Kontakt linzalarini kiyganlarning ko'pchiligi, bir paytlar, ularni olib tashlashda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Bu muammo, ayniqsa, uzoq vaqt kiymagan odamlarda uchraydi. Kontakt linzalari tiqilib qolishi mumkin, chunki ular juda ko'p soat ishlatilishidan qurigan yoki joyidan itarib yuborilgan. Siz yumshoq yoki qattiq kontaktli linzalarni kiyasizmi, bu ko'rsatmalar ko'zingizdan o'jar linzalarni olib tashlashga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Yumshoq kontaktli linzalarni olib tashlash
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Kontakt linzalarini qo'yish yoki olib tashlashda qo'llaringiz har doim toza bo'lishi kerak. Sizning qo'llaringiz har kuni tegadigan narsalardan minglab bakteriyalarni, shu jumladan najasli bakteriyalarni olib yuradi. Infektsiyani oldini olish uchun ko'zingizga tegmasdan oldin qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuving.
- Qoplangan linzalar uchun qo'lingizni yuvish muhimroqdir, chunki siz uzoq vaqt davomida ko'z atrofingizga tegib ketishingiz mumkin. Barmoqlaringiz ko'zingiz bilan qanchalik ko'p vaqt o'tkazsa, infektsiya tarqalish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi.
- Ko'zingizga tegmoqchi bo'lgan kaftni yoki barmoq uchlarini quritmang. Aks holda, ko'zingizga sochiq tolasi yoki tuklar kirishi mumkin.
2 -qadam. Jim turing
Vahima yoki vaziyat haqida haddan tashqari xavotirlanish linzalarni olib tashlashni qiyinlashtiradi. Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, davom etishdan oldin bir necha marta chuqur nafas oling.
- Xavotir olmang! Kontakt linzangiz ko'zning orqasida qolib ketmaydi. Konyunktiva, ko'z oldidagi shilliq qavat va ko'z atrofidagi mushaklar to'g'ri mushak deb ataladi.
- Ko'zingizga yumshoq kontaktli linzalarni yopishtirish, agar siz uni uzoq vaqt qoldirmasangiz, sog'liq uchun jiddiy xavf tug'dirmaydi. Bu asabiylashishi mumkin bo'lsa -da, ko'zingizga zarar etkazishi dargumon. Biroq, qattiq linzali kornea singan bo'lsa, bu uning shikastlanishiga olib kelishi mumkin va bu infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar siz linzalarni olib tashlash uchun bir necha bor muvaffaqiyatsiz urinishlar qilgan bo'lsangiz, biroz urinib ko'ring. Bir oz o'tiring va dam oling.
Qadam 3. Ob'ektivni toping
Ko'p hollarda kontakt linzalari qotib qoladi, chunki ular shox pardaning ustki qismidan chiqib ketgan. Agar sizda shunday bo'lsa, siz uni olib tashlashdan oldin linzani topishingiz kerak bo'ladi. Ko'zlaringizni yuming va ko'z qovog'ingizni bo'shating. Siz linzalarning qaerga ketganini his qilishingiz kerak. Agar siz buni ko'z qovog'ingiz ostida sezmasangiz, barmoqlaringiz bilan qopqog'ingizga muloyimlik bilan tekkizing va uni topa olasizmi, ko'ring.
- Agar linzalar ko'zingizning burchagiga ko'chib ketgan bo'lsa, uni oynaga qarab topishingiz mumkin.
- Ob'ektivning teskari tomoniga qarashga harakat qiling. Masalan, agar linzalar ko'zingizning o'ng burchagida bo'lsa, chapga qarang. Yoki, agar linzalar ko'zning pastki qismiga yopishib qolganini sezsa, yuqoriga qarang. Ob'ektiv ko'rinadigan bo'lishi mumkin.
- Agar siz linzalarni sezmasangiz yoki ko'rmasangiz, u ko'zingizdan tushib ketgan bo'lishi mumkin.
