O'zingizni yoshligingiz tufayli o'zingizni juda yosh, juda qarigan yoki hatto ko'rinmas his qilish, hayotda qaerda ekanligingizni va nima qila olasiz yoki kutishingizni hissiy jihatdan buzadi. O'smirlar ko'pincha katta bo'lishni xohlashadi, xuddi kattalar bilan bir xil narsalarni boshdan kechirishadi, o'rta yoshdan o'tayotgan odamlar o'zlarini yosh emasligini va hech narsaga qodir emasligini his qilishlari mumkin, keksa odamlar esa jamiyat ularni unutganini his qilishlari mumkin. Agar siz yoshingizdan umidsiz bo'lsangiz, o'zingizga dam berish vaqti keldi.
Qadamlar
Qadam 1. Dam oling
Eng muhimi, orqaga qadam qo'ying va yoshdagi tashvishlarni boshqa joyga qo'yishga harakat qiling. Ko'pchilik yoshdagi tashvish tashqi bosimni his qilishdan kelib chiqadi, ayniqsa ommaviy axborot vositalarida yoshlik davriga katta e'tibor berilganini ko'rgan qariyalar uchun. Har doim yosh bo'lishga bo'lgan bosim, sizga qanchalik ta'sir qilishiga qarab, og'ir bo'lishi mumkin. Afsuski, biz hammamiz qariymiz va o'zgaramiz, bu xafagarchilik emas, balki nishonlanadigan haqiqatdir.
- Sizni xafa qiladigan narsa haqida gapirib, o'zingizni tinchlantirishni o'ylab ko'ring. Ishonchli do'stingiz bilan gaplashing.
- Bir muncha vaqt aloqani uzing. Tanaffus qiling va Internetga, ijtimoiy yoki boshqa yo'l bilan tarmoqlardan uzilishga imkon beradigan joyga boring. O'zingizga nuqtai nazarni ko'rish va haqiqatan ham dam olish uchun bo'sh joy bering. Fikringizni kelajakdagi barcha fikrlardan tozalang, bu erda qarilik haqida tashvish paydo bo'ladi.
2 -qadam. Inson vaqti qanchalik tez o'tayotganini tushuning
Qarish - bu tabiiy jarayon va biz hayotni davom ettirganimizda sodir bo'ladi. Shuning uchun biz tez -tez uyg'onamiz, oynaga qaraymiz va bizga qaragan keksa odamni ko'rib hayratga tushamiz. Agar siz hayotni xohlaganingizcha yashamaganingizni va hali ko'p narsaga erishishingiz kerakligini his qilsangiz, bu ayniqsa asabiylashishi mumkin. Ammo hamma narsa yo'qolmaydi! Kundalik hayotning odatiyligi bilan siz o'zingizni yo'qotib qo'ygan narsalarga erishishga o'z hayotingizni yo'naltirish uchun yangi tanlov qilish imkoniyatiga egasiz.
Agar siz yosh bo'lishni xohlasangiz, yoshingizdan xafa bo'lib, o'tmishni o'zgartira olmaysiz. Soatni orqaga burish - bu boshqa variant emas. Yosh bo'lishni va yana birdaniga bola, o'smir, yosh bo'lishni orzu qilish mumkin emas
3 -qadam. Sizning yoshingizdagi g'azabga nima sabab bo'lishi mumkinligini tushuning
Nostalji - bu ajoyib narsa, lekin ayni paytda xavfli. Bu bizga o'tmishimizni eslatadi va o'tmishimizni bezatadi; va zeb -ziynatda, biz tez -tez o'zimizni ishontira olamizki, yosh kunlar hozirgidan ko'ra osonroq, baxtliroq, yaxshiroq edi. O'tmishingizni hozirgi holatingiz bilan taqqoslash xavf -xatarga to'la, chunki siz hayotingizning bir vaqtini sentimentalizatsiya qilib, bundan keyin hammasi yaxshi bo'lmaydi deb o'ylashingiz mumkin.
