Nudizm, naturizm deb ham ataladi, bu dam olish paytida kiyimingizni to'kib yuborishni o'z ichiga oladi. Bunga o'z uyida yalang'och bo'lish yoki naturist ta'tilga chiqish kabi narsalar kiradi. Agar siz uchrashishni boshlagan buyuk odamni uchratib qolsangiz va u nudist ekanligini bilsangiz, u bilan kurashish qiyin kechishi mumkin. Ammo sherigingizni qabul qilib, yalang'ochlikni o'ylab, o'zingizga g'amxo'rlik qilib, siz nudist bilan uchrashishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 qism: Hamkoringizni qabul qilish
Qadam 1. Uchrashuvingiz bilan ochiq gapiring
Muloqot har qanday muvaffaqiyatli munosabatlarning asosidir. Boshqasi bilan yalang'ochlik va u buni qanday amalga oshirishi haqida ochiq va halol suhbatlashing.
- Har doim bir -biringizga halol bo'ling. Siz odamdan yalang'ochlik haqida so'rashda hech qanday uyat yoki aybdorlikni his qilmasligingiz kerak. Bu odatiy turmush tarzi emas va odam yalang'ochlik bilan bog'liq har qanday savol yoki xavotirni tushunishi kerak. Masalan, siz: "Kechirasiz, agar men hayron bo'lib tuyulgan bo'lsam, men ilgari nudistni hech qachon tanimaganman. Menga bu haqda bir oz ko'proq ma'lumot bera olasizmi? Ko'pincha yalang'och yurasiz degani?"
- Agar kerak bo'lsa, javoblarni qayta ishlashga vaqt bering. Yodingizda bo'lsinki, yalang'ochlik giper yoki ochiq jinsiylikni targ'ib qilmaydi va agar suhbat faqat jinsiy aloqa haqida bo'lsa, bu qizil bayroq bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Boshqa xususiyatlarga e'tibor qarating
Sizning muhim boshqa odamingiz uni nudist bo'lishdan tashqari boshqa xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Agar odamning tabiatining o'ziga xos xususiyati siz qiynaladigan narsa bo'lsa, u holda sizga yoqadigan boshqa narsalarga e'tibor qarating. Bu sizni bezovta qiladigan biror narsa bo'lsa ham, siz va odam bir -biriga juda mos kelishini tushunishga yordam beradi.
- Odam bilan halol bo'ling. Siz aytishingiz mumkin: "Men sizga nudist bo'lishga ko'nikib qoldim, lekin menga sharob va kechki ovqat bo'ylab sayohat qilish haqidagi uzoq suhbatlarimiz yoqadi. Bir muncha vaqt bunga e'tibor qarata olamizmi?”
- Agar shubhangiz bo'lsa, o'zingizga boshqa ijobiy fazilatlarni eslatib turing. O'zingizni tinchlantiring: "Ned nudist bo'lishi mumkin, lekin u haqiqatan ham mehribon, saxiy, aqlli va juda kulgili yigit".
3 -qadam. O'zingizning muhim farqlaringizni qabul qiling
Hech qachon bir -biriga o'xshash ikkita odam yo'q. Nudistingizning kamchiliklari va kamchiliklarini asta -sekin qabul qilib, siz "qarama -qarshiliklar o'ziga jalb qiladi" degan eski so'z sizga va sizning nudistingizga to'g'ri kelishini bilib olishingiz mumkin.
- Shuni yodda tutingki, agar sizning nudizmingizni qabul qilish uchun vaqt kerak bo'lsa, bu normal holat. Aslida, siz bunga to'liq ko'nikmaysiz. Asta -sekin o'zingizni turmush tarzingizga o'rgatish sizga boshqa birovni va uning tanlovini osonroq qabul qilishga yordam beradi.
- Yodingizda bo'lsin, sizning nudistingiz tushunmaydigan sizning shaxsiyatingiz bor. Agar siz va odam haqiqatan ham bir -biriga mos kelsangiz, siz bu odam haqida sizga yoqmagan narsalarni bilib olasiz. Agar buni qila olmasangiz, bu nudist bilan uchrashish siz uchun to'g'ri qaror emasligining alomati bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Sizning muhim boshqasini rag'batlantiring
Uchrashuv yoki aloqada bo'lishning yana bir muhim komponenti - bu odamni qo'llab -quvvatlash. Agar siz nudist bo'lishni tushunmasangiz ham, siz uchrashayotgan nudistni qo'llab -quvvatlashingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, qo'llab -quvvatlash ikki tomonlama va sizning nudistingiz ham sizni yarim yo'lda kutib olishi kerak.
