Umumiy hojatxonalar har doim ham tashrif buyuradigan eng toza joy emas. Hatto toza jamoat hojatxonasida ham ko'plab mikroblar yashashi mumkin, chunki ko'p odamlar kun bo'yi bitta ob'ektdan foydalanishadi. Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jamoat hojatxonalarida mikroblar to'lib toshgan joy qo'rqinchli bo'lib tuyulsa-da, ko'pchilik mikroblarni o'z ichiga olmaydi. Biroq, bu siz sog'lom fikrni derazadan tashlashingiz kerak degani emas. Mikroblarga chalinish ehtimolini kamaytirish yoki jamoat hojatxonasida o'zingizni qulay his qilishingizga yordam berish uchun bir nechta maslahatlarni yodda tutish kerak.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: umumiy hojatxonadan foydalanish
1 -qadam. Bir nechta do'konga qarang
Umumiy hojatxonaga birinchi kirganingizda, mavjud savdo rastalarini tezda o'rganib chiqing. Qaysi tokchadan foydalanishni aqlli tanlash.
- Eng toza ko'rinadigan do'konni tanlang. Hojatxona yuvilishi kerak, o'rindiq quruq va ko'zga ko'rinadigan axlat bo'lmasligi kerak, hojatxona qog'ozi va qo'ltiq himoyachilari bo'lishi kerak.
- Ko'p hollarda bitta yoki ikkita savdo rastasi iflos yoki ifloslangan ko'rinadi. Iloji bo'lsa, bu do'konlardan qochish kerak.
- Agar sizning yagona variantingiz iflos yoki nopok do'konlardan foydalanish bo'lsa, ehtiyot choralarini ko'ring va iloji boricha xavfsiz foydalanish usullaridan foydalaning.
Qadam 2. Xavfsiz yuvib tashlang
Hojatxonani yuvganda bakteriyalar tarqalishi yoki sizga bakteriyalar tushishi ehtimoli ko'proq. Hammom hojatxonalarini yuvishda ehtiyot va ehtiyot bo'ling.
- Tualet yuvilganda, "buzadigan amallar zonasi" 6 fut (1,8 m) gacha bo'lishi mumkin. Agar siz omborxonada bo'lsangiz va suv oqayotgan bo'lsangiz, siz o'sha zonaning o'rtasida turibsiz.
- Tutqichga tegish uchun dush qog'ozidan foydalaning. Tualetni yuvish uchun yalang'och qo'lingizni ishlatmang. Bir oz tualet qog'ozidan foydalaning yoki oyog'ingizni yuving.
- Bundan tashqari, yuvinayotganda hojatxonadan yuz o'giring. Shunday qilib, sizning yuzingiz va og'zingiz hojatxonaga qaramaydi va chiqish zonasidan uzoqda bo'ladi.
- Eshikni ochish uchun tualet qog'ozidan foydalaning. Ma'lum bo'lishicha, hojatxona eshigining ichki qulfi tashqi qulfdan ko'ra iflosroq. Kichkina tualet qog'ozidan foydalanib, uni oching va chiqqandan so'ng darhol axlat qutisiga tashlang.
3 -qadam. Qo'lingizni yuving
Qo'l yuvish, ehtimol, umumiy hojatxonadan foydalanishning eng muhim qismlaridan biridir. Afsuski, ko'p marta lavabo hojatxonadagi eng yaxshi joy.
- Qo'lingizni iliq suvda yuving yoki bu sizga qulay. Issiq suv qo'llaringizni yuvishga yordam beradi.
- Qo'lingizni sovun yordamida kamida 20 soniya davomida suv ostida yuving (Tug'ilgan kuningiz bilan qo'shiqni ikki marta).
Qadam 4. Qo'llaringizni mos ravishda quriting
Qo'lingizni yuvgandan so'ng, xavfsiz qo'l yuvish amaliyotini qo'l quritish amaliyoti bilan davom ettirish muhimdir. Qo'lingizni quritganda ham siz mikroblar bilan aloqa qilishingiz mumkin.
