Sovuq yaralar og'iz atrofida tez-tez uchraydigan va herpes simplex virusi 1 (HSV-1) tufayli paydo bo'ladigan og'riqli pufakchali yaralardir. Og'iz atrofida og'riq, isitma, tomoq og'rig'i, bezlarning shishishi va sovuq yaralar (isitma pufakchalari deb ham ataladi) bo'lishi mumkin. Sovuq yaralar odatda bir yoki ikki haftadan so'ng o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin siz ulardan tezroq qutulish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan usullar mavjud.
Qadamlar
6-ning 1-usuli: Retseptsiz davolanish usullaridan foydalanish
Qadam 1. Retseptsiz sotiladigan malhamdan foydalaning
Sovuqni quyoshdan va boshqa tirnash xususiyati beruvchi ta'sirlardan himoya qilish uchun uni yopish, uning tezroq o'tishiga yordam beradi. Orajel va Carmex kabi malhamlar yaralarni himoya qilish va shifo berish uchun mo'ljallangan.
Yaxshi natijaga erishish uchun malhamni tez -tez takrorlang (kuniga taxminan 5 marta), shuning uchun yara va uning atrofidagi terini quritishga vaqti yo'q
Qadam 2. Oddiy neft jeli foydalaning
Neft jeli, sovuq shamollash joyiga qo'llanganda, himoya to'sig'ini yaratadi, shuning uchun sizning sovuq yarangiz hech qanday ta'sir o'tkazmaydi. Yaxshi natijaga erishish uchun malhamni tez -tez takrorlang, shunda yara va uning atrofidagi terining qurib ketishiga vaqt yo'q.
Qadam 3. Qurituvchi malhamdan foydalaning
Sovuqni quritadigan mahsulotni qo'llang, masalan, alkogol (70%) yoki Blistex bilan ishqalanish sovuqni tezroq davolashga yordam beradi. Spirtli ichimliklarni qo'llang, oz miqdorda paxta terisiga to'kib tashlang va uni sovuq jarohatga surting.
Qadam 4. Quyoshdan himoya kremidan foydalaning
Quyosh nurlari har kimning terisiga qattiq ta'sir qiladi va ayniqsa, sovuq bilan og'rigan odamlarga zarar etkazadi. Yoz faslida emas, yilning har faslida quyoshdan himoya kremini ishlatib teringizni himoya qiling. Dudoqlaringizni himoya qilish uchun quyoshdan saqlovchi krem bilan lab bo'yog'ini yoki lab bo'yog'ini ishlating.
Sovuqni himoya qilish uchun sink oksidi bo'lgan lablar uchun balzam kabi teridan himoya vositasidan foydalaning
5 -qadam. Statik qalamni sinab ko'ring
Stipik qalam mineral biriktiruvchi moddalardan yasalgan bo'lib, ular qon ketishini to'xtata oladi (kesish kabi). Ular, shuningdek, yaralarning qizarishi va ko'rinishini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Statik qalamning uchini namlang va uni sovuq og'riqli joyga sekin bosing. Sovuq yarasi ko'rinadigan bo'lsa, kuniga bir necha marta takrorlang.
Qadam 6. Ko'z tomchilarini sinab ko'ring
Ko'zlardan qizarishni olib tashlash uchun mo'ljallangan ko'z tomchilari, masalan, Visine, qizarishni kamaytirish uchun sovuq yaralarga ham qo'llanilishi mumkin. Sovuqqa 1-2 tomchi tomizib qo'ying.
6 -dan 2 -usul: shifokorga tashrif
Qadam 1. Sovuq og'riq tarixini biling
Sovuq yaralaringizni davolash uchun kuchliroq davolanish uchun shifokoringizga tashrif buyuring. Agar sizda tez -tez takrorlanadigan sovuq yaralar bo'lsa, davolanish usullarini bilish uchun shifokoringizga tashrif buyuring. Shifokor sizning holatingizning og'irligini aniqlash uchun sizga bir qator savollarni berishi mumkin, masalan:
- Siz hozirgi sovuqni birinchi marta qachon payqadingiz?
- Sovuqqonlik qanchalik og'riqli?
- Qachon birinchi marta shamollash paydo bo'lgan?
- Sovuq yaralarga qanchalik tez -tez duch kelasiz?
2 -qadam. Siz qabul qilayotgan boshqa dorilarni eslang
Ba'zi dorilar sovuq shamollashning rivojlanishiga yordam beradi deb ishoniladi. Doktoringizdan so'rang, bu sizning hozirgi sovuq yarangizga yordam beradimi? Dori -darmonlarga quyidagilar kiradi:
- Depo-Provera tug'ilishni nazorat qilish
- Steroidlarga asoslangan dorilar
- Flutikazon va Nasonex kabi burun spreyi
- Grippga qarshi emlash yoki emlash (kamdan -kam hollarda)
- Immunitetingizni zaiflashtiradigan dorilar
Qadam 3. Retsept bo'yicha virusga qarshi krem so'rang
Penciklovir va asiklovirni o'z ichiga olgan retsept bo'yicha virusga qarshi kremlar sovuqni davolashda juda samarali vositadir. Bu kremlar, siz ularni to'g'ridan -to'g'ri sovuqqa qo'llang.
