Kechki astma - bu astma kasalligi, kechasi simptomlarning yomonlashishi bilan tavsiflanadi. Kechki astma bilan og'rigan odamlarda kunduzi alomatlar paydo bo'lishi mumkin bo'lsa -da, alomatlar asosan 1:00 dan 4:00 gacha. Agar siz tungi astma bilan og'rigan bo'lsangiz, astma nazorat qilinmasligi mumkin. Iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling. Semptomlar paydo bo'lganligi sababli, ba'zi odamlarda tungi astma aniqlanishi qiyin bo'lishi mumkin. Kechki astmani davolash kunduzgi astmani davolashda qo'llaniladigan ko'plab strategiyalarni talab qiladi. Agar sizda tungi astma yoki boshqa nafas olish buzilishi bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, iloji boricha tezroq shifokor bilan gaplashing.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: retsept bo'yicha dori qabul qilish
Qadam 1. Tez yordam beradigan dorilarni qo'llang
Agar siz astma xurujidan azob chekayotgan bo'lsangiz, sizga simptomlaringizni iloji boricha tezroq davolash uchun biror narsa kerak bo'ladi. Shifokor astma xurujini yengillashtirish uchun zarur bo'lgan qisqa muddatli dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Ammo, agar siz ushbu dorilarni haftasiga ikki martadan ko'proq ishlatsangiz, sizga inhalatsiyalangan steroidlar kabi boshqa dorilar kerak bo'lishi mumkin.
- Qisqa ta'sirli beta-agonistlar nafas olish yo'li bilan bronkodilatatorlar bo'lib, ular bir necha daqiqada o'pkaning faoliyatini yaxshilaydi. Bu toifadagi dorilar albuterol (ProAir HFA yoki Ventolin HFA) va levalbuterol (Xopenex) ni o'z ichiga oladi.
- Ipratropium (Atrovent)-bu tez ta'sir qiluvchi bronkodilatator bo'lib, u odatda amfizem va bronxit bilan og'rigan bemorlar uchun ajratiladi, lekin astma kasalligida ishlatilishi mumkin.
- Prednizolon va metilprednizolon kabi kortikosteroidlarni og'iz orqali yoki in'ektsiya yo'li bilan yuborish mumkin. Bu dorilar astma xurujining alomatlarini tezda yengillashtiradi, lekin uzoq muddat foydalanish jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Uzoq muddatli astma nazorati uchun dori-darmonlarni qabul qiling
Tez yordam beradigan dorilar astma xurujiga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ular astmani uzoq muddatli boshqarish uchun ko'p ish qilmaydi. Shu sababli, shifokor sizning ahvolingizni nazorat qilish uchun bir yoki bir nechta uzoq muddatli dorilarni buyurishi mumkin.
- Leykotrien modifikatorlari og'iz orqali yuboriladigan dorilar bo'lib, ular simptomlarni bir vaqtning o'zida 24 soatgacha davolay oladi. Bu toifadagi dorilarga montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) va zileuton (Zyflo) kiradi.
- Uzoq muddatli beta-agonistlar nafas yo'llarini kengaytirish uchun ishlatiladigan inhalatsiyalangan dorilar. Oddiy beta -agonistlarga salmeterol (Serevent) va formoterol (Foradil) kiradi.
- Kombinatsiyalangan inhalerlar uzoq muddatli beta-agonistlarni kortikosteroid bilan bog'laydi, ammo ular astma xurujining kuchayishi xavfini oshiradi. Umumiy dori-darmonlarga flutikazon-salmeterol (Advair) va budesonid-formoterol (Symbicort) kiradi.
3 -qadam. Allergiyaga qarshi dorilarni sinab ko'ring
Allergiyaga qarshi dorilar astma yoki tungi astmani to'g'ridan -to'g'ri davolashmaydi, lekin ular odatda allergiyani nazorat qilish uchun ishlatiladi. Oddiy birjadan tashqari preparatlarga Zirtek (setirizin), Klaritin (loratadin) va Allegra (feksofenadin) kiradi. Ammo, agar sizning astma allergiya tufayli qo'zg'atilgan yoki oshirib yuborilgan bo'lsa, shifokor sizga allergiyaga qarshi retsept bo'yicha dori ichishni tavsiya qilishi mumkin.
- Immunoterapiya deb ham ataladigan allergik in'ektsiyalar, sizning immunitet tizimining reaktsiyasini kamaytirish uchun, shifokoringizga ma'lum miqdorda allergenni kiritishni o'z ichiga oladi. Bu haftada bir marta boshlanishi mumkin, keyin asta -sekin oyiga bir marta.
- Omalizumab (Xolair) - har ikki -to'rt haftada in'ektsiya yo'li bilan yuboriladigan dori. Bu dori astma va allergiya bilan og'rigan odamlarga mo'ljallangan.
