Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tish emallari eskirganidan keyin o'zini tiklay oladi. Biroq, ba'zi ovqatlar, og'iz gigienasi odatlari va tibbiy sharoitlar sizning emalingizni tuzatgandan ko'ra tezroq yo'q qilishi mumkin. Yaxshiyamki, emalni bir necha oddiy o'zgartirishlar bilan tiklash mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz ftor bilan ishlov berish, tishlaringizga g'amxo'rlik qilish va zararli ovqatlardan voz kechish orqali emalingizni tuzatishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: emalni ta'mirlash
Qadam 1. Tish emalining eroziyasi sabablarini bilib oling
Tish emalining turli sabablari bor, jumladan, noto'g'ri ovqatlanish va ba'zi tibbiy sharoitlar. Sabablarini o'rganish keyingi buzilishlarning oldini olishga yordam beradi.
- Kislotali ichimliklar, jumladan tsitrus sharbatlari va gazlangan ichimliklar emal eroziyasiga hissa qo'shishi mumkin.
- Kraxmal va shakar miqdori yuqori bo'lgan dietalar ham emal eroziyasiga olib kelishi mumkin.
- Kislotali reflyuks kasalligi (GERD), og'izning quruqligi, irsiy genetik sharoit, tuprik oqimi va oshqozon -ichak muammolari kabi tishlar yemirilishiga olib kelishi mumkin.
- Dori -darmonlar, shu jumladan aspirin va antigistaminlar, emal eroziyasiga hissa qo'shishi mumkin.
- Aşınma, silliqlash, ishqalanish, juda qattiq cho'tkasi, tish emalini yumshatganda cho'tkasi kabi mexanik omillar.
- Yomon og'iz gigienasi emal eroziyasini keltirib chiqarishi mumkin.
2 -qadam. Tish emalining eroziyasi belgilarini aniqlang
- Tishlaring sarg'aygan. Bu dentinning eskirgan tish emalining orqasidan chiqishi natijasidir.
- Harorat va shirin ovqatlar va ichimliklarga haddan tashqari sezuvchanlik.
- Tishlaringdagi yoriqlar va chiplar.
- Tishlaring yuzasida chuqurchalar yoki chuqurliklar.
- Tishlaring yuzasida ko'rinadigan binoni.
Qadam 3. Ftorli tish pastasi bilan cho'tkasi
Ftorid tishlarni kislotaga chidamliligini oshirishi mumkin va hatto erta parchalanishni qaytarishga yordam beradi. Ftorli tish pastasi bilan kuniga ikki marta tishlaringizni tozalash, emalni tiklashga yoki uning yo'qolishining oldini olishga yordam beradi.
- Siz ko'pchilik dorixonalarda yoki oziq -ovqat do'konlarida ftorli tish pastasini olishingiz mumkin.
- Ftoridni ishlatish haqida tish shifokoringizdan so'rang. Ftorning haddan tashqari ko'pligi, ayniqsa, bolalar uchun emal florozi kabi boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.
- Sizning tish shifokoringiz, shuningdek, ftorli tish pastalarini retseptisiz sotib olgandan ko'ra kuchliroq buyurishi mumkin.
Qadam 4. Ftorli og'iz yuvish vositasi bilan gargle qiling
Agar siz ftorli tish pastasini juda qattiq deb hisoblasangiz, ftorli og'iz yuvish vositasi bilan chayqashni o'ylab ko'ring. Bu emalni tiklashga yoki emalning yo'qolishining oldini olishga yordam beradi.
- Ko'pgina dorixonalarda va ba'zi oziq -ovqat do'konlarida siz ftorli og'iz yuvish vositalarini olishingiz mumkin.
- Agar sizning retseptingiz etarli bo'lmasa, tish shifokori sizga ftorli og'iz yuvish vositasini buyurishi mumkin.
5 -qadam. Tish shifokoringizdan ftorli davolashni so'rang
Ftoridni eng samarali qo'llash sizning tish shifokori tomonidan amalga oshirilishi mumkin, u sizning tishingizga bo'yalgan lak yoki ftorli laganda shaklida bo'lishi mumkin. Shuningdek, tish shifokori sizga uyda ishlatadigan ftorli jelni buyurishi mumkin. Bu tishlarni emalni yo'qotishdan himoya qiladi, bo'shliqlarning oldini oladi va umumiy og'iz sog'lig'ini yaxshilaydi.
Ftor bilan ishlov berish sizning emalingizni mustahkamlashga yordam beradi, bu sizning plomba va tiklanish muddatini uzaytiradi
6 -qadam. Tishlaringizni tabiiy ravishda remineralizatsiya qiling
Og'iz gigienasi tartibiga muntazam ravishda remineralizing muolajalarni qo'shing. Bu emalni tiklashga va chirishni qaytarishga yordam beradi.
