Emay - tishlarning tashqi qatlami, uni tashqi moddalardan himoya qiladi. Emay kislotali ichimliklar, qattiq tuklar bilan ortiqcha cho'tkasi, chekish, yuqori shakar iste'moli va tupurik ishlab chiqarishning yo'qolishi tufayli eskirishi mumkin. Agar emalingiz zaiflashgan bo'lsa, siz tish shifokoriga tashrif buyurib, sabablari va sabablarini, shuningdek, turli xil davolash usullarini bilib olishingiz kerak. Muammoli ovqatlarni olib tashlash uchun dietangizni sozlash ham ta'sir ko'rsatishi mumkin. Emalni qayta tiklash juda qiyin va uni to'liq tiklashning iloji bo'lmasligi mumkin. Ya'ni, keyingi parchalanishni kamaytirish uchun siz stomatologiyaning asosiy usullarini qo'llashingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Sizning alomatlaringizni aniqlang
Emalning yo'qolishi turli xil og'iz kasalliklarining alomati yoki sababi bo'lishi mumkin. Bu tish go'shti kasalligi, emal gipoplaziyasi, ftoroz, bo'shliqlar yoki tishlarning yorilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Tish shifokoriga tashrif buyurishdan oldin, og'zingiz bilan bog'liq barcha muammolar ro'yxatini tuzishingiz kerak, shunda ular sizning muammongizni aniqroq aniqlay oladi. Siz e'tibor berishingiz mumkin:
- Sovuq yoki issiq ovqatlarga sezuvchanlik.
- Cho'tkadan keyin tish go'shtidan qon ketishi.
- Tish og'rig'i, bu tish atrofiga tarqalishi va boshqa tishlarga ta'sir qilishi mumkin.
- Tashqi ko'rinishida tishlar yanada silliq yoki notekis bo'lib qoladi.
2 -qadam. Tish shifokoringizga tashrif buyuring
Sizning tish shifokori sizga emalning qanday eroziyalanganligini aytib berishi mumkin va ular sizga eng yaxshi davolanish kursini taklif qilishlari mumkin. Shuningdek, ular sizga tish pastasi va og'iz yuvish bo'yicha tavsiyalar berishi mumkin.
Yiliga ikki marta tish shifokorining professional tozalashlari emalning keyingi parchalanishini oldini olishga yordam beradi
Qadam 3. Nozik tishlar uchun pastadan foydalanishni boshlang
Ko'p odamlar emalning zaiflashishi tufayli tishlarning sezuvchanligini oshiradi. Dezensibilizatsiya qiluvchi tish pastasida dentin kanalchalari ustidan mikronik to'xtashlar hosil qilib, tishlaringizga etib borishiga to'sqinlik qiladigan kimyoviy vosita ishlatiladi, bu sizga og'riqsiz va noqulayliksiz ovqatlanishingizga imkon beradi. Ko'pgina brendlar desensibilizatsiya qiluvchi tish pastasini taklif qilishadi. Odatda bu qutiga "sezgir tishlar uchun" deb belgilanadi.
- Ba'zi tish pastalari tish emalini mustahkamlashga qodir. Bu brendlar tishlarning kislotaga chidamliligini oshirishi mumkin, bu esa keyingi parchalanishni kamaytirishga yordam beradi.
- Kaltsiy fosfat (ba'zan gidroksiapatit deb ham ataladi) o'z ichiga olgan tish pastasini qidiring. Bu emalning asosiy mineralidir va u tishlarni mustahkamlashga yordam berishi mumkin. Ushbu mahsulotlar, shuningdek, emal yuzasida faol bo'lgan va yaxshi qoplamani ta'minlashga yordam beradigan CPP yoki ACP tarkibini ham o'z ichiga olishi mumkin.
- Sizning tish shifokori sizga kuchliroq tish pastasi uchun retsept yozishi mumkin. Agar siz emalning zaiflashishi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, retsept so'rashga urinib ko'rishingiz mumkin.
Qadam 4. Ftorli mahsulotlarni toping
Bo'shliqlarning oldini olish uchun siz ftorli tish pastalari va og'iz yuvish vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Ftorli mahsulotlar qutiga yoki tish pastasida yoki og'iz chig'anog'idagi ingredientlar ro'yxatida belgilanadi.
