Erkakning jasoratini soqolini o'stirish qobiliyatidan kattaroq tasdiqlash yo'q. Bu borada o'ziga xos kuch beradigan narsa bor - o'zingizni ayiq bilan kurashish, yalang'och qo'lingiz bilan baliq tutish yoki boshqa erkalik ishlarida qatnashish kabi his qilasiz. Biroq, soqolni olish uchun ustara tashlamoqdan ko'ra ko'proq narsa bor - chizish istagiga qarshi turish uchun vaqt, fidoyilik va g'ayritabiiy qobiliyat kerak. Gandalf Greyga munosib, qalin, yaltiroq soqolni qanday o'stirish kerakligi haqida foydali maslahatlar.
Qadamlar
3 -usul 1: Qalin soqolni shakllantirish va parvarish qilish
Qadam 1. Soqolingizni juda tez shakllantirish istagidan qoching
Siz yangi o'sgan soqolingizga qaychi yoki soqol bilan kamida to'rt hafta o'sguncha yaqinlashmasligingiz kerak. Shaxsiy tuklar boshqa tezlikda o'sadi, shuning uchun yuz sochingizning ba'zi qismlari boshqalarga qaraganda o'sishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Sabr qiling va shakllantirish va kesishdan oldin qancha o'sishingiz mumkinligini kuting. Sochingiz qancha ko'p bo'lsa, u bilan ishlash osonroq bo'ladi.
Qadam 2. Soqol uslubini tanlang
Agar siz tabiatni qo'riqlashga ruxsat bergan bo'lsangiz va soqolingizni 4-6 hafta davomida o'stirgan bo'lsangiz, siz qanday soqolni qabul qilmoqchi ekanligingiz haqida o'ylashni boshlashingiz mumkin. Siz uni xuddi shunday qoldirishingiz mumkin - yovvoyi, qo'pol va shubhasiz erkaklik. Yoki siz echki va mo'ylovli kombinatsiyalangan jingalak yoki soqolli yamoq kabi biroz jilolangan narsani tanlashingiz mumkin. Shunda sizda kam uchraydigan, lekin baribir erkakcha qo'y go'shti va iyak pardalari bo'ladi. Tanlov sizniki.
Agar yuzingiz shakliga qaysi uslub mos kelishini bilmasangiz, sartaroshga tashrif buyuring va ulardan maslahat so'rang
Qadam 3. Soqolingizni qirqing
Siz uslub haqida qaror qabul qilganingizdan so'ng, soqolingizni qirqishning nozik jarayonini bajarishingiz mumkin. Agar siz buni birinchi marta qilsangiz, professional usulda sartaroshga borishni o'ylab ko'rishingiz mumkin, lekin hozirda soqol bilan ishlashda katta tajribaga ega bo'lgan sartaroshni topish qiyinlashib bormoqda.
Agar soqolingizni o'zingiz qirqsangiz, soqolning qolgan qismini shakllantirishdan oldin, bo'yin chizig'ini aniqlash uchun yaxshi trimmerdan foydalaning. Tasodifan ortiqcha yuklamaslik uchun yo'riqnomadan foydalaning. Soqolning g'alati shakli saqlanib qolmasligi uchun yonoq chizig'ini tabiiy qoldirish yaxshidir
Qadam 4. Shampun va holatini muntazam ravishda
Sizning soqolingiz eng yaxshi holatda bo'lishi uchun unga muntazam sevgi va e'tibor kerak bo'ladi. Sochni toza saqlash uchun har kuni (yoki deyarli har kuni) yumshoq shampun bilan yuvishga harakat qiling va yo'qolgan oziq -ovqat bo'laklarini olib tashlang (shunday bo'ladi) va vaqti -vaqti bilan ozgina konditsionerni ishlatib sochni mustahkamlang va to'liq ko'rinishini saqlang. va qalin.
Qadam 5. Himoya moyidan foydalaning
Agar siz soqolingizni biron bir qo'pol element yoki kimyoviy ta'sirga duchor qilsangiz - masalan, chang'ida yoki xlorli hovuzda suzayotganda - soqolingizni himoya qiladigan jojoba yoki uzum yadrosi yog'i kabi yog'ning engil qatlamini surtishingiz kerak. namlikni qulflash va tabiiy yog'larning yo'qolishini oldini olish orqali.
Qadam 6. Agar hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, bir -ikki yil kuting
Agar soqolingiz siz kutgandek ishlamasa va uni qo'yib yuborishga qaror qilsangiz, umidingizni yo'qotmang. Bir necha yildan keyin yana urinib ko'rishingiz mumkin, chunki vaqt o'tishi bilan yuz sochlarining o'sishi davom etmoqda. Shuning uchun siz odatda keksa erkaklarda eng to'liq soqolni ko'rasiz.
