Ektopik yurak urishi - noto'g'ri elektr impulsidan kelib chiqqan erta urish. Siz o'zingizni yuragingiz urib yuborganini yoki tezligini qo'shgandek his qilishingiz mumkin, bu faqat to'g'ri vaqt tiklanadi. Ektopik yurak urishi deyarli hamma bilan sodir bo'ladi va deyarli har doim tibbiy jihatdan zararsizdir, lekin bu tuyg'u, albatta, tashvishga solishi mumkin. Agar bu takrorlanuvchi tajriba bo'lsa, bu sizni xavotirga solsa va ayniqsa sizda yurak xastaligi yoki oilada yurak xastaligi tarixi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Sizga hayot tarzini o'zgartirish va tashvishlarni bartaraf etish bo'yicha maslahatlar berilishi mumkin, lekin kamdan -kam hollarda ko'proq tekshiruv va tibbiy aralashuv talab qilinishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: tashvishlaringizni shifokoringiz bilan hal qilish
Qadam 1. Agar siz tez -tez yurak urishlarini o'tkazib yuborsangiz yoki shifokor tomonidan ko'rinsangiz
Siz ularni his qilasizmi yoki yo'qmi, har bir kishi vaqti -vaqti bilan ektopik yurak urishlarini boshdan kechiradi. Aksariyat hollarda ular tibbiy jihatdan mutlaqo zararsizdir. Agar siz ularni kuniga bir necha marta his qilsangiz, ular ko'payib borayotgan bo'lsa yoki sizni bezovta qilsa, shifokor bilan uchrashuvga yoziling.
- Siz ektopik yurak urishini umuman sezmasligingiz mumkin. Agar siz buni payqasangiz, tez -tez yuragingiz tez urib ketganday tuyuladi va keyin uning o'rnini bosish uchun tez urish qo'shiladi.
- Agar sizda yurak xastaligi bo'lsa, yurak xuruji bo'lgan bo'lsa yoki yurak muammolari xavfi yuqori bo'lsa (masalan, oilaviy tarix tufayli), birinchi marta o'tkazib yuborilgan yoki qo'shimcha yurak urishini his qilganingizda, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 2. Tavsiya etilganidek oddiy diagnostik tekshiruvdan o'ting
Ko'pgina hollarda, shifokor sizning alomatlaringizni ko'rib chiqadi, yuragingizni tinglaydi va sizning tajribangiz mutlaqo normal ekanligini va tibbiy nuqtai nazardan tashvishlanadigan hech narsa yo'qligini aytadi. Garchi bu oddiy taskinni olish sizning xotirjamligingizga arziydi!
- Odatda, agar sizda yurak muammolari bo'lmasa yoki xavfingiz yuqori bo'lmasa, sizga qo'shimcha tekshiruv kerak bo'lmaydi.
- Qo'shimcha testlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: yurak faoliyatini 24 soat davomida qayd etish uchun Holter monitorini taqish; bir yoki bir nechta usul yordamida qalbingizni tasvirga olish yoki skanerlash; va/yoki yuragingiz kuzatilganda mashqlar sinovidan (yoki "yugurish yo'lakchasi") o'tmoq.
- Qalqonsimon bezni tekshirib ko'ring, chunki qalqonsimon bezning ishlamay qolishi yurak urishining buzilishiga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Xavotir yoki noqulaylik his qilganingizni tan olishdan uyalmang
Agar siz ektopik yurak urishi normal va deyarli har doim zararsiz ekanligini bilsangiz ham, ularni his qilish chindan ham bezovta va stressli bo'lishi mumkin. Va, o'z navbatida, stressda ektopik yurak urishi paydo bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sizga tibbiy ko'rikdan o'tgan bo'lsa ham, bu holat hissiy zarar etkazayotganini shifokoringizga xabar bering.
Garchi ular har qanday boshqa tartibsiz yurak urishlariga qaraganda tibbiy jihatdan kamroq muammoli bo'lsa ham, bemorlar ektopik yurak urishlarini noqulay yoki tashvishli deb atashadi
4 -qadam. Yurak urishi xavotirini boshqarishga yordam beradigan maslahatlarni ko'rib chiqing
Ko'p odamlar uchun ektopik yurak urishi ruhiy salomatlik muammosidir, lekin sizning ruhiy sog'ligingiz jismoniy sog'ligingiz kabi juda muhim. Doktoringiz bilan kurashish strategiyasi haqida gapiring va sizning tashvishlaringizni boshqarishga yordam beradigan ruhiy salomatlik bo'yicha litsenziyali mutaxassis bilan uchrashishni o'ylab ko'ring.