- Sizning tish shifokoringiz tavsiya qilishi mumkin bo'lgan davolash usullaridan biri ftorli jelni qo'llashdir. Sizning tish shifokoringiz tashrif paytida buni qo'llaydi.
- Sizning tish shifokori sizga ftor qo'shimchalarini buyurishi mumkin. Ularni hap yoki pastil shaklida olish mumkin. Ular odatda tish parchalanish xavfi yuqori bo'lgan bolalarga beriladi va faqat kattalar nazorati ostida va shifokor ko'rsatmasiga binoan olinishi kerak.
Qadam 5. Tish protseduralarini ko'rib chiqing
Siz emalning chirishi uchun qanday davolash usullari kerakligini bilishingiz kerak. Odatda, agar kerak bo'lsa, tish shifokori sizga xabar beradi.
-
Tojlar yoki plomba:
Agar siz tishni yirtgan bo'lsangiz yoki emalning parchalanishi tufayli tishlar normal shaklini yo'qotib qo'ygan bo'lsa, tish shifokori toj, shpon, inlay yoki plomba tavsiya qilishi mumkin. Ular tishlaringizni sun'iy qalqon hosil qilib himoya qilishi mumkin.
-
Ildiz kanali:
bu tish ildizidan yoki asabidan zararlangan pulpani olib tashlaydi. Bu zaiflashgan emal tufayli ildiz uchi va atrofidagi suyakka ta'sir qiladigan har qanday infektsiyani davolaydi.
-
Tishlarni olib tashlash:
agar emal sezilarli darajada zaiflashgan bo'lsa, tishingizni olib tashlashingiz kerak bo'ladi. Bu og'izda infektsiyani oldini oladi.
3 -usul 2: dietangizni o'zgartirish
Qadam 1. Kislotali ovqatlar va ichimliklardan uzoq turing
Kislota tishingizdagi emalni yumshatishi va yiqitishi mumkin. Agar siz tez -tez ba'zi ovqatlarni iste'mol qilsangiz yoki iste'mol qilsangiz, bu sizning emalingizni doimiy ravishda susaytirishi mumkin. Kislotali ovqatlar va ichimliklardan saqlaning, masalan:
- Ohak va apelsin kabi sitrus mevalar
- Limonad
- Pivo
- Soda
- Qahva
- Vino
- Meva sharbati (ayniqsa, klyukva, apelsin va olma)
2 -qadam. Remineralizatsiya qiluvchi taomlarni iste'mol qiling
Remineralizatsiya - bu sizning emalingizda kaltsiy va fosfor kabi minerallar qayta tiklana boshlagan jarayon bo'lib, bu tishlarning mustahkamligini tiklashga yordam beradi. Remineralizatsiya sizning emalingizni to'liq tiklay olmasa -da, uni keyingi parchalanishdan himoya qiladi va gidroksidi mahalliy muhitni yaratadi. Bu ovqatlar, shuningdek, kislotaning salbiy ta'siriga qarshi tura oladigan tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Siz ovqat eyishga harakat qilishingiz mumkin:
- Pishloq
- Sut
- Go'shtlar
- Yong'oqlar
3 -qadam. Shakar iste'molini kamaytiring
Og'zingizdagi bakteriyalar shakar bilan oziqlanadi, bu esa bo'shliqlarga olib kelishi mumkin. Shakar iste'molini kamaytirib, siz tishlarning remineralizatsiyasini rag'batlantirishingiz, emalni mustahkamlashga yordam berishingiz mumkin. Siz shakarni kamaytirishingiz mumkin:
- Sodani suv bilan almashtirish
- Nonushta donining o'rniga yorma yoki jo'xori uni iste'mol qilish
- Sharbat, smetana yoki sirop bilan konservalangan mevalar o'rniga yangi mevalarni iste'mol qilish
- Har bir xizmatda qancha shakar borligini bilish uchun oldindan qadoqlangan oziq -ovqat mahsulotlarining etiketkalarini o'qing.
