Kannabidiol (CBD) - kenevir o'simliklarida topilgan, stressni engillashtiradigan, og'riqni engillashtiradigan va tinchlanishga yordam beradigan kimyoviy modda. CBD -ni iste'mol qilishning ko'p usullari mavjud bo'lsa -da, uni oziq -ovqat yoki ichimlik bilan to'ldirish uni qabul qilishning yaxshi va alohida usuli bo'lishi mumkin. Yuqori sifatli CBD mahsulotlarini tadqiq qilish va topishdan boshlang, shunda siz nima xavfsizligini bilasiz. Siz xohlagan mahsulotni topgach, uni do'kondan sotib oling yoki uyingizga buyurtma qiling. Qachonki siz qutulish mumkin bo'lsa, uni oling, shunda siz uning ta'sirini his qila boshlaysiz. CBDni muntazam qabul qilishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan gaplashing!
Qadamlar
3dan 1 qism: Sifatli mahsulotni tanlash
Qadam 1. Eng diskret variant uchun CBD bilan iste'mol qilinadigan ovqatni tanlang
CBD bilan to'yingan ko'p turdagi oziq -ovqat mahsulotlarini sotib olishingiz mumkin, shuning uchun o'zingiz yoqtirgan narsani tanlang. Agar sizda shirin tish bo'lsa, CBD pechene, kek yoki shokoladdan foydalanishga harakat qiling. Meva beradigan narsa uchun gummies, ichimlik aralashmalari yoki qattiq konfetlarni sinab ko'ring. Agar siz CBD -ni yanada mazali ta'm uchun ishlatmoqchi bo'lsangiz, retseptlaringizda ishlatilgan er yong'oq yog'i yoki asalni tanlang.
- CBD tabiiy ravishda ozgina tuproqli yoki o'tli ta'mga ega, lekin ko'plab mahsulotlar uni shakar va boshqa tabiiy ingredientlar bilan maskalashga harakat qiladi.
- Ovqatlanish dozalarini ajratish mumkin bo'lsa -da, dozalarning haqiqiy hajmi partiyadan partiyaga farq qilishi mumkin.
2 -qadam. O'zingizning ovqatingizga CBD qo'shmoqchi bo'lsangiz, yog'ning damlamasini tanlang
CBD moyi damlamalari xushbo'y va tomchilar bilan birga keladi, shuning uchun uni oziq -ovqat yoki ichimliklarga osongina aralashtirish mumkin. Damlamani tanlash sizga dozalar hajmini aniqroq nazorat qilish imkonini beradi, shunda siz har safar xohlaganingizcha yoki kamroq ishlatishingiz mumkin.
Agar xohlasangiz, xushbo'y damlamalarni ham sotib olishingiz mumkin
Qadam 3. CBD kontsentratsiyasini topish uchun mahsulot yorlig'ini tekshiring
Mahsulot paketdagi CBD ning umumiy miqdorini ko'rsatadi yoki xizmat ko'rsatish hajmiga qarab belgilaydi. CBD qanchalik kuchli bo'lishini bilish uchun 1 dozaning hajmiga e'tibor bering. Ta'sirga ko'nikish uchun, birinchi qabul qilishni boshlaganingizda, har 10 kilogramm (4,5 kg) vazniga 1-6 mg CBD olishni maqsad qilib qo'ying.
- Masalan, agar vazningiz 68 kilogramm bo'lsa, uni 10 ga bo'ling, shunda 150/10 = 15. CBD ning pastki uchi 15 x 1 = 15 mg ni tashkil qiladi, yuqori chegarasi esa 15 x 6 = 90 mg ni tashkil qiladi.
- Agar siz konsentratsiya ma'lumotlarini hech qaerda ko'rmasangiz, CBD -ni iste'mol qilishdan saqlaning, chunki u ishlash uchun juda ko'p yoki juda kam konsentratsiyali bo'lishi mumkin.
- Ko'p CBD ovqatlari har dozada 10-20 mg ni tashkil qiladi, ammo u farq qilishi mumkin.
