Sohil bo'yida, quyoshda dam olib, iliq suvga cho'mishdan yaxshiroq nima bor? Albatta, buni qilayotganda yaxshi ko'rinasiz! Plyajga chiqishdan oldin tanangizni go'zalligini ta'kidlaydigan mayo tanlang va teringizni quyoshga tayyorlang.
Qadamlar
3 -usul 1: mayo tanlash
Qadam 1. Keng belbog'li kostyumni tanlang, agar siz olma shakliga ega bo'lsangiz
Sizning büstü uchun etarlicha yordam beradigan kostyumlarni qidiring, shunda siz plyajda bo'lganingizda qulay va zamonaviy bo'lasiz. Qoplamali iplar emas, balki qalin tasmali kostyumni tanlang. Qo'shimcha ta'rif uchun bel chizig'ida tafsilotlari bo'lgan kostyumni topishga harakat qiling.
Agar siz olma shakliga ega bo'lsangiz, oyoqlaringizni ta'kidlab, tanangizni uzaytirasiz
2 -qadam. Agar sizda qum soati shaklidagi tanangiz bo'lsa, bel va egri chiziqlarni ajratib ko'rsatish
Agar kerak bo'lsa, etarli darajada suv o'tkazgichli yoki ko'kragiga tayanchli kostyumni tanlang va sizning egri, mutanosib raqamingizga e'tiboringizni qaratish uchun belingizni ta'kidlaydigan kostyumni tanlang.
Yupqa kostyumlar, shuningdek, kamarli kostyumlar kabi, qum soati shaklidagi korpusda ham chiroyli ko'rinadi
Qadam 3. Agar siz mayda bo'lsangiz, qattiq rangli yoki vertikal chiziqli kostyum sotib oling
Tanangizni cho'zish uchun bir qismli sport kostyumini tanlang. Vertikal chiziqlar sizning tanangizni cho'zish illyuziyasini yaratadi. Oyoqlari uzunroq ko'rinishi uchun oyoqlari baland kesilgan kostyumlarni qidiring.
"Kichkina" bo'lish, odatda sizning 5'2 yoki undan kichikligingizni va sizning tanangiz kichikroq ekanligini anglatadi
Qadam 4. Agar siz nok shaklida bo'lsangiz, rang yoki naqsh blokirovka qilingan kostyum kiying
Pastki qismi tekis va tepasi yorqin rangli yoki naqshli kostyumni qidiring. Bu ko'zni yuqoriga qaratadi va sizning belingiz bilan tepangiz o'rtasida yanada muvozanatli ko'rinish hosil qiladi.
Siz hatto ikki qismli kostyumni olishingiz va plyaj va pastki qismlarini aralashtirib, plyaj kiyimlarini yaratishingiz mumkin. Qora yoki to'q ko'k tagliklarga e'tibor qarating, so'ngra boshqacha naqshli tepalarni tanlashdan zavqlaning
Qadam 5. Agar siz to'rtburchaklar shaklida bo'lsangiz, egri chiziqlar yaratadigan kostyumni oling
Asimmetrik bilaguzukli, tepasi gavjum, bellari dumaloq va gorizontal chiziqli kostyumlarni tanlang. Bu tafsilotlar ko'zni tortadi va egri chiziqlar illyuziyasini yaratadi va tanangizni yumshoqroq qiladi.
- To'rtburchaklar shakli sizning tanangiz unchalik egilmasligini bildiradi, chunki sizning bel va belingiz bir xil o'lchamda.
- Bolakay shortilar ham to'rtburchaklar shaklidagi odamlarga yaxshi ko'rinadi.
3 -usul 2: suzish uchun shortilarni tanlash
Qadam 1. Qisqa va o'rta uzunlikdagi kalta uzun bo'yli chiziqsiz, agar siz kalta bo'lsangiz
Oyoqlari sumkali yoki keng yoki sonning o'rtasidan o'tib ketadigan shortilarni tanlamang. Qisqa oyoqlaridagi uzunroq shortilar sizni uzun bo'yli iplar singari sizni ham ko'rinishingizdan qisqaroq qilib ko'rsatishi mumkin.
Agar siz o'zingiz yoqtirgan, lekin uzun iplari bo'lgan kalta kalta topsangiz, ularni kattaroq tugun bilan bog'lab ko'ring yoki hatto ularni qisqa qilib qo'ymaslikka harakat qiling
2 -qadam. Agar sizning qorningiz katta bo'lsa, ip bilan uzunroq shortilarni tanlang
Tananing cho'zilishiga va diqqatni qorindan uzoqlashtirishga yordam berish uchun sonning o'rtasidan pastga yoki tizzagacha tushadigan kalta shimlarni tanlang. Qisqa qisqichlarga sarmoya kirgizib turing, siz belbog'ingizni qulayroq qilib sozlashingiz mumkin.
