Qo'l slingi shikastlangan qo'lni harakatsiz qiladi va himoya qiladi. Qo'llarning singanligi slingni taqishning keng tarqalgan sababi bo'lsa -da, uni kiyish uchun suyakning singan bo'lishi shart emas - kontuziyalar, burmalar va dislokatsiyalar ham slingni talab qilishi mumkin. Yoki favqulodda vaziyatda jiddiy shikastlanish ehtimoli bor. Qo'lingizning shikastlanishining aniq tabiatidan qat'i nazar, sling sizning davolanish jarayoningiz uchun juda muhim bo'lishi mumkin, chunki u qo'lingizni davolagani uchun qo'llab -quvvatlashdan tashqari, boshqalarga sizning qo'lingizga muloyimlik bilan munosabatda bo'lishni ko'rsatadi. Qo'lbola dastani yasashni bilish - bu birinchi tibbiy yordamning foydali ko'nikmasi; u jabrlanuvchini professional tibbiy yordamga kelguncha yaxshi himoyalangan va qulayroq qilishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Bir bo'lak matoni sling sifatida ishlatish
Qadam 1. Tegishli kattalikdagi matoni toping
Bu usul haqiqiy slingning funksionalligini takrorlash uchun matoning kvadratidan foydalanadi. Sizning bo'yingiz va o'lchamingizga qarab, sizga kerak bo'lgan matoning aniq o'lchami o'zgarishi mumkin. Ko'p odamlar uchun, har tomondan taxminan 40 dyuym (1 metr) bo'lgan kvadrat mato yaxshi ishlaydi. Ideal holda, siz juda elastik bo'lmagan mato bo'lagini xohlaysiz - cho'zilgan mato sizning qo'lingizni egilishiga va harakatlanishiga imkon beradi, bu sizning jarohatingizni kuchaytirishi mumkin.
- 40 dyuymli (101,6 sm) kvadrat matoni olishning oson usullaridan biri - eski yostiqsimon choyshabni yoki ko'rpa -to'shakni kesish, uni o'tkir qaychi yoki mato pichog'i bilan kesish. Qisqa qilib aytganda, siz yalang'och qo'llaringiz bilan bu narsalarni kerakli o'lchamda yirtishingiz mumkin.
- Sling mato haqida gap ketganda, juda kichkina emas, balki juda katta mato kvadratini ishlatishda xato qiling. Sling kiyganda boshning orqasidagi tugunni sozlash orqali juda katta slingni tortish mumkin, lekin uning uzunligidan ko'ra, slingni bo'shashning haqiqiy usuli yo'q.
Qadam 2. Matoni diagonal bilan yarmiga buklab, uchburchak hosil qiling
Keyin matoning matosini diagonal bo'ylab buklab, uchburchak hosil qilmoqchisiz. Sling sifatida kiyilganda, uchburchakning "semiz" o'rta qismi sizning qo'lingizni qo'llab -quvvatlaydi va uchburchakning ingichka burchaklari sizning boshingiz orqasida qulay bo'yinbog 'hosil qiladi.
Agar biron sababga ko'ra, slingni burish paytida qulay emas deb topsangiz, xuddi shu shaklni yaratish uchun kvadratni diagonal ravishda kesib qo'yishingiz mumkin
Qadam 3. Slingni kiyishdan oldin yaralarni tozalang va kiying
Slingni kiyganda, qo'lingizni mato bilan ushlab turing, agar siz uni uy materiallaridan o'zingiz yasasangiz, ehtimol dezinfektsiya qilinmagan. Shunday qilib, agar sizning shikastlangan qo'lingizda ochiq yaralar bo'lsa, ularni slingning materiali bilan tanishtirishdan oldin barcha yaralaringiz tozalangan, quritilgan va yaxshilab bintlanganligini ta'minlash juda muhimdir. Kichkina jarohatlarni tozalash bo'yicha qo'pol qo'llanma quyida keltirilgan - Qo'shimcha ma'lumot olish uchun mayda aşınmalar va tirnalgan joylarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak. Agar siz jiddiy jarohat olgan bo'lsangiz yoki shikastlanish joyida suyakni ko'rsangiz, o'zingizni sling qilishga urinmang - darhol kasalxonaga boring.
