Siz qayg'urayotgan odamlarni ko'rish qiyin, ayniqsa siz o'zingizni yaxshi his qilish uchun nima qilishni bilmasangiz. Yaxshiyamki, birovning kayfiyatini ko'tarish uchun ko'p narsa qilishingiz mumkin. Agar sizga yaqin bo'lgan qizning hayoti qiyin kechayotgan bo'lsa, unga narsalarni ijobiy nuqtai nazardan ko'rishga yordam berish uchun ushbu maslahatlarni sinab ko'ring.
Bu maqola Tanishuvlar transformatsiyasi asoschisi, professional tanishuv bo'yicha murabbiyimiz Konnell Barret bilan o'tkazilgan suhbatga asoslangan. To'liq intervyuni bu erda ko'ring.
Qadamlar
11 -usul 1: Kun bo'yi unga dalda beruvchi xabarlarni yozing
Qadam 1. Uning yo'liga bir oz pozitivlik yuboring
Bu kichik tuyulishi mumkin, lekin umidning qo'shimcha dozasi haqiqatan ham kimgadir nima bo'lishidan qat'iy nazar o'zini baxtli his qilishiga yordam beradi. Unga sms yozing, u kunini yaxshi o'tkazadi deb umid qilyapsiz yoki siz ikkalangiz ham ishdan bo'shaganingizda uni ko'rishni kuta olmaysiz. Agar siz to'g'ri so'zlarni o'ylay olmasangiz, uning sevimli teleko'rsatuvidan rag'batlantiruvchi-g.webp
- Agar tushlik tanaffusida qo'shimcha vaqtingiz bo'lsa, unga "ha, umid qilamanki, sizning kuningiz hozirgacha ajoyib o'tdi:)" deb yozing.
- Unga motivatsion memni "Siz buni qila olasiz!" Xabarini yuboring.
- Unga yoqimli mushukchaning-g.webp" />
11 -usul 2: U o'zini qanday his qilayotgani haqida savollar bering
Qadam 1. Unga o'z his -tuyg'ularini siz bilan birga chiqarish va qayta ishlash uchun joy bering
Ko'pincha, xafa bo'lgan odamlarga ko'nglini ko'tarish uchun o'z his -tuyg'ulari haqida gapirish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. U xafa bo'lgan voqea haqida gapirishni xohlaydimi yoki hozir uning his -tuyg'ularini so'rang. Agar u tayyor emasligini aytsa, agar u o'z fikrini o'zgartirsa, doim yonida ekanligingizni ayting.
- Agar siz uning xafa bo'lganini sezsangiz, shunday gapiring: "Hey, yaxshimisan? Bu haqda gaplashmoqchimisan?"
- Balki, u bugun darsda g'amgin bo'lganini payqadingiz. Uyga qaytganingizda, unga xat yozing: "Hey, sizga biror narsa kerak bo'lsa, men doim shu erda ekanligimni bilishni xohlardim. Hammasi joyidami?"
3 -usul 11: Uni tinglang
Qadam 1. Uning nuqtai nazarini eshitishga harakat qiling
To'g'ridan -to'g'ri tushunish uchun, ko'zlar bilan to'g'ridan -to'g'ri aloqa qiling, boshini qimirlatib, uning aytganlarini o'ylab ko'ring. Siz gaplashayotganda chalg'itadigan narsalarni cheklashga harakat qiling, telefonni qo'yib, televizorni o'chiring.
- U sizga aytganlarini o'ylab ko'rish uchun: "Erkak, bu haqiqatan ham xafa bo'lgan voqeaga o'xshaydi" yoki "Menga oxirgi ikki kun ichida ko'p narsalarni boshdan kechirgandek tuyuladi" kabi so'zlarni ayting.
- Shuningdek, siz uning nuqtai nazarini bilish uchun keyingi savollarni berishingiz mumkin. Sinab ko'ring: "Hozirgi tajribaga qanday qaraysiz?" yoki "Buni engish uchun nima qilyapsan?"
11 -ning 4 -usuli: Uning nuqtai nazarini tasdiqlang
Qadam 1. Sizning his -tuyg'ularingiz to'g'ri ekanligini bilish, o'zingizni yaxshi his qilishingizga katta yordam beradi
Suhbatda uning nuqtai nazariga hamdard bo'lishga harakat qiling va nima uchun u shunchalik xafa bo'lganini tushunganingizni to'g'ridan -to'g'ri ifoda eting. Agar u ilgari siz boshdan kechirmagan narsadan xafa bo'lsa ham, o'zingizni uning o'rniga qo'yishga harakat qiling va u qanday his qilayotganini tasavvur qiling. U erda tushunadigan odam borligini bilish uning qayg'usini engillashtiradi.
"Siz nima uchun bunday his qilayotganingizni to'liq tushunaman" yoki "Bu mutlaqo to'g'ri. Bu sodir bo'lganidan juda afsusdaman" kabi tasalli beruvchi va tushunarli so'zlardan foydalaning
11 -ning 5 -usuli: Unga yordam berishni taklif qiling
1 -qadam. Uning sog'lig'ini yaxshilash uchun qila oladigan biror narsa bormi, deb so'rang
Faqat sizning taklifingiz unga g'amxo'rlik qiladi va umid qilamanki, uning kayfiyatini ko'taradi va siz uni yana baxtli his qilish uchun qila oladigan aniq narsalar bo'lishi mumkin. Ehtimol, unga maslahat yoki vaqt ajratish kerak bo'ladi.
- Uning xafa bo'lganini payqaganingizda, ayting: "Hozir xafa bo'lganingiz uchun juda afsusdaman. Men yordam beradigan biror narsa bormi?"
