Odamlar sizni ho'l adyol, loyga tayoq yoki sudrash deb atashganmi? O'zingizni ijtimoiy vaziyatni yanada qiziqarli qilishni bilmayotgandek his qilyapsizmi? Agar bu sizga o'xshab tuyulsa, xavotir olmang-siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa-boshqa odamlar bilan yanada xushmuomala bo'lish, o'zingizni masxara qilish uchun ochiq bo'lish va keyingi sarguzashtga tayyorgarlik ko'rish. Agar siz haqiqiy harakat qilsangiz, odamlar sizni partiya hayoti deb atashdan bosh tortishadi.
Qadamlar
3dan 1 qism: Qiziqarli bo'lish
Qadam 1. Dam oling
Odamlar do'stlari bilan o'zlarini xavfsiz va qulay his qilishni va har doim dam olishga tayyor bo'lishni yaxshi ko'radilar. Siz o'zingizni qiziqtirgan kayfiyatni berishni xohlaysiz va boshqalarga yaxshi vaqt o'tkazishingiz mumkin. Shunday qilib, tinchlaning, shunda siz hammani muzlatib qo'yasiz.
- Odamlarga tezda iltifot qiling. Bu ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va e'tiboringizni qaratayotganingizni ko'rsatadi.
- Ko'p kuling. Ochiq, erkin, tana tiliga ega bo'ling. Odamlarga har narsaga tayyor ekanligingizni ko'rsating.
- Iloji boricha bo'shashishga harakat qiling. Agar siz asabiy bo'lsangiz, do'stlaringiz ham shunday bo'ladi. Qisqartiring!
Qadam 2. Do'stlaringizga e'tibor bering
Ko'z bilan aloqa qiling, telefoningizni qo'ying va atrofingizdagi odamlarga o'zingizni muhim his qiling. Agar siz chalg'igan ko'rinishga ega bo'lsangiz va sizning fikringizda millionlab boshqa narsalar bo'lsa, unda odamlar sizning atrofingizda bo'shashib, dam olishmaydi.
Odamlarga rozilik bilan qarang. Ularni kamsitaman yoki hukm qilyapman deb o'ylashga majburlamang, aks holda ular sizning atrofingizda ochilish ehtimoli kamroq bo'ladi
3 -qadam. Ko'p hazillarni oching
Agar siz qanday ahmoq yoki kulgili ko'rinishingizdan qo'rqmasangiz, odamlar sizni o'rab olishni xohlashadi. Mana, siz gofbol bo'lishning bir necha usullari:
- O'qituvchi yoki hamkasb bo'lsin, hamma biladigan odam haqida eng yaxshi (yoki eng yomon) taassurot qoldiring.
- O'zingizni eng zo'r raqqosa deb o'ylayotgandek, xuddi ahmoqdek raqsga tushing.
- O'zingiz yoqtirgan noqulay qo'shiqqa so'zlarni ayting.
- Kulgili kiyim kiying, yoki bema'ni xabar yozilgan grafik tee.
- Achchiq hazil qilishdan yoki bema'ni gaplardan qo'rqmang.
Qadam 4. Sarguzashtlarga boring
Agar siz hech qachon biror narsa qilmagan bo'lsangiz, bu uni sinab ko'rish uchun yaxshi sababdir! O'z -o'zidan paydo bo'lib, bahona qilish o'rniga yangi narsani sinab ko'ring. Agar siz yangi narsalarni sinab ko'rish uchun qiziqarli g'oyalar bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, do'stlaringiz sizni yoningizda bo'lish qiziq deb o'ylashadi.
- Yana "ha" deb ayting. "Yo'q, chunki …" deb aytishning o'rniga, yangi qiyinchiliklarga dosh berishga harakat qiling va yangi narsalarni sinab ko'ring.
- Do'stlaringiz bilan qiziqarli narsalar haqida ba'zi fikrlar uchun oxirgi bo'limni ko'rib chiqing.