- Birinchidan, ochiq yaralarni yuving, lekin juda sovuq yoki juda issiq suv ishlatmang. Va sekin oqadigan suvdan foydalaning. Qattiq emas. Agar siz aytmagan narsani qilsangiz, albatta qo'lingizga ko'proq zarar etkazasiz.
- Agar suv bilan yuvilmasa, kirni yoki boshqa axlatni toza cımbızla olib tashlang.
- Yaraning ustiga bandaj qo'ying. Yarani yopishtiruvchi qismi bo'lmasdan, yarani to'liq yopadigan bandajdan foydalaning. Agar kerak bo'lsa, siz bandaj materiali bilan yara orasiga toza doka qo'yishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, sizga paypoq kerak bo'lishi mumkin, bu holda uni dastadan oldin qo'llash kerak.
- Agar tibbiy tajribangiz bo'lmasa, jarohatga to'g'ridan -to'g'ri tegmang.
Qadam 4. Zararlangan qo'ldan zargarlik buyumlarini olib tashlang
Keyin shikastlangan qo'lda taqib yuradigan uzuk, bilaguzuk va/yoki tasmalarni echib olmoqchisiz. Agar yaralangan qo'l shifo topsa, shishib ketsa, zargarlik buyumlari (ayniqsa mahkam bog'langan qismlar) qon oqimini qo'lga toraytirib, og'riq va tirnash xususiyati keltirib, hatto tiqilib qolishi mumkin.
Qadam 5. Matoning bir uchini qo'ltiq ostiga, ikkinchisini yelkangizga siljiting
Yaralangan qo'lingizni ko'kragingiz bo'ylab 90 graduslik burchak ostida joylashtiring (erga gorizontal). Boshqa qo'lingiz bilan bukilgan, uchburchak matoni shikastlanmagan qo'lingizning yelkasiga siljiting. Qolgan mato osilib tursin, shunda u shikastlangan qo'lning orqasida yotadi va soyabonning "nuqtasi" taxminan tanasining bir tomonida, shikastlangan qo'l bilan kestirib ko'rsatiladi.
Qadam 6. Slingning ikkinchi uchini boshqa yelkangizga olib keling
Yaralanmagan qo'lingiz bilan erga ishora qilayotgan uchburchakning burchagini ushlang va uni tanangiz bo'ylab, matoning boshqa uchiga qarama -qarshi yelkadan ko'taring va bo'ynining orqasiga olib keling. Buni muloyimlik bilan bajaring, chunki mato endi shikastlangan qo'lga tegishi kerak va agar qo'pol tortilsa, qo'lni qimirlatishi mumkin. Sling materialining uzunligi shunday bo'lishi kerakki, shikastlangan qo'l qulay tarzda 90 graduslik burchak ostida osilib tursin.
Barmoqlaringiz slingning "qisqichi" dan etarlicha uzoqroq bo'lishi kerak, shuning uchun ularni qo'l bilan sling qo'llab -quvvatlanganda yozish kabi oddiy vazifalarda ishlatish mumkin. Agar bunday bo'lmasa, slingning joylashishini kerak bo'lganda sozlang
Qadam 7. Slingning uchlarini bo'yniga bog'lab qo'ying
Sling uchun qulay uzunlik topganingizda, slingni bo'yniga mahkamlash uchun sling materialining ikki uchiga oddiy tugun bog'lang. Agar sling osilgan balandlikni sozlashingiz kerak bo'lsa, bu tugunni bo'shating va matoning uzunligini "yuqoriga" yoki "pastga" bog'lab qo'ying. Tabriklaymiz! Sizning yangi slingingiz kiyishga tayyor.
- Agar bu tugun sizning bo'yningizga noqulay kirsa, uning ostiga kichkina yostiq yoki sochiqni qo'ying.
- Tugunni bog'lashda bo'ynidagi sochlardan saqlaning. Agar tasodifan sochingizning bir qismini tugunga bog'lab qo'ysangiz, qo'lingizni qimirlatganda yoki yurganingizda og'riqni yengib tashlashingiz mumkin.
Qadam 8. Agar xohlasangiz, slingning chetini xavfsizlik pimi bilan yoping
Agar qo'lingizda xavfsizlik pinasi bo'lsa, sling materialining ikki chetini tirsagingiz yoniga mahkamlang. Bu sizning tirsagingiz suyanib turishi uchun "orqa tayanch" yaratadi. Bu tayanch bo'lmasa, harakatlanayotganda qo'lingiz slingning orqa qismidan chiqib ketishi yoki bilagingiz yaqinida sling materiali to'planishi mumkin.