O'zingizning muhim odamingizdan uning yalang'ochligini qanday qo'llab -quvvatlashingiz mumkinligini so'rang. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Men ilgari nudistni tanimaganman va sizning tanlovingizga qulay bo'lishga harakat qilaman, chunki men sizni juda yaxshi ko'raman. Sizning qarorlaringizni yoki yalang'och turmush tarzingizni qanday qilib yaxshiroq qo'llab -quvvatlashim mumkin?” Siz bu odamning: "Men sizni xuddi shundayligingiz bilan yaxshi ko'raman va ochiq fikrda ekanligingiz allaqachon katta qo'llab -quvvatlovchidir", deb aytishi mumkin
5 -qadam. Nudizmni sinab ko'ring
Nudist bilan uchrashganda "sinab ko'rmaguningizcha uni taqillatmang" mantrasi foydali bo'lishi mumkin. Agar naturizm siz uchun mutlaqo noma'lum g'oya yoki tuyg'u bo'lsa, uni sinab ko'ring. Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, yalang'och plyajga bir necha soat yalang'och bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.
- Boshqasiga nudizmni sinab ko'rishni xohlayotganingizni ayting. O'zingizning qulaylik darajangiz haqida halol bo'ling va o'zingizni qiziqtirgan savollarni bering. Siz o'z uyingizning maxfiyligida bir soat boshlashni xohlaysiz va agar qulay bo'lsangiz, asta -sekin yalang'ochroq vaqt o'tkazishingiz mumkin. Faqat sizga qulay bo'lgan kiyimni olib tashlang. Hamkoringizning ko'proq ish qilishiga bo'lgan bosimi yomon belgi bo'lishi mumkin.
- Yalang'ochlikning turli darajalarini sinab ko'ring. Siz cho'ntagingizni echib, shim kiyib, tepasiz yurishdan boshlashingiz mumkin. Kiyim -kechak buyumlarini asta -sekin olib tashlang, chunki o'zingizga qulay.
6 -qadam. Chegaralarni muhokama qiling
Nudizm siz uchun emasligini tushunishingiz mumkin, lekin sherigingizdan voz kechishni xohlamasligingiz mumkin. Bunday holda, sherigingiz bilan munosabatlaringizning dinamikasini qanday engillashtirish haqida gaplashish juda muhimdir. Belgilangan chegaralarni belgilash sizning munosabatlaringizning gullab -yashnashiga yordam beradi, shu bilan birga siz ham, sizning ham sherigingiz ham sizning shaxsiyatingizning ba'zi jihatlaridan voz kechmasdan o'zingiz bo'lishingizga kafolat beradi.
- Chegaralarni muhokama qilganda halol bo'ling. Masalan, siz: "Umuman olganda, uyda yalang'och bo'lganingiz yaxshi, lekin biz birga stolda ovqatlanayotganda kiyim kiya olasizmi?" Siz ham aytishingiz mumkin: "Men sizning yalang'ochlikni to'liq qo'llab -quvvatlayman, lekin bu men qila oladigan hech narsa emas. Men divanda yalang'och holda siz bilan quchoqlashishdan xursand bo'lsam -da, men siz bilan naturist plyajlarga yoki dam olish joylariga bora olmayman deb o'ylayman. Balki biz ikkala manfaatimizga ham mos keladigan joyni topa olamiz”.
- Shuningdek, sherigingizning qiziqishi va istaklarini inobatga olishni unutmang.
3 -qismning 2 -qismi: Naturizmga o'z nuqtai nazaringizni o'zgartirish
Qadam 1. Nudizm haqida o'zingizga ma'lumot bering
Nudizm haqida ko'plab noto'g'ri tushunchalar mavjud, masalan naturistlar har doim yalang'och. Amerikalik yosh tabiatshunoslarning fikriga ko'ra, naturizm nafaqat yalang'och dam olishni, balki tanani jinsiy yo'l bilan qabul qilmaslik va zo'ravonlikka qarshi kurashning yanada kengroq ijtimoiy maqsadlarini ilgari suradi. Naturistlar harakati haqida ko'proq ma'lumot olish uchun vaqt ajratish sizga boshqasini yaxshiroq tushunishga va qabul qilishga yordam beradi.
- Doktoringizga parhez va jismoniy mashqlar talablari, shu jumladan, kuzatilishi kerak bo'lgan katta muammolarning ogohlantiruvchi belgilari haqida gapiring.
