'yicha o'rtacha reyting 207 ga yaqin.
- O'rtacha bir oz past bo'lsa -da, yuqori chastotada ishlaydigan bitta odam duch kelgan odamning tebranishini keskin ko'tarishi mumkin.
Qadam 3. Qanday harakatlar va fikrlar sizning chastotangizga yordam berishini va zararlanishini biling
Chastotalar va tebranishlar nazariyasiga asoslanib, hayotingizga ijobiy natijalar kiritishning eng yaxshi usuli - sevgi, rahm -shafqat va baxt kabi ijobiy g'oyalarga e'tiboringizni qaratib, chastotangizni oshirish. Aksincha, g'azab, ishonchsizlik, aybdorlik va sharmandalik his -tuyg'ularini kamaytiradi.
Hayotda yuqori chastotaga erishish va past chastotaga yo'l qo'ymaslik uchun, shaxsiy tebranishingizga bevosita ta'sir qiladigan tarzda o'ylashni ham, harakat qilishni ham unutmaslik kerak
4 -qadam. Chastotani oshirishning afzalliklarini tushuning
Shaxsiy chastotani ko'tarish kuchiga ishonadiganlar, hayot sifatini yaxshilash maqsadiga erishadilar. Gap shundaki, yuqori chastotali emissiya yuqori chastotani o'ziga jalb qiladi, shuning uchun tebranishlarni ko'tarish sevgi, boylik, quvonch va ma'naviy ma'rifatni jalb qiladi. Bu "jalb qilish qonuniga" o'xshaydi, xuddi shunday fikr, ijobiy bo'lish sizning hayotingizdagi ijobiy narsalarni tan olishga yordam beradi.
Vibratsiyali terapiya kimgadir bir hafta davomida yaxshi dam olishga yordam berish yoki kimningdir ruhiy uyg'onishini faollashtirish va ruhiy rahbarlari bilan bog'lanish kabi yumshoq bo'lishi mumkin
2 -usul 3: 3 -qism 2 -qism: Vibratsiyani oshirish usullari
Qadam 1. Nafas olishga e'tibor qarating
Bu sizning chastotangizga ta'sir qiladigan ahamiyatsiz va salbiy fikrlardan fikringizni tozalashning oddiy usuli. Bir necha ongli nafas olib, nafas olishning soddaligi va hayotda nima muhimligi haqida o'ylab, sizni ijobiy mentalitetga moslashtirishga yordam beradigan nuqtai nazarga ega bo'lasiz.
- Chuqur nafas olish tiniqlikka va sokinlikka olib keladi, bu tebranishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Vibratsiyali mashg'ulotda maqsad va ochiq fikrga ega bo'lish juda muhimdir.
2 -qadam. Hayotda bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling
Ehtimol, agar siz ushbu maqolani kompyuterda yoki smartfonda o'qiyotgan bo'lsangiz, siz och qolmaysiz yoki uysiz qolmaysiz. Hayotingizning ajoyib tomonlarini sanab o'ting va ular uchun minnatdor bo'ling. Chiroyli guldan sog'lom qarindoshigacha hayotdagi kichik narsalarni qadrlang.
Hayotning ijobiy tomonlarini birinchi o'ringa qo'yish, kundalik stress va negativlikni rasmdan chetlatishga yordam beradi. Ko'rinishni sekinlashtirganda, qancha shukr qilish kerakligi sizni hayron qoldiradi
Qadam 3. Salbiy so'zlardan saqlaning
La'natlash va haqorat qilish, shubhasiz, past chastotaga mos keladigan g'azab va nafratning shakllari. Ulardan qoching va ularni maqtov kabi ijobiy alternativalar bilan faol almashtiring. Sizning xulq -atvoringiz va ongingizning o'zgarishi vaqt talab etadi, lekin uzoq muddatda dividendlar to'laydi.
Tildagi salbiylik boshqa manbalardan ham kelib chiqadi. Mag'lubiyatga bo'lgan munosabat sizning ijobiy energiyangizni buzishiga yo'l qo'ymang. "Men qila olmayman" deb aytishning o'rniga, "keyingi safar ko'proq harakat qilaman" deb ayting. Negativlikni ijobiy energiyaga aylantirishning kichik usullarini topish sizning tebranishingizni oshiradi va hayotdagi maqsadlaringizni haqiqatga yaqinlashtirishga yordam beradi
Qadam 4. Shafqat va xayriya bilan shug'ullaning
Bu haqiqiy hayot, va sizning boshingizga qiyinchiliklar tushadigan va tushkun hodisalar sodir bo'ladigan paytlar bo'ladi. Tushkunlikka tushish odatiy holdir. Bu vaqtda sizning tebranishingiz pasayadi. Asosiysi, orqaga qaytish va tiklanish. Buning eng yaxshi usuli - rahm -shafqat ko'rsatish va vaqt va kuchingizni xayriya ishlariga sarflash. Baxtli bo'lmaganlarga yordam berish sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga, hayotdagi barcha ijobiy narsalarni eslatishga va chastotangizni oshirish uchun katalizator bo'lib xizmat qilishga yordam beradi.