- Inhalatsiyalangan kortikosteroidlar nafas yo'llariga yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Umumiy kortikosteroidlarga flutikazon (Flonaz yoki Flovent), budesonid (Rinokort), flunisolid (Aerospan HFA) va siklesonid (Alvesko) kiradi.
4 -qismning 2 -qismi: Atrof -muhitni o'zgartirish
Qadam 1. Yotoqxonangizni toza tuting
Chang oqadilar tungi astma bilan og'rigan odamlarda tez -tez uchraydi. To'liq changsiz muhitni kafolatlay olmasangiz ham, yotoqxonangizni iloji boricha toza saqlash orqali tungi tetiklanish xavfini kamaytirishingiz mumkin.
- Hech bo'lmaganda haftada bir marta xonangizni chang bilan tozalang. Agar tozalash paytida ta'sir qilishdan xavotirda bo'lsangiz, bir marta ishlatiladigan chang niqobini kiyishingiz mumkin.
- Gilamchalarni muntazam ravishda changyutgich bilan tozalang. Choyshab va yostiqsimon sumkalarni almashtirganda, siz ham yostiq va matrasni changlatishingiz mumkin.
- Chang va chang oqmalarining paydo bo'lishining oldini olish uchun choyshab va yostiqsimon sumkalarni muntazam o'zgartiring.
- Yostiq va matras uchun chang o'tkazmaydigan maxsus qopqoqlarni ham sotib olishingiz mumkin. Ular sizning uyqu joyingizni chang va changdan himoya qiladi.
Qadam 2. Yotoqxonangizdan gilamlarni olib tashlang
Gilamlar, agar siz muntazam tozalab tursangiz ham, chang va chang oqadilar to'planishi uchun keng joy ajratadi. Yotoqxonangizdagi changni kamaytirishning eng yaxshi usuli - bu xonadagi gilamchalarni olib tashlash va yog'och taxta yoki linolyum plitalarini o'rnatish.
3 -qadam. Xonangizdagi havoni davolang
Siz nafas olayotgan havo astma kasalligiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Derazalarni ochiq qoldirish yoki nam havoda nafas olish o'rniga, sizning ahvolingizga qulay bo'lishi uchun yotoqxonangizdagi havoni tozalashingiz mumkin.
- Derazalarni ochish o'rniga konditsionerdan foydalaning. Bu polen va chang ta'sirini kamaytiradi, shu bilan birga yotoqxonadagi namlikni pasaytiradi.
- Agar siz nam yoki nam ob -havoga moyil bo'lgan hududda yashasangiz, havodan ortiqcha namlikni olib tashlash uchun uyingizda namlagichdan foydalaning.
Qadam 4. Mog'orlanish ta'sirini kamaytiring
Mog'or sporalari astma kasalligingizni kun yoki tunning istalgan vaqtida kuchaytirishi mumkin. Ta'sir qilishni kamaytirishning eng yaxshi usuli - uyingizda va atrofingizdagi mog'or muammolarini qanday hal qilishda faol bo'lish.
- Derazalarni yopiq holda saqlang, ayniqsa kechasi. Bu mog'or sporalari havoda eng faol bo'lganda.
- Uy atrofidagi nam joylarni, shu jumladan hammom va oshxonani quriting va dezinfektsiya qiling.
- Hovlidagi barglar yoki nam o'tinni olib tashlang.
4 -qismning 3 -qismi: turmush tarzini o'zgartirish
1 -qadam. Doimiy ravishda shifokoringizga murojaat qiling
Astma kasalligingiz uchun muntazam tekshiruvdan o'tish, uni nazorat ostida ushlab turishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Kechki astma alomatlari astma yaxshi nazorat qilinmasligining belgisidir, shuning uchun iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokoringiz astmani tekshirish va kerak bo'lganda dori -darmonlarni sozlash uchun turli testlardan foydalanishi mumkin.
Agar siz shifokorni oxirgi marta ko'rganingizdan ko'p vaqt o'tgan bo'lsa, bugun uchrashuvni belgilang
Qadam 2. Ma'lum tetikleyicilerden saqlaning
Ma'lumki, har qanday astma turi bo'lgan odamlarda astma xurujiga ba'zi omillar sabab bo'ladi. Kechki astma bilan og'rigan odamlarda, uyqu oldidan va uxlashdan oldin, bu omillarga ta'sir qilish muhim omil bo'lishi mumkin. Astma qo'zg'atuvchilariga quyidagilar kiradi, lekin ular bilan cheklanmaydi.
- Tamaki tutuni
- Sovuq havoga ta'sir qilish
- Xushbo'y narsalar, ayniqsa atir va odekolon
- Havodan zarrachalar, shu jumladan soch spreyi va boshqa kimyoviy moddalar
3 -qadam. Tananing turli pozitsiyalarini sinab ko'ring
Kechki astma xurujiga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qancha omillar mavjud bo'lsa -da, ba'zi ekspertlar sizning uyqu paytida tananing holati bunga sabab bo'lishi mumkin deb hisoblaydilar. Uyquga ketayotganda yotish uslubingizni to'g'rilab ko'ring va sizga eng mos keladigan pozitsiyani toping.
