Disleksiya - bu o'qish va yozishdagi qiyinchiliklar, shuningdek ijodkorlikning yuqori darajasi va "katta rasm" tafakkuri bilan tavsiflanadigan o'qish nogironligi. Disleksiya bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin, lekin mumkin. To'g'ri munosabat, strategiya, vositalar va yordam bilan siz nafaqat disleksiya bilan kurashishingiz, balki muvaffaqiyatli va samarali hayot kechirishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: Tashkilotga kirish
Qadam 1. Taqvimdan foydalaning
Disleksiya bilan og'rigan odamlarni uyushtirishning eng yaxshi usullaridan biri bu oddiy taqvimdan foydalanishdir. Katta devor taqvimi, cho'ntak jurnali yoki ilova bo'ladimi, taqvimdan foydalanish muhim muddatlar va sanalarni eslab qolishga, shuningdek vaqtdan unumli foydalanishga yordam beradi. Faqat biror narsa tugash sanasini belgilamang, shuningdek, siz boshlashingiz kerak bo'lgan sanani va ular orasidagi nazorat punktlarini belgilang.
2 -qadam. Kuningizni rejalashtiring
Taqvimdan foydalanish bilan bog'liq holda, kuningizni rejalashtirish sizning vaqtingizdan unumli foydalanishga yordam beradi, bu esa ba'zida disleksiya bilan og'rigan odamlarga qiyinchilik tug'diradi. Ishlarni bajarishning eng tez va eng mantiqiy usuli haqida o'ylab ko'ring. Bu sizga biroz ko'proq vaqt talab qiladigan ishlarga ko'proq vaqt ajratish imkonini beradi.
- Vaqtdan unumli foydalanish uchun vazifalaringizga ustuvorlik bering. Qaysi vazifalar shoshilinch, muhim yoki muqarrar, shuningdek qaysi vazifalar siz uchun ko'p vaqt talab qilishi haqida o'ylab ko'ring.
- Kunni boshqarishga yordam beradigan jadval tuzing. Kunning samarali vaqtlarida ko'p e'tibor talab qiladigan narsalarni rejalashtirishga harakat qiling.
- Kundalik rejangizga qisqa tanaffuslar kiritishni unutmang, shunda ongingiz zaryadlanib, qayta fokuslanadi.
3 -qadam. Ro'yxatlar tuzing
Disleksiya bilan og'rigan odamlar ko'pincha narsalarni eslab qolish bilan kurashadilar. Ro'yxatlar tuzish sizga uyushgan bo'lishga yordam beradi va eslab qolishingiz kerak bo'lgan narsalar sonini kamaytiradi, bu esa sizning e'tiboringizni diqqatni ko'proq diqqatni jamlashni talab qiladigan vazifalarga qaratadi.
- Qilishingiz kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing, eslab qoling, yoningizda saqlang, oling va hokazo.
- Kun bo'yi o'z ro'yxatlaringizga murojaat qilishni unutmang - agar qilmasangiz, ular sizga hech qanday foyda keltirmaydi.
- Agar kerak bo'lsa, boshqa ro'yxatlaringizning asosiy ro'yxatini tuzing va unga tez -tez murojaat qiling.
4 -usul 2: qo'llab -quvvatlash tizimidan foydalanish
Qadam 1. O'zingizga ishoning
Siz disleksiyaga qarshi kurashda birinchi va eng yaxshi yordamchisiz. Bilingki, siz ahmoq, sekin yoki aqlsiz emassiz. Siz iqtidorli, ijodiy va qutidan tashqarida o'ylaysiz. O'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlang va ulardan foydalaning. Sizning hazil tuyg'usingizmi, nekbinlikmi yoki badiiy ongingizmi, qiyin vazifalarga duch kelganingizda yoki umidsizlikka tushganingizda, bu narsalarga e'tibor bering.