Ayniqsa, qorong'u paytlar kelganda, bu qadam yordam beradi, chunki siz og'riqni tan olish va sizga rahm -shafqat ko'rsatish uchun yaqinlaringizga tayanasiz. Yodingizda bo'lsin, sizga yaqin odamlar sizning chastotangizning aksidir
5 -qadam. Kechirimlilik bilan shug'ullaning
Achchiqlanish yoki aybdorlik tuyg'usi ko'rinishidagi salbiy fikrlar sizning fikringizni baxtli fikrlardan xalos qiladi. Boshqalarni kechirish va o'zingizni kechirish orqali salbiy energiyadan voz keching. Hech kim mukammal emasligini va siz xafa bo'lganingizda, ular ham xafa bo'lishini tushuning. O'z his -tuyg'ularingiz bilan ochiq va oldinga intiling va atrofingizdagi odamlar bilan uyg'unlikda yashash yo'lini toping.
Kulgi - kechirish va salbiy energiyadan voz kechish uchun ajoyib vosita. Hozirgi muammolaringizga uzoq muddatli nuqtai nazar bilan qarashga harakat qiling. Sizning eski muammolaringiz qanday kichik ko'rinadi va hozir ular haqida qanday kulasiz, o'ylab ko'ring. Ertaga bugungi muammolar haqida kulasiz
3 -dan 3 -usul: 3 -dan 3 -qism: Yuqori chastotani saqlash
1 -qadam. Sog'lom ovqatlaning va sport bilan shug'ullaning
Shaxsiy chastotani o'lchovning yuqori qismida ushlab turish uchun siz tanangiz va ongingiz qanday tandemda ishlashini ko'rib chiqishingiz kerak. Sizning dietangiz to'g'ridan -to'g'ri kayfiyatingizga ta'sir qiladi. Jismoniy mashqlar etishmasligi yaxshi fikrlashga ijobiy ta'sir qiladi. O'zingizning jismoniy jihatlaringizni e'tiborsiz qoldirmang va aqliy narsalarga e'tiboringizni qarating. Siz ikkalasiz ham rivojlana olmaysiz.
- Tez tayyorlanadigan ovqatlar, gazlangan ichimliklar, yuqori natriyli mahsulotlar va shakarlarni chiqarib tashlang. Buning o'rniga, yangi meva va sabzavotlar va oqsillarni iste'mol qilishga e'tibor qarating. Siz tanangiz va tabiat o'rtasidagi ma'naviy aloqani yanada kuchaytirish uchun hatto vegetarian yoki vegetarian bo'lishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.
- Har doim oziq -ovqat yorliqlarini o'qing va konservantlar, trans yog'lar va vodorodlangan yog'lar kabi qizil bayroqlarni tekshiring.
- Kundalik mashqlar, hatto yugurish yoki kechki yurish kabi oddiy narsa ham sizni tabiat bilan bog'laydi va tanangizni faol qiladi. Bularning ikkalasi ham sizning tebranishlaringizni oshiradi.
2 -qadam. Vibratsiyali odamlar bilan vaqt o'tkazing
Yodda tuting, yoqadi. O'zingizni to'g'ri do'stlar bilan o'rab olish va past chastotali odamlar bilan munosabatlarni yo'q qilish sizning tebranishlaringizni ko'tarib, umumiy farovonligingizga katta hissa qo'shadi. Sizning haqiqiy shaxsligingiz boshqalarni bir xil qadriyatlar va chastotaga jalb qiladi.
Salbiy odamlar sizning past chastotangiz bilan sizning chastotangizni tanqid qilishadi va pasaytiradi. Bu munosabatlarni hayotingizdan uzing. Do'stingiz bilan "ajralish" shart emas, lekin asta -sekin munosabatlarni saqlashga kamroq harakat qilish o'tishni osonlashtiradi va yuqori chastotali odamlar bo'shliqni to'ldirish uchun ko'proq imkoniyatlarga olib keladi
3 -qadam. Meditatsiyani kundalik hayotingizning bir qismiga aylantiring
Meditatsiya ongni muammoli fikrlardan tozalashga yordam beradi va o'zini anglashni oshiradi. Bu intensiv mashg'ulot bo'lishi shart emas, lekin nafas olishga e'tiboringizni qaratish, ko'zingizni yumish va hayotingizni sekinlashtirish uchun bir necha daqiqalarni topish sizning shaxsiy chastotangizni oshirishga va doimiy, barqaror ijobiy energiyaga olib kelishi mumkin..
4 -qadam. Jurnalni saqlang
Har kuni boshdan kechirgan ijobiy tajribalarni yozib qo'yish, ularni xotirangizga bag'ishlashga va ongingizning boshida saqlashga yordam beradi. Siz uchun minnatdor bo'lishingiz kerak bo'lgan muhim narsani va hayotingizning barcha jihatlarini eslab qolishga yordam berish - bu ajoyib odat.
- O'sha kuni qilgan ijobiy fikrlaringiz va harakatlaringiz ro'yxatini tuzib, har bir kunni tugatishga harakat qiling.
- Siz bergan va olgan iltifotlarni, shuningdek kechirgan, rahm -shafqat ko'rsatgan va kulgan paytlaringizni kuzatib boring.
Maslahatlar
- O'zingizni quyosh nuriga ta'sir qiling. Bu sog'lom va oziqlantiruvchi.
- Qarama -qarshiliklarga e'tibor bermang. Odamlar sizni shaxsiy chastotaning ilmiy mahorati bilan bahslashib, sizni pastga tushirishga harakat qilishadi. Ularga ruxsat bering. Hatto ular ba'zi narsalarda to'g'ri bo'lishsa ham, eng muhimi, siz ishongan narsangiz va erishgan natijalaringizdir. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz va hayotingiz yaxshilansa, qolganlari muhim emas.