- Barmog'ingizni ko'z qovog'ining yuqori qismiga (qoshning yoniga) qo'ying va ko'z qovog'ini ochiq ushlab turish uchun torting. Bu kontakt linzalarini yaxshiroq ko'rishga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, agar siz ko'z qovog'ini yuqoriga tortayotganda pastga qarasangiz, u orbikulyar okuli mushaklarini falaj qiladi va siz yana yuqoriga qaraguningizcha uni yopolmaysiz.
Qadam 4. Ob'ektivni namlang
Ob'ektiv qurib qolganligi sababli yopishib qolishi mumkin. Tuzli eritma bilan linzalarni namlang. Iloji bo'lsa, tuzli eritmani to'g'ridan -to'g'ri linzaga qo'llang. Ob'ektiv namlanishi va yumshashi uchun bir necha daqiqa kutib turing.
- Agar linzalar ko'z qovog'ining ostiga yoki ko'zning burchagiga yopishib qolsa, qo'shilgan namlik uning joyiga qaytishiga yordam beradi, bu joydan olib tashlash osonroq bo'ladi.
- Ko'pincha, linzalarni namlash uni an'anaviy usullar yordamida olib tashlash imkonini beradi. Bir necha marta ko'zingizni yuming yoki bir necha soniya ko'zingizni yuming, so'ngra linzalarni olib tashlashga harakat qiling.
5 -qadam. Ko'z qovog'ingizni massaj qiling
Agar ob'ektiv ko'z qovog'ining tagida qolsa yoki tiqilib qolsa, ko'zingizni yuming va barmoq uchlari bilan qovoqlarni muloyimlik bilan massaj qiling.
- Agar ob'ektiv hali ham joyida bo'lmasa, uni shox pardaning ustiga surishga harakat qiling.
- Agar ko'zoynak ko'z qovog'ining ostiga yopishib qolsa, u ko'z qovog'ini massaj qilganda pastga qarashga yordam beradi.
6 -qadam. Yondashuvingizni o'zgartiring
Agar ob'ektiv o'z joyida bo'lsa, lekin hali ham chiqmasa, kontakt linzalarini olib tashlashning boshqa usulini ishlatib ko'ring. Ko'p odamlar linzalarini qisib qo'yishadi, lekin siz ularni olib tashlashga harakat qilib ko'rishingiz mumkin, barmog'ingizni har bir ko'z qovog'iga qo'yib, ko'zingizni yumib yumaloq bosim o'tkazing.
- Har bir qo'lning ko'rsatkich barmog'i yoki o'rta barmog'idan foydalanishingiz mumkin. Barmog'ingizni yuqori qovog'ingizga bosib, pastga pastga bosing. Barmog'ingizni pastki qovog'ingizga bosib, yuqoriga tekis bosing.
- Ob'ektiv ko'zdan uzoqlashishi va uni olib tashlash oson bo'lishi kerak.
Qadam 7. Ko'z qovog'ingizni ko'taring
Agar ob'ektiv hali ham tiqilib qolsa va siz uni ko'z qovog'ingiz ostiga qo'yib yuborgan deb o'ylasangiz, qopqog'ini ko'zingizdan olib, ichkariga burib ko'ring.
- Buning uchun paxta uchini ishlating va kirpiklarni ko'zdan oldinga tortib, ko'z qovog'ining o'rtasiga bosing.
- Boshingizni orqaga burang. Kontakt linzalari qopqoq ostida qolib ketgan bo'lsa, siz uni ko'rishingiz kerak. Ehtiyotkorlik bilan ko'z qovog'ining ostidan chiqarib oling.
- Buni amalga oshirish uchun sizga do'st yoki oila a'zolarining yordami kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 8. Ko'z shifokoriga murojaat qiling
Agar hamma narsa ishlamasa yoki ko'zingiz qizarsa yoki qizarsa, mahalliy shifokor, optometrist yoki kasalxonaga boring. Ular ko'zingizni shikastlamasdan linzalarni olib tashlashlari mumkin.
