Ko'krakni kattalashtirish Amerika Qo'shma Shtatlarida eng ko'p bajariladigan plastik jarrohlik muolajalaridan biridir. Ko'krak implantlari ko'krakning tabiiy hajmini oshirish uchun yoki mastektomiyadan so'ng rekonstruktiv protsedura sifatida jarrohlik yo'li bilan joylashtiriladi. Agar siz ko'krak implantatsiyasini olishga qaror qilgan bo'lsangiz, operatsiyadan keyingi tiklanish paytida amal qilish kerak bo'lgan eng yaxshi amaliyotlarni bilishingizga ishonch hosil qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Jarrohlikdan so'ng tiklanish
Qadam 1. Operatsiyadan so'ng darhol tiklanish xonasida dam oling
Jarrohlikdan so'ng, shifokor sizni tiklanish xonasiga olib boradi, u erda siz shishning oldini olish uchun yarim tik holatidadir yotasiz.
- Reabilitatsiya xonasida sizning ko'krak bezi doka bilan o'ralgan bo'lib, jarrohlik joyi bepusht bo'lib qoladi.
- Qayta tiklanish uchun sizdan qo'llab -quvvatlovchi sutyen kiyishingiz so'ralishi mumkin va uyga borishdan oldin bandajlar o'zgartirilishi mumkin.
- Og'riq va noqulaylikni bartaraf etish uchun sizga oksikodon yoki gidrokodon kabi og'riq qoldiruvchi dorilar ham beriladi.
Qadam 2. Shifokoringizdan uy parvarishi bo'yicha ko'rsatma so'rang
Hamshira bilan tushirish bo'yicha ko'rsatmalarni ko'rib chiqish uchun siz bilan kimnidir olib kelish foydali bo'ladi. Operatsiya paytida va undan keyin ishlatiladigan og'riq qoldiruvchi va og'riq qoldiruvchi dorilar muhokama qilingan ko'rsatmalarni eslab qolishni qiyinlashtirishi mumkin. Jarrohlik markazidan chiqishdan oldin, siz va sizning qarovchilaringiz tiklanish davrida nima qilish kerakligini aniq bilib olish uchun yozma parvarish ko'rsatmalarini so'rashni unutmang.
- Masalan, siz operatsiyadan keyin doka bandajini qancha vaqt kiyishingiz kerakligini bilishingiz kerak, agar siz ularni o'zgartirishingiz kerak bo'lsa va dushdan oldin kiyimni echib tashlashingiz kerak bo'lsa yoki cho'milish paytida yopiq holda ushlab turishingiz kerak bo'lsa.
- Ba'zida shifokor sizga jarrohlik kiyimni umuman olib tashlamaslikni maslahat berishi mumkin, chunki bu operatsiyadan keyingi uchrashuv paytida amalga oshiriladi.
- Shifokor sizning sog'ayishingiz va implantlarni xavf ostiga qo'yishi kerak bo'lgan harakatlarni ham ko'rib chiqadi.
3 -qadam. Uyga qaytishni tashkil qiling
Ko'krakni kattalashtirish - bu katta jarrohlik amaliyoti, keyin o'zingizni uyga olib ketmaslik kerak. Agar siz uyga borishni rejalashtirmagan bo'lsangiz, taksi bilan jarrohlik markaziga boring va uyga qayting.
- Sizga mashina haydash qobiliyatiga ta'sir qiladigan og'riq qoldiruvchi dorilar beriladi.
- Shuningdek, siz va haydovchingizning uyga qaytishga ko'p vaqtlari borligiga ishonch hosil qiling. Sizga kerak bo'lgan oxirgi narsa - bu dag'al yurish va xavfsizlik kamari ko'kragingiz og'rigan joyni qazish.
3 -usul 2: Kattalashtirish jarrohligidan keyin ko'kraklarni davolash
Qadam 1. Og'ir harakatlardan qoching
Sog'ayish davrida, operatsiyadan keyin kamida bir hafta davomida og'ir mashg'ulotlardan voz keching. Jiddiy ish bilan tezda shug'ullanish jarohatlarga olib kelishi va jarrohlik kesmalarining yaxlitligini buzishi mumkin.
- Ko'krakni kattalashtirish operatsiyasidan ikki hafta o'tgach, siz biron bir muhim uchrashuv yoki mashaqqatli mashg'ulotni rejalashtirmasligingizga ishonch hosil qiling.
- Ko'krak qafasining yuqori mushaklaridan foydalanishni yoki mashq qilishni talab qiladigan hech qanday mashg'ulot yoki mashg'ulot bilan shug'ullanmang. Bunga sakrash, yugurish, suzish, tennis va ot minish kabi mashg'ulotlar kiradi. '
- Xususan, operatsiyadan keyin uch -to'rt hafta davomida siz suzmasligingiz yoki suvga cho'mmasligingiz kerak. Bu chandiqlarning shifo jarayoniga xalaqit berishi va infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz kutish vaqtidan keyin suzayotgan bo'lsangiz, kostyumingizni (yoki bikini ustki kiyimini) tezda o'zgartiring yoki quruq kiyim kiying, shunda siz hali ham shifobaxsh bo'laklarni namlamaysiz.