2 -qadam. Texnologiyadan foydalaning
Disleksiya bilan og'rigan odamlarning hayotini osonlashtirish uchun maxsus ishlab chiqilgan turli xil yordamchi qurilmalar va texnologiyalar mavjud. Ulardan foydalanish sizga mustaqil bo'lishga imkon beradi.
- Smartfon va planshetlar taqvim vazifalari, eslatmalar, signallar va boshqalar uchun juda yaxshi.
- Yozish paytida onlayn imlo tekshirgichlaridan foydalaning.
- Disleksiya bilan og'rigan ba'zi odamlar yozish paytida diktantlar va asboblarni foydali deb bilishadi.
- Matnni ovozli o'qiladigan audiokitoblar, matnli nutq dasturlari va ilovalar yoki skanerlardan foydalanib ko'ring.
Qadam 3. Do'stlar va oilaga tayan
Sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar sizni rag'batlantirishi mumkin, shuningdek qiyin ishlarda sizga yordam berishi mumkin. Do'stlaringiz va oilangizga o'ta qiyin vazifa qo'yilganda, ularga ovoz chiqarib o'qishni yoki yozganlaringizni ko'rib chiqishni so'rang. O'zingizning qiyinchiliklaringiz va muvaffaqiyatlaringizni ular bilan baham ko'ring.
Qadam 4. Professionalga murojaat qiling
Nutq terapevtlari, o'qish bo'yicha mutaxassislar va boshqa ta'lim va nutq mutaxassislari disleksiyani davolash uchun o'ziga xos ko'nikmalarga ega. Disleksiya bilan kurashadigan odamlarga yordam beradigan ko'plab onlayn forumlar, qo'llab -quvvatlash guruhlari va dasturlari mavjud. Bu qimmatbaho manbalardan foydalanishdan uyalmang.
- Professionallar sizga turar joy va modifikatsiyani olishda yordam berishi mumkin.
- Bu sohada boshqalar bilan maslahatlashish sizni disleksiya bilan kurashishning yanada samarali strategiyalari bilan tanishtirishi mumkin.
4 -ning 3 -usuli: Vazifalarni o'rganish va bajarish
Qadam 1. O'zingizga etarli vaqt bering
O'qish yoki yozishni talab qiladigan vazifalar disleksiyasi bo'lgan odamlar uchun biroz ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Ishni bajarish uchun o'zingizga etarli vaqt ajratganingizga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Har bir topshiriq qancha vaqt olishi haqida o'ylab ko'ring va shunga muvofiq reja tuzing.
- Masalan, agar bilsangiz, bitta to'liq sahifali matnni o'qish uchun taxminan besh daqiqa vaqt ketadi va sizda 10 sahifa bo'lsa, bu topshiriqni bajarish uchun kamida bir soat vaqt ajratishingiz kerak.
- Agar kerak bo'lsa, o'qituvchingizdan boshqa talabalar topshiriqqa qancha vaqt sarflashini kutishini so'rang. O'zingiz uchun bu vaqtni ikki baravar ko'paytirishni yoki hech bo'lmaganda ko'paytirishni o'ylab ko'ring.
- Vazifalaringizni boshlashingizni kutmang. Siz qanchalik tez boshlasangiz, shuncha ko'p vaqt ular ustida ishlashga to'g'ri keladi. Agar siz kutsangiz, ularni bajarish uchun vaqtingiz yo'qligini ko'rishingiz mumkin. Yoki siz shoshganingiz uchun yomon ish qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Chalg'itadigan narsalarni olib tashlang
Hamma, faqat disleksiya bilan og'riganlar emas, balki siz hozir qilayotgan ishdan ko'ra qiziqroq narsa yuz berganda, chalg'itishi mumkin. Sizni chalg'itadigan narsalarni olib tashlash sizga ko'p aqliy kuch talab qiladigan vazifalarga to'liq e'tiboringizni qaratish imkonini beradi.
- Elektron qurilmalarni ovozsiz qo'ying va musiqani yoki televizorni o'chiring.