Qadam 4. CBD CO2 bilan chiqarilgan yoki yo'qligini ko'ring
Ba'zi CBD ishlab chiqaruvchilari butan kabi toksik kimyoviy moddalardan foydalanadilar, ular tozaligini ifloslantirishi va iste'mol qilish uchun zararli bo'lishi mumkin. Yorliqda yoki brend veb -saytida CO2 qazib olish jarayonini qidiring, chunki u eng toza usuldir. Agar siz qazib olish jarayonini ro'yxatda ko'rmasangiz yoki u CO2 dan boshqa narsani aytsa, uni iste'mol qilish xavfsiz bo'lmasligi mumkin.
Maslahat:
Ba'zi ishlab chiqaruvchilar bepul raqamga ega, agar siz boshqa joyda ko'rsatilgan qazib olish usulini topa olmasangiz, savollar bilan qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
Qadam 5. Uchinchi tomon laboratoriyasi tomonidan sinovdan o'tgan CBD mahsulotlarini qidiring
CBD ishlab chiqaruvchilari CBD -ni tozaligi va kontsentratsiyasi uchun sinovdan o'tkazadilar, shuning uchun foydalanuvchilar uni iste'mol qilish xavfsizligini bilishadi. Paket yoki veb-saytni uchinchi tomon laboratoriyasi tomonidan sinovdan o'tganligini ko'rsatuvchi muhrni tekshiring. Agar siz muhrni ko'rmasangiz, mahsulotning pastki yoki yon tomonida partiya raqamini tekshiring. CBD haqidagi ma'lumotlarni ko'rish uchun laboratoriya hisobotlarini olish uchun partiya raqamini va mahsulotni qidiring.
Agar ular uchinchi tomon laboratoriyasi tomonidan sinovdan o'tkazilmagan bo'lsa, CBD-ni iste'mol qilmang, chunki ular xavfsiz emas
3dan 2 qism: CBD sotuvchisini topish
Qadam 1. Agar siz ovqatlanishni xohlasangiz, CBD ixtisoslashtirilgan do'koniga yoki dispanseriga boring
Sizning hududingizda CBD mahsulotlarini sotadigan do'konlar bor yoki yo'qligini bilish uchun onlayn tekshiring. Do'konning veb -saytini tekshiring, ular qanday brendlar borligini yoki o'z mahsulotlarini qayerdan olishlarini bilish uchun ular obro'li yoki yo'qligini bilib olishingiz mumkin. Agar siz marixuana qonuniylashtirilgan hududda yashasangiz, CBD -ni ko'plab dispanserlarda ham topishingiz mumkin. Oldindan qo'ng'iroq qiling va ularda nima borligini so'rang, shunda siz o'z variantlaringizni bilasiz.
Ko'pgina hududlarda dispanserga kirish uchun siz 18 yoki 21 yoshdan oshgan bo'lishingiz kerak
Qadam 2. Qulay muqobil uchun nasha etkazib berish xizmatidan foydalaning
Agar siz marixuana qonuniy bo'lgan hududda yashasangiz, CBD yoki nasha mahsulotlariga ixtisoslashgan etkazib berish xizmatlari mavjudligini onlayn tekshiring. Yetkazib berish saytidagi tanlovni ko'rib chiqing va aravangizga kerakli taomlarni qo'shing. Buyurtmani berganingizda, haydovchi CBD -ni oziq -ovqat mahsulotlariga olib keladi.
- Sizning hududingizda nasha etkazib berish xizmati bo'lmasligi mumkin.
- Nasha tarqatish xizmatidan foydalanish uchun siz 21 yoshdan katta va haqiqiy identifikatorga ega bo'lishingiz kerak.
- Buyurtmani olganingizda etkazib berish haydovchisiga ko'rsatma berishni unutmang.
MUXTISH MASLAHAT
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Qadam 3. O'z veb -saytlari yordamida to'g'ridan -to'g'ri o'rnatilgan brendlarga buyurtma bering
CBD qutulish mumkin bo'lgan ovqatlar turi uchun mashhur brendlarni qidiring va boshqa odamlarga yoqadimi yoki yo'qligini bilish uchun sharhlarni o'qing. To'g'ridan -to'g'ri brendning veb -saytiga o'ting va ularning mahsulotlari bilan onlayn -do'kon bor -yo'qligini bilib oling. Buyurtmani ular orqali yuborishdan oldin, kerakli mahsulotlarni aravaga qo'shing.
