O'zingizni boshqalarga o'xshab ko'rinadigan, ammo manipulyativ usullar bilan oyoq uchida uchayotganingizni ko'rdingizmi? Bu odam qanchalik jozibali ko'rinishini, lekin qanday qilib ular va'da qilgan narsani bajara olmayotganini payqadingizmi? Yoki, ehtimol, siz bu odamning kechikkanligi uchun kechirim so'rab yugurishingiz kerakdir? Agar siz doimo biror kishi bilan bunday muammolarga duch kelsangiz, ehtimol siz turmush o'rtog'ingiz, sherigingiz, do'stingiz, xo'jayiningiz yoki boshqa yaqin aloqada passiv-tajovuzkor munosabatda bo'lishingiz mumkin. O'zingizni passiv-tajovuzkor munosabatda ekanligingizni aniqlash bilan kurashish dastlab yuzma-yuz kelishi mumkin, lekin jasoratli bo'ling. Agar bu odamni qo'llab-quvvatlashga arziydigan bo'lsa yoki vaziyat siz bilan shug'ullanishni davom ettirishni talab qilsa, xayriyatki, siz passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarni boshqarish yo'llarini topishingiz mumkin.
Qadamlar
3-qismning 1-qismi: Siz passiv-tajovuzkor munosabatdasizmi?
Qadam 1. Passiv-tajovuzkor munosabatlarga kirish ehtimolini aniqlang
Siz hayron bo'lgan fakt - bu aniq boshlanish. Biroq, passiv-agressiv xatti-harakatlar nima ekanligini va bu sizning munosabatlaringizdagi muammo ekanligini aniqlab olish muhimdir. (Aloqalar juda keng, shu jumladan romantik, ish joyi, do'stlik, sevimli mashg'ulotchilar, kimga tegishli bo'lsa!) Quyidagi qadamlar sizga bu imkoniyatdan qutulishga yordam beradi, garchi siz ham odamlardan qo'llab -quvvatlovchi fikrlarni olishni xohlasangiz. siz ishonasiz.
2-qadam. Standart passiv-agressiv xatti-harakatlarning belgilarini aniqlang
Boshqalar bilan munosabatlarga xos bo'lgan passiv-agressiv yondashuvlarga quyidagilar kiradi:
- Hissiyotlarni, ayniqsa salbiy his -tuyg'ularni ifoda etishni xohlamaslik. Buning o'rniga, ular ichkariga solingan holda saqlanadilar, faqat bir muncha vaqt o'tgach, ular noqulay nuqtada portlashi mumkin, yoki yashirincha g'iybat qilish, g'iybat yoki asabiylashish mavzusiga aylanishi mumkin (siz bilan gaplashmasdan eshitishga harakat qilish uchun).
- Siz taklif qilgan/so'ragan narsani qilishga rozi bo'lasiz yoki hatto topshiriqlarni bajarishni taklif qilasiz, lekin hech qachon bajarmaydi (bu "vaqtinchalik muvofiqlik" deb nomlanadi). U kechiktirishni yoki kechiktirishni san'atning bir turi, boshqalarni xafa qilish uchun ishlatishi mumkin! Yoki u topshiriqni o'z jadvaliga binoan bajaradi yoki yarim xolis va tugallanmagan holda bajaradi (umid qilib, siz boshqa hech qachon so'ramaysiz).
- Sulks, jim turadi, xo'rlanadi, kayfiyati buziladi ("Yaxshi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar" kabi narsalarni aytadi). Xafagarchilik ko'pincha bir necha soat yoki undan ko'proq davom etishi mumkin, chunki u o'z xohishlariga erisha olmaganligi yoki xohlagan narsani aniq ifoda eta olmagani va boshqasini ayblaganligi uchun.
- Muammolarga jiddiy yondashish yoki haqiqiy tinglash o'rniga istehzo bilan javob beradi. Bu sizning harakatlaringiz yoki xohishlaringizni qo'yishning nozik usullarini o'z ichiga olishi mumkin.
- G'azablangan, aqldan ozgan yoki ko'k rangni rad etadi. Va shunga qaramay, u erda nimadir g'oyib bo'ladi. Ko'pincha hech kim uni masxara qilishga kuch topolmaydi, shuning uchun u yiringlab ketadi. Sizni g'azablangan yoki g'azablangan odamga o'xshatib qo'yishga majbur qiladigan yana bir imkoniyat, bu unga aybni o'zgartirishga imkon beradi.