4 -qadam. Sog'lom turmush tarzini olib boring
Mutaxassislarning fikricha, sog'lom turmush tarzi ko'plab odamlarda astma xurujlarini kamaytirishga yordam beradi. Bu astma xurujining oldini olishga imkon bermasa -da, bu sog'lig'ingizni yaxshilaydi va alomatlaringizni boshqarishga yordam beradi.
- Emotsional stress va xavotirlik darajasini kamaytirishga harakat qiling, chunki bu ko'p odamlar astma alomatlari bilan bog'liq.
- Har kecha etarli darajada dam oling. Agar sizning tungi astma uyquni to'xtatsa, bu qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun o'zingizga odatdagidan ko'ra ko'proq uxlash vaqtini berib, reja tuzishga harakat qiling.
- Balansli, sog'lom ovqatlaning. Sog'lom ovqatlanishni rejalashtirish uchun siz ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashingiz mumkin.
- Ba'zi ekspertlar sog'lig'ingizni saqlashga yordam berish uchun mashqlarni hayot tarzingizga kiritishni tavsiya qiladilar. Biroq, jismoniy mashqlar ba'zi odamlarda astma xurujiga olib kelishi mumkin.
5 -qadam. Uy hayvonlari sochlari ta'siriga chek qo'ying
Ba'zi odamlar uy hayvonlari sochlari bilan kasallanganidan keyin astma xurujiga duch kelishi mumkin. Nafas olish sizda mavjud uy hayvonidan xalos bo'lishingiz yoki kelajakda yuqtira olmaysiz degani emas. Shu bilan birga, siz uy hayvonining uy atrofida qancha tuk qoldirishini cheklash uchun ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak bo'ladi.
- Mo'ynali tukli uy hayvonlarini haftasiga bir marta yuving, shunda paltolarining to'kilishini kamaytiring.
- Agar mo'ynali uy hayvonlari sizning allergiyangiz uchun muammo bo'lsa, ularni iloji boricha yotoqxonangizdan tashqarida saqlashni o'ylab ko'ring.
- Vakuumli gilamlar ko'pincha. Bundan tashqari, har haftada kamida bir marta qattiq pollarni tozalash va tozalash kerak.
- Tukli uy hayvonlari asoratlarni keltirib chiqaradigan yagona hayvonlar emas. Ba'zi odamlar, qushlarning patlari astma alomatlarini kuchaytirishi mumkin.
- Agar ehtiyot choralariga qaramay, sizning alomatlaringiz yomonlashsa, siz bu uy hayvonlari bilan umuman aloqa qilmasligingiz kerak bo'ladi. Do'stingiz yoki qarindoshingiz bilan chorvangizga g'amxo'rlik qilish haqida gaplashing, agar endi buni qila olmasangiz.
4 -qismning 4 -qismi: Doktoringiz bilan kuzatuv
Qadam 1. Doimiy ravishda shifokor tayinlanishini saqlang
Astma alomatlarini uzoq muddat davolash sizning shifokoringiz bilan muntazam aloqada bo'lishingizni talab qiladi. Shifokorga tashrif buyurish chastotasi, astmaning og'irligiga va har qanday vaqtda sizning ahvolingiz qanchalik yaxshi nazorat qilinishiga bog'liq.
- Sizning ahvolingizni birinchi nazorat qila boshlaganingizda, har ikki -olti haftada shifokor bilan maslahatlashing.
- Nafasingiz nazoratga olingandan so'ng, har olti oyda uchrashuvlarni rejalashtiring. Shifokor sizning ahvolingizni baholashda davom etishi uchun ushbu uchrashuvlarni muddatsiz qoldiring.
Qadam 2. Doktoringizdan dorilaringiz haqida so'rang
Ma'lumki, ba'zi dorilar astma alomatlarini qo'zg'atadi yoki kuchaytiradi. Bularga aspirin kabi retsept bo'lmagan dorilar va ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) kiradi. Yurak kasalligi va yuqori qon bosimi uchun buyurilgan beta-blokerlar, shuningdek, ayrim odamlarda astma xurujini qo'zg'atishi ma'lum.
- Agar siz boshqa kasallik uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni yoki beta-blokerlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, astma qo'zg'atmaydigan muqobil dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Astma kasalligiga hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmasligiga ishonch hosil qilish uchun siz ko'rib turgan yangi dori vositalarining yon ta'sirini tekshiring.
3 -qadam. Allergologga murojaat qiling
Agar siz allergiya bilan og'rigan bo'lsangiz yoki alerjenler astmangizga ta'sir qilayotganini sezsangiz, allergistga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Allergolog sizga o'ziga xos allergiyani aniqlashga, allergen immunoterapiyasi ustida ishlashga va ma'lum allergenlardan qanday qutulish haqida maslahat berishga yordam beradi.