Qadam 9. Slingni kiyganda yaxshi holatda turing
Sling shikastlangan qo'lingizning og'irligini yuqori orqa va bo'yniga o'tkazadi. Bu qo'shimcha yuk bel va bo'ynini zo'riqishiga olib kelishi mumkin - agar siz jiddiy zo'riqishni boshdan kechirmasangiz ham, vaqt o'tishi bilan, sizning yelkangiz elka pichoqlar orasidagi joyning charchashiga sabab bo'ladi. To'g'ri, to'g'ri pozitsiyani saqlab, bu ta'sirni kamaytiring. Qisqa tutish bo'yicha ko'rsatmalarni quyida ko'ring:
- Slingni kiyganda tik turganingizda, orqangizni tekis va elkangizni orqaga tortilgan, lekin bo'sh holatda ushlab turing. Jag'ingizni yuqoriga ko'taring va egilmaslikka harakat qiling.
- Slingni kiyganingizda o'tirganingizda, agar bo'lsa, stulning suyanchig'iga belingizni qo'ying. Orqangizni tekis va tik tuting. Boshingiz va iyagingizni yuqoriga ko'taring, shunda bo'yiningiz to'g'ri bo'ladi. Oyoqlaringizni erga tikib qo'ying. Tushkunlikka tushib qolmang. Agar siz qo'ltig'ingizni qo'ltiq ostidagi qo'ltiq ostiga qulay tarzda ushlab tursangiz, buni qilishingiz mumkin.
- Agar biron -bir vaqtda sling kiyganda bel yoki bo'yin sohasida kuchli og'riqlar paydo bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Agar bo'yin yoki bel og'rig'i ma'lum bo'lsa, sling kiyishdan saqlaning.
3 -usul 2: Kiyimdan slingni takomillashtirish
1-qadam. Improvizatsiyalangan slinglar professional tarzda ishlab chiqarilgan slinglar kabi yaxshi emas
Zamonaviy slinglar ko'pchilik ishlab chiqaradigan narsalarga qaraganda ancha qulay, ergonomik va himoyachidir. Biroq, qo'llar shikastlanishi mumkin va siz improvizatsiya qilishingiz kerak bo'ladi. Agar siz sayohat paytida cho'lda jarohat olgan bo'lsangiz, yuqoridagi slingni tikish uchun mato olishning iloji bo'lmasa. Bu, albatta, slingdan ko'ra yaxshiroqdir.
Qadam 2. Sling sifatida uzun qisma kiyimdan foydalaning
Kozok, kozok, tugmachali ko'ylak yoki boshqa uzun qisma kiyimlardan foydalaning. Kiyimning yenglarini boshingiz orqasiga bog'lab qo'ying va shikastlangan qo'lingizni hosil bo'lgan halqa orqali ehtiyotkorlik bilan kiriting. Kiyim -kechak materiali bilagingiz yoki bilagingiz bo'ylab, qayerda qulay bo'lsa, qo'lingizning og'irligini ushlab turishiga ruxsat bering.
- Qo'lingiz 90 graduslik burchak ostida (erga gorizontal) osilishi uchun sizning tuguningiz osib qo'yadigan kiyimning yengini uzunligini to'g'rilashga harakat qiling.
- Agar qo'lingizda xavfsizlik pinlari bo'lsa, siz yuqoridagi usulda tasvirlanganidek, slingingiz uchun vaqtinchalik tayanch sifatida tirsagingiz atrofidagi uzun qisma kiyim matosini "yopishga" harakat qilib ko'rishingiz mumkin.
Qadam 3. Sling sifatida kamarni ishlating
Ko'rinib turibdiki, doğaçlama slinglar uchun maxsus tikilgan kiyim-bu bilaguzuk, chunki u o'lchamlari sozlanishi halqa hosil qilish qobiliyatiga ega. Kamar tokasini bo'yniga mahkamlang va qo'lingizni kamarning qolgan qismi hosil qilgan halqa bo'ylab o'tkazing. Qo'lingizning og'irligini bilak yoki bilak bo'ylab kamar bilan ushlab turishga ruxsat bering. Qo'lingizni 90 graduslik burchak ostida ushlab turishi uchun kamarni bo'yniga bog'lab qo'ying yoki mahkamlang.