- Do'stlaringiz, hamkasblaringiz va oila a'zolaringiz sizni "sizga xalaqit bermasliklari uchun" o'qish vaqti "ekanligini bilishlariga harakat qiling.
- Atrofingizdagi vazifani bajarish uchun faqat kerakli narsalarni saqlang. Sizga kerak bo'lmagan narsani tashlab yuboring.
3 -qadam. Topshiriq va topshiriqlarni buzish
Biror narsani hal qilishning o'rniga, uni kichikroq bo'laklarda ishlang. Uni qismlarga ajratish sizga aniq vazifaga ko'proq e'tibor qaratish imkonini beradi va topshiriqni unchalik og'ir qilmaydi.
- Masalan, agar sizda 20 sahifali o'qish topshirig'i bo'lsa, o'qiganlaringizni hazm qilish uchun qisqa tanaffuslar bilan bir vaqtning o'zida beshta sahifani o'qishni rejalashtiring.
- Agar siz hisobot yozishingiz kerak bo'lsa, uni shunday taqsimlangki, bir kun konturni yozasiz, ertasi kuni kirish qismini, ertasi kuni tananing bir qismini va hokazo.
4 -qadam. Tez -tez tanaffus qiling
Har bir ish oralig'ida qisqa tanaffus qiling. Bu sizga yangi olingan ma'lumotlarni o'zlashtirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, siz tugatgan ishingizni ochishga imkon beradi. Bu sizning ongingizga keyingi ishingiz uchun yangi boshlanish beradi.
- Qisqa ishni tugatgandan so'ng, o'rgangan yoki o'rgangan narsalaringiz haqida qisqacha o'ylab ko'ring. Shunday qilib, siz hozircha buni tushunganingizga ishonch hosil qilishingiz yoki uni qayta ko'rib chiqish kerakligini bilishingiz mumkin.
- Tanaffusdan qaytishdan oldin, bir -ikki daqiqa vaqtingizni ajrating.
- Tanaffuslaringizni bir necha daqiqagacha saqlang, shundan ko'ra ko'proq vaqt sarflang.
5 -qadam Kechasi o'qing
Sizning fikringiz va tanangiz biroz tinchlanib, atrofingizdagi ishlar kamroq bo'lganda, siz yotishdan oldin yaxshiroq diqqatni jamlashingiz mumkin. Kechasi ko'rib chiqishingiz kerak bo'lgan eng muhim materialni o'rganishga harakat qiling.
Qadam 6. Zarur bo'lganidan ko'proq narsani qilmang
Agar kerak bo'lgandan ko'proq narsani qabul qilsangiz, sizga kerak bo'lgan ishni ko'paytirasiz, bu esa topshiriqni bajarish vaqtini oshiradi. Shuningdek, u miyangizni tartibga solishga ko'proq e'tibor qaratishini tushuntiradi.
- Bu kambag'al bo'lishni anglatmaydi, lekin bu sizga vazifani talab qilinganidan ko'ra qiyinlashtirishi yoki murakkablashtirmasligingizni anglatadi.
- Masalan, agar siz Platon haqida ma'ruza yozishingiz kerak bo'lsa, uni butun yunon-rim antik davrini o'rganishga aylantirmang.
Qadam 7. Boshqa kuchli tomonlaringizni ishlatish variantlarini o'rganing
Iloji bo'lsa, boshqa iste'dodlaringizni ishingizga qo'shing. Bu o'qish va yozish hajmini kamaytirishi mumkin. Vazifani biroz osonlashtirish uchun badiiy iste'dodlaringiz, notiqlik mahorati, musiqiy qobiliyatingiz va boshqalardan foydalaning.
- Agar siz talaba bo'lsangiz, o'qituvchingiz bilan topshiriqni o'zgartirish haqida gapiring, shunda siz o'qish va yozishdan boshqa kuchli tomonlarga ega bo'lasiz. Masalan, siz plakat, chiziq roman, diorama, video yoki model yasay olasizmi?
