Refleksologiya - bu ichki organlarga yoki tananing boshqa sohalariga foyda keltirish uchun tanadagi muayyan nuqtalarga bosim o'tkazish, refleksologiyaning asosiy printsipi shundaki, keraksiz kuchlanishni yo'qotgandan so'ng, tana o'zini davolaydi. Bu, shuningdek, qo'l refleksi terapiyasi, qo'l akupressurasi, qo'l massaji, qo'l va palma terapiyasi uchun shiatsu sifatida ham tanilgan bo'lishi mumkin. Odatda refleksologiya oyoq, quloq yoki qo'llarda qo'llaniladi. Refleksologiya tashxis qo'yish yoki davolash uchun ishlatilmaydi, balki boshqa davolash tizimlariga qo'shimcha terapiya sifatida ishlatiladi. Organlar va ichki tizimlarning potentsial foydalari haqida ko'proq bilish uchun qo'l refleksologiyasi jadvaliga murojaat qiling.
Qadamlar
2 -usul 1: Har xil refleksologik jadvallarni o'qish
Qadam 1. G'arbiy qo'l refleksologiyasi jadvaliga qarang
Bu jadvalda barmoq uchlari bilan boshning yuqori qismi, masalan, sinuslar, ko'zlar, miya, quloqlar orasidagi bog'liqlik ko'rsatilgan. Qo'l kaftida katta ichki organlar joylashgan.
- Moyaklar, tuxumdonlar va bachadon naychalari kabi reproduktiv organlar bilakning ichki qo'li bilan bog'langan.
- Bosh barmog'i va dastlabki 2 barmog'i tashqi 2 barmoqdan ko'ra ichki organlar bilan murakkabroq aloqalarni o'z ichiga oladi.
- Refleksologiya jadvali refleksologlarga to'g'ri joylarda bosim o'tkazishga yordam beradigan xaritaga o'xshaydi.
2 -qadam. Hind yoki Ayurveda qo'llari jadvali haqida bilib oling
Hind refleksologiyasi diagrammasi (yoki akupressura jadvali) G'arbiy qo'l refleksologiyasi jadvalidan bir nechta asosiy farqlarni o'z ichiga oladi. Hind grafigidagi bosim nuqtalari birinchi navbatda qo'lning kaftida joylashgan, barmoq uchlari sinus mintaqasi bilan bog'langan holda ko'rsatilgan. Bosh barmoqda miya va gipofiz bezi bilan aloqa mavjud.
- Ayurvedik jadval ichki dunyoni lamel (bosh barmog'i) bilan, tashqi olamni ulnar (kichik barmoq tomoni) bilan bog'laydi.
- Ichki/tashqi farqiga ko'ra, ko'zlar bilan bog'lanish kaftning radial tomonida, birinchi 2 barmog'i ostida (ko'rsatkich va o'rta) joylashgan. Quloqlar bilan aloqa oxirgi 2 barmoq ostida joylashgan (halqa barmog'i va pushti).
3 -qadam. Koreys qo'llari jadvaliga qarang
Bu qo'l refleksologiyasi sxemasi g'ayrioddiy, chunki u bilakning biron joyini o'z ichiga olmaydi. Reproduktiv organlar kaft ichidagi sohaga bog'langan holda ko'rsatiladi. Koreya yoki Koryo qo'l terapiyasi (KHT tizimlari) jadvali qo'lda va yonboshda ko'rsatilgan va chap va o'ng qo'llar o'rtasida farq qilmaydi.
- Orqa miya, Koreya tizimida, qo'lning markaziy o'qi bilan bog'langan, o'rta barmoq chizig'i bo'ylab va qo'lning tashqi tomoni bo'ylab cho'zilgan.
- Har bir barmoq tananing boshqa mintaqasiga bog'langan holda ko'rsatilgan.
4 -qadam. Muayyan kasalliklar uchun spot massaj qilishni o'ylab ko'ring
Masalan, o'rta barmoq va halqa barmog'i orasidagi joyni chimchilash kon'yunktivit yoki ko'z charchoqlari kabi ko'z kasalliklariga yordam berishi mumkin. Agar sizda allergiya bo'lsa, ularga buyrak usti bezini yumshoq bosish yordam berishi mumkin.
- Shuningdek, siz bosim o'tkazish uchun golf to'pini ushlab, uni ikki qo'lingiz bilan qo'lingizning joylariga aylantira olasiz.
- Agar siz asabiy taranglik yoki asabiylikdan aziyat cheksangiz, bosh barmog'ingiz bilan birinchi barmog'ingiz orasidagi terini qisib ko'ring.
