Kiyim haqida gap ketganda, siz mashg'ulot paytida kiygan kiyimingiz garderobingizning boshqa qismlariga qaraganda muhimroq bo'lishi mumkin. Modali soxta pas sizni bir zum xijolatga solishi mumkin bo'lsa -da, noto'g'ri kiyim kiyish sizning ishlashingizga jiddiy ta'sir qilishi va hatto shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Jismoniy mashqlar uchun taytalarni tanlash uchun siz ularning shakli va funktsiyalariga e'tibor berishingiz, shuningdek, mashg'ulot uchun to'g'ri uslubni aniqlashingiz kerak.
Qadamlar
3dan 1 qismi: to'g'ri uslubni topish
Qadam 1. Kuchli harakatlar uchun siqish uslublarini qidiring
Oyoqlaringizdagi qon aylanishini yaxshilash uchun siqilgan matolar mahkam to'qilgan. Agar siz yugurish yoki kikboksing kabi intensiv mashg'ulotlar bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, ular mashg'ulotdan so'ng og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
- Siqish taytalari qimmatroq bo'ladi, shuning uchun agar siz yuqori intensivlikdagi mashg'ulotlar bilan shug'ullanmasangiz, ular kerak bo'lmasligi mumkin.
- Biroq, ular sizning oyoqlaringizni tarang, mushaklaringizni aniqroq ko'rsatishning qo'shimcha afzalliklariga ega. Shunday qilib, agar pul hech qanday ob'ekt bo'lmasa, siz ularni faqat shu sababdan afzal ko'rishingiz mumkin.
2 -qadam. Yoga uchun o'rnatilgan leggings sotib oling
Agar siz ularni asosan yoga uchun kiymoqchi bo'lsangiz, sizga siqish uslubidagi legging kerak emas va siz siqilgan leggingsni to'sqinlik qilishi mumkin. Biroq, sizning pozalaringizga xalaqit bermaydigan mos uslubni tanlashingiz kerak.
- Esda tutingki, yoga bilan siz dumba bilan egilib qolishingiz mumkin, shuning uchun leggings sotib olishdan oldin, siz xohlaganingizdan oshib ketmasdan, to'liq egilishingizga ishonch hosil qiling va leggingsning orqa qismi shaffof emasligiga ishonch hosil qiling. orqangizga cho'zilganingizda.
- O'rnatilgan taytalarni kiyish sizning yoga o'qituvchingizga sizning shaklingizni tekshirishga imkon beradi, agar siz tanangizning holatini yashiradigan bo'shashgan kiyim kiysangiz, buni qila olmaydi.
- Bundan tashqari, ko'plab yoga pozalari sizdan bir oyog'ingizni ikkinchi oyog'ingizni muvozanatlashni yoki oyog'ingizning qismlarini ushlab turishni talab qiladi. Agar siz bo'sh kiyim kiysangiz, bu qiyin bo'lishi mumkin.
- Sizning yoga leggingsingiz o'rnatilgan bo'lishi kerak, lekin ular tor yoki tor bo'lmasligi kerak. Nafas oladigan mato va elastik belni tanlang, bu sizga chuqur nafas olishga imkon beradi va chimchilamaydi.
3 -qadam. Agar sizga erkin harakatlanish erkinligi kerak bo'lsa
Agar siz og'irliklarni ko'tarish, piyoda yurish, toqqa chiqish yoki harakat erkinligingiz birinchi o'ringa qo'yiladigan boshqa mashg'ulotlarda leggingsingizni kiymoqchi bo'lsangiz, bemalol moslashish sizga foyda keltiradi.
- Bo'shashgan taytalar sizga "shkafning ishlamay qolishi" haqida xavotirlanmasdan qulay harakatlanishingizga imkon beradi.
- To'satdan harakatlarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan mashg'ulotlar uchun siz taytalaringizga to'sqinlik qilmasligingizni yoki diapazoningizni cheklashni xohlamaysiz.