-
Naturistlar harakati haqida ko'plab saytlarga murojaat qiling. Amerikaning yosh tabiatshunoslaridan tashqari, Xalqaro naturistlar jamg'armasi va Irlandiya tabiatshunoslar assotsiatsiyasi yalang'ochlik haqida umumiy ma'lumot beradi.
Biroq, Internet bilan maslahatlashganda, o'zlarini "nudist" yoki "naturist" deb ataydigan, lekin haqiqatdan ham porno saytlar bo'lgan saytlardan ehtiyot bo'ling. Agar siz o'zingizni "nudist" yoki "naturist" deb ataydigan, lekin aslida pornografiya bo'lgan veb -saytni ko'rsangiz, yalang'ochlik aynan shu va sizning sherigingiz nima qilishi kerak deb o'ylamang
- Nudizm haqida shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashing. Shifokor sizga dam olish paytida yalang'och bo'lish istagi mutlaqo normal ekanligini tushuntirib berishi mumkin. Kontseptsiyani qanday qabul qilish, oxir -oqibat sizga bog'liq.
2 -qadam. Nudizm - to'g'ri hayot tarzi ekanligini tan oling
Har bir inson hayotiy tajribaga asoslangan o'z qarashlari va qarashlariga ega. Sizning haqiqatingiz yagona yoki to'g'ri qarash emas. Nudizm hayotning qonuniy tanlovi ekanligini tan olish, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishi mumkin.
Odamlar hayot tarzining boshqa turlarini o'ylab ko'ring. Naturizm har bir kishini hukm qilmasdan sevishni va qabul qilishni targ'ib qiladi. Shuni yodda tutingki, sizning nudistingiz hech kimga yoki hech narsaga zarar etkazmaydi va agar u shu holatda qolsa, insonning hayot tanlovi to'g'ri bo'ladi
3 -qadam. O'z his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashing
Agar siz nudist bilan uchrashishni xohlamasangiz, yaqin do'stingiz yoki yaqinlaringiz bilan gaplashing. Bu odam sizning nudistingizning ijobiy xususiyatlariga e'tibor qaratishingizga yordam berishi mumkin. U, shuningdek, yalang'ochlik, boshqa ajoyib fazilatlardan farqli o'laroq, sizning muhim biringizning kichik bir qismi ekanligini sizga tushuntirishi mumkin.
- Boshqa odam bilan gaplashishdan oldin, nudist sherigingizning "tashqarida" holatini ko'rib chiqing. Ba'zi yalang'ochlar o'z uylarida yalang'och bo'lishdan zavqlanishlari mumkin va hayotlarining bu jihatini boshqalar bilan bo'lishishmaydi. Agar shunday bo'lsa, boshqa birov-do'stlar, yaqinlar yoki boshqa-sherigingizning yalang'ochligi haqida gapirishdan saqlaning.
- Suhbatdoshingiz bilan ochiq va halol bo'ling. Masalan, ayting: "Men Lyusining joyida bo'lganimizda, u yalang'och bo'ladi degan fikrga ko'nikishim juda qiyin. Bu meni jinsiy aloqa haqida o'ylashga majbur qiladi va men bilaman, bu uning niyati emas. Buni qanday engishim mumkin?”
- Do'stingiz siz chizishingiz mumkin bo'lgan shunga o'xshash voqealarni boshdan kechirganmi yoki yo'qligini so'rang. Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz nudist bilan uchrashish haqida xavotirga yoki hatto xurofotga ega bo'lishlari mumkinligini biling, shuning uchun har qanday do'stona signalni bir dona tuz bilan berishni unutmang. Bundan tashqari, siz naturizm nima ekanligini tushuntirish imkoniyati sifatida foydalanishingiz mumkin, chunki odam bilmasligi mumkin.
4 -qadam. Sizning tajribangiz sizning munosabatingizni qanday shakllantirayotganini ko'rib chiqing
Balki siz tanasi va yalang'ochligi taqiqlangan uyda o'sgansiz. Shuni tan olish kerakki, sizning shaxsiy tajribangiz nudistlarga bo'lgan munosabatingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin. Buni qilganingizdan so'ng, siz o'z munosabatingizni o'zgartirishni boshlashingiz mumkin. Bu sizni nudistlarning turmush tarzini tan olishga ko'proq undashi mumkin.