5 -qadam. Ijobiylikni saqlang
Hammamizning yomon kunlarimiz bo'lsa -da, sizni bezovta qiladigan mayda -chuyda narsalar o'rniga, hayotingizdagi yaxshi narsalar va kutish kerak bo'lgan narsalar haqida gapirishga e'tibor qaratish lozim. Bu sizning ijtimoiy muloqotingiz uchun ijobiy ohangni o'rnatadi va odamlarni atrofingizda ko'proq bo'lishni xohlaydi.
- Agar siz salbiy so'z aytayotgan bo'lsangiz, o'z fikringizni ikkita ijobiy izoh bilan qaytarishga harakat qiling.
- Agar atrofingizdagi odamlar xafa bo'lishsa, siz ularning darajasiga tushib qolmasdan, ularning kayfiyatini ko'tarishga harakat qilishingiz kerak.
- Agar siz dahshatli kunni boshdan kechirgan bo'lsangiz, uni butunlay soxtalashtirishingiz va yuzingizga soxta tabassum qilishingiz shart emas. Ammo, agar siz ozgina bezovta bo'lsangiz yoki sizni bezovta qilayotgan narsa katta muammo emasligini bilsangiz, ijobiy bo'lishga harakat qilishingiz kerak.
- Agar siz haqiqatan ham yomon kunni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, buni eslatib qo'ying va ijobiy sharh bilan oldinga boring. Ayting: "Bugun juda og'ir edi, lekin men o'z pozitsiyamni saqlayman!"
Qadam 6. Do'stlaringizni bir joyga to'plang
Guruhda ko'pchilik odamlar bir -birlarini yoqtirishlariga yoki hech bo'lmaganda bir -birlarini bilishlariga ishonch hosil qilishga harakat qiling. Birlashtiruvchi bo'ling, atrofingizdagi odamlarni bir -biriga yaqinlashtiring, hatto sizning hisobingizdan bo'lsa ham.
- Bu borada nozik bo'ling. Agar sizda hech qanday umumiylik yo'qligini his qilayotgan ikki kishi bo'lsa, ularni o'zaro bog'lashga yordam beradigan o'zaro qiziqish uyg'oting.
- Agar sizda haqiqatan ham bir -biriga yaramaydigan ikkita do'stingiz bo'lsa, bir -biringiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz uchun ularni yaxshi so'zlarni aytib bering.
- Hamma rozi bo'lishi mumkin bo'lgan, masalan, bouling yoki Red Rover o'ynash kabi qiziqarli mashg'ulotlarni taklif qilib, odamlarni bog'lashga yordam bering. Faoliyat qanchalik qiziqarli bo'lsa, shuncha yaxshi.
3 -qismning 2 -qismi: to'g'ri gapirish
1 -qadam. Odamlarga ko'plab qiziqarli savollar bering
Suhbatlarni boshlang. Boshlang'ich savollarni berish va odamlarni o'zlarini qulay va baxtli his qilishlari uchun, ortiqcha o'ylashning hojati yo'q. Bu erda siz odamlardan so'rashingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- Bolaligida ular uchun noqulay lahzalar bo'lgan
- Yaqinda ko'rgan kulgili komediya eskizi yoki shousi
- Ular chindan ham tartibsizlikka tushgan yoki muammoga duch kelgan payt
- Ularning birinchi taassurotlari mutlaqo noto'g'ri bo'lgan vaqt
- Ular tashrif buyurgan eng g'alati joy
2 -qadam. Ko'p shikoyat qilmang
Agar sizning gaplaringiz kulgili bo'lmasa, hamma narsani ijobiy tuting. Hech kim shikoyatchi yoki tushkunlikni yoqtirmaydi. Bu sizning do'stlaringizni sizni umuman qiziq emas deb o'ylashga majbur qilishi mumkin. Agar biror narsa sizni chindan ham bezovta qilayotgan bo'lsa, uni yozing yoki yaqin do'stingizga ayting, lekin qiziqarli bo'lishni istasangiz, guruh sharoitida baland ovozda shikoyat qilmang.
