Agar siz gigienani yaxshilash uchun nazokatli yuvish yoki samimiy yuvish vositasidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, eng yaxshi natijaga erishish uchun bir necha oddiy qadamlarni bajarishingiz mumkin. Yaxshi ayol yuvish vositasini tanlash - uni xavfsiz ishlatishning birinchi qadami. Xushbo'y yoki kimyoviy moddalar bo'lgan sovunlardan saqlaning va buning o'rniga oddiy, yumshoq sovunlarni tanlang. Dush paytida hammomni (jinsiy a'zolaringizning tashqi qismini), chanoqni va anal sohasini tozalash uchun sovunli ko'pik yarating, so'ng uni yaxshilab chaying. Hech qachon sovun yoki spreyi vagina ichiga qo'ymang, chunki bu o'z-o'zini tozalash va faqat tashqi sezgir joylarga eng oddiy ingredientlardan iborat ayol yuvish vositalarini qo'llang.
Qadamlar
2 -usul 1: Xavfsiz ayol yuvish vositalari
Qadam 1. Yumshoq, tabiiy sovunni tanlang
Jinsiy a'zolaringizning ichki qismi yoki qin o'z-o'zini tozalaydi, ya'ni uni yuvish shart emas. Shu bilan birga, tashqi qismlarni, shu jumladan labiyani burmalarini (qinni o'rab turgan "lablar") va qovoqning qolgan qismini tozalash maqsadga muvofiqdir. Qichishishni oldini olish uchun iloji boricha oddiy sovunni tanlang. Eng kam ingredientlarga ega va kimyoviy moddalarni o'z ichiga olmaydigan oq navlarni qidiring.
- Ko'p bo'yoqlar, parfyumeriya yoki boshqa qattiq ingredientlardan tashkil topgan sovun vulvani (jinsiy a'zolaringizning tashqi qismini) bezovta qilishi yoki allergik reaktsiyalar va qichishishga olib kelishi mumkin.
- Xushsiz glitserin yoki Kastiliya sovuni yaxshi variant.
- Vaginaning ichki qismini tozalash uchun sovun, sovun yoki ayol yuvish vositalarini ishlatmang.
Qadam 2. Tirnashni oldini olish uchun atirlangan yumshoq sovun yoki boshqa suyuqliklardan saqlaning
Xushbo'y hidli sovunlar tanangizning eng nozik joylarida ishlatilmaydi va qichishish yoki qizarishga olib kelishi mumkin. Siz tanlamoqchi bo'lgan sovun idishini diqqat bilan o'qing, unda og'ir hidlar yoki tanangizni bezovta qiladigan boshqa kimyoviy moddalar bor -yo'qligini bilib oling.
Ayollarni antiseptik yuvish vositalaridan ham saqlaning. Bular tanangizga kerak bo'lgan sog'lom bakteriyalarni buzishi mumkin
3 -qadam. Noto'g'ri yorliqli mahsulotlarga e'tibor bering
Ko'p ayol yuvinish idishlari sizning tanangizga pH darajasini yaxshi ushlab turishga yordam beradi yoki qinni juda toza saqlaydi, degan iddaolarga ega bo'ladi. Ammo sizning vagina o'z-o'zini tozalaydi va o'z pH darajasini mukammal darajada saqlaydi, shuning uchun unga yordam berish uchun qo'shimcha sovun kerak emas.
Bunday da'volarga ega bo'lgan mahsulotlarda, ehtimol, zararli kimyoviy moddalar yoki xushbo'y moddalar bo'lishi mumkin, shuning uchun birinchi navbatda ingredientlar ro'yxatini tekshirish muhim
Qadam 4. Agar sizda doimiy alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Ayol yuvinish sizda bir muncha vaqt bo'lgan qichishish, qizarish yoki yomon simptomlarni tuzatmaydi va ehtimol ularni yomonlashtirishi mumkin. Agar ayollik salomatligingiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga tashrif buyuring, shunda ular sizga qanday qilib sog'ayib ketishingizni ko'rsatib berishadi.
Agar hidning o'zgarishini sezsangiz, tekshiruvni rejalashtiring. Bu homiladorlik, hayz ko'rish yoki dietaning o'zgarishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo bunga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir
2 -usul 2: yaxshi ayollik gigienasi amaliyotlari
Qadam 1. Iliq suv bilan oz miqdorda yumshoq sovundan foydalaning
Dush paytida ayollarni yuvish vositasidan foydalanish eng oson. Kichik miqdordagi sovunni ishlating, chunki siz juda kichik joyni yuvayotganingiz uchun sizga sovun kerak emas.
- Juda issiq suv ishlatishdan saqlaning.
- Oddiy, xushbo'y bo'lmagan sovunni tanlang.
Qadam 2. Bu joyni sovunli suv bilan tozalash uchun qo'lqop yoki ro'molcha ishlating
Qo'lingiz bilan yoki sovun bilan iliq suv bilan ko'pik yarating. Vulva atrofiga sovunli suv seping yoki kir yuvish vositasidan foydalanib, joyni yaxshilab tozalang.
Yuvish joyini agressiv ravishda artish uchun ishlatmang, aks holda tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin
Qadam 3. Vaginaga sovun yoki spreylar qo'yishdan saqlaning
Sizning vagina o'z-o'zidan tozalanadi, ya'ni uni hech qanday mahsulot bilan tozalash shart emas. Vaginani yuvish uchun tanangizga sovun yoki spreylar qo'yish, tabiiy pH muvozanatini buzishi va muhim sog'lom bakteriyalardan xalos bo'lishi mumkin.
- Yaxshi bakteriyalardan qutulganingizda, nosog'lom bakteriyalar yoki xamirturush kabi boshqa organizmlar o'z o'rnida o'sib, infektsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
- Dushing va boshqa ichki tozalagichlar ko'p sotilayotganda, tanangizni xavfsiz va sog'lom saqlash uchun ularni ishlatishdan saqlaning.
4 -qadam. Hamma sovundan qutulish uchun o'zingizni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang
Barcha sovun tanadan yuvilib ketmasligiga ishonch hosil qilish uchun atrofga bir necha marta toza suv sep. Hech qanday tirnash xususiyati bo'lmasligi uchun juda issiq bo'lmagan suvdan foydalanishni davom ettiring.
5 -qadam. Yumshoq sochiq bilan quriting
Dushdan chiqqaningizdan so'ng, toza sochiq bilan quriting. Qichishish yoki qizarishni oldini olish uchun joyni ishqalab turishdan saqlaning.