- Jarrohlikdan keyin kamida bir hafta davomida og'ir narsalarni itirmang, tortmang va ko'tarmang. Doktoringizdan so'rang, siz qanday vaznni xavfsiz ko'tarishingiz va ko'tarishingiz mumkin.
Qadam 2. Qo'llab -quvvatlaydigan sport sutyenini taqing
Ko'krakni kattalashtirish bo'yicha operatsiyadan so'ng, qo'llab -quvvatlovchi sutyen (masalan, sport sutyeni) sizning eng yaxshi do'stingizga aylanadi, bu sizga ko'kragingizning yangi o'lchamiga moslashishga yordam beradi va tiklanishga yordam beradi.
- Qayta tiklanish davrining dastlabki bir necha haftasida chizilmagan sport sutyenidan foydalaning, chunki suv osti chizig'i kesilgan joyni bezovta qilishi mumkin.
- Yangi ko'kragingizni qo'llab -quvvatlash uchun sport sutyenini maxsus jihozlash uchun do'kon yoki ichki kiyim do'koniga tashrif buyuring.
- Eski sutyenlarni almashtirish kerak bo'lsa -da, yangi an'anaviy sutyen sotib olishdan oldin kamida bir oy kutib turing va sport sutyeniga yopishib oling.
3 -qadam. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Retseptsiz beriladigan og'riq qoldiruvchi vositalar (asetaminofen kabi) operatsiyadan keyin og'riq va noqulaylikni boshqarishga yordam beradi, lekin ularni qabul qilishning to'g'riligiga ishonch hosil qilish uchun avval shifokor bilan maslahatlashing. Ba'zi hollarda sizning shifokoringiz og'riqli dorilarni birinchi kunlar/haftalarda ham buyurishi mumkin.
- Ba'zi shifokorlar arnika, CBD va baliq yog'i kabi tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarni tavsiya qilishlari mumkin.
- Siz retseptsiz yoki retsept bo'yicha dori-darmonlarni tanlaysizmi, barcha dori-darmonlarni mas'uliyat bilan va ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Operatsiyadan 10-14 kun o'tgach, aspirin o'z ichiga olgan og'riq qoldiruvchi vositalardan voz kechish tavsiya etiladi, chunki u qonni yupqalashtiradi va qon ketishini kuchaytiradi.
- Yallig'lanishga qarshi dorilar, shuningdek, yallig'lanish va shishishga yordam beradi.
- Shuningdek, siz shifokoringizdan og'riqni uzoq vaqt boshqarishga yordam beradigan, Exparel deb ataladigan, in'ektsiya yo'li bilan yuboriladigan dori haqida so'rashingiz mumkin.
Qadam 4. Ko'p dam oling
Ko'krakni kattalashtirish operatsiyasidan keyin tiklanish ko'p vaqt va ko'p dam olishni talab qiladi. Og'ir mashg'ulotlardan saqlanishdan tashqari, birinchi haftalarda o'zingizni tinchlantirishga ruxsat berishingiz kerak.
Jarrohlikdan keyin bir necha kun ichida ishga qaytish mumkin bo'lsa -da, ishga qaytish va muntazam mashg'ulotlarga qaytish uchun bir -ikki hafta kutish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, to'liq tiklanmaguningizcha, uydan ishlashga urinmang
5 -qadam. Uchrashuvlaringizni kuzatib boring
Operatsiyadan keyingi uchrashuvlar ko'krakni kattalashtirish operatsiyasidan muvaffaqiyatli tiklanishning muhim qismidir. Rejalashtirilgan barcha uchrashuvlarga borganingizga ishonch hosil qiling.
- Operatsiyadan keyingi uchrashuvlar odatda operatsiyadan 1-2 hafta o'tgach amalga oshiriladi.
- Uchrashuv paytida shifokor gematoma va go'shtning tirnash xususiyati belgilarini, shuningdek boshqa asoratlarni tekshiradi.
Qadam 6. Ko'krakka shea yog'i bo'lgan nemlendirici qo'llang
Dastlabki tiklanish davri va operatsiyadan keyingi tekshiruvdan so'ng, shifokor va ko'kragiga namlagich surtishni boshlash kerakmi, deb so'rang.
