Ketoz chiziqlari - bu siydikdagi keton miqdorini o'lchaydigan kichik qog'oz varaqlari. Siydik ketozining siydik chiziqlari siydikdagi ketonlar darajasini aniqlash uchun rang kodlash tizimidan foydalanadi. Siydikda ketonlarning yuqori miqdori siydikda ko'p miqdordagi yog'lar borligini ko'rsatadi, bu esa keto dietasi kerakli effektga ega ekanligini ko'rsatadi. Boshqa tomondan, diabetga chalinganlar uchun siydikda ketonlarning ko'pligi qon shakarining xavfli darajada yuqori ekanligini ko'rsatishi mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Keton chizig'ida siyish
Qadam 1. Mahalliy dorixonada keton chiziqlar sotib oling
Ketonlar asosan ketogenik (dietali) dietada bo'lgan odamlar tomonidan o'lchanadi. Ularni diabetga chalinganlar ham ishlatishlari mumkin. Keton tasmalarini dorixonalarda va yirik dorixonalarda topish mumkin. Diyetik ta'minot bo'limiga yoki diabetga chalingan tibbiy asbob -uskunalarga bag'ishlangan bo'limga qarang. Chiziqlar plastik idishda yoki karton qutida bo'ladi va yon tomonida "keton" yozuvi bo'lishi kerak.
Keton chiziqlar ko'plab yirik oziq -ovqat do'konlarining dorixona bo'limida ham mavjud bo'ladi. Chiziqlar, shuningdek, yirik onlayn -sotuvchilar orqali ham mavjud
2 -qadam. Keton tasmasini siydik namunasiga botirib oling
Siydik namunasini yig'ish uchun bir marta ishlatiladigan plastik idishga suring. Keyin, suvga botiring 1⁄4 siydikda keton tasmasi dyuym (0,64 sm). Ketonni sezadigan kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan uchiga botirganingizga ishonch hosil qiling. Bu uchi boshqasiga qaraganda bir oz qalinroq bo'ladi.
Siz har qanday oziq -ovqat do'konida bir marta ishlatiladigan plastik idishlarni sotib olishingiz mumkin. Tish bo'limini yoki plastmassa plastinkalar va plastmassa buyumlari bo'lgan qismni tekshiring
Qadam 3. Agar siz namuna yig'maslikni afzal ko'rsangiz, keton chizig'idan siydik chiqaring
Ko'p odamlar uchun, to'g'ridan -to'g'ri chiziqqa siyish osonroq. Buni hojatxona ustidan qiling. Siydik polda tomizilmasligi uchun siydik chiqarishni tugatgandan so'ng, keton tasmasini hojatxonaning tepasida ushlab turing.
Agar o'tirganingizda siydik chiqarayotgan bo'lsangiz, keton tasmasini hojatxona suviga tushirmang. Bu siydikni suyultiradi va namunani buzadi
3 -dan 2 -qism: Keton darajasini o'lchash
Qadam 1. Keton tasmasi rangini o'zgartirguncha kuting
Siydik siydik plyonkasidagi kimyoviy moddalar bilan reaksiyaga kirishganda, chiziq sariq, qirmizi yoki binafsha rangga aylanadi. Qoplamaning yon tomonida ko'rsatilgan ko'rsatmalarga amal qiling, bu sizga qancha kutish kerakligini aytadi. Keton chiziqlarining aksariyati sizdan 40 soniya kutib turishingizni so'raydi.
Natijalarni o'qish uchun juda uzoq kutish yoki etarlicha kutmaslik noto'g'ri o'qishga olib kelishi mumkin
Qadam 2. Keton tasmasini qadoqdagi rang ko'rsatkichlari bilan moslang
Agar siz keton-lentali idishga qarasangiz, uning bir tomonida bir qator rangli kvadratchalar bo'ladi. Rangli keton tasmasini idishning yon tomoniga ushlab turing va siydik chizig'ingizga eng mos keladigan rang kvadratini toping.
Ehtimol, siydik chizig'ining rangi qadoqdagi 2 ta rang kvadratiga to'g'ri keladi. Bunday holda, yuqori o'qish aniqroq natija deb taxmin qiling
3 -qadam. Rang kvadratiga mos keladigan raqamli qiymatni o'qing
Siydik chizig'ining rangini rangli kvadrat bilan moslashtirganingizdan so'ng, rang bilan bog'liq bo'lgan raqam va tavsifni diqqat bilan ko'rib chiqing. Keton darajasidagi standart tavsiflovchilarga quyidagilar kiradi: "Iz", "Kichik", "O'rtacha" va "Katta".
- Ranglar ham raqamli qiymatlarga mos keladi: 0,5, 1,5, 4,0 va boshqalar. Bu siydikdagi keton miqdorini desilitrga milligramm birligi yoki litr millimol birligi bilan o'lchaydi.
