Gut - juda keng tarqalgan va og'riqli artrit turi. Yaxshiyamki, agar podagra tufayli barmoqlaringiz shishib yoki mayinlashsa, og'riqni engillashtiradigan usullar mavjud. Har qanday yallig'lanishni kamaytirish uchun shifokor bilan retsept bo'yicha dori-darmonlarni almashtiring. Barmoqlaringizga muz solingan paketlarni surtish ham darhol yengillik berishi mumkin. Siydik kislotasiga boy ovqatlar, masalan, qizil go'shtni dietangizda kamaytirish yoki yo'q qilish ham yordam berishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Gut og'rig'ini dorilar yordamida kamaytirish
Qadam 1. Doktoringiz bilan og'riq qoldiruvchi vositalarni dozalash jadvalini tuzing
Og'riq qoldiruvchi dorilarning standart dozasini qabul qilishning o'rniga, shifokor sizga to'satdan boshlangan hujum uchun yuqori dozalarni qo'llashni taklif qilishi mumkin. Agar siz past dozali og'riq qoldiruvchi dori-darmonlarni doimiy ravishda qabul qilsangiz, siz ham o'tkir, ham kundalik epizodlarga duch kelasiz.
- Avval shifokorning ruxsatisiz bu usulni sinab ko'rmang. Og'riq qoldiruvchi dorilarni yuqori dozalarda qabul qilish jigar yoki oshqozon salomatligiga ta'sir qilishi mumkin.
- 24 soatlik hujum bilan dori ichishni boshlang. Hujum paytida dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.
- Doktoringizdan so'rang, agar sizda boshqa dorilar zardobdagi siydik kislotasi darajasiga ta'sir qilsa. Agar shunday bo'lsa, hujum paytida siz dozani to'xtatmasligingizga yoki o'zgartirmasligingizga ishonch hosil qiling.
2-qadam. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Natriy naproksen (Aleve) yoki ibuprofen (Motrin, Advil) qo'l va barmoqlar ichidagi yallig'lanish va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Yorliqni diqqat bilan o'qing va podagra og'rig'ini his qila boshlagach, dorini qabul qiling. Og'riq kamayguncha yoki boshqa variantlar haqida doktoringizga murojaat qilmaguningizcha, dorini qo'llashni davom ettiring.
Natriy naproksen ham, ibuprofen ham steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID). Agar og'riq kuchli yoki muntazam bo'lsa, shifokor selekoksib (Celebrex) kabi NSAID retseptini taklif qilishi mumkin
Qadam 3. Doktoringizdan so'rang, kolxitsin sizga mos keladimi?
Gut hujumida kolxitsin NSAID bilan qabul qilinadi. Agar sizda o'tkir xuruj bo'lsa, shifokor hujum paytida olinadigan katta dozani buyuradi. Agar siz surunkali xurujlarni boshdan kechirsangiz, yallig'lanishni kamaytirish uchun kunlik dozani kichikroq qilib olishingiz mumkin.
Doktoringizga buyrak kasalligingiz yoki kolxitsin ishlatishdan oldin boshqa dori -darmonlarni qabul qilayotganingizni ayting
Qadam 4. Tez -tez hujumlar uchun siydik kislotasi ishlab chiqarishni kamaytiradigan dorini qo'llang
Ksantin oksidaza inhibitori (XOI) preparatlari tanadagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirishga yordam beradi, bu esa hujumlarning og'irligi va chastotasini kamaytiradi. Odatda siz har kuni bu dorilarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Boshqa podagra alomatlari ham kamayishi mumkin.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim va Uloric tez -tez buyuriladigan XOI dorilaridir.
- Agar sizda toshma paydo bo'lsa yoki ko'ngil aynayotgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling, chunki bu XOI dorilarining mumkin bo'lgan yon ta'siri.
5 -qadam. Agar og'riq qoldiruvchi vositalar siz uchun ishlamasa, kortikosteroid in'ektsiyasini oling
Agar siz NSAIDlarga yomon munosabatda bo'lsangiz, shifokoringiz bo'g'imlardagi yallig'lanishni kamaytirish uchun kortikosteroidlardan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Shifokoringiz sizga podagra hujumida ichadigan tabletkalarni beradi yoki siz ularning ofisiga otish uchun kirishingiz mumkin.
- Kortikosteroidlar yon ta'sirga olib kelishi mumkin, shu jumladan yuqori qon bosimi.
- Jiddiy hujumlar paytida shifokor kortikosteroidlarni kolxitsin bilan birlashtirishi mumkin.
3 -usul 2: Og'riqqa darhol javob berish
Qadam 1. Hujum rivojlanayotganini sezishingiz bilan 20-30 dona gilos iste'mol qiling
Gilos tarkibidagi ozuqa moddalari tanadagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Yaxshi natijaga erishish uchun yangi gilos iste'mol qiling, lekin muzlatilgan yoki konservalanganlar ham yaxshi. Bundan tashqari, 2-3 qultum qora gilos sharbatidan ichish mumkin (ko'pincha tabiiy oziq-ovqat mahsulotlarida sotiladi).
Kelajakdagi hujumlarning oldini olish uchun har kuni 6-10 gilos iste'mol qilishni davom ettiring
Qadam 2. Muz to'plamini barmog'ingizga 20-30 daqiqa davomida qo'llang
Muz paketini yoki muzlatilgan sabzavot sumkasini oling va uni mato bilan o'rang. Keyin qo'lingizni va barmoqlaringizni yuving. Sovuqni yarim soat davomida yoki barmog'ingiz yaxshilanmaguncha qo'llang. Shishishni kamaytirish uchun bu jarayonni kun davomida har bir necha soatda takrorlang.
