Muhim titroq - bu qo'llar, bosh, ko'z qovoqlari yoki boshqa muskullarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan beixtiyor silkinish harakati. Siz harakat qilmasdan silkitib qo'yishingiz mumkin va siz boshlaganingizda tebranishni nazorat qila olmaysiz. Asosiy titroq ko'pincha 65 yoshdan oshgan erkak va ayollarda uchraydi. Asosiy titroq sababini aniqlash uchun, oilaviy kasallikmi yoki yo'qligini aniqlash uchun genetik testlarni o'tkazing. Shifokor, shuningdek, sababni aniqlash uchun boshqa testlarni o'tkazishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Genetik sababni aniqlash
Qadam 1. Oila a'zolaringizdan so'rang, agar oilada muhim titroq bo'lsa
Tremorning aniq sababi noma'lum bo'lsa -da, u oilaviy genlar orqali o'tishi mumkin. Agar sizning oila a'zolaringizdan birida ota -onasi kabi muhim titroq bo'lsa, sizda asosiy titroqni keltirib chiqaradigan gen bo'lishi ehtimoli ko'proq. Bu oilaviy tremor deb ataladi, bu erda ota -onalardan birining geni bor, bu sizni kasallikka ko'proq moyil qiladi.
Ota -onangizdan muhim titroq borligini so'rang. Oila a'zolaringiz bilan gaplashing, ular muhim titroqmi yoki u sizning oilangizda bormi?
Qadam 2. Sizning oilangizda muhim titroq belgilari borligini tekshiring
Bundan tashqari, agar sizning oila a'zolaringizdan kimdir kasallik alomatlarini ko'rsata boshlasa, buni ham bilib olishingiz mumkin. Semptomlar odatda 65 yoshdan oshgan odamlarda paydo bo'ladi, lekin ular o'rta yoshda namoyon bo'lishi mumkin. Quyidagi alomatlarni qidiring:
- Bosh qimirlatish.
- Qo'llarini, boshini va qovoqlarini qimirlatish yoki qaltirash.
- Ularning ovozidan qaltirash yoki qaltirash ovozi, chunki tremor ularning ovozli qutisiga ta'sir qilishi mumkin.
- Yozish, chizish, chashka ichish yoki asboblardan foydalanishdagi qiyinchiliklar.
- Titrashlar kelishi va ketishi mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan tez -tez kuchayib boradi. Ular inson tanasining har ikki tomoniga bir xil ta'sir qilishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
Qadam 3. Doktoringizdan muhim tremor uchun genetik test o'tkazishini so'rang
Agar siz asosiy tremor uchun genni meros qilib olganligingizdan shubhalansangiz, shifokoringiz bilan bu genni tekshirish haqida gaplashing. Sizning shifokoringiz muhim tremorni keltirib chiqaradigan genetik mutatsiyaga ega yoki yo'qligini aniqlash uchun og'iz ichidan olingan tamponni tekshiradi.
Genetika tekshiruvi davolanish yoki davolash usullarini o'zgartirmaydi, lekin bu sizning asosiy tremorga genetik moyilligingizni aniqlashga yordam beradi
3 -usul 2: asosiy tremor uchun tibbiy testlarni o'tkazish
Qadam 1. Gipertiroidizm uchun testdan o'ting
Tremorga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qancha shartlar mavjud, ular orasida qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi yoki gipertiroidizm bor. Shifokor sizni fizik tekshiruv orqali bu holatni tekshirishi mumkin. Shuningdek, ular sizning tibbiy tarixingizni tekshirib, sizda gipertiroidizm borligini ko'rsatadigan oldingi alomatlaringiz bor -yo'qligini bilib oladilar.
Shifokor, qoningizda tiroksin va TSH miqdori anormalligini aniqlash uchun qon tekshiruvi o'tkazadi. Bu gipertiroidizm borligini ko'rsatishi mumkin
2 -qadam. Parkinson kasalligi bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling
Bu tibbiy holat muhim tremorga olib kelishi mumkin. Buni Parkinson kasalligi bilan og'rigan bemorlar bilan ishlaydigan mutaxassis tashxis qilishi kerak. Mutaxassis sizda Parkinson kasalligi bor yoki yo'qligini jismoniy tekshiruvdan o'tkazib, chaqqonligingiz, muvozanatingiz va motorli mahoratingizni tekshirish uchun bir nechta nevrologik testlarni o'tkazib, aniqlaydi.
Shuningdek, ular Parkinson kasalligining boshqa alomatlarini, masalan, sizning muvozanatingizdagi muammolar, harakatning sekinligi, qo'llaringiz, oyoqlaringiz yoki tanangizning qattiqligi kabi titroqlardan tashqari izlaydilar
3 -qadam. Ko'p skleroz uchun testdan o'ting
Tremor bilan bog'liq yana bir holat - ko'p skleroz. Buni shifokorning qon tekshiruvidan o'tkazish orqali aniqlash mumkin. Shifokoringiz o'murtqa suyuqlik namunasini sinab ko'rish uchun o'murtqa tegishi ham mumkin. Ular orqa miya va miyadagi shikastlanishlarni tekshirish uchun MRG o'tkazishi mumkin.
Ular sizning anamnezingizni tekshirib ko'rishlari mumkin, sizda avvalgi alomatlar bormi yoki sizda ko'p skleroz borligini ko'rsatishi mumkin
4 -qadam. Sizda insult bo'lganmi yoki yo'qligini aniqlang
Qattiq titrash sizning qon tomiringiz borligini ko'rsatishi mumkin. Shifokor jismoniy tekshiruv o'tkazadi va qon testini o'tkazadi, bu sizning qon tomiringiz bor yoki yo'qligini aniqlaydi. Shuningdek, ular miyaning tomografiyasi va tomografiyasini o'tkazadilar, bu insult belgilari bor -yo'qligini aniqlaydilar.