- Keto dietasida bo'lmagan sog'lom odamlarning siydigida keton miqdori juda past bo'ladi.
3dan 3 qism: Keton tasmasi natijalarini talqin qilish
Qadam 1. Agar natija past bo'lsa, oqsilni ko'paytiring va uglevodlar iste'molini kamaytiring
Agar siz yaqinda keto dietasini boshlagan bo'lsangiz, tanangiz siydik orqali ko'p miqdordagi ketonlarni chiqarib tashlaydi. Bu siydikda "katta" miqdordagi ketonlarga mos keladigan, quyuq, to'q qizil rangli siydik yo'lining paydo bo'lishiga olib keladi. Agar siz keto dietasida bo'lsangiz va siydik chizig'ida "Iz" yoki "Kichik" deb yozilgan bo'lsa, dietangizning qat'iyligini oshiring.
Bu ko'proq uglevodlarni chiqarib tashlash yoki ko'proq protein iste'mol qilishni o'z ichiga olishi mumkin
2-qadam. Sizning keto dietangiz o'sishi bilan keton-tasma rangining ochilishini kuting
Ketonli parhezni boshlaganingizda, keton tasmasi to'q to'q qizil yoki binafsha rangga aylanadi. Bir necha oylik dietaga kirganingizda, siydik chiqarish natijalari yengillashadi va siydikda ketonning "o'rtacha" miqdorini ko'rsatishi mumkin. Bu normal holat va sizning dietangiz muvaffaqiyatsizlikka uchrayotganining belgisi emas.
Vujudingiz to'plangan yog'ni yoqish uchun ishlatilgandan so'ng, siydik orqali ketonni chiqarib yuboradi
Qadam 3. Agar 1-toifa diabet bilan keton miqdori yuqori bo'lsa, shifokor bilan bog'laning
1-toifa diabet bilan kasallanganlar uchun, qondagi ketonlarning yuqori miqdori qondagi qand miqdorining xavfli darajada yuqori ekanligini ko'rsatishi mumkin. Agar qon shakaringiz xavfli darajada yuqori bo'lishi mumkinligidan xavotirlansangiz, ketonlarni tekshiring. Agar sizning testingizda siydikda keton miqdori ko'p bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
Qon shakarining boshqa belgilariga quyidagilar kiradi: zaiflik, ko'ngil aynishi yoki qusish, qattiq chanqoqlik va nafas olish qiyinlishuvi
Maslahatlar
- Keto dietasi oz miqdordagi uglevodlar, past kaloriya va ko'p miqdordagi oqsillarni iste'mol qilish orqali saqlangan yog'ni yoqishni o'z ichiga oladi.
- Agar siz keto dietasida bo'lsangiz, ketozli siydik chiziqlari - tanangiz ketozda ekanligini tasdiqlashning ajoyib usuli. Ketoz - bu sizning tanangiz uglevodlar tarkibidagi glyukozani yoqib yuborish o'rniga, energiya uchun to'plangan yog'larni yoqib yuboradigan holat.
- Bilingki, keton chiziqlar 100% aniq emas. Siydikdagi keton darajasi kun davomida har xil vaqtda (masalan, uyg'onganidan keyin va ovqatdan keyin) o'zgarishi mumkin.
- Bundan tashqari, ba'zi retsept bo'yicha dorilar keton tasmasi natijalarining aniqligiga xalaqit berishi mumkin. Bularga UTIni davolash uchun ishlatiladigan dorilar kiradi. Doimiy ravishda qabul qilinadigan dori keton tasmasini o'qilishini buzishi mumkinligidan xavotirlanayotgan bo'lsangiz, shifokoringizdan so'rang.
Ogohlantirishlar
- 1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar tibbiy maqsadlarda qondagi keton miqdorini kuzatishi kerak. Qandli diabetga chalinganlarga bu maqsadda siydik chizig'idan foydalanmaslik tavsiya etiladi. Tibbiy qon testlari keton tasmalaridan ko'ra ko'proq keton turlarini tanlashi mumkin va ular noto'g'ri natijalarga olib kelishi ehtimoli kamroq.
- Agar sizda diabet bo'lsa, siz diabetik ketoatsidozni (DKA) rivojlantira olasiz, bu hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Bu 1 -toifa diabet bilan ko'proq uchraydi, lekin 2 -toifa diabet bilan ham sodir bo'lishi mumkin. Semptomlarga siydikda ketonlarning ko'payishi, chanqoqlik, siydik chiqarishning ko'payishi, qondagi qand miqdori, ko'ngil aynishi, mevali nafas, kontsentratsiyaning qiyinligi va charchoq kiradi. Agar siz DKA alomatlarini sezsangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
- Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun siydikda yoki qonda ketonlar - yomon narsa. Ular qondagi insulin etishmasligi va kislotaning yuqori darajasini ko'rsatishi mumkin.