- Agar sizda muz to'plami uchun materiallar bo'lmasa, shikastlangan barmog'ingizni sovuq suv ostida ushlab tursangiz, yengillik bo'ladi.
- Paket yoki sabzavot sumkasini mato bilan o'rash, terining sovuqdan kuyishining oldini oladi.
3 -qadam. Og'riq kamayguncha barmog'ingizni baland ko'taring
Qo'lingizni va qo'lingizni bir necha yostiqqa ko'taring, shunda barmog'ingiz yuragingizdan balandroq holatda qoladi. Bu barmog'ingizdagi qon oqimini muvozanatlashtiradi va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 4. Hujum paytida o'simlik choyini iching
Chovgumga ozgina suv qaynatib, 2 osh qoshiq (16 gramm) quritilgan choy o'tini qo'shing. Yalpiz, atirgul va dukkakli o'simliklar yallig'lanishni engillashtiradi va og'riqni kamaytiradi. Choyni 10-20 daqiqaga qoldiring. Ichishdan oldin choyni filtrdan o'tkazing.
Qadam 5. Og'riq boshlanganidan keyin 24 soat ichida shifokor bilan bog'laning
Agar siz qattiq og'riyotgan bo'lsangiz, shifokor sizga kortikosteroid in'ektsiyasini buyurishi mumkin. Yoki ular yangi yoki yuqori dozadagi og'riq qoldiruvchi dorilarni chaqirishlari mumkin. Agar sizda podagra tashxisi qo'yilmagan bo'lsa, bu sizning shifokoringizga tashrif buyurish uchun yaxshi vaqt.
Barmoqlaringizdagi og'riqni sezganingizdan so'ng, shifokoringizga murojaat qilishingiz juda muhim, chunki tezkor choralar hujumning davomiyligini qisqartirishi mumkin
3 -usul 3: Potentsial podagra hujumlarini minimallashtirish
Qadam 1. Barmoqlaringizni shikastlanishdan iloji boricha himoya qiling
Barmoqlarning tiqilib qolishi yoki boshqa shikastlanishlar og'riqli gut hujumining boshlanishiga turtki bo'lishi mumkin. Sizning tanangiz shikastlanishga mintaqani yallig'lanishi bilan javob beradi va qanday qilib to'xtashni bilmaydi. Agar sizda gut xurujlari bo'lsa, sport yoki boshqa jismoniy mashg'ulotlarda ehtiyot bo'ling. Uyni obodonlashtirish loyihalarini amalga oshirayotganda himoya qo'lqop kiying.
Shikastlanish oqibatida podagra hujumlari bir necha hafta davom etishi mumkin, ayniqsa, agar siz o'z vaqtida shifokoringizga yordam so'ramasangiz
2-qadam. Har kuni 5-6 stakan suv iching
Shakar ichimliklarni bir bo'lak meva bilan suvga almashtiring. Qayta to'ldiriladigan suv idishini ko'tarib, kun bo'yi undan iching. Hidratlangan holda qolish tanadagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirishi mumkin. Siydik chiqarayotganda ortiqcha kislota tanadan chiqariladi, bunda muvozanat saqlanadi.
- Agar siz podagra hujumiga moyil bo'lsangiz, pivo kabi spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning. Spirtli ichimliklar purin darajasini oshirishi mumkin.
- Misr, ba'zi sharbatlar va sport ichimliklar kabi yuqori fruktoza makkajo'xori siropi yuqori bo'lgan ichimliklardan saqlaning.
3 -qadam. O'zingizga yoqadigan mashg'ulotlar bilan stress darajasini pasaytiring
Yuqori stress darajasi podagra hujumlarining zo'ravonligi va chastotasiga yordam berishi mumkin. Agar o'zingizni stressda his qilsangiz, mahallangizda sayr qiling yoki yoga mashg'ulotlarini o'tkazing. Vannaga tushing yoki kino tomosha qiling. Bilganingizni qiling, dam olishga va xotirjam bo'lishga yordam beradi.
Stress sizni ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin va ortiqcha vazn podagraga sabab bo'lishi mumkin
Qadam 4. Har qanday asosiy kasalliklarni davolash uchun shifokoringiz bilan ishlang
Agar siz diabet, yurak xastaligi, buyrak kasalligi yoki metabolik sindrom bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan davolanish rejasini tuzing. Agar bu kasalliklar davolanmasa, ular podagra hujumidan aziyat chekish ehtimolini oshiradi.
Shuningdek, siz podagra uchun qabul qilgan har qanday dori -darmoningiz hozirda mavjud bo'lgan boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sir qilmasligini ta'minlash uchun shifokoringiz bilan ishlashni xohlaysiz
5 -qadam. Purin miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning
Purin - bu mayda qayta ishlangan ovqatlar tarkibidagi birikma bo'lib, podagra hujumi ehtimolini oshiradi. Qizil go'sht, dengiz mahsulotlari (ayniqsa sardalya va qisqichbaqasimonlar), meva sharbati, tuz va shakar iste'molini kamaytiring, chunki ular tarkibida purin miqdori yuqori.
- Qandli kraker kabi qadoqlangan ovqatlarni sog'lom mevalar bilan almashtiring, masalan, yangi mevalar.
- Jigar kabi organli go'shtlar ham yuqori purinli ovqatlar hisoblanadi.