Implantlar terining cho'zilishiga olib kelishi mumkin. Yog 'yog'ini qo'llash orqali siz to'g'ri shifo berishingiz va cho'zish belgilarining oldini olishingiz mumkin
Qadam 7. Operatsiyadan keyin 10 kungacha orqa tomoningizda uxlang
Jarrohlikdan keyin ko'kragingiz og'riganidan tashqari, kesmalar ham himoyasiz bo'lib qoladi va siz ularga ortiqcha yuklamasligingiz kerak. Shuning uchun operatsiyadan bir necha hafta o'tgach, orqa tomoningizda uxlash tavsiya etiladi.
Operatsiyadan keyingi tekshiruv paytida, shifokoringizdan yana oshqozoningizda uxlash xavfsizligini so'rang; ammo, agar siz ko'krak to'qimasi og'riyotgan bo'lsa yoki oshqozoningizda uxlash noqulay bo'lsa, siz orqa yoki yoningizda uxlashni tanlashingiz mumkin
Qadam 8. Massaj rejimini boshlang
Tikmalar olib tashlanganidan so'ng, engil qo'lda massaj operatsiyadan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan chandiq to'qimasini parchalashga yordam beradi. Massaj, shuningdek, implantlarni to'g'ri joylashishiga va tanangizga yangi implantlarga tezroq moslashishiga yordam berishi mumkin.
- Har qanday massaj rejimini boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing va uning xavfsizligini so'rang.
- Ko'kragingizni bir vaqtning o'zida ikki marta 20 daqiqa davomida qo'llaringizni yumshoq massaj qiling, qarama -qarshi qo'lingizni teskari ko'kragingizga massaj qiling.
- Faqat og'riq yoki noqulaylik bo'lmasa, massaj rejimini bajaring. Agar massaj paytida og'riq sezsangiz, darhol to'xtating.
Qadam 9. Asoratlar alomatlarini va qachon yordam so'rash kerakligini bilib oling
Operatsiyadan keyingi ogohlantirish belgilarini bilishingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda quyidagi alomatlardan birortasi bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling:
- Isitma (100,4 ° F yoki 38 ° C dan yuqori), og'riq, terining rangi o'zgarishi, to'qimalarning yallig'lanishi va hidli yaralar infektsiyaning belgisidir va darhol davolanishni talab qiladi.
- Og'riq, notekis bo'laklar va ko'krak to'qimalarining tushishi implantatsiyaning muvaffaqiyatsizligining mumkin bo'lgan belgilaridir va iloji boricha tezroq shifokor tomonidan tekshirilishi kerak.
Qadam 10. Uzoq muddatli xavfsizlik va umidlarni tushunish
Ko'krak implantlari odatda bir necha yil, hatto umr bo'yi davom etadi, lekin siz implantlarning yaxlitligiga ta'sir etishi mumkin bo'lgan ba'zi omillarni bilishingiz kerak. Quyidagi omillarni yodda tuting:
- Menopauza, homiladorlik va gormonal o'zgarishlar ko'krak to'qimalarining o'zgarishiga olib kelishi mumkin, bu esa ko'krak implantlarining ko'rinishini o'zgartirishga olib keladi.
- Og'irlikni yo'qotish ham ko'krak to'qimalarining tarkibini o'zgartirishi mumkin, ya'ni tuzatish uchun sizga jarrohlik kerak bo'ladi.
3 -usul 3: Tiklanish mashqlari bilan shifo
Qadam 1. Qo'l va yelka mashqlarini bajaring
Qayta tiklanish davridan so'ng siz qo'llaringizni va elkangizni nishonga oladigan mashqlarni boshlashingiz kerak. Bu sizga qo'l/elka harakatlarini tiklashga va chandiq to'qimalarining shakllanishiga yo'l qo'ymaslikka imkon beradi. Harakatni to'liq tiklamaguningizcha mashqlarni kuniga besh marta bajarishni boshlang.
- Har qanday mashqni bajarishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Ta'riflangan mashqlar paytida siz engil cho'zishni his qilishingiz kerak.
- Agar siz og'riqni boshdan kechirsangiz, to'xtating yoki og'riqni his qilmasdan bajarishingiz mumkin bo'lgan darajaga kamaytiring.
Qadam 2. Yelka rulonlarini sinab ko'ring
Yelka silindrlari - ko'krak va elka muskullarini cho'zadigan yumshoq mashqlar.
- Barmoqlaringizni erga ishora qilib, orqaingizni tekis, qo'llaringizni yon tomonga o'tiring.
- Yelkangizni dumaloq harakatda aylantiring, ularni yuqoriga, oldinga, pastga, orqaga va yuqoriga siljiting.
- Harakat yelkadan bo'lishi kerak, qo'llar va tirsaklar tekis turishi kerak.
- Bir yo'nalishda 10 ta rulonni bajaring, so'ngra yo'nalishni o'zgartiring va ikkala yelkada yana 10 ta rulon qiling.
- Kichik doiralardan boshlang, so'ngra diametrini iloji boricha oshiring.