- Chiqadi. "Hammasi shu, menda bor edi, men bu erdan ketdim. Siz baribir meni qadrlamadingiz." Va, ehtimol, hamma narsa qaerdan kelib chiqqanini boshlarini qashib qo'yib, savdoni boshlashi mumkin (bu ko'pincha eng kichik provokatsiyadan keyin sodir bo'ladi - eslab o'tilmagan ehtiyojlar va istaklar qozonini eslang).
3-qadam. Siz passiv-tajovuzkor munosabatda bo'lishingiz mumkin bo'lgan belgilarga e'tibor bering
Ehtimol, o'qiganlaringiz qaror qabul qilishga yordam bergan. Shuningdek, siz ishonchli do'stingizdan yoki terapevtingizdan maslahatlar so'rashni xohlaysiz. Siz passiv-tajovuzkor munosabatda bo'lishingiz mumkin bo'lgan quyidagi ko'rsatkichlarni ko'rib chiqing.
- Sizning vaqtingiz va xohishlaringiz hurmat qilinmasligini his qilasiz. Masalan, siz "kechki ovqat tayyor" deb chaqirasiz. Turmush o'rtog'ingiz "bir zumda" deydi. Bu vaqt yarim soatga cho'ziladi, chunki u qandaydir o'yinni/yozishni/televizorni "tugatadi". Siz ovqat tayyorlashda qiyinchiliklarga duch keldingiz. Hech qanday sababsiz uni almashish uchun hech qanday kechikish bo'lmasligi kerak. Agar siz buni doimo ro'y berayotganini ko'rsangiz, bu passiv-agressiv xatti-harakatlar bo'lishi mumkin va bu juda nazoratli.
- Sizning oqilona talablaringiz buzilayotganini his qilyapsiz. Misol uchun, sizning qo'shningiz, albatta, sizning suzish havzangiz tiqilib qolgan novdalarni kesib tashlaydi. U shirinroq bo'la olmadi va "bu va'da" deb aytdi. Kunlar haftalarga aylanadi, u jilmayadi va uzoqdan to'lqinlantiradi, lekin baribir sizning hovuzingizni barglar yopib qo'yadi. Oxir -oqibat, siz uni kuzatib borasiz va bu haqda so'rasangiz, u shunday deydi: "Ha, aytmoqchi edim, lekin nayzalarim singan edi. Men ularni ta'mirlash uchun oldim". Bir hafta o'tgach, siz shoxlarning yarmini yivli, o'tkir qirralarini ko'z darajasida, qolganlari esa o'z joyida mahkam o'rnashganini ko'rasiz. Sizning qo'shningiz bilan "do'stligingiz" endi shubhali.
- Siz o'zingizni qilmoqchi bo'lgan narsani qilishingizga to'sqinlik qilib, o'zingizni qasddan bostirayotganingizni his qilasiz. Masalan, siz X firmasida 8 yil ishlashni yaxshi ko'rasiz. Ammo endi davom etish vaqti keldi, shuning uchun siz xo'jayin-xo'jayindan bo'lajak intervyu uchun ma'lumotnoma so'raysiz. Sizning xo'jayiningiz sizni yo'qotishdan xafa bo'lishini aytadi, lekin u sizning qanotingizni yoyishingiz kerakligini tushunadi. U ma'lumotnoma berishdan xursand bo'lishini aytadi. Siz ish topolmaysiz va fikr -mulohazalar sizga xo'jayiningiz sizning ishingiz va mahoratingiz haqida haqiqatan ham salbiy gaplarni aytganini aytadi. Sizning xo'jayiningiz sizni qo'yib yubormoqchi emasligini, lekin sizni yuzingizga aytmasligini bilib, sizni xafa qildi.
3 -qismning 2 -qismi: Siz bu aloqada qolishni xohlaysizmi?
