Kun bo'yi limonli suv ichish sog'lom odat bo'lib tuyulishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan tishlaringizga zarar etkazishi mumkin. Buning sababi shundaki, limon sharbati juda kislotali bo'lib, tishlarning emalini yopadi. Tishlaringiz sog'lom va kuchli bo'lishi uchun, ertalabki ichimliklaringizga bir nechta oddiy o'zgartirishlar kiriting va tishlaringizni yuvishdan oldin biroz vaqt bering. Tishlaringizni himoya qilishda siz hali ham limonli suvdan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Suvni tayyorlash
Qadam 1. Limonli ichimlik uchun issiq suv o'rniga sovuq yoki iliq suvdan foydalaning
Issiq yoki qaynoq suv tish emalini ko'proq yumshatadi, ya'ni limon sharbati kislotasi ko'proq zarar etkazishi mumkin. Zarar etkazmaslik uchun limonli suvingizni sovuq yoki iliq suv bilan tayyorlang.
Siz limonli suvli idishni tayyorlab, muzlatgichda saqlashga tayyor bo'lguningizcha saqlashingiz mumkin
2 -qadam. Yarim limon sharbatini 4 ga suyultiring 1⁄4 stakan (1,0 l) suv.
Siz suv ichganingizda og'zingiz tiqilib ketadigan darajada limon sharbati qo'shishingiz shart emas. Limonning yarmini siqib oling va sharbatini idishga quying. Keyin, 4 -ni quying 1⁄4 stakan (1,0 L) suv quying va ichimlikni aralashtiring.
Suyultirilgan limon sharbati tishingizga kuchli limon suvi singari zarar etkazmaydi
Qadam 3. Limonli suvga shakar qo'shishdan saqlaning
Esingizda bo'lsin, siz limonad tayyorlamaysiz, shuning uchun limon suvi shirin bo'lmasligi kerak. Shakar va kislotaning kombinatsiyasi tishlaringizga zarar etkazishi va tishlarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Shakar, shuningdek, og'izdagi bakteriyalarni oziqlantiradi, bu esa kislota hosil qiladi va tishlaringizni yanada zaiflashtiradi
Qadam 4. Limondan dam olish uchun boshqa tabiiy lazzatlarga o'ting
Har kuni suvingizga kislotali sitrus qo'shishning o'rniga, uni maydalangan bodring, yangi yalpiz novdasi yoki yangi bibariya bilan tatib ko'ring. Bu sizning tishlaringizga yumshoqroq va ular suvga yorqin, o'simlik ta'mini qo'shadi.
Bundan tashqari, siz yangi pomidor va reyhanni bog'dagi toza suvga qo'shishingiz yoki asal yoki qovun kabi yangi qovunning kublarini qo'shishingiz mumkin
2 -usul 2: tishlaringizni himoya qilish
Qadam 1. Limonli suvni somon orqali iching
Emalni shikastlanishdan himoya qilishning eng oson usullaridan biri - limonli suvni stakandan ichish o'rniga somondan ichish. Somon kislotali ichimlikni og'zingizning orqa tomoniga yo'naltiradi, shuning uchun u tishlaringizni qoplamaydi.
Agar siz limonli suvingizni yo'lda ichishni yaxshi ko'rsangiz, sumkangizda qog'oz yoki metall somonni saqlang
2-qadam. Og'izdagi kislotani zararsizlantirish uchun kaltsiyga boy ovqatlar
Kaltsiyga boy ovqatlar iste'mol qilish minerallarni tishlarga qaytarishi mumkin, shuning uchun sut yoki kaltsiy miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qiling. Masalan, iching:
- Pishloq
- Yogurt
- Sut
- Brokkoli gullari
Qadam 3. Ichganingizdan so'ng darhol og'zingizni suv bilan yuving
Limonli suvni tugatgandan so'ng, 10 soniya davomida oddiy suvni og'zingizga to'kib tashlang va tupuring. Limonni oddiy suv bilan chayish tupurikka yordam beradi. Sizning tupurikda tishlarni mustahkamlaydigan va himoya qiladigan minerallar bor.
Shuningdek, tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun shakarsiz saqich chaynash mumkin
Qadam 4. Limonli suv ichganingizdan 60 daqiqa kuting, tishlaringizni yuving
Siz zudlik bilan tishingizni tozalashingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin, lekin bu sizning tishlaringizga ko'proq zarar etkazishi mumkin. Kislotali limon sharbati sizning emalingizni yumshatadi, shuning uchun u sezgir va tozalashdan shikastlanishga moyil bo'ladi.
Agar cho'tkalashni eslab qolish qiyin bo'lsa, telefoningizga eslatish uchun taymerni o'rnating
5 -qadam. Tishlaringizni yumshoq tish cho'tkasi va ftorlangan tish pastasi bilan tozalang
Kamida 1 soat kutganingizdan so'ng, tish pastasini yumshoq yoki o'ta yumshoq tishli cho'tka ustiga siqib, tishlaringizni yaxshilab yuving. Dumaloq harakatlar bilan ishlang, shunda siz tish emaliga juda qo'pol bo'lmaysiz.