Hayot hozir, o'tmishni eslash yaxshi bo'lsa -da, unga oqilona nuqtai nazar bilan qarash muhim. Bundan tashqari, siz yana yosh bo'lishni xohlagan holda (yoki shunday bo'lsa) katta muammolardan qochib qutula olmaysiz. Boshqacha qilib aytganda, yoshligingiz yo'qolganidan qayg'urayotganingizda, hozircha sizning oldingizda turgan murakkab masalalarga duch kelmasligingiz uchun bahona sifatida tan oling. Agar siz yoshroq bo'lganingizda, hayotingizni tasavvur qilishdan ko'ra, mavjud muammolarni hal qilish uchun energiyani tejang.
4 -qadam. Sizning hayotingizda "mukammal" yosh borligini ta'kidlaydiganlardan ehtiyot bo'ling
Bunday narsa yo'q. Buni talab qilayotgan odam, ehtimol, nostalgiya tutadi va hozir hayot qanday bo'lganidan norozi. Ko'p odamlar hayot davomida past -balandlarni boshdan kechirishadi, ba'zida siz moliyaviy jihatdan osonroq, ko'proq qoniqarli, yaxshiroq bog'langan va hokazolarni topasiz. Albatta, buni kelajak haqida ham aytish mumkin, qachonki vaziyat yana o'zgarishi mumkin bo'lsa va siz qarilikni yanada qoniqarli, barqarorroq va boshqalarni topsangiz. Siz bilmaysiz, lekin hayotingizdagi narsalarni yaxshilash ustida ishlashingiz mumkin. bu sizga hozir yoqmaydi.
Yaxshi xotiralarni eslang - bu yaxshi xotiralar. Siz bunday ajoyib voqealarni boshdan kechirganingizni bilishdan mamnun bo'ling, bunday hodisalar endi takrorlanmasligini his qilasiz
5 -qadam. Hayotingizdagi o'zgarishlar uchun rejalar tuzing
O'zingizning yoshingiz haqida umidsizlikka tushganingizda, ba'zi ishlarni o'tkazib yuborganingiz seziladi. Bu o'tirib, o'zingizga nima uchun bu ishlarni hali qilmadingiz va bundan buyon nima qilmoqchisiz, deb so'rash uchun yaxshi imkoniyat. Ular hali ham yaxshi g'oyalarmi yoki siz yangilanishni amalga oshiradigan eski orzularga g'amxo'rlik qilyapsizmi?
- Agar sog'lig'ingiz yomon bo'lsa, nogironlik yoki boshqa qiyin masalalar hayotingizning yo'nalishini o'zgartirib yuborgan bo'lsa, endi imkonsiz narsa haqida qayg'urish o'rniga o'z imkoniyatlaringizga mos keladigan narsani ishlab chiqishning eng yaxshi vaqti. Hali ham hamma narsa mumkin, ular boshqacha bo'lib ketadi va siz yana yangi va qiziqarli yo'ldan qaytishingizdan oldin yana izlanishlar va o'zingizni ishontirishingiz mumkin.
- Hali oldinda ko'p narsalar borligini tushuning. Hali ham mavjud bo'lgan imkoniyatlardan unumli foydalaning.
6 -qadam
Birovning umidlarini oqlayapsizmi? Yosh qo'rquvi - bu umidlardan voz kechish va o'zingizga sodiq bo'lishni boshlash uchun yaxshi sababdir. Bonni Vare kitobining "O'lganlarning beshta pushaymonligi" nomli kitobini o'qish foydali bo'lishi mumkin. Bu kitobda siz umrining oxirida nima qilishni xohlaganini bilib olasiz va o'z hayotingizni yaxshiroq qilishni xohlaysiz. bu kabi hikoyalarni o'qish sizga ularning tushunchalaridan foyda ko'rishga va boshqalarning umidlaridan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Qamoq, siyosiy qatag'on yoki shunga o'xshash qiyinchiliklar tufayli hayotining katta qismini yo'qotgan, lekin keyinroq Nelson Mandela va Vatslav Xavel kabi hayot kechirgan odamlarning tarjimai hollarini o'qing. O'z hikoyalaridan foydalanib, o'z hayotingizni tiklang.
- Hayotning keyingi bosqichlarida qayta boshlash yoki o'tish haqida ko'plab kitoblar mavjud; Buni imkonsiz deb o'ylamang, chunki ko'pchilik buni muvaffaqiyatli uddalagan.