Qadam 1. Haqiqiy bo'ling
Bu odam o'zgarmaydi. Ammo, umuman olganda, bu odam juda yaxshi. Ko'p passiv-tajovuzkor odamlar "xushmuomala", chunki ular qarama-qarshilikdan qochishni, uyg'unlikni qidirishni va mavjud bo'lmagan "muammolarni" afzal ko'rishni xohlashadi. Afsuski, bu "tinchlik va yorug'lik" xotirjamligi boshqalarga qimmatga tushadi; ular shunchaki ular uchun xarajat bo'lishini xohlamaydilar. Bu erda passiv-agressiv qarshilik paydo bo'ladi, chunki odam nimani xohlashini aytmasdan, bu shunchaki sodir bo'lmaydi. Aqlni o'qiy oladigan yoki xohlamaydigan odam kam. Shunday qilib, siz bu odamga uylangan bo'lishingiz, u bilan ishlaganingiz, bog'langaningiz, yoqtirganingiz va hokazo, va ular maftunkor, do'stona va yoqimli ko'rinadi, bu sizni juda asabiylashtiradigan passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar.), bu aloqa uzilishiga olib keladi va kerak bo'lganda o'z vaznini torta olmaydi.
2-qadam. O'zingizning his-tuyg'ularingiz va passiv-tajovuzkor xatti-harakatlarga qanday javob berayotganingizni o'zingiz tahlil qiling
Passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar bilan samarali kurashishning katta qismi xatti-harakatlarga qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq bo'ladi. Agar siz xulq -atvoringizni aniqlay olsangiz va uning yordamchi/yoqish tugmachalarini bosishiga yo'l qo'ymasangiz, unda siz jasorat bilan kurashishni boshlashingiz va bu odamni jazosiz tushishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ba'zi narsalar:
-
Siz bu xatti -harakatlarga biron -bir tarzda ruxsat berasizmi?
: Agar siz ham janjal qilmasangiz, passiv-tajovuzkor harakatlar bilan yashash, o'z fikringizni bildirishdan yoki o'z fikringizni bildirishdan ko'ra, ancha osonroqdir. Bu odamga sizni "xuddi shundayligingiz" yoqishini davom ettirishini xohlashingizni qo'shing va ehtimol siz ikkalangiz ham nima o'ylayotganingizni va nimani xohlayotganingizni aniq aytmasdan raqsga tushasiz.
-
O'zingizni nazorat ostida his qilyapsizmi?
: Agar siz o'zingizni passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar sizning tanlovingizni va hayotingizda nima bo'lishini aytish qobiliyatini cheklayotganini his qilsangiz, bu xatti-harakatlar sizga katta ta'sir ko'rsatadi. Bunday holda, nima uchun nazorat qilish usullariga osonlikcha taslim bo'lishingizning sabablarini aniqlashga yordam berish uchun ishonchli odamdan yoki terapevtdan yordam so'rash tavsiya etiladi. O'zingizning qat'iyatliligingiz va kuchli tomonlaringizni kuchaytirishingiz kerak bo'ladi.
-
Nozik teringiz haqida sharhlar sizning maqsadingizmi?
: Bu odam sizni tez -tez "juda gangib qoldingiz", "hazil qila olmaysiz", "narsalar juda mukammal bo'lishini xohlaysizmi" yoki "hech narsadan xafa bo'lasiz" deb da'vo qiladimi? Bularning barchasi sizni yomon ko'rinishga olib kelish uchun muammoni sizga qaytarish uchun yaratilgan iboralar. Passiv-tajovuzkor odamning "sokin" tashqi ko'rinishi maftunkor va oqilona ko'rinadi. Sizga qo'yilgan ayblovlar sizni chalkashtirib yuborishi mumkin. Agar bu doimiy ravishda ro'y bersa, siz munosabatlardagi baddiega o'xshab qolasiz va bu yomon harakatni tan olish va undan voz kechish kerak.
-
Tasdiqlash zarurati sizni boshqaradimi?
: Bu odamning qaysidir ma'noda "roziligini" xohlaysizmi? Agar bu sizning munosabatingizning qo'zg'atuvchisi bo'lsa, bu sizni passiv-tajovuzkor odamning kun tartibiga va tezligiga bog'lab qo'yishning o'ziga yarasha yo'li bo'lishi mumkin. Sizga hech kimning roziligi kerak emas. Siz shuni tushunishingiz kerakki, bunday odamning roziligini olish sizni qanday foyda olishingizga imkon beradi.
