Agar siz yurishni qiyinlashtiradigan shikastlanishni boshdan kechirgan bo'lsangiz va siz harakatlanishingizni osonlashtirish uchun nogironlar aravachasidan foydalanishingiz kerak bo'lsa, qo'rqmang. Nogironlar aravachasida qulay bo'lish uchun biroz vaqt ketishi mumkin, lekin tez orada siz o'zingizni professional kabi aylana olasiz!
Qadamlar
5 -qismning 1 -qismi: nogironlar aravachasi bilan tanishish
Qadam 1. Nogironlar aravachasiga qarang, sizda qanday tur bor
Nogironlar aravachalari turli shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Nogironlar aravachasi turiga katlanadigan qo'llanma, qattiq qo'llanma va elektr g'ildirakli stul kiradi. Biror narsaga o'tishni boshlashdan oldin, sizda nima borligini ko'rib chiqing. Har xil turdagi nogironlar aravachalarida harakatlanishingizga yordam beradigan turli xil boshqaruv va aksessuarlar mavjud.
- Qo'l nogironlar aravachalari g'ildiraklarni aylantirish uchun qo'llaringizni ishlatishingizni talab qiladi.
- Katlanadigan nogironlar aravachasi o'raladi. Qattiq nogironlar aravachasi qulab tushmaydi.
- Elektr nogironlar aravachalari sizni tezroq yo'naltirish va harakatlantirish uchun motorlar va masofadan boshqarish pultlarini o'z ichiga oladi.
- Hamma nogironlar aravachalarida qo'ltiq suyanchiqlari bor, shuning uchun do'stlar va oila sizni itarishi mumkin.
2 -qadam. Nogironlar aravachasining tormozini topish uchun uning qo'llanmasini o'qing
Nogironlar aravachasining eng muhim qismlari tormoz tizimidir. Tormoz sizga belgilangan joyga etib borganingizda to'xtashga va nogironlar aravachasiga kirganingizda va undan chiqayotganda jim turishga imkon beradi. Odatda tormoz qo'llari va to'xtash to'xtashlari mavjud.
- Tormoz qo'llari odatda ikkala g'ildirakning yon tomonlarida joylashgan va siz g'ildirakni to'xtatish uchun ularni pastga tortasiz.
- Avtoturargoh to'xtashi pedal yoqilgan; pedalni bosish uni o'z ichiga oladi.
3 -qadam. Nogironlar aravachasi o'rindig'ini va orqa o'rindig'ini o'rganing
Nogironlar aravachasini ishlatishdan oldin, u siz uchun eng qulay bo'lishiga ishonch hosil qilmoqchisiz. Nogironlar aravachalari odatda o'rindiq va o'rindiqqa o'tiradigan joylar bilan birga keladi, lekin siz qulayroq bo'lish uchun ba'zi sozlamalarni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin, masalan, yostiqni ko'tarish yoki sovuq o'rindiqni yopish uchun adyol.
- Nogironlar aravachasi o'rindig'ini tayyorlash uchun materiallar egiluvchan mato yoki qattiq yog'och bo'lishi mumkin.
- Agar siz tik holatda o'tirishda qiynalayotgan bo'lsangiz, o'rindiqqa yoki orqa o'rindiqqa qo'shimcha yostiq toping, shunda siz kerakli boshqaruv elementlariga kira olasiz.
5 -qismning 2 -qismi: nogironlar aravachasida o'tirish
Qadam 1. Tormozni yoqing
Harakat qilishni boshlashdan oldin, siz stulga o'tirishni xohlaysiz. Birinchidan, g'ildiraklaringizning yon tomonlarini tekshirish yoki pedal tormozini bosib, tormozingiz yoqilganligiga ishonch hosil qiling. Bu sizning stulga kirganingizda harakatsiz qolishini ta'minlaydi.
2 -qadam. Oyoq plitalarini yon tomonga buking yoki burang
Oyoq plitalari nogironlar aravachasining pastki qismida joylashgan. Ular o'tirganingizda oyoqlaringizni dam oladigan joy. Kresloga o'tirishdan oldin, ularni burish yoki burish kerak.
Nogironlar aravachasiga qarab, tagliklar katlanadi yoki aylanadi. Hech qanday nogironlar aravachasida oyoq tagining o'ziga xos dizayni yo'q
Qadam 3. O'zingizni muloyimlik bilan pastga tushirish uchun qo'llaringizni qo'ltiq ostiga qo'ying
Siz o'zingizni nogironlar aravachasida o'tiradigan joyga tushirmoqchisiz, shuning uchun siz orqa o'rindiqqa qaragan bo'lishni xohlaysiz. O'zingizni pastga tushirishni boshlash uchun o'ng va chap qo'llaringizni o'ng va chap qo'ltiq ostiga qo'ying. Keyin, iloji boricha, o'zingizni o'rindiqqa tushiring.
Qadam 4. Poyafzalingizni buking yoki orqaga burang
O'rindiqqa tushib, o'zingizni qulay his qilgandan so'ng, siz oyoq panjalarini bukishingiz yoki orqaga burishingiz kerak bo'ladi, shunda siz ularga oyoqlaringizni qo'yishingiz mumkin.