Qadam 3. Yelka qanotlarini sinab ko'ring
Ushbu mashq elkangizning tashqi harakatini tiklashga yordam beradi va siz uni o'tirgan yoki tik turgan holda bajarishingiz mumkin.
- Tirsaklaringiz pastga qarab turishi uchun qo'llaringizni ko'kragingizga buking.
- Qo'llaringizni ko'kragingizdan ushlab, tirsaklaringizni "tovuq qanoti" kabi yon tomonga ko'taring.
- Bir oz ushlab turing, keyin tirsaklarni pastga tushiring va 10 marta takrorlang.
- Harakatlar diapazoni yaxshilanar ekan, tirsaklarni yuqoriga va yuqoriga ko'tarishga harakat qiling.
Qadam 4. Qo'llar doiralarini bajaring
Ushbu mashq elkangizda harakatlanish hajmini oshirishga yordam beradi. Ushbu mashqni bir qo'li bilan o'tiring yoki tik turing.
- Orqangizni tekis qilib, bir qo'lingizni iloji boricha yon tomonga ko'taring, tirsagingizni to'g'rilab turing.
- To'g'ri qo'lingiz bilan havoda kichik doira yasashni boshlang. Harakat tirsakdan emas, yelkadan bo'lishi kerak.
- Oldinga 10 ta, orqaga 10 ta aylanani bajaring. Keyin boshqa qo'lga o'ting.
- Kichkina doiralardan boshlang va o'zingizni qulay his qilganingizda va og'riq sezmaganda ularning hajmini oshiring.
5 -qadam "V" mashqini sinab ko'ring
W mashqlari qo'llaringiz bilan W shaklini yaratishni o'z ichiga oladi. Qo'llaringizni yon tomonga ko'taring, barmoqlaringizni yuqoriga va tirsagingizni pastga qaratib, kaftlaringizni oldinga qarating.
- Tirsaklaringizni orqa tomon pastga surib, elkama pichoqlaringizni bir -biriga tikib qo'ying.
- Joyni bir muddat ushlab turing, so'ng qo'yib yuboring va kamida 10 marta takrorlang.
- Agar siz og'riq yoki noqulaylik his qilsangiz, harakatni to'xtating yoki kamaytiring.
Qadam 6. Qo'llaringizni bo'ynining orqasida mashq qilib ko'ring
Bu tovuq qanoti mashqiga o'xshaydi, lekin tirsagingizni yuqoriga ko'tarishning o'rniga, ularni oldinga va orqaga olib kelasiz.
- Tirsaklaringizni yon tomonga qaratib, qo'llaringizni bo'yiningiz orqasiga qo'ying.
- Tirsaklaringizni sekin oldinga siljiting, ularni bir -biriga tegizib yuboring.
- Bir necha soniya ushlab turing, so'ng ko'kragingiz, qo'llaringiz va elkangizdagi cho'zishlarni sezish uchun tirsaklaringizni iloji boricha orqaga harakatlantiring.
7 -qadam. Devorlarni tekshirib ko'ring
Ushbu mashq paytida siz devor yonida turasiz va qo'llaringizni devorga tepaga va pastga "yurasiz". Bu mashqni oldinga va yon tomonga devorga qarab bajarish mumkin.
- Oldinga siljish paytida, ikkala qo'lingizni devorga qo'ying va cho'zilganingizni sezing, lekin og'riq sezmang.
- Orqaga qayting va takrorlang.
- Yonma -yon yurish uchun, bir tomonni devorga burang va bir vaqtning o'zida devor bilan harakatlaning.
Maslahatlar
- Ko'pgina plastik jarrohlar potentsial bemorlarga bepul maslahat berishadi. Shifokor bilan gaplashing va ko'krak implantatsiyasini olish jarayoni siz tayyor bo'ladimi yoki yo'qligini bilib oling. Operatsiya og'riqli bo'lishi mumkin va tiklanish davri bir necha hafta davom etadi.
- Ko'krak jarrohligini tiklash davrida savollaringiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Ogohlantirishlar
- Plastik jarrohlik aniq fan emas. Bemorlarning ko'pchiligi o'z natijalaridan mamnun bo'lishsa -da, sizning operatsiyangiz muvaffaqiyatli bo'lishiga kafolat yo'q. Ba'zida bitta operatsiya optimal natijaga olib kelmaydi, shuning uchun boshqa jarrohlik amaliyoti kerak bo'lishi mumkin.
- Operatsiyadan keyin 24 dan 48 soatgacha mashinada yurmang. Sizda behushlik qoldiqlari bo'ladi va og'riqli bo'lishi mumkin, bu sizning xavfsiz haydashingizga xalaqit berishi mumkin.
- Jarrohlikdan keyin kamida to'qqiz oydan bir yilgacha chandiqlaringizni quyosh nurlaridan saqlang.