- Bir oz vaqt ajrating va yalang'ochlikka va inson tanasiga bo'lgan munosabatingizni yozing. Ularga qarang va asta -sekin o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsalar borligini bilib oling. Masalan, siz o'zingizning shaxsiy joylaringizni boshqalarga ko'rsatishni uyatli deb bilishingiz mumkin. Biroq, siz buni o'zgartirib, o'zingizga: “Kutib turing, har birining jinsiy a'zolari bor. Ular jinsiy aloqa uchun ishlatilishi mumkin, lekin ular boshqa muhim funktsiyalarni ham bajaradilar.
- O'zingizning munosabatingiz haqida halol bo'ling, shunda xohlasangiz o'zgartirishlar kiritishingiz mumkin.
3dan 3 qism: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Stressdan saqlaning
Agar siz nudizmni yaxshi bilmasangiz, naturist bilan uchrashish boshida biroz stressli bo'lishi mumkin, chunki siz qanday harakat qilishni bilmayapsiz. Agar yalang'ochlik sizni tashvishga solsa, u holda kiyim -kechak kiyish kerak bo'lgan joylardan faqat boshqa birov bilan uchrashishni o'ylab ko'ring. Siz har doim asta -sekin odamning turmush tarziga o'rganishga ruxsat berishingiz mumkin. Bu stressni engishga yordam beradi va umumiy farovonlikni oshiradi.
Agar sizni bezovta qilsa yoki stressga olib kelsa, sherigingizning yalang'ochligi haqida boshqalardan so'ramang. Shunchaki ayting: "Ned - ajoyib yigit va biz uning turmush tarzi haqida gapirishga hojat yo'q."
2 -qadam. "Men" vaqtini belgilang
O'zingizga vaqt ajratish har qanday munosabatlarning muhim qismidir va sizning farovonligingizni saqlaydi. O'zingizning sherigingizning yalang'ochligi bilan har qanday stress yoki noqulaylikdan xalos bo'lish uchun sizda "menga vaqt" ko'pligiga ishonch hosil qiling.
- Nudist bo'lmagan boshqa odamlar bilan mashg'ulotlar o'tkazing.
- Yoga yoki massaj qilishni o'ylab ko'ring. Ikkalasi ham stressdan xalos bo'lishga yordam beradi va massaj sizga odamlarning yalang'och bo'lishini osonroq va asta-sekinlik bilan qabul qilishga yordam beradi.
- O'zingizga vaqt ajratganingiz uchun o'zini aybdor his qilishdan saqlaning. O'zingizga va nudistingizga-bu siz va munosabatlaringizning salomatligi uchun muhimligini eslatib qo'ying.
3 -qadam. Professional yordamni toping
Agar siz nudistingiz bilan ochiqroq bo'lishni istasangiz va biron sababga ko'ra muammoga duch kelsangiz, professional yordamga murojaat qiling. Bu terapevt yoki hayot murabbiyini ko'rishni yoki hatto guruh terapiyasi mashg'ulotlariga qo'shilishni talab qilishi mumkin. Siz yalang'ochlik muammosi yoki uni begonalar bilan qanday qilib yaxshiroq qabul qilish haqida gaplashsangiz, munosabatlaringizni boshqa jabhalar bilan osonroq tanishishingizga yordam berishi mumkin.
Qadam 4. Aloqani tugating
Agar siz hayot tarzini qabul qilish usullarini sinab ko'rgan bo'lsangiz ham, odamning yalang'ochligi bilan kurashish juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa va siz o'zingizning muammolaringizdan odamning hayotiy tanlovi bilan xalos bo'lolmasangiz, unda siz munosabatlarni tugatishni xohlashingiz mumkin. Garchi bu qiyin bo'lsa -da, bu ikkalangiz uchun eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin.
Odamga nima uchun munosabatlarni uzayotganingiz haqida haqiqatni ayting. Siz aytishingiz mumkin: "Men sizni juda yaxshi ko'raman va birga vaqt o'tkazishni yaxshi ko'raman, lekin men siz bilan nudist bo'lishim juda qiyin. Bu haqiqatan ham menga katta stressni keltirib chiqaradi va bu munosabatlarimizga ta'sir qilishidan qo'rqaman. Agar siz bunga ochiq bo'lsangiz, men do'st bo'lib qolishni juda xohlardim."
Maslahatlar
- Nudist bo'lish boshqa odamni buzuq yoki jinsiy zo'ravonlikka olib kelmasligini tushuning.
- Esda tutingki, inson tanasida hech qanday dahshatli yoki dahshatli narsa yo'q. Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz, o'z qadr-qimmatingiz va tana qiyofasi haqida kimdir bilan gaplashish muhim.