Sizning terapevtingiz, masalan, sizning yuragingiz xavotirlari haqida fikr yuritish usullarini qayta tayyorlashga yordam berish uchun kognitiv xulq -atvorli terapiyadan (CBT) foydalanishi mumkin
3 -usul 2: potentsial turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Kofeinni kamaytiring va spirtli ichimliklarni qabul qilish.
Kofein va alkogol ikkalasi ham ogohlantiruvchi vosita bo'lib, ular sizning yuragingizning vaqtincha ritmidan chiqib ketish ehtimolini oshiradi. Ikkalasini ham butunlay yo'q qilishga harakat qiling va ektopik yurak urishlaringiz ketishini bilib oling.
Qachon yuragingiz urayotganini kuzatib boring-agar siz er-xotin espresso ichganingizdan keyin yoki barda bir kechadan so'ng, ehtimol siz aybdoringizni topgandirsiz
Qadam 2. Rekreatsion dorilardan saqlaning va o'zingizning dori -darmonlaringiz haqida so'rang
Ko'plab rekreatsion dorilar ogohlantiruvchi ta'sirga ega va deyarli har qanday noqonuniy dori yurak ritmiga ta'sir qilishi mumkin. Ektopik yurak urish tezligini kamaytirishning bir qancha sabablaridan biri bo'lishini o'ylab ko'ring.
- Ko'p retseptlar va retseptlarsiz dorilar ham yurak ritmingizga ta'sir qilishi mumkin. Doktoringiz bilan hozirgi dori -darmonlarni muhokama qiling va siz kiritishingiz kerak bo'lgan o'zgarishlar yoki o'zgarishlar borligini bilib oling.
- Chekmang va nikotin mahsulotlarini ishlatmang, chunki ular yurak urishining buzilishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Jismoniy mashqlar tartibini shifokor bilan muhokama qiling
Ba'zilar uchun ektopik yurak urishi tez-tez uchraydi yoki shunchaki seziladi-yurak tez urganda. Aerobik mashqlar paytida yurak urish tezligini oshirish yaxshi narsa, lekin mashqlar tartibini o'zgartirish va ektopik urish tajribangizni kamaytirish yo'llari bo'lishi mumkin.
- Shifokoringiz siz uchun eng yaxshi jismoniy mashqlar rejimini tavsiya qilganda, sizning hozirgi jismoniy tayyorgarligingiz va har qanday sog'liq holatingizni hisobga oladi.
- Masalan, ular sizga pastroq tezlikda suzishni tavsiya qiladi, lekin uzoqroq.
- Ektopik yurak urishining oldini olish uchun mashq qilishni to'xtatmang! Agar shifokor sizga boshqacha ko'rsatma bermasa, muntazam ravishda aerob mashqlari yurak sog'lig'ingiz uchun juda muhimdir.
- Sog'lom tana vaznini saqlab qolish uchun mashg'ulotlar jadvalini tuzing.
Qadam 4. Kaliy va magniy iste'molini yaxshilang
Ba'zi hollarda, lekin hamma hollarda ham, kaliyning past darajasi ektopik yurak urishlariga olib kelishi mumkin. Sizning dietangizga ko'proq kaliyga boy ovqatlar qo'shish usullari haqida doktoringiz yoki diyetisyeningiz bilan gaplashing. Ba'zi hollarda, shifokor kaliy qo'shimchalarini tavsiya qilishi mumkin.
- Kaliyga boy ovqatlar orasida banan, qovun, shirin kartoshka, qovoq, o'rik, pomidor, lavlagi, loviya va quyuq bargli ko'katlar bor.
- Magniyga boy ovqatlar orasida ismaloq, lima loviya, orkinos, bodom va avakado bor.
- Sabzavotlar, mevalar, to'liq donalar va yog'siz oqsillarga e'tibor qaratadigan sog'lom yurak xunni iste'mol qilish sizning ektopik yurak urishingizga ta'siridan qat'i nazar sog'liq uchun ko'p foyda keltiradi.
- Sog'lom ovqatlanishga rioya qilish qondagi qand miqdorini tartibga solishga va yurak urish tezligi buzilishining oldini olishga yordam beradi.
5 -qadam. Hayotingizda stressni kamaytirish yo'llarini izlang
Xavotirlik ektopik yurak urishlariga hissa qo'shishi mumkin, va sizning yuragingiz urib tushishi tashvish tug'dirishi mumkin, bu esa ayanchli tsiklni keltirib chiqaradi. Ektopik zarbalar haqida ham, umuman stressni engillashtiradigan sog'lom usullarni topish bu tsiklni buzishga yordam beradi.