Agar siz linzalarni olib tashlashda ko'zingizni tirnalgan yoki boshqa tarzda shikastlagan deb hisoblasangiz, darhol ko'z shifokoringizga murojaat qiling. Ob'ektivni muvaffaqiyatli olib tashladingizmi yoki yo'qmi, mumkin bo'lgan zarar haqida shifokorga murojaat qilishingiz kerak
3 -usul 2: Qattiq gaz o'tkazuvchan kontaktli linzalarni olib tashlash
Qadam 1. Qo'lingizni yuving
Qo'lingizni sovun va suv bilan yaxshilab tozalang. Ko'zga tuklar tushmasligi uchun ko'zga tekkan barmoqlarni quritmang. Kontakt linzalarini qo'yish yoki olib tashlashda qo'llaringiz har doim toza bo'lishi kerak.
Yaxshilab yuvish ayniqsa, agar siz ko'zingizga uzoq vaqt tegib tursangiz, masalan, yopishgan linzalarni olib tashlashga urinayotganda, juda muhim
2 -qadam. Jim turing
Tiqilib qolgan linzalar favqulodda holat emas va xavotirlanish ob'ektivni aniqlash va olib tashlashni qiyinlashtiradi.
- Kontakt linzangiz ko'zning orqasida qolib ketmaydi. Konyunktiva, ko'z oldidagi shilliq qavat va ko'z atrofidagi mushaklar to'g'ri mushak deb ataladi.
- Kontakt linzalarini ko'zingizga yopishtirib olish, agar siz uni uzoq vaqt qoldirmasangiz, sog'liq uchun jiddiy xavf tug'dirmaydi. Bu asabiylashishi mumkin bo'lsa -da, ko'zingizga zarar etkazishi dargumon. Agar kontakt linzalari singan bo'lsa, og'riqli bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Ob'ektivni toping
Ko'p hollarda qattiq kontaktli linzalar qotib qoladi, chunki ular shox pardaning ustki qismidan chiqib ketgan. Agar shunday bo'lsa, linzalarni olib tashlashdan oldin ko'zingiz qayerga siljiganini aniqlashingiz kerak bo'ladi.
- Ko'zlaringizni yuming va ko'z qovog'ingizni bo'shating. Siz ko'zingizdagi linzalarni sezishingiz kerak. Agar siz buni ko'z qovog'ingiz ostida sezmasangiz, barmoqlaringiz bilan qopqog'ingizga muloyimlik bilan tekkizing va uni topa olasizmi, ko'ring.
- Agar optikasi ko'zingizning burchagiga siljigan bo'lsa, uni oynaga qarash orqali topishingiz mumkin.
- Ob'ektivning teskari tomoniga qarashga harakat qiling. Masalan, agar linzalar ko'zingizning o'ng burchagida bo'lsa, chapga qarang. Yoki, agar linzalar ko'zning pastki qismiga yopishib qolganini sezsa, yuqoriga qarang. Ob'ektiv ko'rinadigan bo'lishi mumkin.
- Agar siz linzalarning qayerga ketganini ko'ra olmasangiz yoki sezmasangiz, u ko'zingizdan tushib ketgan bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Muhrni sindiring
Agar ko'zoynak oq rangga o'tgan bo'lsa, siz tez -tez linzalar va ko'z olmasi orasidagi assimilyatsiyani sindirib, joyidan chiqarishingiz mumkin. Buning uchun barmoq uchidan foydalanib, ko'zingizni linzaning chetidan sekin bosib turing.
Bunday qilma yumshoq linzalarda bo'lgani kabi ko'zni massaj qiling. Bu harakatlanayotganda linzaning chetini ko'zingizning yuzasini chizishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 5. Vantuzdan foydalaning
Agar ob'ektiv tiqilib qolsa, siz ko'plab dorixonalarning ko'zni parvarish qilish bo'limida kichik assimilyatsiya chashka asbobini sotib olishingiz mumkin, bu sizga linzalarni olib tashlash imkonini beradi. Ideal holda, optometrist linzalarni yozishdan oldin sizga bu texnikani o'rgatgan bo'ladi.
