Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, ehtimol siz quruq, qirmizi yoki qichiydigan teri kabi tirnash xususiyati bilan tanishsiz. Siz hatto ba'zi mahsulotlar yoki bo'yanish sizning alangalanishingizni qo'zg'atishini bilishingiz mumkin. Nozik teri kasallik emas, balki shart bo'lgani uchun, terining tirnashini oldini olish yo'llarini aniqlash muhim. Triggerlarni boshqarishda va nozik teringizni boshqarishda sizga yordam berish uchun quyida berilgan javoblarni ko'rib chiqing.
Qadamlar
5 -savol 1: Nozik terining belgilari qanday?
Qadam 1. Siz yonish, qichishish va qizarishni sezishingiz mumkin
Ba'zi odamlar, xuddi terisi qattiq yoki qichishish sezgandek his qiladilar. Qichishish va og'riq ham sezgir terining belgilaridir.
- Shuni yodda tutingki, bu alomatlar odamdan odamga farq qiladi. Siz faqat bitta simptomni sezishingiz mumkin yoki sizda bir nechta bo'lishi mumkin. Bu mutlaqo normal holat.
- Odamlar odatda yuz va bosh terisida sezgir teriga duch kelishadi, lekin siz tanangizning istalgan joyida sezgir teriga ega bo'lishingiz mumkin.
5 -savol 2: Nozik teriga nima yordam beradi?
Qadam 1. Zaif teri to'sig'i sezgir teriga olib kelishi mumkin
Sizning teringiz lipidlar bilan bog'langan qattiq teri hujayralaridan tashkil topgan va namlikni ushlab turadi. Agar sizda teri to'sig'ining shikastlanishi yoki ingichka teri hujayralari bo'lsa, afsuski, teringiz tabiiy ravishda quriydi va tirnash xususiyati sezgir bo'ladi. Yupqa teri hujayralari yoki teri to'sig'ining shikastlanishi genetik bo'lishi mumkin, yallig'lanish natijasida yoki qattiq tozalash vositalari yoki bo'yoqlar kabi tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan kelib chiqadi.
Teri to'sig'ini mustahkamlash uchun keramid yoki namlovchi moddalarni o'z ichiga olgan tozalovchi va namlovchi vositalardan foydalaning. Bu ingredientlar namlikni ushlab turishga va teringizni mustahkamlashga yordam beradi, shuning uchun u qattiq ko'rinmaydi
2 -qadam. Kosmetika kabi narsalarning yallig'lanishi nozik teriga olib kelishi mumkin
Ko'p odamlar yuzining sezgir teriga ega ekanligini payqashadi, chunki ular tirnash xususiyati beruvchi mahsulotlarni qo'llaganidan bo'lishi mumkin. Alfa-gidroksi kislotalar, propilen glikol, alkogol va xushbo'y moddalar kabi moddalar sezgir teriga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, bu kimyoviy moddalar yallig'lanishni bartaraf etish uchun zaif teri to'sig'iga kirishi mumkin.
Kosmetika va qattiq terini parvarish qilish vositalari ham teri to'sig'iga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun teringiz quruq, qichimali yoki qizaradi
3 -qadam. Atrof -muhit omillari sezgir terini qo'zg'atishi mumkin
Havo sovuq va quruq bo'lganda terining haddan tashqari quruq yoki qichishishini sezganmisiz? Balki quyosh nuri yoki ifloslanish teringizni qizarib yuboradi. Hatto juda ko'p yoki juda kam namlik ham terining tabiiy to'sig'ini buzishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, past namlik va past harorat terining to'siq vazifasini kamaytirishi mumkin, shuning uchun siz stress va yallig'lanishga ko'proq moyil bo'lasiz.
- Siz ma'lum darajada atrof -muhit omillarini boshqarishingiz mumkin. Qishda quruq ob -havo teringizni bezovta qilsa, siz namlagichni ishlatishingiz mumkin, yoki siz quyoshdan himoya kremini surtishingiz va yozning eng yorqin vaqtida tashqariga chiqmasligingiz mumkin.
- Ifloslanish sezgir terining ko'payib borayotgan sababidir. Agar siz tutun yoki havo sifati past bo'lgan hududda yashasangiz, bu tirnash xususiyati beruvchi moddalardan qutulish uchun teringizni tez -tez yuvishingiz kerak bo'ladi.
5 -savol 3: Nozik teri bilan bog'liq yana qanday sharoitlar bor?