O'tirganingizda, oyoq tagliklari sizga mos emasligini ko'rishingiz mumkin. Balandlikni o'zgartirish uchun kalitni ishlating (odatda stul bilan ta'minlangan) oldingi murvatlarni bo'shating. Keyin balandlikni kerakli darajaga moslashtirish uchun tagliklarni aylantiring. Sozlashni tugatgandan so'ng, murvatlarni tortish uchun kalitdan foydalaning
5 -qismning 3 -qismi: Oldinga va orqaga siljish
Qadam 1. Nogironlar aravachasining tutqichlarini ushlang va oldinga siljish uchun yuzingizga qarab turing
Qulay o'tirgandan so'ng, harakatni boshlashga tayyorlaning! Oldinga siljish uchun nogironlar aravachasining tutqichlarini ikki qo'li bilan ushlang. Keyin, ushlab turganingizda, qo'llaringizni tanangizdan yuzingizga qarab siljiting. Qo'ying, keyin qo'llaringizni orqaga qo'ying va qadamni takrorlang.
- Elektr g'ildirakli stullar sizni oldinga siljitish uchun har xil boshqaruv turlariga ega. Bu boshqaruv elementlari siz ilgari suradigan mini -joystik bo'lishi mumkin; barmoqlaringizni qo'yadigan sensorli panel, keyin ularni oldingizga, sizdan uzoqroqqa torting; yoki oldinga siljish uchun siz aylantiradigan kalit.
- Eshikdan o'tayotganda tirsaklaringizni mahkamlashni unutmang.
2 -qadam. Nogironlar aravachasining tutqichlarini ushlang va orqaga o'ting
Orqaga o'tish uchun nogironlar aravachasi tutqichlarining yuqori qismini ikkala qo'lingiz bilan ushlang. Keyin, ushlab turganingizda, qo'llaringizni tanangizdan orqangizga siljiting. Qo'ying, keyin qo'llaringizni orqaga qo'ying va qadamni takrorlang.
3 -qadam. Uyda mashq qiling
Bir marta oldinga va orqaga harakat qilishga urinib ko'rganingizdan so'ng, buni uyingizning qulayligida bir necha bor bajarishga harakat qiling. Harakatlarga ko'nikish sizni nogironlar aravachasini tashqarida ishlatishingizga tayyorlaydi.
Agar siz nogironlar aravachasini tashqarida ishlatsangiz, agar siz qiyalikda bo'lsangiz, har doim parvarish qiluvchingizdan ko'chib o'tishga yordam bering. Agar siz nishablik nogironlar aravachasini yiqilmasligingiz xavfli bo'lsa va nogironlar aravachasini tepalikka tepaga surish qiyin bo'lsa
5 -qismning 4 -qismi: O'ngga va chapga burilish
Qadam 1. O'ng g'ildirakni harakatsiz ushlab turing va chap g'ildirakni o'ngga burish uchun oldinga siljiting
O'ngga burilish uchun o'ng g'ildirakni o'ng ushlagich bilan ushlab turing va chap g'ildirakni qo'lingiz bilan ushlang va qo'lingizni tanangizdan yuzingizga qarab harakatlantiring.
Elektr stulda joystikni o'ngga burang, sensorli panelda barmoqlaringizni o'ngga torting yoki o'ng tugmachani yoqing
2 -qadam. Chap g'ildiragingizni harakatsiz ushlab turing va chapga burilish uchun o'ng g'ildirakni oldinga siljiting
Chapga burilish uchun chap g'ildirakni chap tutqich bilan harakatsiz ushlab turing va o'ng g'ildirakni o'ng qo'lingiz bilan ushlang va qo'lingizni tanangizdan yuzingizga qarab harakatlantiring.
Elektr stulda joystikni chapga burang, sensorli panelda barmoqlaringizni chapga torting yoki chap kalitni yoqing
Qadam 3. O'ng g'ildiragingizni ushlab turing va chap g'ildirakni orqaga va o'ngga burish uchun orqaga harakatlantiring
O'ng g'ildirakni o'ng tutqich bilan ushlab turing va chap g'ildirakni chap qo'lingiz bilan ushlang va qo'lingizni tanangizdan orqangizga siljiting.
Qadam 4. Chap g'ildiragingizni ushlab turing va o'ng g'ildirakni orqaga va chapga burish uchun orqaga harakatlantiring
Chap g'ildirakni chap qo'l bilan ushlab turing va o'ng g'ildirakni o'ng qo'lingiz bilan ushlang va qo'lingizni tanangizdan orqangizga siljiting.
5 -qism 5: nogironlar aravachasidan chiqish
Qadam 1. Kreslo yoki karavotga yaqinlashing
Harakatni tugatgandan so'ng, nogironlar aravachasida dam oling. Chiqish uchun avval o'zingizni keyingi joyga, stul yoki karavotga yaqin joylashtiring.
2 -qadam. Tormozni yoqing
Xuddi nogironlar aravachasiga o'tirgandek, tashqariga chiqqanda ham uning jim bo'lishini xohlaysiz. Shunday qilib, g'ildiraklarning harakatlanishini to'xtatish uchun tormoz qo'llarini joyiga qaytaring.
3 -qadam. Oyoq tagliklarini buking yoki burang
Kreslodan ketmoqchi bo'lganingizda, oyoq panjalari to'siq bo'ladi, shuning uchun ularni aylantiring yoki buking va oyoqlaringizni erga qo'ying.
Qadam 4. Qo'llaringizni ikkala qo'ltiq ostiga qo'ying va oldinga egiling
O'zingizni nogironlar aravachasidan ko'tarish uchun o'ng va chap qo'llaringizni o'ng va chap qo'ltiq ostiga qo'ying va oldinga egilib yuqoriga ko'taring.
Siz qanchalik jarohat olganingizga qarab, sizga stuldan xavfsiz tarzda boshqa dam olish joyiga chiqishga yordam beradigan kimdir kerak bo'lishi mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