- Bo'shashish moslamalari, shuningdek, bunday tadbirlar uchun yanada jozibali bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, "bo'shashgan" yoki "bo'shashgan" degani "sumka" degani emas. Juda katta va mos bo'lmagan shimlar sizni yiqitishi va katta muammolarga olib kelishi mumkin.
3 dan 2 qism: Funktsionallikni baholash
Qadam 1. Qachon mashg'ulot o'tkazishni hal qiling
Siz ishlashni rejalashtirgan kunning vaqti siz tanlagan matoning turiga, shuningdek matoning og'irligiga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz ochiq havoda sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, yilning vaqti ham omil bo'lishi mumkin.
- Agar siz tashqarida yugurish yoki mashq qilmoqchi bo'lsangiz, kunning vaqti siz tanlagan ranglarga ta'sir qilishi mumkin. Agar yorug'lik ko'p bo'lmaganida tashqariga chiqsangiz, aksincha chiziqlar yoki yamoqlari bo'lgan ochiq ranglar yoki taytalar kiyishni xohlaysiz.
- Agar siz kunning yarmida quyosh sizni urib, mashg'ulot o'tkazmoqchi bo'lsangiz, sizni isitadigan qora kiyim kiyishdan saqlanishni xohlaysiz.
- Agar siz yilning yaxshi qismida sovuq bo'lgan iqlimda yashasangiz, lekin siz hali ham tashqarida yugurasiz yoki mashq qilsangiz, sizga og'irroq mato kerak, u tanadan namlikni olib tashlaydi.
- Boshqa tomondan, agar siz iliqroq iqlim sharoitida tashqarida mashq qilsangiz, teringizga og'irlik qo'shmaydigan engil, nafas oladigan mato kerak bo'ladi.
- Nafas oladigan, engil matolar, agar siz nam havoda tashqarida mashq qilsangiz yoki issiqroq, namroq joyda o'tkaziladigan issiq yoga kabi mashg'ulotlar bilan shug'ullansangiz ham muhim ahamiyatga ega.
Qadam 2. Jismoniy mashqlar leggingsini qayerdan ko'proq kiyishni rejalashtirayotganingizni aniqlang
Agar siz ularni faqat sport zalida kiyishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, siz boshqa leggingsni tanlaysiz, agar bilsangiz, boshqa joyda ham kiyasiz.
- Agar siz leggingsingizni omma oldida kiyishni yoki mashg'ulotlarni, shuningdek, sport zaliga borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, siz, ehtimol, neytral rang kabi yanada ko'p qirrali, nozik dizaynni xohlaysiz.
- Ammo, agar siz sport zalida bo'lishni xohlasangiz, siz katta, baland logotiplar va aqldan ozgan naqshlarga qarshi bo'lmasligingiz mumkin.
- Agar siz leggingsingizni omma oldida kiyishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, matoning qalinligi va umumiy moslashuvga bo'lgan xohishingiz ham o'zgarishi mumkin. Sport zalida yoki yoga studiyasida o'tadigan narsalar ish yoki kechki ovqat uchun yaxshi tanlov bo'lmasligi mumkin.
Qadam 3. Matoning uzoq umr ko'rishini ko'rib chiqing
Kiyimning uzoq umr ko'rishi nafaqat siz tanlagan matoning turiga, balki ma'lum kiyim uchun qancha pul sarflashingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Brenddan qat'i nazar, ba'zi matolar vaqt o'tishi bilan yaxshiroq saqlanib qoladi. Shuningdek, siz leggingsni qanchalik tez -tez yuvish kerakligi va ularni yuvish qanchalik qulayligini ko'rib chiqmoqchisiz.
- Paxta yumshoq va o'rtacha nafas oladigan, lekin vaqt o'tishi bilan cho'zilib, shaklini yo'qotishga moyil. Yorqin ranglar ham yo'qolishi mumkin.
