Butun dunyoda dam olish, meditatsiya va diniy maqsadlarda keng qo'llanilsa -da, tutatqi sog'ligingizga bir qator salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qo'shimcha tadqiqotlar olib borilayotgan bo'lsa -da, dalillar shuni ko'rsatadiki, tutatqi turli ifloslantiruvchi moddalarni chiqarib yuborishi mumkin, ular vaqt o'tishi bilan sizni tez yoki sekin kasal qiladi. Xushbo'y tutatqilar bilan kasal bo'lmaslik uchun, siz ikkalangiz ham foydalanishni tartibga solishingiz va potentsial zararli gazlar va zarrachalar ta'sirini kamaytirish uchun mavjud bo'lgan eng xavfsiz variantlarni tanlashingiz muhim.
Qadamlar
2 -usul 1: Foydalanishni tartibga solish
1 -qadam. Tutun va zarrachalarni iste'mol qilishni kamaytirish uchun ochiq havoda tutatqi yoqing
Balki, kasal bo'lmasdan tutatqi yoqishning eng yaxshi usuli - faqat ochiq havoda ishlatishni cheklashdir. Xushbo'y hid unchalik kuchli bo'lmasa -da, bu tutun va nafas oladigan zararli zarralar miqdorini kamaytiradi.
Ochiq havoda tutatqi yoqilganda, burnerni barglar, tayoqlar va boshqa yonuvchan materiallardan uzoqroq tuting
2-qadam. Agar siz uni yondirayotgan bo'lsangiz, yaxshi gazlangan joylarda tutatqi ishlating
Agar siz tutatqi ichkarida yoqishni tanlasangiz, xonaning yaxshi havalandırıldığına va yonayotganda hech bo'lmaganda bitta oynani ochiq qoldiring. Bu zararli zarrachalar chiqindilarini kamaytiradi va yonish jarayonida chiqadigan zararli gazlarni tarqatadi.
- Yonayotgan tutatqi uglerod oksidi, formaldegid va azot oksidini havoga chiqarib yuborishi mumkin, bularning barchasi sizni uzoq vaqt yoki takroriy ta'sir qilish bilan kasal qiladi.
- Derazalarni ochiq tutish, shuningdek, havoni ifloslantiruvchi moddalarning bir qismini xonadan olib chiqib ketishiga imkon beradi, bu sizga yoqimli hid va kamroq zararli gazlar va zarralarni qoldiradi.
3 -qadam. Haddan tashqari ta'sir qilishdan saqlanish uchun tutatqi tutatilishini tez -tez cheklang
Garchi bu dam olish va dam olishga yordam bersa -da, tutatqi tutatib, havoga ifloslantiruvchi moddalar qo'shadi. Foydalanishni cheklab, siz havoga qo'shadigan ifloslantiruvchi moddalarni kamaytirasiz, bu esa sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.
Qo'shimcha tadqiqotlar zarur bo'lganligi sababli, tutatqini qanchalik tez ishlatishingiz mumkinligi haqida aniq ko'rsatmalar yo'q. Shuning uchun, har qanday diniy yoki marosim ehtiyojlarini hisobga olgan holda, foydalanishni iloji boricha cheklashga harakat qiling
Qadam 4. To'g'ridan -to'g'ri nafas olmaslik uchun burnerni sizdan uzoqroqqa qo'ying
Xushbo'y tutatqindan kasal bo'lmaslik uchun, iloji boricha ozroq tutunni yutganingiz ma'qul. Natijada, yondirgichni yoki ushlagichni yoningizga qo'ymang, chunki bu sizni tutunning katta miqdorini to'g'ridan -to'g'ri nafas olishga majbur qiladi. Buning o'rniga, yondirgichni yoki ushlagichni xonaga joylashtiring, shunda ifloslantiruvchi moddalar sizga etib kelguncha havoga tarqaladi.
5 -qadam. Tutatqilarni chaqaloqlardan, bolalardan va uy hayvonlaridan uzoqroq tuting
Hali ham tutatqi chaqaloqlarga, bolalarga va uy hayvonlariga qanday ta'sir qilishi haqida tadqiqotlar olib borilayotgan bo'lsa -da, bu ularning o'sishi, rivojlanishi va umumiy salomatligiga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun, xavfsiz bo'lish uchun chaqaloqlar, bolalar va uy hayvonlari atrofida tutatqi tutatmaslik yaxshiroqdir.
Bu, ayniqsa tutatqidan chiqadigan havo ifloslantiruvchi moddalari ko'proq to'plangan yopiq joylarda muhim ahamiyatga ega
Qadam 6. Agar sizda astma, allergiya yoki o'pka bilan bog'liq muammolar bo'lsa, tutatqidan saqlaning
Tutatqi yoqish har kim uchun zararli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, astma, allergiya va nafas olish kasalliklari bo'lgan odamlar, ayniqsa, salbiy yon ta'sirga moyil. Tutatqidan chiqadigan havoni ifloslantiruvchi moddalar bilan nafas olish sizning ahvolingizni yomonlashtirishi va nafas yo'llarida bosh og'rig'i va tirnash xususiyati kabi qo'shimcha simptomlarni qo'shishi mumkin. Shuning uchun, agar sizda bu shartlardan birortasi bo'lsa, tutatqi yoqishdan saqlanish yaxshidir.
2 -usul 2: Xavfsiz variantlarni tanlash
Qadam 1. Bir vaqtning o'zida kamroq yonish uchun kichikroq tutatqi tayoqchalarini ishlating
Potentsial zararli gazlar va zarralar ta'sirini cheklash va kasal bo'lmaslik uchun sizga kichikroq tutatqi yoki konus sotib olib, bir vaqtning o'zida bittasini yoqib ko'ring. Xushbo'y hid unchalik kuchli bo'lmasa -da, siz tutatqining tinchlantiruvchi ta'siridan zavqlanib, havoga chiqariladigan ifloslantiruvchi moddalar miqdorini cheklay olasiz.
Bundan tashqari, katta tutatqi tayoqchalari va konuslarini kuyishdan oldin suvga yoki qumga yopishtirib o'chirishingiz mumkin
2 -qadam. Kaltsiy karbonat qo'shilgan tutatqi tanlang
Xushbo'y tutatqi sotib olayotganda, kasal bo'lish xavfini kamaytiradigan kaltsiy karbonat qo'shilgan variantlarga e'tibor qarating. Ko'proq tekshirish kerak bo'lsa -da, dalillar shuni ko'rsatadiki, kaltsiy karbonat zarracha emissiyasini kamaytirishi mumkin, bu yo'tal, xirillash, tirnash va yallig'lanish kabi nafas olish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
Yuqori sifatli tutatqi sotadigan chakana sotuvchilarning ko'pchiligi paketdagi ingredientlar ro'yxatini o'z ichiga oladi
Qadam 3. Ko'mir o'rniga elektr yondirgichni tanlang
Garchi ko'mir tutatgichlari oz miqdordagi ko'mirni ishlatsa -da, ular hali ham zararli bo'lishi mumkin. Ko'mir uglerod oksidi chiqaradi, bu vaqt o'tishi bilan uglerod oksidi zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Tutatqining o'zi potentsial zararli bo'lgani uchun, ko'mir ishlatilmaydigan elektr yondirgichni ishlatish, odatda, xavfsizroqdir.
