Tirsaklar haqida tez -tez o'ylamasligimiz sababli, ba'zida biz ularni qanchalik ishlatishni unutamiz. Masalan, biz yozayotganimizda yoki yotoqda yotganimizda ularga suyanamiz. Agar ko'p yillar davomida beparvolik va haddan tashqari ishlatish tirsagingizni qora dog'lar yoki terining oqarishi bilan qoldirib ketgan bo'lsa, siz tirsagingizdagi terini oziqlantirishni ta'minlash uchun ko'p usullardan foydalanishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, bu faqat kosmetik maqsadlar uchun va sog'liq uchun hech qanday xavf yo'q.
Qadamlar
3dan 1 qism: terini yumshatish
Qadam 1. Hammom paytida tirsaklaringizni davolang
Dush paytida tirsaklar odatda e'tiborga olinmaydi, bu esa axloqsizlik zarralarini to'plashga va qorong'u va qo'pol joylarni yaratishga imkon beradi. Kirni olib tashlash uchun yumshoq sovun, iliq suv va yumshoq dumaloq harakatlardan foydalaning.
- Bundan tashqari, yog'ning quruq joylarga chuqurroq kirib borishiga yordam berish uchun, bug'li dushdan oldin, tirsaklaringizni moylash tavsiya etiladi.
- Sochiqni quritgandan keyin bir necha daqiqa ichida nemlendirici bilan surtganingizga ishonch hosil qiling. Bu namlikning tabiiy bug'lanishini sekinlashtirishga yordam beradi.
Qadam 2. Peeling
Eksfoliatsiya - bu yangi va yaxshilangan teri hujayralarini ochish uchun o'lik teri hujayralarini tozalash. Dush paytida yoki tashqarisida o'lik terining to'planishini yo'q qilish uchun siz turli xil krem va tozalagichlardan foydalanishingiz mumkin.
- Qichishishni oldini olish uchun peelingni haftasiga 1-2 marta bajarish kerak.
- O'lik terini olib tashlash uchun siz cho'tka, pomza yoki peeling kremidan foydalanishingiz mumkin.
- Sut kislotasi bo'lgan mahsulotlarni tanlang, ular o'lik teri hujayralarida keratin to'planishini kamaytirishga yordam beradi, bu oqsil sog'lom teri teshiklarini to'sib qo'yishi mumkin. Keratin terining sog'lig'ini saqlashda muhim rol o'ynaydi, lekin keratinning ortiqcha miqdori giperkeratoz deb ataladi. Agar siz buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, unda nima sabab bo'lganini bilish uchun umumiy amaliyot shifokori yoki dermatologga tashrif buyurishingiz kerak.
Qadam 3. Dush ustidagi hammomni sinab ko'ring
Tirsaklardagi terini yumshatish uchun yarim soat davomida iliq hammomda namlashga harakat qiling. Iliq suvga uzoq vaqt ta'sir qilish terini yumshatadi.
- Boshqa barcha tavsiyalarga amal qiling: namlantiruvchi vositani qo'llang, yumshoq sovun bilan yuving va o'lik terini olib tashlash uchun terini tozalaydigan skrab yoki tozalagichdan foydalaning.
- Quruq terini kuchaytirishi mumkin bo'lgan natriy sulfat natriy bo'lgan pufakchalar yoki hammom mahsulotlarini ishlatishdan saqlaning.
- Haddan tashqari cho'milish ham terining qurib ketishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun dush qabul qilish vaqtini cheklang va issiq suv ishlatmang. Bundan tashqari, sochiqni quritgandan so'ng, to'g'ri hammom mahsulotlarini ishlating, peeling qiling va namlantiruvchi kremni qo'llang.
4 -qadam. Gidratlangan holda turing
Dehidratsiya tanada to'g'ri ishlashi uchun etarli miqdorda suv yoki suyuqlik bo'lmasa sodir bo'ladi. Quruq teri ko'pincha suvsizlanish belgisidir. Siz nafaqat tanangiz etarli miqdorda suv olishiga ishonch hosil qilishingiz, balki teringiz ham shunday bo'lishini ta'minlashingiz kerak.
- Suv iste'moli hajmi va vazniga bog'liq. Qoida tariqasida, har bir kilogramm tana vazniga (har kuni) yarim untsiya va bir untsiya suv sarflashga harakat qilish kerak.
- Sizning rejimingizga qo'shish uchun "terini namlovchi" go'zallik mahsulotlarini qidiring. Antibakterial, xushbo'y yoki alkogolli sovunlardan saqlaning. Yumshoq, hidsiz sovun va namlovchi sovunlarni tanlang.
