Qiyin sharoitlarda yashash hissiy va ruhiy charchashga olib kelishi mumkin. Qo'llab -quvvatlash guruhiga ega bo'lish sizni yolg'izlik yoki stressdan xalos qiladi va vaziyatni nazorat qiladi. Agar siz hozirda sizning noyob tajribangizni boshidan kechirgan hech kimni bilmasangiz ham, siz boshqalarning maslahatini so'rashingiz va qo'llab -quvvatlash jamoasini yaratishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Yordam qidirish
Qadam 1. Mavjud guruhlarni qidiring
Ehtimol, sizning tashvishingizga qaratilgan kamida bitta milliy guruh allaqachon mavjud. Siz mavjud guruhga qo'shilishingiz mumkin yoki sizning hududingizda hech qanday guruh bo'lmasa, siz umumiy qadriyatlar va manfaatlarga ega bo'lsangiz, "sun'iy yo'ldosh guruhi" ni tuzishingiz mumkin.
- Har qanday milliy guruhni topish uchun "qo'llab -quvvatlash guruhi" so'zlari bilan kerakli shartlarni qidiring. Shuningdek, siz qidiruvni mahalliy shahar yoki tumanga qisqartirishingiz mumkin.
- Milliy tashkilot taklif qiladigan har qanday ko'rsatma yoki guruh boshlang'ich to'plamini oling (ko'pchilik ularni Internetda bepul taqdim etadi). Agar milliy guruh bo'lmasa, qidiruv natijalarida dunyoning boshqa joylarida "namunali guruh" topilganmi yoki yo'qligini bilib oling. Mahalliy guruhlar mavjudligini bilish uchun ijtimoiy guruhlar saytlari va ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarni sinab ko'ring.
2 -qadam. Boshqa guruhlardan ular qanday boshlanganini so'rang
Boshqalardan o'rganish, hatto ularning guruhi siz boshlamoqchi bo'lgan guruhdan boshqa ehtiyojlarni qondirsa ham, sizga kerak bo'lgan hamma narsani boshidanoq rejalashtirishingizga yordam beradi.
Qadam 3. Qo'llab -quvvatlash guruhini boshlashdan oldin, professional yordam so'rang
Shunday qilib, siz o'z guruhingizni tashkil qilgandan so'ng, siz boshlashingiz uchun kerakli ko'rsatmalarni olasiz. Ijtimoiy xizmat xodimlari, ruhoniylar, shifokorlar yoki terapevtlar turli yo'llar bilan yordam berishlari mumkin, tavsiyanomalar berishdan yoki yig'ilish joyidan boshqa kerakli resurslarni topishgacha.
3 dan 2 qism: Qo'llab -quvvatlash guruhini rejalashtirish
Qadam 1. Qo'llab -quvvatlash guruhini ochish motivatsiyasini tushuning
Boshqalarning yordamiga muhtoj bo'lish juda maqbul bo'lsa -da, qo'llab -quvvatlash guruhini faqat o'zingizning ehtiyojlaringiz uchun boshlamang. O'z tajribangizdan va sizning yordamingizni taklif qilishingiz kerak bo'lgan narsadan foydalaning, bu sizning guruhingizdagi har bir kishi o'z muammolari uchun kerakli yordamga ega bo'lishini ta'minlaydi.
2 -qadam. Guruhingiz doirasini aniqlang
Siz iloji boricha ko'proq odamlarga yordam berishni xohlaysiz, lekin agar guruh juda katta bo'lsa, barchaga to'g'ri gapirish vaqtini berish qiyin bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, siz o'z guruhingiz parametrlari bo'yicha juda tor va cheklovli bo'lishni xohlamaysiz. Guruhingizning ideal doirasini bilish, o'z guruhingizni boshqalarga ochish vaqti kelganda sizga yordam beradi.
Qadam 3. Sizning qo'llab-quvvatlash guruhingiz qisqa muddatli yoki uzoq muddatli bo'lishini aniqlang
Vaqt cheklovlari ostida ishlayapsizmi, bilish sizning guruhingizning kun tartibini rejalashtirishga va nima va qachon bajarilishi kerakligini aniqlashga yordam beradi.