- Ideal holda, hammomda qog'oz sochiq bo'ladi. Agar bu variant bo'lsa, kranni qog'oz sochiq bilan o'chiring. Qo'lingizni quritish uchun alohida sochiqdan foydalaning va chiqish uchun hammom eshigini oching.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi qo'l quritgichlari suvni yuzingizga qaytaradi. Bundan tashqari, boshqa qo'lda quritgichlar quritish moslamasining pastki qismidagi suvni ushlaydi va to'plangan suvni foydalanuvchiga qaytaradi.
- Agar qo'l quritgichi qo'llaringizni quritishning yagona usuli bo'lsa, qo'llaringizni alkogolli dezinfektsiyalovchi vositasi bilan ishqalang.
Qadam 5. Hojatxonadan xavfsiz chiqib ketish
Hojatxonadan chiqayotganingizda, siz hali ham siz bilan aloqa qiladigan mikroblardan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Esda tutingki, siz qo'lingizni yuvgan bo'lsangiz ham, boshqalarda yo'q. Hojatxonaning eshigi va tutqichida hali ham ko'p miqdorda mikroblar bor.
- Hojatxonadan chiqadigan eshikni ochish uchun kichkina kvadrat hojatxona qog'ozi yoki qo'lda quritadigan qog'ozdan foydalaning. Bu kulgili tuyulishi mumkin, lekin qo'lingizni yuvishga urinishdan so'ng, boshqa mikroblar bilan aloqa qilmasdan davom eting.
- Hammom tanaffusini qo'l yuvish vositasi yordamida kuzatib boring. Bu siz to'plagan mikroblarni yo'q qilishga yordam beradi.
6 -qadam. Chaqaloqni almashtirishning xavfsiz usullarini qo'llang
Agar siz jamoat hojatxonasida chaqaloqning bezi bezi o'zgarishi kerak bo'lgan ota -ona/tarbiyachi bo'lsangiz, bolani xavfsiz saqlashga yordam beradigan qo'shimcha ehtiyot choralari va maslahatlar mavjud.
- Har doim yoningizda choyshab va adyolni almashtiring. Siz ularni almashtiriladigan stolga qo'yishingiz mumkin, agar bo'lmasa - yaqin atrofdagi skameykada yoki stulda yoki nogironlik joyida.
- O'zingiz bilan qo'shimcha salfetkalar yoki bolalar tomonidan tasdiqlangan dezinfektsiyalovchi vositalarni qo'llagan ma'qul.
7 -qadam. Rahbariyatga yomon saqlangan hojatxonalar/oqish haqida aytib bering
Aksariyat kompaniyalar yoki mahalliy hokimiyat idoralari jamoat hojatxonalarini boshqarishga mas'uldirlar va hojatxonalari buzilgan paytda ularga aytishni xohlashadi. Iste'molchilarning shikoyatlari muhim ahamiyatga ega.
- Bino xodimlariga yoki tegishli boshqaruv guruhiga murojaat qiling va ularga hojatxonani tekshirish va tozalash kerakligini aytib bering.
- Agar javob bo'lmasa yoki standart ko'tarilmasa, mahalliy sog'liqni saqlash bo'limiga murojaat qiling va shikoyat qiling.
2 -qismning 2 -qismi: jamoat hojatxonalarini oldindan rejalashtirish
Qadam 1. O'zingizning dush qog'ozingizni olib keling
Afsuski, jamoat hojatxonalaridagi tualet qog'ozi siz o'ylagandek toza yoki xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Mikroblarni kamaytirishga yordam berish uchun tualet qog'ozining birinchi ikki qatlamini olib tashlang.
- Sog'liqni saqlash mutaxassilarining aytishicha, hojatxona yuvilganda, havoga suv va mikroblar sepiladi. Bu purkagich do'konchaga yetib borishi mumkin va hojatxona qog'ozini o'z ichiga olgan turli joylarga tushishi mumkin.