- Birinchidan, assimilyatsiya idishini kontakt linzalarini tozalash vositasi bilan yuving. Emdirgichni sho'r eritma bilan namlang.
- Ko'z qovoqlarini ajratish uchun bosh barmog'ingiz va barmog'ingizdan foydalaning.
- Emdirgichni linzaning o'rtasiga qo'llang va tortib oling, ko'zingizga assimilyatsiya chashkasi tegmasligiga ehtiyot bo'ling.
- Ob'ektivni yon tomonga sekin siljitish orqali assimilyatsiya stakanidan olib tashlash mumkin.
- Ushbu usulni tanlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Qattiq linzalarni o'zingiz olib tashlash uchun assimilyatsiya stakanidan foydalanish ko'zingizga shikast etkazishi mumkin.
Qadam 6. Agar kerak bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Agar siz linzani olib tashlay olmasangiz, siz uchun shifokor, optometrist yoki shifoxonaga borib, linzani olib tashlashini so'rang. Agar ko'zingiz qizarsa yoki qizarsa, siz ham tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Agar siz linzalarni olib tashlashda ko'zingizni tirnalgan yoki boshqa yo'l bilan shikastlagan deb hisoblasangiz, darhol ko'z shifokoringizga murojaat qiling. Ob'ektivni muvaffaqiyatli olib tashladingizmi yoki yo'qmi, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak
3 -usul 3: Kontakt linzalari gigienasini yaxshi bajarish
Qadam 1. Avval qo'lingizni yuvmasdan ko'zingizga tegmang
Sizning qo'llaringiz har kuni tegib turgan narsalardan minglab mikroblarni olib yuradi. Ko'zingizga tegmasdan oldin qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuving.
Agar siz iflos barmoqlaringiz va qo'llaringiz bilan ko'zingizga tekkizsangiz, ko'z infektsiyalari yoki tirnalishlar paydo bo'lishi mumkin
Qadam 2. Ko'zlaringizni moylangan holda saqlang
Ko'zlaringizni kun bo'yi namlash uchun kontakt linzalari ko'z tomchilari yoki moylash tomchilaridan foydalaning. Bu linzalarni tiqilib qolmaslikka yordam beradi.
Agar tomchilarni qo'llaganingizdan keyin qichishish yoki qizarish paydo bo'lsa, "konservantlarsiz" deb belgilangan mahsulotni topishga harakat qiling
Qadam 3. Kontakt linzalari qutilarini toza saqlang
Ob'ektiv qutisini har kuni tozalang. Kontaktlarni joylashtirgandan so'ng, sumkani steril eritma yoki issiq (yaxshisi distillangan) suv bilan yuving. va sovun. Kosonni musluk suvi bilan to'la qoldirmang. Bu qo'ziqorin va bakterial infektsiyalarni keltirib chiqaradi. Kosonni havo bilan quritishga ruxsat bering.
Har uch oyda bir marta linzali korpusni almashtiring. Kundalik tozalash bilan ham, bakteriyalar va boshqa yomon narsalar oxir -oqibat sizning ishingizga kiradi
Qadam 4. Kontaktlar qutisidagi yechimni har kuni o'zgartiring
Kosoningizni tozalab, havoda quritgandan so'ng, qutiga yangi, toza aloqa eritmasini soling. Eritma bir muncha vaqt o'tgach o'z kuchini yo'qotadi, shuning uchun uni har kuni yangilab turish linzalarning dezinfektsiyalanmagan va toza bo'lishiga yordam beradi.
Qadam 5. Linzalar turini tozalash va tozalash uchun ko'rsatmalarga amal qiling
Har xil turdagi linzalar har xil parvarish mahsulotlarini talab qiladi. Sizning linzalar turiga mos keladigan eritma turidan foydalaning. Ko'z parvarish qilish bo'yicha mutaxassisning linzalarini tozalash va tozalash bo'yicha tavsiyalariga amal qiling.