Kamarning tokasi bo'ynining orqa tomoniga noqulay bo'lishi mumkin, shuning uchun kamar sizning qo'lingiz va bo'yinga cho'zilgan belbog'ning uzunligida bo'lishni xohlashi mumkin. Bundan tashqari, qulaylik uchun siz belbog 'va bo'yin orasiga yostiq qo'yishingiz mumkin
Qadam 4. Sling sifatida galstukdan foydalaning
Agar siz ofis sharoitida yoki rasmiy kiyim kiyganingizda jarohat olgan bo'lsangiz, haqiqiy galstuk bo'lmaguncha, galstuk taqinchoq sifatida etarli bo'lishi mumkin. Yuqoridagi usullarda bo'lgani kabi, bo'yinbog'ingizni bo'yniga oddiy tugun bilan bog'lab qo'ying va qo'lingizni hosil bo'lgan pastadirdan o'tkazing. Qo'lingiz 90 graduslik burchak ostida osilishi uchun vaqtinchalik slingning joylashishi va uzunligini sozlang.
Qadam 5. Yopishqoq lenta
Qo'lning harakatsizligini ta'minlash uchun yopishqoq lentani juda samarali ishlatish mumkin. Bu kuch, egiluvchanlik va matoga o'xshash sifatga ega, bu vaziyatga juda mos keladi.
- Yopishqoq lenta bilagini, qo'lini va tirsagini qo'llab -quvvatlaydigan kamar yoki galstuk o'rnini bosishi mumkin.
- Yaralangan qo'lni torsonga yopishtiruvchi kanal harakatni kamaytirishga yordam beradi.
- Teriga yopishqoq lenta qoldiqlari tushmasligiga ishonch hosil qiling. Yopishqoq lenta teriga yopishmasligi uchun uni yuz bilan yopish kerak.
Qadam 6. Darhol tibbiy yordamga (va/yoki haqiqiy slingga) murojaat qiling
Kiyim -kechakdan sling yasashingiz kerak bo'lgan vaziyatlar, odatda, biron sababga ko'ra, haqiqiy tibbiy yordamga erishib bo'lmaydigan holatlardir. Agar sizning jarohatingiz jiddiy yoki doimiy bo'lsa, iloji boricha tezroq malakali tibbiy yordamdan yordam so'rang. Qo'lda yasalgan slinglar, odatda, slingdan ko'ra yaxshiroqdir, lekin ular haqiqiy slingni almashtira olmaydi (shikastlangan qo'lni shifoxona ta'minlay oladigan boshqa muolajalar haqida hech narsa demang). Kechirgandan ko'ra, xavfsizroq bo'lish yaxshiroqdir - shifokorga ko'rsatishni e'tiborsiz qoldirib, shikastlanish xavfini oshirmang.
3 -usul 3: og'ir ishni ko'rib chiqish
Qadam 1. Suyaklarning sinishi yoki dislokatsiyasi uchun tibbiy yordamga murojaat qiling
Qo'lning kichik jarohatlari uchun uy qurilishi slingi yaxshi tanlov bo'lishi mumkin, lekin jiddiy sinish yoki dislokatsiyalarda to'g'ri davolanishni ta'minlash etarli emas. Shifokorga jarohatni tekshirishga, rentgen nurlarini o'tkazishga va siz bilan davolanish rejasini muhokama qilishga ruxsat bering. Shifokorning yakuniy davolash rejasi slingdan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin, lekin sizning jarohatingiz gips yoki jarrohlik amaliyotini ham talab qilishi mumkin. Agar siz uy qurilishi slingidan suyak singanini yoki oyoq -qo'lini bo'shatib qo'ysangiz, qo'lingiz yomon sog'ayib ketishi mumkin. Siz doimiy bezovtalikni boshdan kechirishingiz mumkin va sizga qo'shimcha tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin.