Boshqa odamlarning ham ko'p shikoyat qilishiga yo'l qo'ymang. Agar atrofingizdagi boshqa odamlar juda ko'p shikoyat qilsalar, mavzuga qiziqish bildirishga harakat qiling va suhbatni odamlarga zavq bag'ishlashi mumkin bo'lgan ijobiy tomonga yo'naltiring
Qadam 3. Odamlar bilan ochiq bo'ling
Qiziqarli odamlar o'zlarini qulay his qilishadi va shaxsiy tajriba va g'oyalar bilan bo'lishishdan xursand bo'lishadi. Agar siz ochsangiz, atrofingizdagilar ham ochilish ehtimoli ko'proq bo'ladi va siz yanada qiziqarli va mehmondo'st muhit yaratasiz. Siz ochishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- Bolaligingizdagi qiziqarli daqiqalar
- Siz o'zingizni ahmoq qilgan payt
- Romantikaga urinish
- Doim sizni xafa qiladigan do'stingiz yoki qarindoshingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz
- Bir paytlar sizda bo'lgan kulgili yozgi ish
- Yomon o'tgan ko'r ko'rona
4 -qadam. O'zingizni masxara qiling
O'zingizni jiddiy qabul qilmang. Agar bu o'zingizni ozgina hazil yoki masxaraboz bo'lishga ochishingiz kerak bo'lsa, bu yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. Bu boshqa odamlarni biroz bo'shashishiga olib keladi, bu esa yanada qiziqarli holatga olib keladi.
- O'sha kuni qilgan ishingiz haqida kulgili hikoya aytib bering, bu esa boshqa odamlarni bezovta qilishi mumkin. Agar siz noqulay izoh bergan bo'lsangiz, butun boshingizga qahva to'kib tashlagan bo'lsangiz yoki biron sababga ko'ra odamlarga sizga qarashga majbur qilgan bo'lsangiz, bu voqeani hammasi quvonch bilan baham ko'ring.
- Agar siz tasodifan qoqilib yoki kulgili gap aytayotgan bo'lsangiz, g'alati ko'rinishdan xavotirlanayotgandek, xafa bo'lmang. Buning o'rniga, o'zingizga kuling va "Men yana boraman!" Qatorida biror narsa ayting.
3dan 3 qism: Qiziqarli ishlar qilish
Qadam 1. Yangi odamlar bilan tanishing
Siz o'zingizni yoqimli barista bilan tanishtirasizmi yoki shunchaki qahvaxonada yangi qiziqarli odamlar bilan uchrashasizmi, ko'ngil ochishning kaliti - bu yangi odam nima demoqchi bo'lishidir. Bu o'zingizni yangi odamlar va tajribalarga ochishning yagona yo'li va bu jarayonda yanada zavqlantiradi.
- Agar odam sizdan mutlaqo farq qilsa ham, siz o'zingizning qulay zonangizda qolishning o'rniga, dam olishingiz va bu farqlarni qabul qilishingiz kerak.
- Har bir inson sizga o'rgatadigan narsaga ega va siz qanchalik ko'p bilsangiz, shuncha ko'p bilimga ega bo'lishingiz mumkin. Hech qachon yangi odamga munosib sarmoya yoki vaqtni behuda sarflamang deb qaramang.
- Salom ayting, o'zingizni tanishtiring va odamga o'zi haqida bir -ikki savol bering. Siz odamni yaxshiroq bilib olsangiz, ohangni engil tutishingiz mumkin.
2 -qadam. Shaharingiz yoki mahallangizning yangi qismini o'rganing
Bocce turniri, xalq qo'shiqlari musobaqasi yoki vegetarian taomlari festivali bo'lsin, siz yashayotgan joyda qiziqarli yangi tadbirlarni kutib turing. Shaharingizning yangi qismida siz ilgari ko'rmagan yangi imkoniyatlarni qidiring va do'stlaringizni sizga qo'shilishga taklif qiling, buning hammasini yangi sarguzasht deb biling.
- Agar voqea sizni cho'chqa go'shti yoki she'riyat bo'ladimi, o'zingizni farovonlik zonasidan chiqib ketgandek his qilsa, hammasi yaxshi bo'ladi. O'zingizga mutlaqo boshqacha tuyulgan narsani sinab ko'rganingizda uchrashishingiz mumkin bo'lgan yangi va hayajonli odamlar haqida o'ylang.
- Do'stlaringizni siz bilan sarguzashtli bo'lishga undang. Ularga yangi narsalarni sinab ko'rish qiziqarli ekanligini ayting.