3 -usul 2: Soqol o'sishini maksimal darajada oshirish
Qadam 1. Yaxshi ovqatlaning
To'g'ri ovqatlanish orqali tanangizga g'amxo'rlik qilish soqol o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Soch asosan oqsildan iborat bo'lgani uchun, soqolingiz yog'li baliq, yog'siz mol go'shti va tovuq kabi oqsillarga boy ovqatlardan foyda ko'radi. Shuningdek, siz sog'lom, to'yingan yog'larni, masalan, yong'oq, baliq va tuxum iste'molini ko'paytirishga harakat qilishingiz kerak. Bu qalin va sog'lom soqollar uchun zarur bo'lgan testosteron miqdorining oshishiga yordam beradi.
- Ismaloq va qayla kabi yashil bargli sabzavotlar ham sizning dietangizga yaxshi qo'shiladi, chunki ular tanangizga estrogen (ayol gormoni) metabolizmasiga yordam beradi va tizimingizda testosteronning yuqori darajasini qoldiradi.
- Siz shakar miqdori yuqori bo'lgan arzimas ovqatlardan voz kechishingiz kerak, chunki ular ozuqaviy tarkibga ega emas va sochlarning mo'rt bo'lib ketishiga yordam beradi.
2 -qadam. Vitamin qo'shimchasini oling
Vitamin qo'shimchalari sochlarning sog'lig'ini yaxshilash va soqol o'sishini rag'batlantirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Ehtimol, soch o'sishini maksimal darajada oshirish uchun eng yaxshi qo'shimcha - bu biotin, bu dorixonalarda va sog'lom oziq -ovqat do'konlarida mavjud. Dermatologlar har kuni 2,5 mg biotin olishni yaxshi natijaga erishish uchun tavsiya qiladi.
- Soqol o'sishini yaxshilaydigan boshqa vitamin qo'shimchalariga B1, B6 va B12 vitaminlari, beta-karotin, zig'ir urug'i yog'i va qichitqi yog'i kiradi.
- Soqollarni tezroq va kuchliroq o'sishiga imkon beradigan, yuzning sog'lom sochlarini targ'ib qilish uchun maxsus mo'ljallangan VitaBeard multivitaminlari ham mavjud. Shuningdek, u qichishishni kamaytirishga yordam beradi, chunki u terining yog 'hosil bo'lishini tartibga soladi. VitaBeard -ni beardvitamin.com saytida onlayn sotib olish mumkin.
3 -qadam. Jismoniy mashqlar
Muntazam, mo''tadil va kuchli mashqlar soqolning qalin va sog'lom bo'lishiga yordam beradi, chunki u testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Yaxshi qon aylanishi muhim, chunki u qon oqimi orqali teriga va sochga kerakli vitamin va ozuqa moddalarini etkazib beradi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun mashg'ulotlarda yurak-qon tomir va mushaklarni kuchaytirish mashqlarini birlashtirishga harakat qiling.
Qadam 4. Ko'p dam oling va dam oling
Uyqu muhim, chunki u hujayralarni tiklash va tiklashga imkon beradi - bu sochlarning sog'lom o'sishi uchun zarurdir. Sizning umumiy salomatligingiz va farovonligingiz etarli uyquga bog'liq, shuning uchun har kecha 7-8 soat sifatli uxlashga harakat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, stress darajasini iloji boricha kamaytirishga harakat qilish kerak, chunki stressning yuqori darajasi soch to'kilishi bilan bog'liq.
5 -qadam. Suvli bo'lib turing
Sizning soqolingiz o'simlikka o'xshamaydi - ko'proq suv ichish uning tez o'sishiga olib kelmaydi. Shu bilan birga, tananing normal ishlashi uchun sog'lig'ingizni yaxshilash uchun o'zingizni suv bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega. Suv tanadan toksinlarni chiqarib tashlaydi va terini ichidan namlaydi - bularning hech biri sog'lom soqolga zarar etkazmaydi.
3 -usul 3: Soqol o'sishi asoslari
Qadam 1. Soqolli rol modelini tanlang
Soqolni o'stirish - bu majburiyat. Bunga vaqt va fidoyilik kerak bo'ladi. Shunday kunlar bo'lishi mumkinki, siz taslim bo'lishni va yana ustara olmoqchisiz. Bunday paytlarda, soqolli namuna namunasini yodda saqlash foydali bo'lishi mumkin. To'liq va qalin soqolli odamni o'ylab ko'ring, u sizga kerak bo'lganda ilhom va g'ayrat bag'ishlaydi. Bu odamning rasmini oling va hammomingizga osib qo'ying. U sizga sabr -toqatli bo'lish va siz doimo orzu qilgan erkaklar soqoliga erishish uchun kuch beradi.