3dan 2 qismi: Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalanish
Qadam 1. Banan qobig'ini tatib ko'ring
Banan qobig'i nafaqat S vitaminiga boy (shifo berishga yordam beradi), balki antifungal va antibiotik xususiyatlariga ham ega. Qobiqni to'g'ridan -to'g'ri tirsagingizga surting yoki banan pastasini yarating va yuvishdan oldin 15 daqiqaga qoldiring. Jarayonni bajarish uchun haftada ko'p marta ruxsat berilmaydi; har kuni sinab ko'rish yaxshi. Tanangiz uchun nima foydali ekanligini sinab ko'ring.
Qadam 2. Limondan foydalaning
Limon - peeling va oqartirish xususiyatiga ega biriktiruvchi vosita, shuning uchun terining qo'pol va qorong'i joylarini kamaytirish uchun juda yaxshi. Limon sharbati yoki limon pastasini to'g'ridan -to'g'ri teriga surting, 15 daqiqaga qoldiring va iliq suv bilan yuving. Yaxshi natijaga erishish uchun kuniga bir marta takrorlang.
- Limonni yarmiga bo'ling va sharbatini to'g'ridan -to'g'ri teriga surting, pulpani arting. Ogohlantirish sifatida, agar teringiz qattiq parchalangan bo'lsa, siz qichishish his qilishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, limon sharbati va soda aralashtirib, pasta hosil qilishingiz mumkin.
- Quyosh nuridan saqlaning yoki bo'sh kiyim bilan yoping.
- Tirsaklarni yuvish va quritishdan so'ng darhol namlantiruvchi kremni qo'llang.
Qadam 3. Bodom mahsulotlari bilan tajriba o'tkazing
Bodom - bu yumshoq va silliq teriga erishishga yordam beradigan tabiiy namlovchi kremlar. Bodom tarkibidagi E vitamini teringizni oziqlantirib, UV nurlanishidan himoya qiladi. Sizga mos keladigan retseptni topish uchun uni terini mustahkamlovchi boshqa mahsulotlar bilan aralashtirib ko'ring.
- Qora dog'larni olib tashlash uchun bodom yog'i va shakarni sinab ko'ring. 2 osh qoshiq zaytun moyini shakar bilan aralashtiring va muloyimlik bilan 5-6 daqiqa davomida teriga surting. Iliq suv bilan yuvib tashlang va keyin kamida 2 soat sovun ishlatmang.
- Yengillantiruvchi vosita sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan xamir hosil qilish uchun bodom kukuni va qatiqni (tarkibida sut kislotasi bor) birlashtiring.
Qadam 4. Bodringdan foydalaning
Bodring juda ko'p ajoyib xususiyatlarga ega, shuning uchun terini tozalaydi, namlaydi va qorong'u izlarni kamaytiradi. Sharbat yoki pyure sifatida qo'llang, alohida-alohida yoki qo'shimcha mahsulotlar bilan birgalikda qo'llang va natijaga erishish uchun 15-30 daqiqadan har qanday joyga qo'llang.
- Bodring 95% suvdan iborat bo'lgani uchun ularni tabiiy ravishda terini tozalash va namlantirish uchun ishlatish mumkin.
- Bodring sharbati va qatiqni teng qismlarga aralashtiring va quruq terini namlash uchun pasta sifatida qo'llang.
- Bodring sharbati va limon sharbatini teng qismlarga aralashtiring va qorong'i joylarga 15 daqiqa davomida qo'llang, tabiiy sayqallash vositasini tayyorlang.
3dan 3 qism: tirsaklaringizni himoya qilish
Qadam 1. Namlagichni o'tkazib yubormang
Tirsaklardan doimiy foydalanish, shuningdek quyoshga ta'sir qilish tirsaklarda terining qalinlashishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tirsaklarda namlikni ushlab turuvchi bezlar bo'lmaganligi uchun namlikni qo'lda qo'shish kerak. Tirsaklarni moylash uchun qalin loson ishlatishga harakat qiling.
- Namlikni qulflash uchun yotishdan oldin neft jeli qo'llang va paypoq bilan o'rab ko'ring.
- Karbamid, sut kislotasi, gialuron kislotasi yoki alfa yoki beta-gidroksi kislotalari kabi teriga mayda chayqalishlarni davolashda ishlatiladigan losonlarni sinab ko'ring.
- Kuniga kamida uch marta, har kuni namlantirishga harakat qiling.
Qadam 2. Quyoshdan himoya kremidan foydalaning
Quyosh nurlari o'lik teri hujayralarining to'planishiga olib keladi, bu esa tirsaklarda qoraygan ko'rinishga olib kelishi mumkin. Har doim tashqariga chiqayotganda quyoshdan himoyalovchi kremni ishlating, zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qiling.
- Qo'shimcha moylash uchun spreylar o'rniga quyoshdan saqlaydigan losonlardan foydalaning.
- Ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish uchun kamida SPF 30 dan foydalaning.
Qadam 3. Dori vositalarining yon ta'sirini bilish
Agar siz biron bir dori ichayotgan bo'lsangiz va tirsagingiz yoki atrofingizdagi terining qorayishini ko'rsangiz, bu sizning retseptingizning yon ta'siri bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