Qadam 3. Qulaylik zonasidan chiqing
Siz yangi tilni o'rganishga harakat qilyapsizmi yoki 5K -ni ishga solasizmi, o'zingizni yangi va qiziqarli narsalarni sinab ko'rishga urinish sizni yanada qiziqarli odamga aylantiradi. Qancha ko'p ish qilishni bilsangiz, odam shunchalik dinamik bo'ladi, demak siz atrofingizdagi odamlar bilan ko'proq tajriba almashishingiz kerak bo'ladi. Quyidagilarni sinab ko'ring:
- Jongling
- Balli zal, xip-xop yoki qorin raqsi
- Noldan makaron tayyorlash
- Improv yoki teatr darsini olish
- Gimnastikaning asosiy fokuslarini o'rganing
- Karta fokuslarini o'rganing
- Tarot kartalarini o'qishni o'rganing
4 -qadam. Qanday qilib bilmasangiz ham raqsga tushing
Siz ziyofatda gofbol kabi o'z -o'zidan raqsga tushasizmi, do'stlaringiz bilan raqs maydonchasini urib, siz qanday qilishni bilmayapsiz, yoki sherigingiz bilan raqs maydonchasida aylanasiz. siz o'zingizni u erga qo'yib, xursand bo'lasiz.
- Agar siz oyoq -qo'llaringizni silkitib, sevimli qo'shig'ingizning so'zlarini yozib, sochlaringizni orqaga tashlasangiz, atrofingizdagi odamlar xursand bo'lishadi.
- Odamlarni siz bilan raqs maydoniga chiqishga undang. Gulli do'stlaringizni sudrab olib chiqib, ularga qanchalik zavq olishlarini ko'rsating.
5 -qadam. Qo'rquvingizni enging
Balandlikdan, masxarabozlardan yoki kichkina itlardan qo'rqasizmi, qo'rquvingizni engishga va boshqa tomondan kuchliroq bo'lishga vaqt sarflang. Siz nimaga qodirligingizdan hayron qolasiz.
- Yangi ishlarga ko'proq takliflarni qabul qilishni odat qiling. Garchi siz sayohatchingiz yoki moyli rassom bo'lgan do'stingizdan voz kechgan bo'lishingiz mumkin, chunki siz bu harakatlarni hech qachon sinab ko'rmagan bo'lsangiz ham, ha deb javob berishingiz va keyingi safar nima qila olishingizni ko'rishingiz kerak.
- Keyingi safar siz ziyofatga yoki ijtimoiy yig'ilishga chiqqaningizda, olomonni siz bilan hech qanday aloqasi yo'q deb o'ylaydigan odamni qidirib toping. Qancha o'rganishingizni bilish uchun o'zingizni o'sha odam bilan tanishtiring.
- Agar ko'rgazmada kimdir ko'ngilli so'rasa, qo'lingizni ko'tarishdan qo'rqmang. Sevimli konsertingizda baland ovozda va aqldan ozing. O'zingizni yaxshi his qiladigan aqldan ozgan kiyim kiying. Sevimli karaoke qo'shig'ingizni kuylash uchun ro'yxatdan o'ting, garchi siz ovozi kar bo'lsa ham. Kulgili tematik partiya uyushtiring. Xursand bo'ling!
Maslahatlar
- Halol bo'ling va va'dalaringizni bajaring. Odamlar uchun ishonchli bo'lish muhim va agar ular sizning ishonchli ekanligingizni bilsalar, ular sizning atrofingizda ko'proq dam olishadi.
- Bilimni doimiy mavjudlik holati sifatida kuzatib boring. Ko'p narsani bilish sizning aql -idrokingizni yaxshilaydi, sizga ko'p narsalarni aytib beradi va hayotni yanada qiziqarli qiladi.
- Do'stlaringiz va boshqa odamlar bilan emas, balki kuling.
- Chegaralaringizni belgilang. O'zingizning ruhingiz va kuchingizni atrofdagilarsiz yoshartirish uchun vaqt ajrating. Boshqalarga sizning chegaralaringiz borligini bildiring, ular o'tolmaydi.