2 -usul 2: Refleksologiya haqida ko'proq ma'lumot
Qadam 1. Tananing 10 zonaga bo'linishi haqida o'ylab ko'ring
Uilyam X. Fitsjerald ismli refleksolog dastlab tanani har tomondan 5 ta 10 zonaga ajratdi. Bu zonalar barmoq uchidan oyoq barmoqlariga va old tomondan orqaga cho'zilgan, shuning uchun tananing hamma joylari kiradi. Har bir zonada odamning qo'llari yoki oyoqlarida mos keladigan maydon bor.
- Refleksologiya ichki organ va qo'lni bosish o'rtasidagi aniq bog'liqlikni beradi.
- Qo'l refleksologiyasi xaritasi qo'l sohasi bilan tananing ichki a'zolari o'rtasidagi bog'liqlikni ochib beradi.
- Qo'l refleksologiyasi xaritalari o'rtasida, oyoqning refleksologik xaritalariga qaraganda ancha farqli bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Tananing meridianlarini ko'rib chiqing
Tananing 12 meridianga bo'linishi qadimgi Xitoy amaliyoti bo'lib, u Fitsjeraldning tanani zonalarga bo'linishi bilan chambarchas bog'liq. Bu tushuncha tizimida tananing energiyasi (yoki chi) shu meridianlardan o'tib, tana va ruhni oziqlantiradi. Agar yo'llar tiqilib qolsa yoki zaiflashsa, sog'liq muammolari kelib chiqadi.
- Qo'l refleksologiyasi jadvalini o'qish sizga qo'l sohasi va zararlangan tana maydoni o'rtasidagi munosabatni tushunishga yordam beradi.
- Refleks maydonlariga bosim o'tkazish stress va zo'riqishni bartaraf etishga, tanani muvozanatlashga va barcha organlarning birgalikda ishlashiga yordam berishi mumkin.
Qadam 3. Avtomatik refleksli yoyni tushuning
Inson tanasida ikki xil refleks yoyi bor: muskullarga ta'sir qiluvchi somatik refleks yoyi va ichki organlarga ta'sir etuvchi avtomatik refleks yoylari. Qo'l refleksologiyasi avtomatik refleks yoyiga asoslangan. Avtomatik refleks yoyi tanani miyani ishlatmasdan sharoitga javob berishga imkon beradi. Buning o'rniga, bu markaziy asab tizimining funktsiyasi.
- Avtomatik refleksli yoyni tushunishning bir usuli - tananing issiq pechka tegishiga javobini tasavvur qilishdir. Agar sizning qo'lingiz issiq pechkaga tegsa, u sizning miyangiz og'riqni davolashidan ko'ra tezroq ketadi. Sizning qo'lingiz avtomatik refleks orqali javob beradi.
- Qo'l refleksologiyasi ushbu refleks printsipi asosida ishlaydi, ichki organlar muammolarini hal qiladi.
4 -qadam. Refleksologiya va massaj o'rtasidagi farqni bilish
Massaj jismoniy qiyinchiliklarni bevosita hal qiladi. Ya'ni, tanani shikastlanganda, shifolash usuli sifatida shikastlangan joyga massaj qilish mumkin. Refleksologiya shikastlangan joyga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan asab tizimiga asoslangan printsip asosida ishlaydi.
- Ichki organlar, bezlar, ovqat hazm qilish va yo'q qilish organlari kabi tegib bo'lmaydigan joylar uchun davolanishga yordam berish uchun refleksologiyadan foydalaning.
- Mushaklardagi og'riqlar, spazmlar yoki kuchlanish uchun massajdan foydalaning.
Maslahatlar
Ko'p suv iching. Yaxshi gidratlangan holda qolish refleksologiya yordamida bo'shatiladigan toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi
Ogohlantirishlar
- Har doim shifokorning refleksologiya bo'yicha tavsiyalariga amal qiling. Ayniqsa, qandli diabet bilan og'rigan bemorlar refleksologiyadan foydalanishda ehtiyot bo'lishlari mumkin.
- Homilador ayollar tasodifan erta tug'ilishni rag'batlantirishi mumkin bo'lgan refleksologiyadan voz kechishlari mumkin.
- Agar sizda hozirgi tromboz yoki emboliyangiz bo'lsa, refleksologiyadan qoching, chunki u qon pıhtısının bo'shashishiga va yurak yoki miya tomon harakatlanishiga olib kelishi mumkin.