Qadam 7. Ulanish
Siz yosh muammosi haqida tashvishlanayotganingiz yolg'iz emas - siz bilan tajribangizni boshidan kechirgan yoki o'z yoshingizdagilar bilan bog'laning. Ikkala yosh guruhi ham sizga qarilik va yosh muammolariga boshqa odamlar qanday munosabatda bo'lishlari haqida qiziqarli fikrlar berishga yordam beradi.
O'zingizning yoshingizdagi odamlar bilan o'zingizning yoshingizdagi tashvishlar haqida ochiq gaplashsangiz, siz bo'sh joy ochasiz, unda siz hammangiz oddiy muammo haqida bemalol gaplasha olasiz. Bu nafaqat katarlik tajribasi, balki siz ham muloqot qilasiz va odamlar bilan bo'lish - o'zingizni xursand qilishning eng yaxshi usullaridan biri
Qadam 8. Yoshga va qarilikka yangicha munosabatni qabul qiling
Yosh - bu raqam, lekin bu sizni belgilaydigan narsa emas. Shubhasiz, odamlar borki, ular ma'lum bir yoshni nima yozish mumkin bo'lmagan "moda", soch rangi, ish tanlovi, sayohatlar marshrutlari, siz yashayotgan joy yoki boshqa narsalar haqida yozilmagan "qoidalar" ga tenglashtiradilar. nom berish. Shubhasiz, siz "40 - yangi 30", "70 - yangi 50" kabi narsalarni o'qidingiz. Bunday hikoyalar kulgili bo'lishi mumkin, lekin ular o'zlarini qanday his qilishlari kerakligiga asoslanib, yuzaki ko'rinishga ega. Xo'sh? Bu ularning tanlovi, lekin aynan shu - tanlov. Hech narsa sizni yoshni belgilaydigan konformistlarga qo'shilishga majburlamaydi. Klişe aytganidek, "siz o'zingizni yoshingizdagidek keksayib qolgansiz" - o'zingizni qanday his qilyapsiz?
Tez -tez tabassum qiling va har kuni kulish uchun bahonalar qiling. Ijobiy his -tuyg'ular umidsizlik va umidsizlik tuyg'ularidan tashqariga chiqishga yordam beradi. O'tmishdagi ajoyib narsalar haqida o'ylashdan ko'ra, hozir hayotingiz nima yaxshi ekanligi haqida o'ylang
9-qadam. Boshqalarga yoshga bog'liq tashvishlarini engishga yordam bering
Qachonki o'zingizni yoshingizga ishonganingizda, o'z ishonchingizni boshqalar bilan baham ko'ring. Eng kichik yosh oynasi bilan bog'liq bo'lgan jamiyatda, sizning yoshingiz tufayli ko'rinmaslikni his qilish yoki hatto kamsitish mumkin. Yoshlik qarashlariga qarshi qancha ko'p gapirsa va hamma yoshni nishonlasa, hammamiz uchun yaxshi bo'ladi.
Maslahatlar
- Yoshligingizda qila olmagan narsalaringiz haqida o'ylab ko'ring, masalan, ma'lum joylarga borish yoki ma'lum mashg'ulotlar bilan shug'ullanish. Agar siz ularni hali qilmagan bo'lsangiz, hozir bajaring, o'zingizga eslatish uchun har doim xohlaganingizni qilishingiz mumkin.
- Butun hayotingiz davomida faol bo'ling. Sizning tanangiz, yoshingizdan qat'i nazar, harakatlanishga mo'ljallangan. Bu yoshga bog'liqmi yoki boshqa sabablarga ko'ra uzr so'rashdan saqlaning, chunki faollikni saqlash salomatlik va baxtni saqlashning muhim qismidir. Hatto kundalik yurish ham o'z hayotingizga bo'lgan munosabatingizni yaxshilaydi.
- Butun hayotingizni o'rganishda davom eting. Keksa yosh oqilroq degani emas, agar siz xabardor bo'lishni, yangiliklardan xabardor bo'lishni va o'rganishni davom ettirmasangiz.