4 -qadam. Kaltsiy miqdorini oshiring
Kaltsiy tish emalida uchraydigan asosiy minerallardan biridir. Vaqti -vaqti bilan, tanangiz kaltsiyni tishingizdan olishi mumkin, bu tananing boshqa joylarini to'ldirishi mumkin. Siz kaltsiyni quyidagicha olishingiz mumkin:
- Sut, pishloq va qatiq kabi sut mahsulotlari
- Brokkoli
- Kale
- Soya mahsulotlari
- Sardalya
- Go'shti Qizil baliq
- Qo'shimchalar
Qadam 5. Shakarsiz saqichni chaynash
Gum og'izda tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi. Tuprik tishlarga zarar etkazadigan kislotani zararsizlantiradi. Shakarsiz saqichni, ayniqsa ksilitolli saqichni, chirishini kamaytirish uchun ovqat o'rtasida chaynash mumkin.
Oddiy saqich ham tupurik ishlab chiqarishi mumkin bo'lsa -da, shakar bakteriyalar o'sishini rag'batlantirishi va bo'shliqlarga olib kelishi mumkin
3 -usul 3: emalning keyingi yo'qolishining oldini olish
1 -qadam. Tishlaringizni kuniga ikki marta yuving va tishlarini tozalang
Tishlaringizni ertalab va kechasi bir marta yuvish kerak. Ftor yoki desensibilizatsiya qiluvchi tish pastasi va yumshoq tukli cho'tkadan foydalaning. Siz kuniga kamida bir marta, ayniqsa yotishdan oldin, tishingizni ip bilan yuvishingiz kerak. Flossing blyashka to'planishining oldini oladi, bu esa tishlarga kislota yopishishiga olib kelishi mumkin. Tish ipidan keyin og'iz yuvish vositasidan foydalaning.
Ortiqcha cho'tkasi yoki juda qattiq cho'tkasi emalning zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Tishlaringizni muloyimlik bilan yuving. Agar tish cho'tkangizning tuklari tish go'shtiga tegsa, siz qattiq cho'tkadingiz. Tish go'shtiga nisbatan tuklarni engil his qilish kerak
Qadam 2. Qattiq yuzalarni tishlamaslik
Qattiq moddalarni chaynash tishlarning zaiflashishiga yoki sinishiga olib kelishi mumkin. Agar sizning emalingiz allaqachon zaif bo'lsa, siz qattiq narsalar va ovqatlar haqida ko'proq g'amxo'rlik qilishni xohlaysiz. Bularga quyidagilar kirishi mumkin:
- Qattiq shakarlamalar
- Muz
- Idishlarni eyish
- Yopishqoq konfet
3 -qadam Chekishni tashlash
Chekish og'zingizni quritishi mumkin. Bu tupuriksiz, sizning tishlaringiz og'izda yashaydigan doimiy bakteriyalar keltirib chiqaradigan kislota eroziyasiga qarshi himoyasizdir. Chekishni tashlash og'zingizga yana tupurik chiqara boshlashiga yordam beradi. Bundan tashqari, bu sizning nafasingizni va umumiy tish sog'lig'ingizni yaxshilashi mumkin.
Qadam 4. Tishlaringni g'ijirlatishdan saqlan
Tishlarni silliqlash emalni ishdan chiqarishi mumkin. Agar siz uxlayotganingizda tishingizni g'ijirlatganingizni bilsangiz, tish shifokoringizdan tishlaringizni himoya qiladigan og'iz himoyachisini so'rashingiz kerak. Stressni boshqarish va xulq -atvor terapiyasi ham yordam berishi mumkin.
5 -qadam Qusishdan keyin tishlaringizni yuving
Kusmukdagi kislota tishlarga qattiq ta'sir qilishi mumkin. Agar siz kasal bo'lsangiz, qusganingizdan keyin doimo tishingizni yuvishni unutmang. Hammasini yuvish uchun suv yoki og'iz chayish bilan yuvib tashlang.
Maslahatlar
- Har doim birinchi navbatda tish shifokorining tavsiyalariga amal qiling.
- Yaxshi umumiy tish gigienasi sizni nafaqat tishlarning parchalanishidan, balki tish go'shti kasalligidan, tishlarning yo'qolishidan va bo'shliqlaridan himoya qiladi.
- Tish shifokoringizga barcha alomatlaringizni aytib berishni unutmang. Sizning zaif emalingiz boshqa kasallikning alomati bo'lishi mumkin.