"Tikilgan" yoki "toraytirilgan" deb nomlangan har qanday qisqa kiyimlardan saqlaning
Qadam 3. Qalin to'rtburchaklar bo'lsa, oyoqlari keng bo'lgan shortilarni qidiring
Tikilgan yoki toraytirilgan kalta kalta kiyimlardan yiroq bo'ling va egilgan tasmasi yoki elastik tasmasi bo'lganini tanlang. Agar siz kengroq oyoqlarga ega bo'lsangiz, taxtali shortilar yaxshi variant bo'ladi, chunki ular oyoqlari bo'ylab kengroq bo'ladi.
Qachonki, uzunlikka keladigan bo'lsak, o'zingizni qulay his qiladigan, qisqa va o'rta uzunlikdagi qisqa kiyimlarni kiying
Qadam 4. Agar siz uzun bo'yli va oriq bo'lsangiz, qisqa suzish tanalarini sotib oling
Plyajda bo'lganingizda tanangizni qisqaroq qilib, uzun oyoqlaringizni va tanangizni ta'kidlang. Tanangizga kontrast beradigan naqshli kostyumni tanlashga harakat qiling va belbog'ni osongina sozlashingiz uchun ipli juftlikni tanlang.
Qisqa kiyimlar uchun 15 dyuymli 6 dyuymli ichki tikuvni qidiring
3 -usul 3: Teringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Sog'lom porlash uchun teringizni tozalang
Plyajga borishni boshlashdan bir necha hafta oldin, terini parvarish qilish tartibiga peeling qo'shing. Peeling paytida o'lik terini oyoqlaringizdan oyoqlarigacha va elkalarigacha yumshoq qilib aylantiring.
Nemlendirici va peeling quyoshga chiqishdan oldin teringizni oqartirishga yordam beradi
Qadam 2. Tana sochlarini tarash orqali parvarish qiling, kesish va mumlash.
Oyoqlardan, qo'ltiq ostidan va bikini maydonidan kiruvchi sochlarni olib tashlang. Siz bu joylarni o'zingiz tarashingiz yoki mumga uchrashishingiz mumkin. Plyajga borishdan 2-3 kun oldin sochingizni oldirish, qirqish yoki mumni tarashga harakat qiling, shunda teringiz har qanday tirnash xususiyati bilan tuzalib ketadi.
Sochingizni oldirgandan so'ng, tirnash xususiyati va tushgan tuklar paydo bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun nemlendirici loson qo'llang
3-qadam. O'z-o'zidan terini qo'llang yoki a ni oling teriga qarshi kurashish uchun tanni seping.
Agar sizda terining rangi oqarib ketsa yoki rangi notekis bo'lsa, o'zingizni yaxshi yog'laydigan loson yoki yog'ga mablag 'sarflang yoki bronzlash uchun uchrashuvni belgilang. O'z-o'zidan terini ishlatganda, eng yaxshi natijaga erishish uchun shishadagi ko'rsatmalarga amal qiling. Agar siz spreyi tanlasangiz, uchrashuvni birinchi plyaj safari oldidan bir necha kunga rejalashtiring.
- O'zini tannarx qilishdan oldin peeling qilish o'lik terini olib tashlashga yordam beradi va uni yanada tekis qiladi.
- O'z-o'zini tannarx qilishdan yaxshi baholanganlar: Tan-Luxe Wonder Oil, Sephora bo'yalgan o'z-o'zidan tanadan yasalgan tuman, Banana Boat yozgi o'z-o'zini teridan ishlovchi loson va TanTowel to-go to'plami.
4 -qadam. Tukli, quruq dog'lardan qutulish uchun teringizni namlang
Plyajga sayohatingizdan bir necha hafta oldin, har bir dushdan keyin butun vujudingizga namlovchi loson surtish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating. Oyoqlaringizni, tirsaklaringizni va tizzalaringizni ham namlashni unutmang!
- Mahalliy dorixonaga tashrif buyuring yoki turli namlagichlarni tekshirish uchun salonga boring. Qaysi losonlarning eng yaxshisi ekanligini bilmasangiz, Internetdagi sharhlarni ko'rib chiqing.
- Suvli bo'lishni unutmang! Etarli miqdorda suv olish teringizni namlaydi va sog'lom ko'rinishga ega bo'ladi.
