Siz sayohat qilyapsizmi yoki uyda qolib ketdingizmi, tish pastasida ishdan chiqish katta bumer bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, yaqin atrofda zarur narsalar bo'lmasa ham, tishlaringizni "tozalash" ning bir necha usullari mavjud. Tish pastasini yana olish uchun tashqariga chiqmaguningizcha, qanday qilib bir necha kun tishlaringizni toza saqlashingiz mumkinligini bilish uchun ushbu ro'yxatni ko'rib chiqing.
Qadamlar
9 -usul 1: suv bilan yuving
0 2 Yaqinda
Qadam 1. Suv bilan yuvish hech narsadan yaxshiroqdir
Tish cho'tkasini lavabonun ostiga qo'ying va tishlaringizni, tilingizni va tish go'shtini yaxshilab tozalang. Agar sizda tish cho'tkasi bo'lmasa, blyashka va bakteriyalarni bo'shatish uchun og'zingizga suv suring. Bu uzoq muddatli echim emas, lekin u sizga bir-ikki kechada yordam berishi mumkin.
Afsuski, suv bilan cho'tkalash nafasingizni tetiklashtirmaydi
2 -usul 9: pishirish soda bilan cho'tkasi
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Bu blyashka va bakteriyalarni tozalashi mumkin bo'lgan engil abrazivdir
Tish pastangizga ozgina pishirish soda seping, namlang, so'ng cho'tkalashni boshlang! Bu oddiy tish pastasi kabi unchalik yaxshi emas, lekin bu sizning tishlaringizni yangilashga va har qanday birikmalardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Agar sizda tish cho'tkasi bo'lmasa, barmog'ingizga pishirish soda seping va buning o'rniga tishlaringizni yuving
3 -usul 9: Dengiz tuzi bilan artib oling
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Bu blyashka qutilish mumkin yana bir yumshoq abraziv
Bir stakan iliq suvga bir chimdik dengiz tuzi qo'shing, keyin eriydi. Tish cho'tkasini aralashmaga botirib, tish pastasi bo'lmaganida og'zingizni tiniqlantirish uchun tishlarini cho'tkasi bilan yuving.
Har doim cho'tkalashdan oldin dengiz tuzini suv bilan suyultiring. Tishlaringizni tekis dengiz tuzi bilan tozalash tishlarning emaliga zarar etkazishi mumkin
9 -usul 4: og'iz yuvish vositasini sinab ko'ring
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Og'zingizni yalpizli og'iz yuvish vositasi bilan tezda yig'ib oling
Og'zingizga bir kapsulani to'kib tashlang, 60 soniya davomida chayqatib tashlang va tupuring. Bu sizning nafasingizni yangilashga yordam beradi va siz yana tish pastasini olmaguningizcha sizni tinchlantiradi.
- Uzoq muddatli tish yuvish uchun og'iz yuvish vositasini ishlatmaslikka harakat qiling. Bu qisqa vaqt ichida yordam berishi mumkin, lekin hech narsa tish cho'tkasi va tish pastasi bilan yaxshi yuvishga yaramaydi.
- Og'iz yuvish vositasi bilan chayish hech narsadan afzaldir, ayniqsa, agar sizda tish cho'tkasi bo'lmasa. Bu sizning nafasingizni yangilashga va tishlaringizda paydo bo'ladigan ba'zi bakteriyalardan xalos bo'lishga yordam beradi.
9 -ning 5 -usuli: Iloji bo'lsa, ip
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Bu oziq -ovqat zarralari va blyashka olib tashlash yordam beradi
Agar sizda tish pastasi bo'lmasa, lekin sizda tish ipi bo'lsa, har bir tish orasidan o'tib tozalang. Bu tish pastasi bilan tozalash unchalik yaxshi emas, lekin u sizni biroz chalg'itishi mumkin.
Siz bilan sayohatda yoki tungi sumkada ipni ushlab turish har doim yaxshi fikr
9 -dan 6 -usul: og'zingizni suv iplari bilan sug'orib oling
0 3 Yaqinda
1 -qadam. Suv iplari tishlaringiz orasini va atrofini tozalaydi
Suv chizig'ining tagini suv bilan to'ldiring va og'zingizga qarating. Ipni yoqing va asta -sekin har bir tish bo'ylab harakat qilib, ularning orasidagi bo'shliqlarga e'tibor bering.
Ko'pgina dorixonalarda suv iplarini sotib olishingiz mumkin. Agar siz bo'shliq yoki tish go'shti kasalligi xavfi ostida bo'lsangiz, ulardan foydalanish juda yaxshi
9 -usul 7: Shakarsiz saqichni chaynash
0 8 YAQINDA
Qadam 1. Gum nafasingizni yangilashga va oziq -ovqat zarralarini bo'shatishga yordam beradi
Agar sizda tish pastasi bo'lmasa, og'zingizga shakarsiz saqich qo'ying. Siz o'zingizni tetik his qilasiz va nafasingizni ajoyib hidga aylantirasiz!
Siz tanlagan saqich shakarsiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Saqichni shakar bilan chaynash og'zingizga blyashka va bakteriyalar qo'shishi mumkin
9 -dan 8 -usul: Sabzavotlarni iste'mol qiling
0 7 Yaqinda
Qadam 1. tolaga boy sabzavotlar tishlaringizni tozalashga yordam beradi
Agar siz chindan ham chimchilab qolsangiz, blyashka va tish go'shtini tozalash uchun selderey, sabzi yoki hatto olma qo'llang. Shuni yodda tutingki, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish nafasingizni tetiklashtirmaydi.
Elyafga boy meva va sabzavotlar, shuningdek, blyashka va bakteriyalarni yuvib yuboradigan tupurik oqishiga yordam beradi
9 -usul 9: yashil yoki qora choy iching
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Ikkala choy ham yomon bakteriyalarni yo'q qilishga yoki to'xtatishga yordam beradi
Bir choynak yashil yoki qora choyni qaynatib oling va ovqatdan keyin bir chashka iching, bakteriyalar ko'paymasin yoki uni yomonlashtirmasin. Choy ichish tishlaringizni tozalashning o'rnini bosmasa ham, bu kun davomida og'zingizni tetiklashning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