O'zingizdan so'rang, siz hal qilmoqchi bo'lgan muammolar doimiymi, umr bo'yi bo'ladimi yoki vaqtinchalik yoki davriy bo'ladimi? Surunkali sog'ligi muammosi bo'lgan odamlarni qo'llab -quvvatlash uchun doimiy guruh kerak bo'ladi, lekin maktabda kurashayotgan o'quvchilarni qo'llab -quvvatlash guruhi, masalan, maktab tugashi bilan yozda uchrashishga hojat yo'q
4 -qadam. Sizning guruhingiz qanchalik tez -tez uchrashishi kerakligini o'ylab ko'ring
Muammolar har haftada yoki hatto haftada ikki marta uchrashishga etarli bo'ladimi? Ishtirokchilarga strategiyalarni amalga oshirish va kelgusi uchrashuvlarni rejalashtirish uchun vaqt kerak bo'ladimi? Uchrashuvlar oralig'ida favqulodda holatlarda qo'llab -quvvatlash tizimi mavjudmi?
5 -qadam. Guruhingizning formatini aniqlang
Ko'rib chiqishga arziydigan uchta eng keng tarqalgan qo'llab -quvvatlash guruhi formatlari:
- O'quv dasturiga asoslangan - u erda o'qishlar "tayinlangan" va o'qish muammolari atrofida munozara markazi.
- Mavzuga asoslangan - qaysi mavzular joriy qilinadi va shu haftadagi mavzu bo'yicha munozara markazlari.
- Ochiq forum - unda oldindan tuzilgan tuzilma yo'q va munozaralar mavzulari a'zolar olib borishi bilan farq qiladi.
6 -qadam. Uchrashuv uchun mos joy va vaqtni toping
Mahalliy cherkovda, kutubxonada, jamoat markazida, kasalxonada yoki ijtimoiy xizmat agentligida bepul yoki juda arzon uchrashuv joyini olishga harakat qiling. Kreslolar aylana shaklida joylashtirilishi va ma'ruza o'rnatishdan saqlanishi kerak.
Siz kutgan odam sonidan biroz balandroq bo'lgan xona sig'imini qidiring. Uchrashuv maydoni juda katta bo'lsa, g'or va bo'sh joy seziladi; juda kichkina odam tor va noqulay his qiladi
7-qadam. Fikrli odamlarga murojaat qiling
Bir guruhni "boshlashga yordam berish uchun boshqalar bilan birlashishni" xohlasangiz, qanday qilib siz bilan bog'lanish kerakligini ko'rsatadigan varaqani yoki maktubni aylantirib, guruh ochishga qiziqish bildirgan bir nechta odamni toping. Siz bilgan odamlardan sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan boshqa odamlarga murojaat qilishni so'rashingiz mumkin.
- Ismingizni, telefon raqamingizni va boshqa tegishli ma'lumotlarni kiriting.
- Nusxalarini oling va ularni o'zingiz xohlagan joylarga joylashtiring, masalan, mahalliy hamjamiyat veb -sayti, kutubxona, jamoat markazi, poliklinika yoki pochta bo'limi.
- O'zingiz kabi boshqalarni biladigan asosiy odamlarga nusxalarini yuboring. Gazeta va cherkov byulletenlariga o'z xabarnomangizni yuboring. Bundan tashqari, sizning ishingizni boshlash uchun sizning hududingizga xizmat ko'rsatadigan mahalliy "o'z-o'ziga yordam guruhini tozalash markazi" mavjudligini tekshiring.
8 -qadam. Qo'llab -quvvatlash guruhining uchrashuvlarini davra shaklida e'lon qiling
Dastlabki bildirishnomani bir necha hafta oldin yuboring (iloji bo'lsa), so'ngra tadbirdan bir necha kundan bir haftagacha keyingi xabarnomani yuboring. Bu ta'sirni maksimal darajada oshirishga yordam beradi va manfaatdor tomonlarga voqea yaqinlashayotganini eslatadi.
3 dan 3 qism: Qo'llab -quvvatlash guruhini ishga tushirish
Qadam 1. Uchrashuvlarni samarali o'tkazing
Guruhingizning formati va chastotasi to'g'risida qaror qabul qilganingizdan so'ng, har bir uchrashuvni qanday o'tkazish yaxshiroq ekanligiga e'tibor qaratishingiz kerak. Sizning guruhingiz qandaydir tuzilish/jadvalga ega bo'lishdan manfaatdor bo'lishi mumkin, lekin a'zolaringizning ehtiyojlariga ochiq va ochiq bo'lish muhim.
- Guruhingizning maqsadlarini aniq qiling. Agar jadval mavjud bo'lsa, unga rioya qiling.