-
Qo'llarning buzilishining umumiy belgilari quyidagilardan iborat:
- Kuchli og'riq
- Noziklik
- Shishish
- Harakatning yo'qolishi yoki sezuvchanlikning pasayishi
- Suyak chiqib ketishi mumkin bo'lgan ochiq yara
- Shikastlanmagan qo'lga nisbatan tashqi ko'rinishdagi farq
-
Qo'llarning dislokatsiyalangan umumiy belgilariga (ko'pincha elkaning chiqib ketishi shaklida) quyidagilar kiradi:
- Qo'l, elkada va/yoki suyak suyagida og'riq
- Deformatsiya (elkada yoki uning yonida shish)
- Shishish
- Ko'karish
Qadam 2. Agar yarada suyakni ko'rsangiz, darhol tez yordam bo'limiga boring
Agar singan suyak teridan o'tib ketsa yoki singanidan keyin suyak ko'rinadigan yara paydo bo'lsa, bu "ochiq sinish" yoki "birikma sinishi" deb ataladi. Bu yoriqlar juda og'riqli, xavfli va davolash qiyin. Shuni yodda tutingki, murakkab sinishlarga olib keladigan shikastlanishlar boshqa jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin. O'zingizga tez va samarali tibbiy yordam ko'rsatishingiz juda muhimdir.
Murakkab yoriqlarni malakali tibbiy yordamisiz qayta o'rnatishga urinmang. Bu qoidadan istisnolar kamdan -kam hollarda, alohida holatlar mavjud: agar siz o'z vaqtida davolanishni ta'minlay olmasangiz va murakkab sinishni qo'lda o'rnatish, hech narsa qilmaslikka ma'qul
3 -qadam. Agar suyakni yo'qotish xavfi bo'lsa, faqat suyakni tiklashga harakat qiling
Suyaklarni faqat qon aylanishining yomonlashuvi belgilari paydo bo'lganda tiklashga urinish kerak. Yana: agar iloji bo'lsa, shifokor sizning suyaklaringizni tiklashini kuting. Istisno - bu singan qonning oyoq -qo'llari bo'ylab aylanishiga to'sqinlik qilayotgani. Agar singan joydan oqargan yoki ko'k rangga o'xshab qolsa, puls bo'lmasa, sezgisi yo'qolsa yoki sovib qolsa, sizning oyoq -qo'lingizga qon kirmasligi mumkin. Bunday hollarda, bo'g'imning yo'qolishi, havaskor suyakni qayta tiklash yoki ishni o'zingiz bajarish xavfidan yuqori bo'ladi.
Agar shunday bo'lsa, qo'shimcha ma'lumot olish uchun "Qanday qilib singan suyakni qayta tiklash" ga tashrif buyuring
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Slingni joyida ushlab turish uchun slingga, shikastlangan qo'lning atrofiga uzun bandaj tasmasini bog'lab qo'yish mumkin, lekin shikastlanmagan qo'ltig'ining ostiga va xavfsizlik pimi bilan bog'lab qo'yish mumkin. Bu odam yurgan yoki harakatlanayotganda qo'l harakatining oldini olishga yordam beradi.
- "To'liq o'lchamli" sling qilishning iloji bo'lmaganda yoki tavsiya etilmasa, yoqa va manşet sling qiling.
- Agar sizning qo'lingiz yoki elkangiz yaxshilanmasa ham (sling yordamida), albatta, shifokoringizga murojaat qiling.
- Shishishni kamaytirish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, shikastlanmasidan oldin muz yoki bir qop muzlatilgan no'xat qo'ying. Ammo uni shikastlanishga qo'ymang, chunki bu qo'shimcha zararga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga ular orasiga qog'oz sochiq qo'ying.
- Yana bir fikr: mato, choyshab, shim, pantyhose, (sizda nima bo'lsa ham) o'rab, bilagingiz ostiga va bo'yningizga to'liq o'lchamdagi sling kabi o'rab oling.
- Uzoq qisma variant sifatida kaputkadan foydalanish mumkin. Kaputsiz uchini tugun, uchlarini mahkamlang va qo'l yostig'i uchun kaputni aylantiring!
Ogohlantirishlar
- Agar chindan ham qo'l, bilak yoki tirsak singan deb o'ylasangiz, shifokorga boring.
- Yelkaning ba'zi muammolari (masalan) "muzlatilgan yelka" sling yordamida ancha yomonlashadi. Bir kun ichida o'tmaydigan og'riqlar uchun imkon qadar tezroq shifokorga murojaat qiling.
- Sling sezgir odamlarda va ba'zi keksa odamlarda bo'yin muammolarini kuchaytirishi mumkin.