Shuningdek, ular insult borligini tasdiqlash uchun karotid ultratovush tekshiruvi, miya angiogrammasi va ekokardiogrammani bajarishlari mumkin
5 -qadam. Agar kerak bo'lsa, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish muammolari haqida doktoringizga gapiring
Amfetaminlar, kortikosteroidlar va farmatsevtik preparatlar kabi dori -darmonlarni haddan tashqari iste'mol qilish muhim tremorning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish ham tremorga olib kelishi mumkin. Agar sizda giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish muammosi bo'lsa, bu haqda doktoringizga ayting va bu sizning asosiy tremoringizning sababi bo'lishi mumkinligini muhokama qiling.
Shuningdek, siz moddaning chiqarilishida muhim titroqni his qilishingiz mumkin
Qadam 6. Doktoringizdan muhim tremorga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa sog'liq muammolari haqida so'rang
Simob bilan zaharlanish va jigar etishmovchiligi kabi boshqa sog'liq muammolari ham muhim tremorga olib kelishi mumkin. Agar sizda sog'liq muammolari borligiga shubha qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing va tashxisni tasdiqlash uchun testlardan o'ting.
Shuni yodda tutingki, ba'zida tremorning aniq sababi yo'q. Sababi turli xil sog'liq omillari bo'lishi mumkin yoki aniq sabab bo'lmasligi mumkin
3 -usul 3: asosiy tremorni davolash
Qadam 1. Muhim tremor uchun dori iching
Agar sizning alomatlaringiz engil bo'lsa, sizga asosiy tremor uchun dori -darmon kerak bo'lmasligi mumkin. Ammo agar sizning alomatlaringiz og'ir bo'lsa va kundalik hayotingizga to'sqinlik qilsa, shifokoringiz beta-blokerlar, tutqanoqqa qarshi dorilar va trankvilizatorlar kabi dorilarni buyurishi mumkin. Dori -darmonlarning yon ta'siri va siz qabul qilayotgan dori -darmonlar bilan bog'liq muammolar haqida doktoringizga gapiring.
Ba'zida muhim titroq uchun tavsiya etiladigan yana bir dori - bu Botoks in'ektsiyasi. In'ektsiya bir vaqtning o'zida uch oygacha bo'lgan titroqni yaxshilashi mumkin, lekin agar qo'lingizda ishlatilsa, barmoqlaringiz zaiflashishiga olib kelishi mumkin
2 -qadam. Jismoniy terapiya qiling
Shifokor sizga tremorga yordam berish uchun jismoniy yoki kasbiy terapiya qilishni taklif qilishi mumkin. Jismoniy terapiya mushaklar kuchini va nazoratini yaxshilashga yordam beradi. Shifokor sizni kasbiy terapevtga yuborishi mumkin.
Terapiya mashg'ulotlarining bir qismi sifatida siz kundalik mashg'ulotlarni osonlashtirish uchun moslashtiruvchi qurilmalardan foydalanishingiz mumkin. Og'irroq ko'zoynak va idishlar, bilaklarning og'irligi va kengroq, og'irroq yozish asboblari yordamida asosiy titroq bilan yashashni osonlashtirish mumkin
3 -qadam. Hayot tarzingizni o'zgartiring
Davolash rejangizning bir qismi sifatida siz hayot tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin, masalan, titroqdan kamroq ta'sirlangan qo'lni ishlatish. Siz har kuni stress va xavotir darajasini kamaytira olasiz, chunki bu titroqni yanada kuchaytirishi mumkin.
- Masalan, siz o'qish, musiqa tinglash yoki kino tomosha qilish kabi ozgina jismoniy faollikni talab qiladigan tasalli beruvchi mashg'ulotni tanlashingiz mumkin.
- Siz tanangizga ortiqcha yuklamasdan, dam olishga yordam beradigan chuqur nafas olish va meditatsiya qilishingiz mumkin.
4 -qadam. Sizning dietangizni o'zgartiring
Oziq -ovqat mahsulotlarini o'zgartirish titroqni boshqarishga yordam beradi. Ratsionda kofein va boshqa stimulyatorlarni, shuningdek spirtli ichimliklarni chiqarib tashlang. Shifokoringiz, siz titroqni kamaytirish uchun davom ettirishingiz mumkin bo'lgan maxsus dietani tavsiya qilishi mumkin.
- Ratsion oldindan qadoqlangan ovqatlardan ko'ra, yangi meva va sabzavotlardan, shuningdek uyda tayyor ovqatlardan iborat bo'lishi mumkin. Shifokor sizga sun'iy shakar, qo'shimchalar va bo'yoqlardan voz kechishingizni ko'rsatishi mumkin, chunki ular qaltirashingizga olib kelishi mumkin.
- Agar siz boshqalar bilan yashasangiz, ulardan ushbu maxsus taomlarni tayyorlashda sizga yordam berishlarini so'rang, chunki siz qaltirashingiz tufayli ovqatni o'zingiz tayyorlashga qiynalasiz.
5 -qadam. Oila va do'stlardan yordam so'rang
Shifokor, agar siz asosiy titroq bilan kurashayotgan bo'lsangiz, oilangiz va do'stlaringizga yordam so'rashingizni tavsiya qilishi mumkin. Siz muhim titroq bilan kurashish uchun yordam guruhiga qo'shilishingiz va agar kerak bo'lsa, asosiy titroq bilan yashashni osonlashtirish uchun qarovchini yollashingiz mumkin.