- Vaqtli bo'ling va a'zolaringiz ham aniq bo'lishini so'rang.
2 -qadam. Maqsadli bayonot yoki maqsadli bayonot loyihasini tuzing
Bu sizning asosiy ta'sischilar guruhingizning yordami va ishtiroki bilan amalga oshirilishi kerak, shunda hamma o'z jarayonining bir qismi ekanini his qiladi va uchrashuvlardan nimani kutmoqchi ekanligi to'g'risida tushuncha beradi. Missiya bayonotida guruhning qadriyatlari, maqsadi va maqsadlari va bu maqsadlarga erishish uchun nima qilish kerakligi haqida tizimli asos bo'lishi kerak.
- Sizning vazifangiz bayonoti qisqa va aniq bo'lishi kerak. Maksimal 2-3 jumlaga intiling.
- Missiya bayonnomasini tuzishda usullarga emas, balki kutilgan natijalarga e'tibor qarating.
- O'zingizning ta'sischilaringizning asosiy guruhi yordamida missiya bayonotingizni muhokama qiling va qayta ko'rib chiqing.
- Qil emas missiya bayonotida muvaffaqiyat yoki yutuq haqida har qanday va'da bering. Istiqbolli natijalar a'zolarni kutilgan vaqt ichida natijalarga erisha olmaslikdan qaytarishga to'sqinlik qilishi mumkin.
3 -qadam. Mas'uliyatni bo'lishish va guruhdagi ishni topshirish
Guruh uchun asosiy aloqa qiluvchi/odamlar kim bo'lishini hal qiling. Guruh ishida a'zolar o'ynashi mumkin bo'lgan qo'shimcha rollarni ko'rib chiqing.
- Guruhdagi boshqalarga qaysi vazifalarni ishontirishni xohlayotganingizni hal qiling. Bu vazifalarni har bir rol katta mas'uliyatni o'z ichiga olishi kerakligini tushunib tayinlang.
- Ko'rsatmalar berishda va har bir rolning shartlarini belgilashda aniq bo'ling.
- Hamma hissa qo'shganlarga kredit bering. Ularning sa'y -harakatlari qadrlanishini ularga bildiring.
Qadam 4. Guruhingiz uchun nom tanlang
Qaror qabul qilishdan oldin a'zolarning qo'shimcha mulohazalari va g'oyalari uchun birinchi uchrashuvda bir nechta variantni baham ko'ring. Nom berish jarayoni qo'llab -quvvatlash guruhini yaratishning qiziqarli tomoni bo'lishi kerak va har kimga teng hissa qo'shishi kerak.
Qadam 5. Birinchi ommaviy yig'ilishingizni e'lon qiling va o'tkazing
Asosiy guruh a'zolaringizga o'z qiziqishlari va ishlarini tasvirlab berish uchun ko'p vaqt bering, shu bilan birga boshqalarga qo'llab -quvvatlash guruhi ko'rmoqchi bo'lgan narsalar haqida o'z nuqtai nazarlarini bildirish imkoniyatini bering.
- Guruh hal qila oladigan umumiy ehtiyojlarni aniqlang.
- Uchrashuvlaringizdagi ma'lumotni guruhdan chiqmasligi uchun maxfiylik siyosatini qabul qilish kerakligini aniqlang. Bu a'zolarni xotirjam qilishi va o'z tajribasi bilan o'rtoqlashishni istamaganlarni oldinga qulayroq qilishi mumkin.
6 -qadam. Keyingi uchrashuv uchun rejalar tuzing
Uchrashuvdan so'ng hammaga norasmiy muloqot qilishlariga ruxsat bering, bu jamoatchilik tuyg'usini va o'zaro yordamni kuchaytiradi. Kontakt ma'lumotlarini yangilab turish uchun siz har uchrashuvdan oldin yoki keyin pochta/aloqa varag'ini topshirishingiz kerak.
Maxfiylik muhim. Agar odamlar o'z ma'lumotlarini maxfiy tutishni xohlasalar, belgilashlari uchun joy qo'shing
Maslahatlar
-
Guruh bera olmaydigan yordamga muhtoj bo'lganlar uchun tavsiyanomalar ro'yxatini tuzing. Nusxalari tayyor bo'lsin. Ro'yxat quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- psixiatrlar
- psixologlar
- litsenziyaga ega klinik ijtimoiy ishchilar
- ruhoniylar
- inqiroz ishonch telefonlari