Ba'zi brendlarda Internet -do'konlar bo'lmaydi, shuning uchun ularni dispanserda topishingiz kerak bo'ladi
Ogohlantirish:
Veb -saytdan hech qanday CBD mahsulotlarini avval o'rganmasdan olmang, shunda siz ularning qonuniyligiga amin bo'lasiz.
4 -qadam. Agar ular taklif qilsalar, restoranlarda ovqatlanishingizga CBD tomchilarini qo'shing
Ba'zi kafe yoki restoranlarning menyusida CBD bilan to'ldirilgan mahsulotlar bo'ladi, u erda ular oddiy mahsulotlariga bir necha tomchi damlamani qo'shadilar. Agar menyuda CBD variantini ko'rsangiz, xodimdan qancha olganingizni va narxini so'rang. Agar siz uni ovqatga qo'shishni xohlasangiz, ular CBD -ni to'g'ridan -to'g'ri ovqatingizga qo'shsin.
- Agar siz yuqori sifatli mahsulotni ishlatayotganiga amin bo'lsangiz, CBD shishasini ko'rishni so'rang.
- Ba'zi hududlarda CBD -ni oziq -ovqat yoki ichimlik mahsulotlariga qo'shishga qarshi qoidalar mavjud.
3dan 3 qism: qutulish mumkin bo'lgan narsalarni olish
Qadam 1. CBD -ni birinchi marta iste'mol qila boshlaganingizda 1 dozadan foydalaning
Ovqatni ochishdan oldin, paketdagi bitta dozaning hajmini tekshiring, shunda siz qancha ichish kerakligini bilib olasiz. Paketni yana muhrlamasdan oldin, qutulish mumkin bo'lakni kesib oling yoki xizmatni olib tashlang. Agar siz to'liq dozani xohlamasangiz, porsiyani yarmiga bo'ling. Qolgan taomlarni bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang, shunda hech kim unga kira olmaydi.
- CBDni qabul qilish qulayroq bo'lganda, siz tanangizga qanday ta'sir qilishini bilish uchun dozani oshirishingiz mumkin.
- Avvaliga juda ko'p CBD qabul qilmang, chunki bu salbiy reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Ta'sirini sezishni boshlashdan 1-2 soat oldin qutulish mumkin
Ovqat tarkibidagi CBD ovqat hazm qilish jarayonida tanangizga singib ketadi, shuning uchun uning ishlashi boshqa etkazib berish usullariga qaraganda biroz ko'proq vaqtni oladi. Ovqatlanadigan ovqatni oling va uni chaynab oling, shunda CBD ning bir qismi og'iz orqali so'riladi. Ovqatni chaynash tugagach, yutib yuboring, shunda CBDning qolgan qismi so'riladi.
- Siz CBDni ovqatlanishni qabul qilganingizdan 30 minut o'tgach his qila boshlashingiz mumkin.
- Ta'sirni tezroq sezishga yordam berish uchun iloji boricha CBD qattiq shakarlamalar yoki yalpizlarni emang.
3 -qadam. Agar siz 2 soat ichida CBDni sezmasangiz, boshqa qisman dozani sinab ko'ring
CBD tanangizda hazm bo'lganda, siz o'zingizni bo'shashtira boshlaysiz yoki stressni kamaytirasiz. Agar siz uning kuchga kirishini kutganingizdan keyin qutulish mumkin emasligini sezmasangiz, yana yarmini yoki chorak qismini kesib ko'ring. Bu jarayonni tezlashtirmasa -da, u kontsentratsiyani oshirishi va sizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Agar siz nojo'ya ta'sirlarni, masalan, tashvish va uyquchanlikni boshlaganingizdan so'ng, ta'sirini darhol sezmasangiz, ko'p miqdordagi CBD qabul qilmang
Maslahat:
CBD -ning ba'zilari ovqatni iste'mol qilganingizda hazm qilinadi, shuning uchun siz har bir xizmat uchun ko'rsatilgan dozani olmaysiz.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- CBD mahsulotlari yon ta'sirga olib kelishi mumkin, masalan, quruq og'iz, diareya, ishtahani pasayishi, uyquchanlik va charchoq.
- CBD qonni yupqalashtiruvchi moddalar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin, shuning uchun qutulish mumkin bo'lgan dorilarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan gaplashing.
- CBD mahsulotlarini litsenziyasiz sotuvchilardan sotib olmang, chunki ular past sifatli mahsulot ishlab chiqarishi mumkin.