3-qismning 3-qismi: Passiv-tajovuzkor odamni boshqarish
Qadam 1. O'zingizdan passiv-tajovuzkor odamga qarshi turishga qanchalik tayyor ekanligingizni so'rang
Siz ikkalangiz uchun tushunarli bo'lgan narsani aytishingiz mumkin. Siz xohlagan narsani aniq aytganingizda yoki passiv-tajovuzkor harakatlarni chaqirganingizda, passiv tajovuzkor odamning oqibatlari o'zini tuta olmaslik, ochiq g'azab (g'ayrioddiy, lekin bu burchakka to'g'ri keladigan narsa), asabiylashish, ko'z yoshlari va to'xtab qolishni o'z ichiga olishi mumkin. Siz sezgan passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar sizga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilganda, siz o'z chegaralaringizni bilishingiz kerak bo'ladi, shuningdek, siz ushlab turish, buzish va tushkunlikka tushirish uchun nima toqat qilmaysiz.
O'zingizning qadriyatlaringiz va chegaralaringiz nima ekanligini biling. Bularga aniq tushunganingizda, qachon ishlatilayotganingizni bilib olasiz (pastga qarang)
2 -qadam. O'zingizni tuting va qat'iyat bilan gapiring
Bu sizning passiv-tajovuzkor xatti-harakatlardan eng yaxshi himoyangiz. O'zingizning xohishingiz va ehtiyojlaringizni haqiqat bilan, bir necha bor va orqaga qaytmasdan bildiring. Agar siz hali o'zingizni qulay his qilmasangiz, o'zingizni ishonchliligingizni yaxshilashga yordam beradigan ko'plab kitoblar va maqolalar mavjud. Ayni paytda, quyidagilarni yodda tuting:
- Fakt (lar) ni va natijalarini aniq ayting. Juda chuqur tushuntirmang va hissiy so'zlarni ishlatmang. Oddiy, tushunarli va tushunarli qiling.
- Agar kerak bo'lsa, yuving va takrorlang. Xuddi shu so'zlar va xabarlarga rioya qiling. Bu sizning taxminlaringizga qat'iy ekanligingizni aniq ko'rsatib turibdi.
- Passiv-tajovuzkor odamga uning o'z hissasini qo'sha olmasligi/o'z vaqtida etib bormasligi/belgilangan muddatga va hokazo sizga qanday ta'sir qilishi haqida xabar bering. "Men" so'zlariga qat'iy rioya qiling va boshqa odamning fe'l -atvori yoki shaxsiyati haqida hech narsa demang.
- Hech qachon bu odamga "passiv-tajovuzkor" so'zlarini aytmang. Vaziyatga mos keladigan aniq tavsifli so'zlardan foydalanib, har doim xatti -harakatlar sizni qanday his qilishingizga va ta'sir qilishiga e'tibor qarating. Hech kim yashirin tajovuzkorlikni ochiq chaqirishni yoqtirmaydi!
Qadam 3. Bu odam yo'lni tozalaydi deb bejizga umid qilish o'rniga, nima qilish kerak bo'lsa, o'sha ishni davom ettiring
Muqobil tartiblarni tuzishni o'ylab ko'ring. Passiv-tajovuzkor odamga ishonishning o'rniga, yondashuvingizni o'zgartiring va hech qachon ularga tayanmang. Bir marta emas, umuman, boshqa hech qachon. Agar ular ishni o'z vaqtida bajarishga/ishni bajarishga va hokazolarni qodir bo'lsa, buni qo'shimcha bonus sifatida ko'rsating, aks holda rejalaringiz, ehtiyojlaringiz va istaklaringizni buzishiga yo'l qo'ymang. Sizga kerak bo'lgan narsani davom ettiring. Agar passiv-tajovuzkor odam o'z hayotini davom ettira olmasa, u o'zini butunlay boshqara olmaydi, sizning savolingizga javob berishga arziydimi yoki yo'qmi. Boshqa tomondan, u sizga nisbatan hurmat bilan munosabatda bo'ladi va o'zingizning kuchli shaxsingiz bilan ishlaydi.
Qadam 4. Passiv-tajovuzkor odamning etagi
Agar u kuch bilan o'ynasa, bunga eng oson javob - o'yinni rad etish. Agar siz shug'ullanmasangiz, passiv-tajovuzkor san'atning bir turi sifatida o'z-o'zini mag'lubiyatga uchratishingiz mumkin emas. O'yinni oldini olish usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Hiyla -nayranglarga e'tibor bermaslik va sizni kechikishlarga, majburiyatlarning etishmasligiga yoki yomon ishlashga dosh berishga urinishlar.