To'liq soqolli erkaklarga yaxshi misollar: Jon Lennon va Jim Morrison kabi musiqachilar, Karl Marks va Sigmund Freyd kabi faylasuflar, Amerikaning sobiq prezidentlari Avraam Linkoln va Uliss S. Grant va Zevs va Poseydon kabi afsonaviy xudolar
2 -qadam. Soqolingizni oldirish, uning qalinlashishiga olib keladi, degan afsonaga e'tibor bermang
Siz, ehtimol, soqolingizni oldirish, avvalgidan ikki baravar qalinlashishiga olib keladi, degan maslahatni eshitgansiz, lekin bu nazariyada haqiqiy haqiqat yo'q. Soqolingizni oldirgandan so'ng, sochlar biroz o'sadi, lekin tez o'sish tezligiga qaytadi, shuning uchun oldingisiga qaraganda sekinroq bo'ladi, shuning uchun tarashning foydasi ahamiyatsiz bo'ladi.
- Qolaversa, soqolingiz yana o'sishni boshlaganda qalinroq bo'lib tuyulishi mumkin, lekin buning sababi shundaki, ildizga eng yaqin sochlar uchidan ko'ra quyuqroq va qo'polroq bo'ladi. Soch uzunligi oshganidan keyin siz farqni sezmaysiz.
- Natijada, sizning eng yaxshi pul tikishingiz - yuz sochlaringizni qoldirish. Jiletingizni tortmasiga mahkamlang va tabiat o'z yo'lini topsin.
Qadam 3. 4-6 hafta davomida o'sadi
Sochingizni to'g'ri soqolga aylantirish uchun odatda 4 dan 6 haftagacha vaqt kerak bo'ladi. Boshida sizning sochlaringiz notekis va notekis bo'lishi mumkin va siz soqolli shon -shuhratga intilishingizni tushunmaydigan do'stlaringiz va oilangizning kulgili va kulgili izohlari bilan shug'ullanishingizga to'g'ri keladi.
Shu sababli, ta'til paytida yoki ishda tanaffus paytida soqolingizni o'stirishni boshlash yaxshidir. Bu sizga boshqalarning tanqidiy ko'zlaridan uzoqlashib, soqolingizni o'stirishni boshlash imkonini beradi
4 -qadam Qichishish bilan kurashishni o'rganing
Ko'p soqol egalari tushadigan asosiy to'siq qichishish bilan kurashishdir. Qichishgan, tirnashgan teri sizning soqolingiz o'sib ulg'ayganida katta muammo bo'lishi mumkin, lekin uning eng yaxshi ko'rinishiga yo'l qo'ymang - qarshi turing! Terini toza saqlash uchun har kuni yuzingizni yumshoq tozalovchi bilan yuving. Quruq terini namlaydi va qizarishni kamaytiradi, tinchlantiruvchi nemlendiricidan foydalaning.
- Agar qichishish haqiqatan ham asabingizga tegsa, qo'llaringizni 1% gidrokortizonli krem bilan qo'llang, bu chizish zaruratini sezilarli darajada engillashtiradi.
- Qichishish vaqtinchalik ekanligini unutmang - soqolingiz ma'lum uzunlikka yetishi bilanoq yo'qoladi - shuning uchun kuchli bo'ling!
- Qichishish odatda soqolingiz va uning ostidagi terining quruqligidan dalolat beradi. Soqolingizni muntazam ravishda namlash va namlash quruqlikni oldini oladi.
Qadam 5. Soqolingizni kepekka qarshi shampun bilan yuving
Soqolingizni haftasiga ikki marta kepekka qarshi shampun bilan yuvish ham qichishishni ketkazadi va quruq teridan qutulishga yordam beradi, bu esa soqolingizni yoqimsiz holga keltiradi. Agar xohlasangiz, yangi soqolingizni yumshoq va sog'lom his qilish uchun ozgina konditsionerdan ham foydalanishingiz mumkin.
6 -qadam. Soqolingizning o'sish tezligi va qalinligi ko'p jihatdan genetikaga bog'liqligini tushuning
Afsuski, ajoyib qalin, to'liq soqol o'sishiga imkon beradigan sehrli sarum yo'q. Siz o'sishi mumkin bo'lgan soqolning turi ko'p jihatdan genetikaga (rahmat, dadaga!) Va tanangiz ishlab chiqaradigan testosteronning tabiiy darajasiga bog'liq bo'ladi. Natijada, sizga berilgan yuz sochlari bilan ishlashingiz, sog'lig'ingizni yaxshilash va o'sishini rag'batlantirish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak bo'ladi.