5 -qadam. Selülitni mashqlar va maxsus losonlar yordamida davolang
Plyaj mavsumidan 4-6 hafta oldin selülitni kamaytiradigan losonga sarmoya kiriting va uni dush qabul qilingandan keyin muntazam ravishda qo'llang. Bundan tashqari, siz zararlangan hududlarning ohangini ko'tarish uchun tana vazniga yo'naltirilgan mashqlarni bajarishni boshlashingiz mumkin.
Jismoniy mashqlar uchun ularni yozdan 4 hafta oldin bajaring va maksimal natijaga erishish uchun har kuni takrorlang
6 -qadam. O'rgimchak tomirlarini yashirish suv o'tkazmaydigan yashirgich bilan.
Tashqi ko'rinishini yashirish uchun o'rgimchak tomirlarining tepasida sariq yoki to'q sariq rangli suv o'tkazmaydigan yashirgichni qo'llang. Buni plyajga borishdan oldin qo'llashga harakat qiling, shunda u quriydi. Doimiy echim uchun siz hatto skleroterapiya bilan shug'ullanishingiz mumkin, bu esa o'rgimchak tomirlarini tozalashga yordam beradigan in'ektsiya.
Yashirgichni qo'llaganingizdan so'ng, bo'yanish terining qolgan qismi bilan birlashtirilganligini va aniq bo'yanish chiziqlari yo'qligini tekshiring
Qadam 7. Stretch belgilarini kamaytirishga yordam berish uchun kakao moyidan foydalaning
Dush qabul qilingandan so'ng, oshqozon, yon, oyoq va qo'llarga kakao moyi yoki boshqa mahalliy yog'larni surting. Shuningdek, suvli bo'lishga ishonch hosil qiling, chunki suv terining sog'ayishiga yordam beradi. Plyajga borishdan oldin cho'zish belgilariga suv o'tkazmaydigan bo'yanish surtishingiz mumkin.
Shuni yodda tutingki, ko'pchilik odamlar cho'zish belgilariga ega, faqat o'sish, jismoniy mashqlar, bola tug'ish yoki ortiqcha vazn orttirish. Agar sizda bo'lsa, bilingki, siz ular bilan sohilda yagona odam bo'lolmaysiz
8 -qadam. Tabiiy ko'rinadigan makiyajni tanlang yoki yalang'och holda plyajga boring
Plyajga chiqishdan oldin ertalab yuzingizga SPF bilan bo'yalgan namlovchi krem surting. Quyosh sizning teringizga yaxshi ta'sir qiladi va sivilcalarni tozalashga ham yordam beradi, shuning uchun uni yashirish vositasi yoki poydevor bilan ortiqcha yopishni xohlamaysiz. Agar siz qoshlaringizni muntazam ravishda ishlasangiz, yangi va hushyor ko'rinishingizga yordam berish uchun plyajga borishdan oldin ularni davom ettiring.
- Agar siz ko'zoynak va maskara taqishni xohlasangiz, suv o'tkazmaydigan variantlarni qidiring, shunda suvga kirsangiz, bo'yalganligingiz haqida qayg'urmang.
- Agar siz tashqariga chiqayotganingizda teringiz juda porloq bo'lib qolishidan xavotirda bo'lsangiz, t-zonangizga ozgina chang surting.
Qadam 9. Safardan oldin va safar paytida quyoshdan himoya kremini qo'llashni unutmang
Yuzingizga va tananing har qanday joyiga quyosh nuridan himoyalangan qalin qatlam surting. Quyoshdan himoyalanish uchun quyoshdan himoya kremini qo'llashni kamida 20 daqiqa oldin boshlang. Agar siz suvga kirsangiz va suv o'tkazmaydigan quyoshdan himoyalanmagan kremni ishlatmasangiz, har 90 daqiqada yoki undan oldin quyoshdan saqlovchi kremni yangilang.
Quyoshdan himoya kremini sotib olayotganda, UV-A va UV-B nurlaridan himoya qiluvchi keng spektrli loson yoki spreyi qidiring. Hech bo'lmaganda SPF 15 ni oling, lekin iloji bo'lsa SPF 30 yoki 45 tavsiya etiladi
Maslahatlar
- Tana shakliga ko'ra kiyinish sizga plyajda o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi, lekin esda tutingki, oxir -oqibat sizga nimani yoqtirganingiz va kiyganingizni yaxshi his qilishingiz muhim! Agar bu uslub qo'llanmalaridan farq qiladigan narsa bo'lsa, yaxshi!
- Plyajga borishdan oldin manikyur va pedikyur qilishni yoki uyda bajarishni o'ylab ko'ring.
- Sohilda yaxshi ko'rinishga yordam berish uchun quyosh niqobi, mayo, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak va sandal kabi qiziqarli plyaj aksessuarlariga sarmoya kiriting.