- Shu bilan bir qatorda, unga "Men oxirgi paytlarda ishlarim qiyin bo'lganini bilaman. Ishimni engillashtirish uchun nima qila olaman, menga xabar bering" deb yozing.
- Birinchi maslahat berishdan oldin, maslahat berishdan yoki muammoni hal qilishga urinishdan saqlaning. Ba'zida odamlar xafa bo'lganlarida, ular his -tuyg'ulari bilan gaplashganda, yonida bo'lish foydali bo'ladi. U aniq echimlarni qidirmagan bo'lishi mumkin.
11 -ning 6 -usuli: Uni quchoqlang
1 -qadam. Agar unga bu yoqsa, uni jismoniy mehr bilan tasalli bering
Siz xafa bo'lgan odamni quchoqlaganingizda, uning tanasi oksitotsin ishlab chiqarishga javob beradi. Bu gormon odamni kayfiyatini ko'taradigan tabiiy yuksaklikni darhol his qilishi mumkin. Agar siz bilan birga bo'lgan qiz qayg'uli bo'lsa, quchoqlashni xohlaysizmi yoki sizning qo'lingiz uning yelkasidan ushlab turishini xohlaysizmi, deb so'rang.
Agar u yo'q desa, uning javobini hurmat qiling va boshqa yo'llar bilan o'zini yaxshi his qilishiga yordam bering. Insonni baxtli qilishning ko'plab usullari bor va jismoniy mehr ulardan faqat bittasidir
7 -usul 7: Unga yoqadigan barcha sabablarni sanab bering
1 -qadam. Biroz rag'batlantirish uni qayg'uli holatini hal qilishga yordam beradi
Birinchidan, uni yoqtiradigan barcha sabablar haqida o'ylab ko'ring va nafaqat uning tashqi ko'rinishiga e'tibor qarating. Bu uning hazil tuyg'usini, saxiyligini yoki har doim eng yaxshi restoranlarni tanlash mahoratini o'z ichiga olishi mumkin. Yaxshi ro'yxatni o'ylab topganingizdan so'ng, unga keyingi safar nima uchun u shunchalik ajoyib ekanligini ayting yoki matn yuboring.
Unga shunday xat yozing: "Hey, men bilsang kerak, deb o'ylayman, sen dunyodagi eng zo'r qizsan. Siz har doim meni tabassum qilishni bilasiz va siz men biladigan eng saxiy odamsiz."
11 -usul 8: Uni kulgili narsa bilan chalg'it
Qadam 1. Uni xafa qiladigan narsadan xayolini olib tashlash uchun uni kuldiring
Siz hazil qilishni boshlashdan oldin, u sizni yaxshi qabul qiladi deb o'ylaysiz. U biroz shamollatib yuborganini yoki bu haqda gapirishni xohlamasligini aytguncha kutib turing. Ruxsat olgandan so'ng, unga yoqishini bilgan hazillar bilan ayting, Instagram-ga kulgili memlar yuboring yoki siz bilgan komediyani olib keling. Siz ham urinib ko'rishingiz mumkin:
- Siz baham ko'rgan kulgili xotiralar haqida
- Sevimli qo'shiqlarini kuylab, kulishni boshlaguncha raqsga tushadi
- Unga kulgili hikoya aytib bering
11 -usul 9: Unga mazali taom tayyorlang
1 -qadam. Yaxshi ovqatlanish birovning kayfiyatini ko'tarishi mumkin
Uni hayratda qoldirish uchun uning sevimli taomini tayyorlang va kechki ovqat paytida uning uyiga keling. Agar siz oshpazni unchalik yaxshi bilmasangiz, uning sevimli restoranidan ovqat buyurtma qiling. Ovqatlanish uchun turing, shunda u kechki ovqat bilan vaqt o'tkazadigan odamga ega bo'ladi.
Agar u chindan ham g'azablangan bo'lsa va kechki ovqatni his qilmasa, unga tinchlantiruvchi piyola issiq choy tayyorlab ko'ring
11 -usul 10: Unga kichik sovg'a bering
Qadam 1. Kichkintoyni olib kelib, uning kayfiyatini ko'taring va unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating
Yorqin yoki qimmatbaho narsaning o'rniga, unga yoqadigan narsani o'ylab ko'ring. Agar u xafa bo'lgan narsani o'zgartira olmasa ham, unga g'amxo'rlik qilayotgan odamning sovg'asi uning kunini yorqin qiladi.
- Agar u komikslarni yaxshi ko'rsa, unga bir nechta komiks yoki grafik roman sotib oling, u sizga yoqadi deb o'ylaysiz. "Buyuk komikslar har doim meni siz haqingizda o'ylashga majbur qiladi. Umid qilamanki, siz ulardan zavqlanasiz!" Degan yozuvni ilova qiling.
- Balki u katta musiqa muxlisi. Uning kayfiyatini ko'tarish uchun ko'tarinki kuylardan pleylist tuzing.
- Agar mablag 'etishmayotgan bo'lsa, uning sevimli konfetini yoki kichkina guldastasini mayda -chuyda qilib ko'ring.
11 -usul 11: U sizga yoqadigan tadbirni rejalashtiring
1 -qadam. Bu uning fikrini bir muncha vaqt chetlatishga yordam beradi
U o'zini qanday his qilayotganini gapirib berganidan so'ng, uning kayfiyatini ko'tarish uchun chalg'itish kerak bo'lishi mumkin. Unga yordam berish uchun u qiziqarli ish qilishni xohlaydimi, deb so'rang. Agar u ha deb javob bersa, uni kechasi kinoga olib boring, mini-golf o'ynang yoki parkda vaqt o'tkazing va tabiatda go'zal kun o'tkazing.