- Mehnat qog'ozining dastlabki ikki qatlamini olib tashlash, qancha mikroblar bilan aloqa qilishingizni kamaytirishga yordam beradi. O'tirishdan oldin ularni hojatxonaga tashlang.
- Hammomda taqdim etilgan qog'ozni ishlatmaslik uchun siz o'zingizning tualet qog'ozingizni hamyoningizda yoki cho'ntagingizda plastik sumkada saqlashingiz mumkin.
Qadam 2. O'z qo'ltiq himoyachilaringizni saqlang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hojatxona o'rindig'ida mikroblar ko'p bo'lsa -da, sizning teringiz juda samarali to'siq bo'lib, bu mikroblarni tanangizga kirishiga to'sqinlik qiladi.
- Shu bilan birga, qo'ltiq himoyachilaridan foydalanish o'zingizni o'tirganingizda o'zingizni yaxshi va xavfsiz his qilishingizga yordam beradi.
- Shunga qaramay, hojatxona yuvilganda, hojatxonadagi suv va mikroblarni o'rindiq himoyachilariga sepish mumkin. Birinchisidan qutuling va hojatxonaga tashlang.
- Hozirda ko'plab dorixonalar va ochiq do'konlarda hojatxona o'rindiqlarining kichik paketlari bor va qayerga borsangiz ham, sumkangizga yoki sumkangizga solsangiz, zarar bo'lmaydi.
3 -qadam. Qo'l va tana sanitariya -gigienik vositalarini olib keling
Umumiy hojatxonadan foydalanganda siz bilan qolishi uchun qo'l yuvish vositalariga mablag 'sarflash yaxshi bo'lardi.
- Sizga hammom hojatxonalarida qo'l yuvish uchun xavfsiz joylar kafolatlanmaydi, shuning uchun zaxira rejasini tuzish foydali bo'ladi.
- O'zingiz bilan suvsiz qo'llarni tozalash vositasini olib keling. Qo'lingizni yuvib, hojatxonadan chiqqandan keyin qo'shimcha ehtiyot chorasi sifatida foydalanishingiz mumkin.
4 -qadam. Probiyotikni oling
Garchi har kungi probiyotikni qabul qilish jamoat hojatxonalarida mikroblarsiz qolishga yordam beradi deb o'ylasangiz ham, sog'liqni saqlash mutaxassislari bu yordam berishi mumkin deb o'ylashadi.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sizning ichakda qanchalik foydali va sog'lom bakteriyalar yoki mikroblar bo'lsa, tanangiz begona patogenlar bilan kurashish qobiliyati shunchalik yaxshi bo'ladi.
- Kundalik probiyotikni qabul qilish, ayniqsa jamoat hojatxonasidan muntazam foydalanish zarur bo'lsa, foydali bo'lishi mumkin.
- Har kuni kamida 10 milliard CFU (koloniya hosil qiluvchi birliklar) bo'lgan probiotikni oling. Bu miqdor odatda bitta tabletka yoki tabletkada mavjud.
Maslahatlar
- Yalang'och qo'llar bilan hech narsaga tegmaslikka harakat qiling (masalan, kran ushlagichi, hojatxona yuvgichi, eshik tutqichi va boshqalar).
- Har doim poyabzal kiyishingizga ishonch hosil qiling, xoh sandal, xoh tayoqcha, xoh poyabzal.
- Bolalarni (qizlarni) hojatxonaning tepasida ushlab turing yoki ular uchun astar ishlating yoki yarating.
- Hammom yomon holatda bo'lsa, har doim xabar bering.
- Esingizda bo'lsin, sizdan keyin boshqa odamlar bu hammomlardan foydalanishlari kerak. Ular kirganda tartibsizlik bo'lmasligi uchun ehtiyot bo'ling.
- O'zingizga ho'l ro'molcha va hojatxona dokasini olib keling - xavfsizlik choralari uchun.