- Sovuq yarasi kelayotganini sezishingiz bilan kremni qo'llang. Agar siz uni etarlicha erta tutsangiz, krem uni pufakka aylanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Krem ochiq yaralarga ham qo'llanilishi mumkin. Arizadan keyin ular bir -ikki kun ichida ketishi kerak.
4 -qadam. Og'iz orqali yuboriladigan dori uchun retsept oling
Asiklovir (Zovirax) yoki valatsiklovir (Valtrex), har ikkalasi ham virusga qarshi dorilar, hap shaklida mavjud. Ular sovuq yaralarni tezroq bartaraf etishga yordam beradi va kelajakda avj olishining oldini oladi. Agar siz sovuqni yoki unga qo'shilgan alomatlarni birinchi sezganingizdan keyin birinchi yoki ikki kun ichida qabul qilsangiz, bu dorilar simptomlarni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Qadam 5. Kortizon in'ektsiyasini oling
Kortizon in'ektsiyasi - bu sizning sovuq yarangiz bo'lgan joyga yuboriladigan steroid in'ektsiyasi. Bu saytning shishishiga olib keladi, lekin bir necha soat ichida sovuq yara yo'qolishi kerak. Sovuqdan tezda qutulish uchun suyultirilgan kortizon in'ektsiyasini olish uchun shifokoringizga tashrif buyuring.
Bu og'riqli bo'lishi mumkin, chunki kortizonning zarbasi shamollashning o'ziga yuboriladi. Bundan tashqari, qimmat bo'lishi mumkin. Tibbiy sug'urta provayderingiz bilan ushbu protsedura sizning sug'urtangizga tegishli ekanligini tekshiring
6 -dan 3 -usul: Tabiiy dorilarni qo'llash
Qadam 1. Bir oz muz surting
Muz kubini oling va uni kuniga ikki yoki uch marta bir necha daqiqaga yaraga tuting. Muz og'riqni engillashtiradi va yallig'lanishni engillashtiradi.
Qadam 2. Choy daraxti yog'idan foydalaning
Bu kuchli tabiiy yog'dan bir -ikki tomchi yarangiz bir -ikki kun ichida o'tib ketishiga yordam beradi. Kuniga bir necha marta surtib, har qanday malham yoki sho'rvani ishlatganingizdek qo'llang. Bundan tashqari, uni uzoqroq saqlash uchun uni neft jeli bilan birlashtirish mumkin.
Qadam 3. vanil ekstrakti bir dab harakat qilib ko'ring
Har kuni bir necha tomchi haqiqiy (sun'iy emas) vanil ekstraktidan foydalanish sovuqni davolashga yordam beradi. Paxta po'stlog'iga oz miqdordagi vanil ekstrakti tushiring va uni sovuq jarohatingizga taxminan bir daqiqa bosib turing. Kuniga 4 marta takrorlang.
Qadam 4. Choy paketini sovuqqa qo'ying
Yashil choy tarkibida ozuqa moddalari va antioksidantlar bor, ular sovuqni tinchlantiradi va shifo tezligini oshiradi. Yashil choy paketini issiq suvda bir necha daqiqa turib oling va sovushini kuting. Choy paketini to'g'ridan -to'g'ri sovuq yarangizga qo'llang. Uni 5-10 daqiqaga qoldiring.
Qadam 5. Lizin tabletkalarini oling
Lizin - bu aminokislotadir va u tez -tez shamollashning davomiyligini kamaytirish uchun ishlatiladi. Lizinni dorixonalarda va oziq-ovqat do'konlarida 100 tabletka uchun taxminan 5-7 dollarga sotib olish mumkin. Kuniga 1-3 gramm lizin oling.
- Bundan tashqari, baliq, tovuq, tuxum va kartoshka kabi oziq -ovqat mahsulotlari orqali lizin iste'molini ko'paytirish mumkin.
- Agar sizda yuqori xolesterin yoki yurak xastaligi bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. Lizinni qabul qilish xolesterin va triglitseridlar miqdorini oshirishi mumkin.
6 -qadam. Boshqa tabiiy vositalarni sinab ko'ring
Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan tabiiy ingredientlardan olingan bir qator vositalar mavjud. Echinacea, aloe, qizilmiya, yalpiz va boshqalar kabi qo'shimcha vositalarni topish uchun "sovuqni davolash uchun tabiiy vositalar" ni Internetda qidiring.
6 -ning 4 -usuli: noqulaylikni engillashtirish
Qadam 1. Iliq yoki sovuq kompres qo'llang
Ba'zida sovuq yaralar juda og'riqli bo'lishi mumkin, hatto bosh va boshqa shunga o'xshash og'riqlarga olib kelishi mumkin. Issiq suv idishini yoki muz sumkasini sochiq bilan o'ralgan holda labingizga 20 daqiqa ushlab turing. Issiq yoki sovuq harorat og'riqni engillashtiradi.