- Sog'lom yog'larni iste'mol qilish, shu jumladan madaniy sariyog 'va hindiston yong'og'i yog'i, tishlarni remineralizatsiya qilishga va emalni tiklashga yordam beradi. Suyak bulyoni yana bir yaxshi variant bo'lishi mumkin.
- D vitamini va kaltsiy qo'shimchalarini olish emalni tiklashga yordam beradi.
- Kundalik ratsioningizga ½ chashka kokos moyi qo'shilishi emalni tiklashga yordam beradi.
Qadam 7. Qayta tiklash imkoniyatlari haqida tish shifokoriga murojaat qiling
Agar uy sharoitida davolanish emalni tiklashga yordam bermasa, boshqa variantlar haqida tish shifokoringizga murojaat qiling. Uning davolanish takliflari eroziya darajasiga va bo'shliqlarning mavjudligiga bog'liq bo'ladi va tish tojlari, plombalarning yoki shponlarni o'z ichiga olishi mumkin.
Qadam 8. Tojlarni tishlarning katta parchalanishi va emalining yo'qolishi ustiga qo'ying
Tish tojlari tishlarni yopishi va asl holatiga qaytarishi mumkin. Tojlar sizning asl tishingizni yopish uchun maxsus o'rnatiladi va keyingi parchalanish va emal yo'qolishining oldini oladi.
- Sizning tish shifokori chirigan tish va emalni burg'ulaydi va tojni joyiga qo'yadi.
- Tojlar oltin, chinni yoki qatronda keladi.
Qadam 9. Shponlarni tishlarga yopishtiring
Tish qoplamalari, shuningdek, onlay va inley deb ataladi, tishlaringizning old qismiga yopishtiriladi. Tish qoplamalari eroziyalangan, yorilgan, singan yoki yirtilgan tishlarni yopadi va keyingi eroziyaning oldini oladi.
Qadam 10. Eroziyaga uchragan joylarni plomba bilan tiklash
Tish plombalari emal eroziyasiga hissa qo'shadigan bo'shliqlarni tuzatishi mumkin. Bu emalning keyingi parchalanishini oldini olishga va tishlarning umumiy holatini yaxshilashga yordam beradi.
To'ldirgichlar tish rangidagi, oltin yoki kumush amalgamdan yoki sirtni tekislash va tish sezuvchanligini pasaytirish uchun mo'ljallangan kompozit materialdan qilingan
Qadam 11. Tish mastiklarini ko'rib chiqing
Tish plomba moddasi chuqur tog'larni molar va premolarlarga yotqizadi va ularni chirishdan himoya qiladi. Tish shifokori yoki gigienisti tishlaringizga kislota va boshqa turdagi aşınmalardan 10 yilgacha himoya qilish uchun molaringizga plomba surtib bering.
Qadam 12. Qayta tiklash tartib -qoidalarini bajaring
Emalni qayta tiklash uchun siz tish shifokoriga bir necha marta qaytishingiz kerak bo'lishi mumkin. Davolash, parvarish qilish va tish gigienasi bo'yicha tavsiyalar bo'yicha tish shifokorining ko'rsatmalariga amal qiling.
2 -qismning 2 -qismi: Og'iz sog'lig'ini saqlash
Qadam 1. Har kuni, shu jumladan ovqatdan keyin cho'tkasi va ipini arting
Har kuni va ovqatdan keyin tish cho'tkasi va tishlarini tozalash tishlarning, tiklanishlarning va tish go'shtining sog'lig'ini saqlab qolishi mumkin. Toza muhit sizga emalning emirilishidan, shuningdek, yoqimsiz dog'lardan qochishga yordam beradi.
- Iloji bo'lsa, ovqatdan keyin cho'tka va tish ipini tozalashga ishonch hosil qiling. Agar sizning tishingizga oziq -ovqat tiqilib qolgan bo'lsa, bu sizning emalingizga ko'proq zarar etkazadigan muhitni targ'ib qiladi. Agar tish cho'tkasi bo'lmasa, saqichni chaynash yordam beradi.
- Har qanday kislotali taom yoki ichimlikni iste'mol qilgandan keyin 30 minut ichida tishlaringizni yuvishdan saqlaning, chunki kislota emalni susaytirishi mumkin va tez cho'tkalash emalga zarar etkazishi mumkin.