- Bu odamning boshi ustidan o'tish. Sizga kerak bo'lgan ishni qila oladigan odamga boring. Passiv-tajovuzkor odam o'zini qanday his qilishi haqida qayg'urmang; u o'yinni ishlab chiqqaningizdan xafa bo'ladi. Tez!
- O'zingizga yaxshi ekanligingizni eslatib qo'ying. O'zingizga ayting: "X yana o'yin o'ynaydi. Bu men haqimda emas, shuning uchun men kechqurun u bilan hamkorlik qila olmadi, deb o'ylamayman. U yana sabotaj qilmoqchi. Men buni nima ekanligini ko'ryapman va yon tomondan ". Davom eting va nima qilish kerakligini qiling.
- Ba'zan harakat qilish, ishni tugatishga yordam berish uchun boshqa birovni jalb qilish kerakligini anglatadi. Bunday holda, muammo sizni yomon aks ettirmasligi uchun passiv-tajovuzkor odam sizni qanday qilib bu lavozimga qo'yganini tushuntirishdan qo'rqmang. Yana, aniq sanani berish haqidagi faktlarga amal qiling, lekin hali ham belgilangan muddatlarga rioya qilmaysiz va hk.; bu odamning ismini aytmang yoki uning xarakterini yomonlamang.
5-qadam. Chegaralaringiz, kelishib bo'lmaydigan o'tish joylaringiz to'g'risida qaror qabul qiling
Agar yordam bersa, ularni yozib qo'yishingiz mumkin. Tegishli kontekst paydo bo'lganda, boshqa odamga ayting va muloyim, lekin qat'iy gapiring. Masalan:
- "Men chorshanba kunigacha bog'dorchilikni tugatish haqidagi taklifingizni qadrlayman. Menda shanba kuni tug'ilgan kunim bor, men ovqatlanishni kutib o'tira olmayman va sozlash erta tayyorgarlikka bog'liq. Agar siz hali tugatmagan bo'lsangiz. chorshanba kuni bog ', Jeeves Garden Services hammasini tuzatish uchun payshanba kuni keladi. Men sizga hisobni yuboraman."
- "Siz kun bo'yi Xbox -ni o'ynashni yaxshi ko'rasiz. Lekin kechki ovqat tayyorlaganimda, siz stolga o'z vaqtida kelib, mening sa'y -harakatlarimni hurmat qilasiz deb o'ylayman. Agar bunday qilmasangiz, men sizning taomingizni issiq ushlab turmayman. Endi uni topganingizdek eyishingiz mumkin."
- "Men sizning mijozlarimizga taqdim etadigan hujjatlarga qiymat qo'shganingizni qadrlayman, lekin men mijozlarga o'z mahsuloti o'z vaqtida tayyor emasligini aytib berolmayman. Muddat keyingi haftaning seshanba kuni. Agar sizda bo'lsa Bu muddat belgilanmagan bo'lsa, men sizning hujjatingizsiz chop etaman."
- "Men sizning hayotimning bir bo'lagi bo'lishni xohlayotganingizni yaxshi ko'raman. Ammo men tushundimki, men oxirigacha sayohatlarimizni rejalashtiraman, keyin biz yaxshi bo'lsam ham, biz hamma narsaga kechikamiz. va, albatta, o'z vaqtida tayyor. Bundan buyon, agar siz kelishni xohlamasangiz, ayting, men bu ochiqlikni hal qila olaman. Agar yo'q bo'lsa, men voqealarga o'z vaqtida etib borishim uchun kerakli vaqtda ketaman. tayyormisiz yoki yo'q."
6 -qadam. O'zingizning ichki xotirjamligingizni saqlang
Agar siz uni yo'qotib qo'ysangiz, passiv-agressiv uning ahmoqona o'yinini "yutadi". Bu sizni fitnani yo'qotishda, asossizlikda va hech narsadan ustun qilmaganlikda ayblash imkoniyatini ochib beradi. Bu birinchi qarashda juda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu amaliyot bilan bog'liq va aslida kataritni his qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki siz qanchalik xotirjam bo'lsangiz, passiv-tajovuzkor odam o'zini shunchalik qulay his qiladi. Yiqilib tushmay, siz ustunlikni saqlaysiz.
Xotirjamlikni saqlash. Tasdiqlash. (An'anaga ko'ra, bu plakatlar. Aslida, agar yordam bersa, o'zingizni ham shunday qiling.)
