Quloq refleksologiyasi oyoq yoki qo'l refleksologiyasi kabi mashhur emas, lekin stress va og'riqni engillashtiradi. Quloq refleksologiyasini qo'llash tez va oson. Butun tanadagi og'riq va og'riqlarni davolash uchun siz quloqqa bosim nuqtalarini massaj qilasiz. Esingizda bo'lsin, refleksologiya davo emas. Agar sizda surunkali kasallik bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Refleksologik jarayonni boshlash
Qadam 1. Iloji bo'lsa, qo'lingizda refleksologik jadval mavjud
Vaziyatga refleksologik jadval yordamida kirish juda yaxshi. Agar siz quloqdagi bosim nuqtalarini unutib qo'ysangiz, tezda jadvalingizga murojaat qilishingiz mumkin. Iloji bo'lsa, quloq refleksologiyasi o'tkaziladigan xonaga refleksologiya jadvalini olib keling.
- Agar sizda quloq refleksologiyasi jadvali bo'lmasa, uni Internetdan chop etishingiz mumkin.
- Xavotir olmang-bu bosim nuqtalari har bir odamda bo'ladi.
2 -qadam. To'g'ri pozitsiyani oling
Sizni bezovta qilmaydigan sokin xonada refleksologiya qilish kerak. O'zingizga qulay stul yoki divan toping. Quloq refleksologiyasi uchun qulay holatda tik o'tiring.
Qadam 3. Quloqlaringizni teginishga tayyorlang
Loblardan boshlang. Qo'llaringizni bosh barmog'ingiz bilan ko'rsatkich barmog'ingiz orasiga sekin bosing. Ularni bosayotganda muloyimlik bilan pastga torting. Faqat yumshoq tortishish qiling. Agar og'riq sezsangiz, tortishni to'xtating.
Qadam 4. Nozik joylarni tekshiring
Siz quloqlaringizning og'riqli joylarida refleksologiyani o'tkazishni xohlamaysiz. Barmoqlaringizni quloqlaringiz bo'ylab harakatlantiring. Og'riqli yoki sezgir joylarga, chizish yoki ishqalanishga e'tibor bering. Refleksologiya bilan shug'ullanayotganda bu joylarni yolg'iz qoldiring. Refleksologiya og'riqni va noqulaylikni kamaytirishi, kuchaytirmasligi kerak.
3 -usul 2: bosim nuqtalarini massaj qilish
Qadam 1. Orqa va elkalariga e'tibor qarating
Agar orqa va elkangiz sizni bezovta qilsa, quloqlaringizni bu joylarga yo'naltirilgan bosim nuqtalariga massaj qiling. Bosim nuqtalari qulog'ingizning yuqori qismida, uning uchiga yaqin joylashgan. Orqa va elkadagi muammolarni hal qilish uchun quloq uchlarini massaj qiling.
Siz quloqlaringizni bir necha daqiqadan yarim soatgacha massaj qilishingiz mumkin. Orqa va elkalar juda og'rigan bo'lsa, bu bosim nuqtalariga uzoqroq e'tibor qarating. Agar sizning orqa va elkangiz katta muammo bo'lmasa, quloq uchlari yonida bir necha daqiqa turing
2 -qadam. Qo'shish og'rig'i bilan shug'ullaning
Agar siz og'riyotgan bo'lsangiz, bosim nuqtasi quloqning o'rta yuqori qismida joylashgan. Qo'shimchalardagi og'riqni bartaraf etish uchun bu joyni engil massaj qiling. Mumkin bo'lgan o'zgarishlarni ko'rish uchun bu sohaga bir necha daqiqa bosim o'tkazing.
Yaxshi natijaga erishish uchun kuniga bir marta bosim o'tkazing
3 -qadam. Organlaringizga murojaat qiling
Qattiq ichki og'riqlar uchun siz doimo shifokor bilan gaplashishingiz kerak. Ammo, agar tibbiy davolanishdan keyin og'riq davom etsa, refleksologiya sizga bu og'riqning bir qismini yengillashtirishga yordam beradi. Organ og'rig'i uchun bosim nuqtasi - bu sizning qulog'ingiz ko'prigi quloqning tashqi qismiga to'g'ri keladigan joy. Bu joyni bir necha daqiqa massaj qiling.
Qadam 4. Sinus va tomoqqa yordam bering
Sinus va tomoq muammolari uchun quloqning pastki ichki qismidagi bosim nuqtasiga e'tibor qarating. Bu erda yumshoq bosim o'tkazing. Ba'zilar uchun bu sinuslarni tozalashga va nafas olishni osonlashtirishga yordam beradi.
Har qanday surunkali sinus yoki tomoq muammolarini shifokor hal qilishi kerak
5 -qadam Ovqat hazm qilish bilan shug'ullaning
Ovqat hazm qilish muammolariga quloqchaning yuqori qismiga bosim o'tkazish orqali yordam berish mumkin. Bu joyni bir necha daqiqa yumshoq massaj qiling.
Yaxshi natijaga erishish uchun ovqat hazm qilishda noqulaylik paydo bo'lganda, bu joyni massaj qiling
Qadam 6. Bosh va yurakka e'tibor qarating
Quloq qulog'i bosh va yurak bilan chambarchas bog'liq. Bosimdagi bosh og'rig'iga quloq bo'shlig'ini massaj qilish yordam berishi mumkin.
Agar sizda kuchli bosh og'rig'i yoki ko'krak og'rig'i bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
3 -usul 3: Xavfsizlik choralarini ko'rish
Qadam 1. Agar sog'lig'ingiz yomon bo'lsa, refleksologiyadan voz keching
Hamma ham refleksologiya bilan shug'ullanmasligi kerak. Agar sizda quyidagi sog'liq kasalliklari bo'lsa, refleksologiyadan voz keching:
- Chuqur tomir trombozi
- Tromboflebit
- Oyoqlaringizda yoki qo'llaringizda selülit
- Infektsiya
- Yuqori harorat
- Yuqori xavfli homiladorlik
- Qon tomiridan ikki hafta o'tgach
Qadam 2. Doimiy alomatlar uchun shifokorga murojaat qiling
Refleksologiya tibbiyot fani emas. Ba'zi odamlar og'riqni engishga yordam beradi deb o'ylashsa -da, siz surunkali kasalliklarni davolashda unga ishonmasligingiz kerak. Har qanday og'riq yoki og'riq o'z -o'zidan o'tib ketmasa, shifokor tomonidan baholanishi kerak.
Qadam 3. Refleksologiyani tushunish davo emasligini tushunish
Agar sizda surunkali kasallik bo'lsa, esda tutingki, refleksologiya uni davolay olmaydi. Surunkali sinus muammolari, masalan, refleksologiyadan foydalanganda ham muammo bo'lib qolaveradi. Refleksologiyani tibbiy kasallikni davolashdan ko'ra, simptomlarni yengillashtirish vositasi deb hisoblang.