- Siz, masalan, meditatsiya, yoga, ehtiyotkorlik texnikasi, jismoniy mashqlar, yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazish yoki hatto martaba o'zgarishini sinab ko'rishingiz mumkin.
- Stress qon bosimini nosog'lom darajaga ko'tarishi mumkin, bu esa yurak urishining tartibsiz bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Shifokor bilan hayotingizda stressni engish usullari haqida gaplashing. Agar siz stress bilan bog'liq depressiya bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ular ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan davolanishni va, ehtimol, retsept bo'yicha dori -darmonlarni tavsiya qilishlari mumkin.
3 -usul 3: Asosiy shartlar bilan ishlash
Qadam 1. Agar sizda yurak xastaligi bo'lsa, ektopik zarbalarni e'tiborsiz qoldirmang
Aksariyat odamlar uchun, vaqti -vaqti bilan ektopik yurak urishi sizni tashvishga soladigan bo'lsa, faqat tibbiy baholanishi kerak. Ammo, agar sizda yurak xuruji, yurak xastaligi yoki boshqa yurak muammolari bo'lsa yoki xavfingiz yuqori bo'lsa, siz shifokor tomonidan yurak urishlarining o'tkazib yuborilgan yoki erta baholanishi kerak.
Agar siz ushbu xavf guruhiga kirsangiz ham, sizning ektopik yurak urishingiz normal va zararsiz bo'lish ehtimoli katta. Ba'zi hollarda, ular sizning yurak ritmingiz yoki yurak mushagingiz bilan bog'liq boshqa muammolarning belgisi bo'lishi mumkin
2 -qadam. Asosiy muammolarni hal qilish uchun yanada qattiqroq sinovdan o'ting
Agar siz yuqori xavf guruhiga kirsangiz, sizning shifokoringiz ektopik yurak urish tezligini baholashda ko'proq tajovuzkor choralarni ko'rishi mumkin. Ular hali ham sizning yurak urishingizni tinglashadi va sizning alomatlaringiz haqida so'rashadi, lekin ular test variantlarini tavsiya qilishlari mumkin, masalan:
- Yurak faoliyatini 24 soat davomida tahlil qiladigan Holter monitorini kiyish.
- Yurakning elektr faolligini elektrokardiogramma yordamida baholash.
- Quyidagilardan birini yoki bir nechtasini ishlatib, yuragingizga diqqat bilan qarang: elektrokardiogramma; Rentgen nurlari; MRT; Kompyuter tomografiyasi; koronar angiografiya.
- Jismoniy mashqlar testi, bu yuragingiz kuzatilayotgan paytda tez -tez yugurish yo'lakchasida yurishni yoki yugurishni o'z ichiga oladi.
- Bezlaringizni tekshirish uchun qalqonsimon panelli qon tekshiruvini o'tkazing.
3 -qadam. Agar sizda yurak ritmining qo'shimcha kasalliklari bo'lsa, aniqlang
Qo'shimcha tekshiruvlar yordamida sizning shifokoringiz yurak urishining boshqa muammolarini aniqlab berishi mumkin. Eng tez -tez uchrab turadigan aritmiyalar bo'lib, ular yurak ritmining doimiy muammolarini o'z ichiga oladi va taxikardiyalar, ular atriyadan (yurakning yuqori kameralari) yoki qorinchalardan (pastki kameralardan) kelib chiqadigan tez yurak urishidir.
- Boshqa kasalliklarni davolashda turmush tarzini o'zgartirish, dori -darmonlar, jarrohlik muolajalar yoki yurak stimulyatorining implantatsiyasi bo'lishi mumkin.
- Bu shartlar ektopik yurak urishlariga qaraganda ancha jiddiyroq va har doim shifokor ko'rsatmasi bo'yicha hal qilinishi kerak.
Qadam 4. Doktoringiz bilan dorilar haqida gaplashing
Ko'pgina shifokorlar tartibsiz yurak urishini boshqarishga yordam beradigan beta -blokerlarni buyuradilar. Shuningdek, siz qon bosimingizni va yurak urish tezligingizdagi har qanday nosozliklarni tartibga solish uchun kaltsiy kanal blokerlaridan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 5. Ektopik zarbalar uchun kateterni olib tashlash kabi protseduralarni muhokama qiling
Kamdan kam hollarda, sizning shifokoringiz ektopik yurak urishlarini to'g'ridan -to'g'ri hal qilish kerakligini aniqlay oladi. Bunday holda, ular kateterni olib tashlash deb ataladigan protsedurani tavsiya qilishlari mumkin. Bu minimal invaziv jarrohlik protsedura bo'lib, u deyarli 90% hollarda samarali bo'ladi.