INFEKTSION xavfini kamaytirish uchun faqat tijorat maqsadlarida tayyorlangan eritmalar, ko'z tomchilari va tozalagichlardan foydalaning
Qadam 6. Linzalarni faqat ko'z parvarishi bo'yicha mutaxassis tavsiya qilganidek taqing
Sizning ko'zingizni parvarish qilish bo'yicha mutaxassisi sizga linzalarni har kuni kiyish qanchalik xavfsiz ekanligi to'g'risida ma'lumot berishi kerak. Ushbu professional tavsiyalarga muvofiq linzalardan foydalaning.
Agar sizga "uzoq muddatli kiyish" kontakt linzalari buyurilmagan bo'lsa, linzalar bilan uxlamang. Shunda ham, mutaxassislar bu linzalarda uxlashni maslahat bermaydilar, chunki bu ko'z infektsiyalari xavfini oshiradi
Qadam 7. Suv bilan aloqa qilishdan oldin linzalarni olib tashlang
Agar siz suzayotgan bo'lsangiz, hammom yoki dush qabul qilsangiz yoki hammomga kirmoqchi bo'lsangiz, avval linzalarni chiqarib oling. Bu infektsiya xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Qadam 8. Gidratsiyani saqlang
Ob'ektiv quriganida kontaktlaringiz ko'zingizga yopishib qolishi mumkin. Buning oldini olishning bir usuli - kun davomida ko'p miqdorda suv ichish. Suyuqlikni etarli darajada ichish ko'zlaringizni nam bo'lishiga yordam beradi.
- Erkaklar uchun tavsiya etilgan kunlik iste'mol qilish kuniga kamida 13 stakan (3 litr) ni tashkil qiladi. Ayollar uchun tavsiya etilgan doz - kuniga kamida 9 stakan (2,2 litr).
- Agar ko'zingiz quruq bo'lsa, iloji boricha kofein va spirtli ichimliklardan voz kechishga harakat qiling. Bu moddalar tanangizni suvsizlantiradi. Suv siz uchun eng yaxshisidir, lekin boshqa yaxshi variantlarga meva sharbatlari, sut va shakarsiz, kofeinsiz choylar Rooibos va ko'plab o'simlik choylari kiradi.
Qadam 9. Chekishni to'xtating
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chekish quruq ko'zni yomonlashtiradi. "Quruq ko'z" kontakt linzalari tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Kontakt linzalarini kiygan chekuvchilar chekmaydiganlarga qaraganda linzalari bilan ko'proq muammolarga duch kelishadi.
Hatto sigaret tutuniga passiv (ikkinchi qo'l) ta'sir qilish ham kontakt linzalari egalari uchun muammo tug'dirishi mumkin
10 -qadam. Sog'lom bo'ling
Siz to'g'ri ovqatlanish, sport bilan shug'ullanish, etarlicha uxlash va ko'z charchoqlarini kamaytirish orqali ko'z kasalliklarining oldini olishingiz mumkin.
- Ismaloq, yoqa, qayla va boshqa ko'katlar kabi yashil bargli sabzavotlar ko'z sog'lig'i uchun juda yaxshi. Qizil ikra, orkinos va boshqa yog'li baliqlarda ko'z kasalliklarining oldini olishga yordam beradigan omega-3 yog 'kislotalari mavjud.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlarning ko'z salomatligi yaxshilanadi. Shuningdek, ular glaukoma kabi jiddiy ko'z kasalliklarini rivojlanish ehtimoli kamroq.
- Agar siz etarli darajada uxlamasangiz, bu ko'rish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Eng keng tarqalgan yon ta'siri - quruq ko'zlar. Bundan tashqari, siz ko'zning qisilishi yoki spazmlarini sezishingiz mumkin.
- Iloji boricha ko'z charchoqlarini kamaytirishga harakat qiling. Siz buni elektron qurilmangizdagi porlashni kamaytirish, ergonomik jihatdan to'g'ri ish stantsiyasini o'rnatish va ko'zlaringiz bilan bog'liq ishda tez -tez tanaffus qilish orqali qilishingiz mumkin.