2 -qadam. Qandli va kislotali ovqatlar va ichimliklarni iste'mol qilishni nazorat qiling
Shakar va kislotali ovqatlar va ichimliklar emal eroziyasiga hissa qo'shishi mumkin va ularni iste'mol qilishni nazorat qilish og'iz sog'lig'ining yaxshilanishiga olib kelishi mumkin. Bu taomlarni iste'mol qilgandan keyin tishlarni yuvish emal eroziyasini oldini oladi.
- Yog'siz oqsil, meva va sabzavotlar va dukkakli o'simliklarning sog'lom va muvozanatli dietasini iste'mol qilish sizning umumiy farovonligingizga, shu jumladan og'iz sog'lig'iga yordam beradi.
- Hatto ba'zi sog'lom ovqatlar kislotali bo'ladi, jumladan tsitrus mevalari. Ovqatlanishda davom eting, lekin iste'mol qilinadigan miqdorni cheklang va ishingiz tugagach tishlarini yuvishni o'ylab ko'ring.
- Qandli va kislotali ovqatlar va ichimliklardan voz kechish mumkin bo'lgan misollar: alkogolsiz ichimliklar, shirinliklar, konfetlar va sharob.
Qadam 3. Og'iz yuvish va spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan tish pastalaridan saqlaning
Alkogolli og'iz yuvish va tish pastalari emalning chidamliligini pasaytirishi yoki hatto dog 'tushirishi mumkin. Ushbu muammolarni oldini olish uchun alkogolsiz tish pastasi yoki og'iz yuvish vositalaridan foydalaning.
Ko'pgina oziq -ovqat va dorixonalarda yoki Internet -chakana savdo do'konlarida tish pastalari va og'iz yuvish vositalarini alkogolsiz topishingiz mumkin
Qadam 4. Shishali suv ustidan musluk suvini iching
Qo'shma Shtatlardagi ko'pchilik musluk suvlari tishlarning parchalanishini kamaytirish va emalni mustahkamlash uchun ftor bilan ishlanadi. Agar idishdagi suvda ftor borligi aniq ko'rsatilmagan bo'lsa, distillash, filtrlash va teskari osmoz jarayonlari tabiiy ravishda paydo bo'lgan ftoridni suvdan olib tashlaydi. Darhaqiqat, shishadagi suv iste'molining ko'payishi bolalardagi bo'shliqlarning qayta paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Muslukdan ichish o'rniga shisha suvni olish tish emalining yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
- Bundan tashqari, ko'plab shisha suvlar kislotali bo'lib, ular tishlarga ham zarar etkazishi mumkin.
- Siz tanlagan shisha suv ishlab chiqaruvchisi bilan bog'lanib, ularning mahsulotida ftor bor yoki yo'qligini bilib olishingiz mumkin.
5 -qadam. Tishlaringni g'ijirlatmang
Agar sizda tishlaringizni g'ijirlatish va silliqlash yomon odatingiz bo'lsa, siz emal va tishlaringizga zarar etkazishingiz mumkin. Agar siz tish silliqlayotgan bo'lsangiz, tish shifokoringizdan og'iz himoyachisini ishlatishni so'rang.
- Tegirmon tiklanishga olib keladi va sezuvchanlik va shikastlanishga olib kelishi mumkin, shu jumladan mayda chiplar va yoriqlar.
- Tirnoq tishlash, shishalarni ochish yoki tishlar bilan narsalarni ushlab turish ham yomon odatlardir. Tishlaringizga va plombalarga zarar bermaslik uchun bu odatlardan voz kechishga harakat qiling.
6 -qadam. Tish shifokorining ofisida muntazam tekshiruvlar va tishlarni tozalash
Muntazam tekshiruvlar va tozalash og'iz sog'lig'ini saqlashning ajralmas qismi hisoblanadi. Tish shifokoringizga yiliga kamida ikki marta, yoki tishlaringiz yoki emalingizning parchalanishi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, tez -tez murojaat qiling.
Qadam 7. Shakarsiz saqichni chaynang
Saqich tupurik ishlab chiqarishni oshiradi, bu esa tishlarning parchalanishini oldini oladi. Ksilitol bakterial faollikni va tishlarning parchalanishini kamaytiradi, shuning uchun ksilitolli saqichni ko'rib chiqing.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Kuniga ikki marta cho'tkasi va tish ipi. Qayta tiklashdan ko'ra, oldini olish har doim afzaldir.
- Sharob kabi kislotali ichimliklar ichganingizdan so'ng, tishlaringizni yuvish, emalning zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Tish yuvishdan oldin taxminan yarim soat kuting.
- Blyashka paydo bo'lishining oldini olish uchun ovqatdan keyin cho'tka bilan yuvishga harakat qiling. Agar qila olmasangiz, shakarsiz saqichni chaynab ko'ring yoki og'zingizni suv bilan yuving.