- Agar bu ish vazifasi bo'lsa, unga ko'proq vizual elementlarni kiritishga harakat qiling. Masalan, jadvallar, grafikalar, rasmlar va/yoki modellarni o'z ichiga oladi. Yoki uni o'qish shart bo'lmagan og'zaki hisobot qilib ko'ring.
- O'zingizning kuchli tomonlaringizni o'qishga qo'shing, shunda mashg'ulotlaringiz yanada qiziqarli va oson bo'ladi.
4 -usul 4: O'qish va yozishni yaxshilash
Qadam 1. So'zlarni hal qilishni mashq qiling
Disleksiya bilan og'rigan odamlar ko'pincha so'zlarni hal qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi va ko'pincha dekodlashga shunchalik e'tibor berishadiki, ular o'qiganlarini eslay olmaydilar. So'zlarni dekodlash sizning o'qish ravonligingizni yaxshilashi mumkin, bu esa o'qishni tushunishni yaxshilashga yordam beradi.
- Tez -tez ishlatiladigan so'zlar va harf birikmalari bilan tanishish uchun flesh -kartalardan muntazam foydalaning.
- Dekodlash amaliyoti uchun "oson" matnni o'qing. Matnni o'qish uchun zarur bo'lgan vaqtni kamaytira olasizmi, ko'ring.
- Tez -tez ovoz chiqarib o'qing. So'zlarni hal qilishda qiyinchiliklar bo'lgani uchun, ovoz chiqarib o'qish, disleksiyasi bo'lgan odamlar uchun qiyin va ba'zida xijolat tortadigan tajriba bo'lishi mumkin.
Qadam 2. E'tibor bermang, keyin imloga murojaat qiling
Ko'pincha disleksiya bilan og'rigan odamlar yozganda, ular so'zlarni to'g'ri yozishga shunchalik e'tibor beradilarki, ular fikrlash qobiliyatini yo'qotadilar. Qoralamani yozayotganda imloga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Faqat o'z g'oyalaringizni amalga oshirishga e'tibor qarating. Keyin, keyinroq qaytib, imlo xatolari uchun hujjatni ko'rib chiqing.
Qadam 3. Yozayotganda modellardan foydalaning
Disleksiya bilan og'rigan odamlar to'g'ri harflar va raqamlarning shakllanishini eslay olmasliklari mumkin, bu rasmni saqlashga yoki kerak bo'lganda murojaat qilishda sizga qiyinchilik tug'diradigan qahramonlarning ajoyib namunasini yozishga yordam beradi.
- Katta va kichik harflar bilan indeks kartasi, shuningdek qo'lda yozilgan raqamlar belgi modellariga ega bo'lishi mumkin.
- Flashcards, shuningdek, harf tovushlarini ko'rib chiqish va ularning tashqi ko'rinishini ko'rsatish uchun ikkita maqsadga xizmat qilishi mumkin.
Qadam 4. Yozganingizni rejalashtiring va ko'rib chiqing
Yozishni boshlashdan oldin nima yozmoqchi ekanligingiz haqida o'ylash, yozishingizni diqqat markazida saqlashga yordam beradi. Shuningdek, u vaqtni boshqarishga yordam beradi. Yozuvingizni ko'rib chiqish sizga imlo, grammatik yoki boshqa xatolarni tuzatishga imkon beradi.
- Sizning asosiy g'oyangiz nima, uni qanday tafsilotlar qo'llab -quvvatlaydi va qanday yakunlashni xohlaysiz, o'ylab ko'ring.
- Yozganlaringizni ovoz chiqarib o'qing. Ba'zida xatolarni shu tarzda aniqlash osonroq bo'ladi.
- Sizning fikringizni qanday birlashishini eshitish uchun sizning yozishingizni boshqa birov o'qib bering.