11 -qadam. Ko'zlaringizni muntazam tekshirib turing
Ko'zni parvarish qilish bo'yicha mutaxassisga muntazam tashrif buyurish sizni muammolardan xalos qiladi. Muntazam professional tekshiruvlar, shuningdek, glaukoma kabi ko'z kasalliklarini ham aniqlay oladi.
Agar sizda ko'z muammolari bo'lsa yoki siz 30 yoshga yaqin bo'lsangiz, har yili ko'z shifokoriga murojaat qilishingiz kerak. 20-30 yoshdagi kattalar kamida ikki yilda bir marta ko'z tekshiruvidan o'tishi kerak
12 -qadam. Har qanday muammolar haqida doktoringiz bilan gaplashing
Agar linzalar ko'zingizga yopishib qolsa, ko'z shifokoriga murojaat qiling. Sizda jiddiyroq muammo bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz shifokoringizdan profilaktika usullari haqida so'rashingiz mumkin.
-
Agar sizda quyidagi alomatlardan birortasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling:
- To'satdan ko'rishning yo'qolishi
- Xiralashgan ko'rish
- Yorug'lik chaqishi yoki "halos" (ob'ektlar atrofidagi yorqin maydonlar)
- Ko'z og'rig'i, tirnash xususiyati, shishish yoki qizarish
Maslahatlar
- Yumshoq linzalarni olib tashlashdan oldin ko'zlaringizni sho'r suv bilan namlash har doim yaxshi. Namlagandan so'ng, barmoqlaringizni havoda quritib, linzalarni chiqarib ko'ring. Bu sizga linzalarni ushlash uchun etarlicha ishqalanishni berishi mumkin.
- Ko'pgina shaharlarda ko'z shifokorlari ro'yxatini ko'rsatadigan onlayn ma'lumotnomalar mavjud. Misol uchun, agar siz Detroytda bo'lsangiz va ko'z shifokorini topishingiz kerak bo'lsa, Genri Ford sog'liqni saqlash tizimining "Doktor toping" sahifasi yaxshi ko'rinadi. VSP shuningdek qidiruv sahifasini taqdim etadi.
- Kontaktlarni joylashtirgandan so'ng, bo'yanishingizni qo'ying. Makiyajni olib tashlashdan oldin kontaktlarni olib tashlang. Bu sizga linzalarni bo'yanishdan saqlaydi.
- Qopqog'ingizni mahkam yoping (agar kerak bo'lsa, barmog'ingizni qopqog'ingizga sekin bosing) va ko'z qorachig'ini soat sohasi farqli o'laroq uch daqiqa harakatlantiring (shunda atrofga qarang), shunda kontakt yopilgan joydan chiqa boshlaydi va siz uni osongina ushlay olasiz.
Ogohlantirishlar
- Kontakt linzalarini namlash uchun hech qachon tupurik ishlatmang. Odam tupurigi mikroblarga to'la va agar siz linzalarda tupurik ishlatsangiz, bularning hammasini ko'zingizga o'tkazasiz.
- Har doim qo'llaringiz, linzalar qutisi, sochiq va ko'zingizga yoki kontakt linzalariga tegadigan narsalarning toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, ko'zingizga infektsiya tushishi mumkin.
- Kontakt linzalari eritmasiga qo'yishdan oldin ko'rsatmalarni tekshiring. Tuzli asosiy eritmani linzangiz uchun moylash sifatida ishlatish xavfsiz, lekin ba'zi eritmalarda tozalash vositasi mavjud bo'lib, ular ko'zga to'g'ridan -to'g'ri qo'llanilsa, yonish hissi keltirib chiqaradi.
- Hech qachon "kostyum" kontakt linzalarini yoki retseptisiz sotib olingan boshqa linzalarni kiymang. Ushbu linzalar chizish, yaralar, infektsiyalar va hatto doimiy ko'rlikka olib kelishi mumkin.
- Agar linzani olib tashlaganingizdan so'ng, ko'zingiz qizargan va tirnashgan bo'lsa, tekshirish uchun ko'z shifokoriga murojaat qiling. Bu shox pardani tirnalganingizning belgisi bo'lishi mumkin.