Qadam 2. Topikal behushlikdan foydalaning
Benzokain yoki lidokain o'z ichiga olgan kremlar va malhamlar vaqtinchalik og'riq qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ular odatda qichishishga qarshi kremlar sifatida qadoqlanadi va dorixonalarda sotiladi.
3 -qadam. Og'riq qoldiruvchi vositani qo'llang
Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan aspirin va ibuprofen, og'iz atrofidagi og'riqni kamaytiradi va bosh og'rig'ini engillashtiradi. To'g'ri dozalash uchun shishadagi ko'rsatmalarga amal qiling.
6 -ning 5 -usuli: Sovuq yaralarning tarqalishini to'xtatish
Qadam 1. Qo'lingizni tez -tez yuvib turing
Yuvilmagan qo'llar bilan yaraga tegish bakterial infektsiyaga olib kelishi mumkin va siz yaralarni tanangizning boshqa joyiga tarqatishingiz mumkin. Qo'lingizni tez -tez yuvish uchun iliq, sovunli suvdan foydalaning.
2-qadam. Teri bilan aloqa qilishdan saqlaning
Sovuqqa chalinganingizda, siz juda yuqumli bo'lib, virus boshqa odamga osonlikcha yuqishi mumkin. O'pishdan va sovuqni boshqa odam bilan aloqa qilishdan saqlaning.
Xuddi shunday, yuqumli kasallik paytida og'iz orqali jinsiy aloqa qilishdan saqlaning. Bu virusni yuqtirish va boshqa odamga genital herpesni yuqtirish xavfini tug'dirishi mumkin
Qadam 3. Ba'zi narsalarni almashishdan saqlaning
Sovuq yarasi bo'lgan odam bilan ko'zoynak, somon, tish cho'tkasi, ustara, sochiq va boshqa narsalarni almashmang. Xuddi shunday, agar sizda shamollash bo'lsa, bu narsalarni boshqa birov bilan baham ko'rmang.
Sovuqqa chalinganda tish cho'tkangizni tashlang. Agar siz tish cho'tkasi orqali o'zingizni ta'sir qilishni davom ettirsangiz, siz virusni davom ettirish xavfiga duch kelishingiz mumkin
6 -dan 6 -usul: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Kasallikni keltirib chiqaradigan ovqatlardan saqlaning
Ko'p odamlar haddan tashqari iste'mol qilinganida sovuq yaralar paydo bo'lishiga olib keladigan ba'zi ovqatlarga sezgir. Agar siz shamollash bilan og'rigan bo'lsangiz, quyidagi ovqatlardan voz keching:
- Pomidor va sitrus mevalari kabi kislotali ovqatlar. Ham xom pomidor, ham pomidorga asoslangan soslar bo'lgan ovqatlardan saqlaning va pomidor, apelsin va greyfurt sharbatini ichishni to'xtating.
- Tuzli ovqatlar, masalan, konservalangan sho'rvalar, qovurilgan ovqatlar va aperatif ovqatlar. Tuzning haddan tashqari ko'pligi sovuqni keltirib chiqarishi mumkin.
2-qadam. Oziqlantiruvchi moddalarga boy ovqatlar iste'mol qiling
Meva va sabzavotlarni iste'mol qilish orqali ko'p miqdorda vitamin va ozuqa moddalarini olishingizga ishonch hosil qiling. Balansli ovqatlaning, ko'p bargli ko'katlar va boshqa ozuqalarga boy ovqatlar iste'mol qiling. Agar ozuqa moddalari etarli emasligidan xavotirda bo'lsangiz, multivitaminli vitaminlar oling.
3 -qadam. Stressingizni kamaytiring
Sovuqqonlik kasalliklari stress davrida ko'proq uchraydi. Siz ta'til paytida yoki ish paytida, ayniqsa, stressli paytda avj olganini sezishingiz mumkin. Stressli paytlarda o'zingizga g'amxo'rlik qilib, yuqumli kasallik ehtimolini kamaytiring.
4 -qadam. Ko'p uxlang
Har kecha etarlicha uxlash tanangiz dam olishini ta'minlaydi. Har kecha kamida 7-8 soat uxlang. Agar uxlab qolish qiyin bo'lsa, yotishdan oldin tinchlantiruvchi musiqa yoki 10 daqiqa meditatsiya qilib ko'ring, shunda tanangiz uxlash vaqti kelganini biladi.
5 -qadam. Suvli bo'lib turing
Tanangizning namlanishini ta'minlash uchun har kuni ko'p suv iching. Bu nafaqat tanangizni sog'lom qiladi, balki shamollashning rivojlanishiga yordam beradigan kasalliklarni ham oldini oladi.
6 -qadam. Immunitetingizni mustahkam saqlang
Sovuq shamollash, odatda, sizning immunitetingiz zaiflashganda paydo bo'ladi. Siz ularni shamollab qolganingizda yoki boshqa sabab bilan ob -havoda bo'lganingizda ko'rishingiz mumkin. Ko'p uxlash, ko'p suv ichish, vitaminlar va boshqa foydali moddalarga boy ovqatlar iste'mol qilish orqali immunitet tizimini sog'lom saqlang.