7 -qadam. O'zingizning xulq -atvoringizga va benuqsonligingizga e'tibor qarating
Passiv-tajovuzkor odamning ko'p muammolari bor va dunyoni ular uchun mehribon va yumshoqroq bo'lishini xohlashi muhim emas. Bunday fikrlash istaksiz va etuk emas va hech narsani o'zgartira olmaydi. Siz bu odamning qutqaruvchisi emassiz. Agar bu odam sizning hayotingizning bir qismi bo'lib qolmoqchi bo'lsa, shuni aniq aytingki, bu nafaqat sizning, balki munosabatlar ham murosaga, hamkorlik va hurmatga bog'liq. O'z ehtiyojlaringiz va xohishlaringizni hurmat qiling, intilgan narsangizni hurmat qiling va passiv-tajovuzkor xatti-harakatlar sizni yo'ldan ozdirishiga yo'l qo'ymang. Omad kelganda, passiv-tajovuzkor odam ham siz bilan bo'lishni osonlashtiradi. Aks holda, tozalash sizning javobgarligingiz emas va siz uzoq muddatli o'zgarishlarni o'ylab ko'rishingiz kerak bo'ladi.
Maslahatlar
- Har bir inson ba'zida passiv tajovuzkor tarzda o'zini tutadi. Bu mudofaa va o'zini himoya qilish strategiyasi. Bu odam qabul qiladigan yagona munosabatlar va kurash mexanizmi bo'lsa, u qo'ldan chiqadi, ayniqsa, agar u bu mojarodan qochishning eng yaxshi usuli ekanligi aniqlansa -da, odamlar va munosabatlarni boshqaradi.
- Atrofda ishlash ko'pincha passiv-tajovuzkor odamdan uzoqroq ishlashni anglatishi mumkin. Ish joyi sharoitida, bu yangi rolga o'tishni talab qilishi mumkin, bu odamga "maxsus loyihalar" yoki ularning sizga yoki ish joyiga ta'sirini cheklashning boshqa usullarini berish.
Ogohlantirishlar
- Yashirin tajovuz ochiq tajovuzga aylanishi mumkin, agar odam o'zini burchak ostida yoki juda uzoqqa surib qo'yganini sezsa. Agar biror marta qo'rqsangiz, bu odam bilan yolg'iz qolmang.
- Yaqinlik ko'p passiv-tajovuzkor odamlarni qo'rqitadi. Ular sizni ko'p narsani bilishingizdan qo'rqib, sizni qo'yib yuborishdan qo'rqishadi va o'z navbatida ularni boshqarishga intilishadi. Bu, odatda, passiv-agressiv xatti-harakatlarning asosiy sababidir, keyin u olib keladigan manipulyatsiyadan zavqlanishga aylanadi (ko'pincha "u meni hech qachon tashlab ketmaydi"). Agar siz yaqin munosabatlarning aksariyati uzoqlashayotganini his qilsangiz yoki siz u bilan yaqinlashmagan biror narsa borligini his qilsangiz, bu qattiq g'azab va qo'rquvning ogohlantiruvchi belgisidir. Ikkalangiz uchun terapiya foydali bo'lishi mumkin, garchi bu boshqa odamni sizga hamrohlik qilish uchun yovvoyi otni sudrab olib ketishga o'xshaydi. Agar ular boradigan bo'lsalar, terapevt ularni yomon xulq -atvoridan qanday qutqarayotganini ko'rish juda katarlik bo'lishi mumkin; faqat mehringizni joyida saqlang.
- Bilingki, yoqtirish yoqadi. Siz ham passiv tajovuzkormisiz? Sizning ish joyingiz passiv agressiv turlarga to'la? Siz passiv-agressiv turlarni o'ziga jalb qiladigan o'yinni tanladingizmi? Hammangiz bir -biringizni o'ynayapsizmi? Ehtiyot bo'ling va o'zingizga nisbatan rostgo'y bo'ling.
- Passiv-tajovuzkor odam nomidan kechirim so'ramang. Bu, ayniqsa, turmush o'rtog'i yoki do'sti kabi yaqin munosabatlarga nisbatan jozibador bo'lishi mumkin, lekin bu aybni o'z zimmangizga olayotganingizda yoki zarbalarni yumshatayotganda, bu odamni ilgakdan ozod qilishning nozik tomoni bo'lishi mumkin.