Qadam 1. Egzema, quruq teri va rosacea kabi juda ko'p tarqalganlari bor
Psoriaz, qo'tir, parazitlar, kuyishlar, chandiqlar, hasharotlar chaqishi va ürtiker ham sezgir teriga olib kelishi mumkin. Hatto jun, zaharli eman, dukkakli o't yoki kimyoviy moddalar tegizgan narsangizga allergiyangiz bo'lishi mumkin.
- Psoriaz va ekzema kabi holatlarni farqlash qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun agar siz tanangiz immunitetga qarshi ta'sir ko'rsatayotganidan shubhalansangiz, dermatolog bilan ishlash yaxshidir.
- Agar sizda hasharotlar chaqishi yoki ürtiker bo'lsa, odatda tinchlantiruvchi kalaminli loson qichishishni kamaytirishi mumkin, shuning uchun teringiz shifo topganda o'zingizni qulay his qilasiz.
5 -savol 4: Nima uchun mening terim birdaniga teginishga sezgir?
Qadam 1. Bu kosmetika, atrof -muhit, stress yoki gormonlarga munosabat bo'lishi mumkin
Agar sizning teringiz to'satdan issiq, qichishish, qichishish yoki qichishishni his qilsa, siz teringizga yoki atrofingizga qo'ygan narsangizga munosabat bildirasiz. Ultrabinafsha nurlar, stress va gormonal o'zgarishlar terining sezgir alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Siz terining 1 soat ichida bu qo'zg'atuvchilarga reaktsiyasini sezishingiz mumkin va u bir necha daqiqa yoki bir necha soat sezgir bo'lib ko'rinishi mumkin
5 -savol 5: Nozik terimni qanday boshqarishim mumkin?
Qadam 1. Terini bezovta qiladigan kosmetika yoki mahsulotlardan foydalanishni to'xtating
Ehtimol, sizning chaqnashingizga nima sabab bo'lganiga ishonchingiz komil emasligi uchun, siz ishlatadigan barcha mahsulotlar va bo'yanishlardan ikki haftalik tanaffus qiling. Keyin, siz asta -sekin bir vaqtning o'zida 1 ta mahsulotni qayta kiritishingiz yoki shifokoringizning sezgirligini tekshirishingiz mumkin.
Siz xushbo'y hidli bo'yanish teringizni qizaradi va oqartiradi deb o'ylashingiz mumkin, shuning uchun siz teringizga ishlatadigan har qanday narsada xushbo'y hiddan saqlanishni bilasiz
2 -qadam. Teringizni issiq emas, issiq suv bilan yuving
Agar siz ko'pchilikka o'xshasangiz, issiq hammomda uzoq vaqt cho'milish ajoyib tuyuladi. Afsuski, issiq suv va uzoq vaqt namlash tabiiy yog'larni teridan olib tashlay oladi, shuning uchun u avvalgidan ko'ra quruqroq bo'ladi. Teri to'sig'ini himoya qilish uchun iliq dush yoki hammomni qo'llang va 5-10 daqiqaga cheklang.
Tirnash xususiyati beruvchi moddalarni o'z ichiga olgan qattiq tozalash vositalarini yoki tana yuvish vositalarini ishlatmaslikni unutmang
3 -qadam. To'siqni saqlab qolish uchun teringizni namlang
Hipoalerjenik, xushbo'y hidsiz yoki sezgir teriga mo'ljallangan nemlendiricidan foydalaning. Keyin yorliqni tekshiring va gialuron kislotasi kabi kislotali nemlendiricilardan saqlaning, chunki ular teringizni bezovta qilishi mumkin. Teri to'sig'ini mustahkamlash uchun, u kamroq reaktiv bo'ladi, teringizni tiklaydigan keramid-mumli lipidli namlovchi kremlardan foydalaning.
- Sizning teringiz romashka yoki aloe kabi tinchlantiruvchi ingredientlardan foyda ko'rishi mumkin.
- Hammom yoki dush qabul qilinganidan keyin 3 minut ichida namlantiruvchi kremni teringizga surtishga harakat qiling, shunda siz namlikni yopasiz.
Qadam 4. Nozik teringizni boshqarish uchun dermatolog bilan yaqindan ishlang
Nozik teri - bu katta tadqiqot mavzusi, chunki ko'p narsa uni qo'zg'atishi mumkin va odamlar boshqacha javob berishadi. Shuning uchun dermatologingiz bilan teri to'sig'ini himoya qilish rejasi haqida gaplashish juda muhimdir. Nozik terini davolash uchun topikal davolanish yoki dorilar bo'lmasa -da, sizning shaxsiy boshqaruv rejangiz quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Yoga yoki meditatsiya kabi stressni kamaytirish usullari
- Maxsus terini parvarish qilish vositalaridan voz keching
- Namlagichlarni qo'shish yoki namlagichni ishga tushirish