- Agar siz doimo kimdir bilan noqulay sukunatda bo'ladigan odamlardan bo'lsangiz, gaplashadigan narsalar ro'yxatini yozing va o'zingizni noqulay sukunatda topsangiz, o'sha mavzulardan birini ko'taring. Har doim narsalarning kulgili va yorqin tomonlarini topishni unutmang (agar bu vaqt bo'lmasa).
- Odamlarga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, shunday muomala qiling.
- G'iybatdan yoki mish -mish tarqatishdan saqlaning. Bu hech kimga yordam bermaydi va sizning obro'ingizga putur etkazishi mumkin, chunki u atrofda bo'lish oson va qiziqarli. Agar kimdir sizga o'girilib, ertak aytib beradi deb o'ylasangiz, xursand bo'lish qiyin.
- Ko'p tabassum qiling va hammaga yoqishga harakat qiling. Boshqalarni hukm qilmang, chunki siz ular boshidan kechirayotgan narsalarni bilmayapsiz.
- Yaxshi tomonda qoling va ba'zida tasodifan yaxshilik qiling va esda tutingki, agar sizda hech qanday yaxshi so'z yo'q bo'lsa, hech narsa demang.
- O'zingiz xohlagan narsani emas, balki boshqa odamlar ham qilmoqchi bo'lgan narsalarni qilishingizga ishonch hosil qiling.
- Hamma bilan gaplashing, hatto mashhur bo'lmasa ham. Bu ularning kunini yaratadi va siz hech qachon bilmasligingiz mumkin, sizda ko'p umumiylik bo'lishi mumkin!
- O'zingizning eng katta qo'rquvingiz ustidan g'alaba qozoning. Jasur va sarguzashtli bo'ling.
- Agar sizning ichki ovozingiz sizga salbiy fikrlarni aytayotgan bo'lsa, bilingki, siz buni sinab ko'rdingiz, bu salbiy ichki fikrlarni oldin eshitgansiz va bu fikrlar oldin yordam bermagan bo'lsa, quloq solmang. Siz o'z fikrlaringizni, fikrlaringizni boshqarasiz. "Ular" nima deb o'ylashlari mumkinligi haqida o'ylamang.. Tabassum qiling, kuling.. Ular dam olishni xohlaydilar, shuning uchun oqim bilan boring!
- Buni hazil bilan qilmang, aks holda kimningdir ko'nglini xafa qilishingiz mumkin.
- Odamlarni biling va ularning chegaralarini hurmat qiling. Hamma odamlar o'z hissalarini qo'shishlari kerak.
Ogohlantirishlar
- Odamlarga kulmang. Ular bilan kuling. O'zingizga kulganingiz yaxshi. Xatolaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringiz tufayli baxtli bo'lishingiz kerak.
- O'zingizning hozirgi do'stlaringizni ayamang, chunki ular sizning eng yaxshi do'stlaringizdir. Ularni hayotingizda saqlang, aks holda ular xafa bo'lishadi.
- Faqat qiziqarli bo'lishga e'tibor bermang. Siz jiddiyroq tomonni saqlashingiz va uni kerakli vaqtda ko'rsatishga ruxsat berishingiz kerak. Agar sizning do'stingiz qiyin paytlarda sizdan yordam so'rasa, buni o'zingizning mas'uliyatingiz deb qabul qilishingiz va ularga do'st bo'lishingizni ko'rsatishingiz kerak. Xuddi shu narsa ota-onangizga ham tegishli-ularga aytganlariga ishonish va mas'uliyatli bo'lish orqali siz ko'proq erkinlikka loyiqligingizni ko'rsating.
- Harakat qilmang qilmoq odamlar sizni kulgili deb o'ylashadi. U soxta va zo'ravon bo'lib chiqadi.
- Bilingki, siz boshdan kechirayotgan o'yin -kulgi sog'lom, qonuniy va hech kimga, shu jumladan o'zingizga ham zarar etkazmaydi.
- Agar siz haqiqatan ham yaqin bo'lsangiz, aniq noz -karashma qilish yaxshi. Ammo agar siz kimnidir taniy boshlasangiz, muloyimlik bilan boshlang.