- Neylon yoki spandeks kabi sintetik matolar o'z shaklini saqlab qoladi va namlikni yutuvchi muhim xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Ular tez quriydi va ularni mashinada yuvish mumkin (garchi siz ularni boshqa sintetik matolar bilan yuvishga harakat qilishingiz kerak). Mato ham vaqt o'tishi bilan haplanib qoladi, va ter sintetik tolalarga nisbatan ko'proq hid beradi.
- Shimlarni sotib olishdan oldin, ularning yorlig'idagi parvarish qilish ko'rsatmalariga qarang va ularni qanchalik tez -tez yuvish kerakligini o'ylab ko'ring. Agar siz ko'p terlasangiz, sizning taytalaringiz tez -tez yuvilishi kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi matolarni qo'lda yoki sovuq suvda yuvish va quritish uchun osib qo'yish yaxshiroqdir. Ba'zi matolar bakteriyalarni yaxshi qabul qiladi va bir necha kun kir savatida o'tirishga toqat qiladi, qolganlari esa ishlatilgandan so'ng darhol yuviladi. Ular quritgichda kichrayib qolmasligiga yoki yuvinish paytida so'nmasligiga ishonch hosil qiling. Ba'zi leggingsda o'lish uchun qo'l yuvish vositasi bo'lmagan nozik sovun bilan qo'l yuvish kerak.
Qadam 4. Brendlar haqidagi sharhlarni tekshiring
Agar siz markali brend yoki dizaynerlik leggingsiga sarmoya kiritishni o'ylayotgan bo'lsangiz, Internetga kirishga biroz vaqt ajrating va mutaxassislar va boshqa iste'molchilarning mahsulot sharhlarini ko'rib chiqing.
- Sharh yozayotgan shaxs haqida topishingiz mumkin bo'lgan fonga va boshqa ma'lumotlarga qarang.
- Agar siz leggingsni xohlasangiz, xuddi shu faoliyat bilan shug'ullanadigan professionallar yoki g'ayratli amaliyotchilarning sharhlarini birinchi o'ringa qo'ying.
- Tuzli don bilan anonim sharhlar oling. Agar ularning ko'pchiligi bir xil shikoyatga ega bo'lsa, buni e'tiborga olishingiz mumkin; Lekin shuni yodda tutingki, har kim biron sababga ko'ra anonim sharh yozishi mumkin.
Qadam 5. Siz xohlagan qo'shimcha funktsiyalarni ro'yxatlang
Jismoniy mashqlar leggings siz uchun muhim bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan bir qancha xususiyatlarga ega, bu sizning taytangizni qachon, qaerda va qanday kiyishni rejalashtirganingizga bog'liq.
- Xarid qilishdan oldin uning xususiyatlari haqida o'ylashga arziydi, chunki bu qo'shimchalarning ko'pchiligi mashg'ulot leggingsining narxini oshiradi. Siz kerak bo'lmagan va ishlatilmaydigan xususiyatlar uchun pul to'lashni xohlamaysiz.
- Misol uchun, ba'zi taytalar sizning kalitlaringiz uchun cho'ntaklar bilan birga keladi. Agar siz faqat sport zalida ishlasangiz va kalitlaringizni sport zali qulfida saqlasangiz, ehtimol siz bu cho'ntaklardan hech qachon foydalana olmaysiz.
- Ammo, agar siz mahalladagi bog'da yugurib, manzilga borishingiz kerak bo'lsa, kalitlaringiz uchun cho'ntagingiz bo'lsa, bu juda katta boylik bo'ladi.
- Xuddi shunday, ertalab yoki kechqurun - yorug'lik kamligida tashqariga yugurishni rejalashtirmaguningizcha, aks ettiruvchi chiziqlar yoki yamaqlar sizga kerak bo'lmaydi.
3dan 3 qism: Fitga e'tibor qaratish
Qadam 1. Do'konlarni keng assortimentda toping
Agar siz birinchi marotaba leggings sotib olsangiz, siz odatda onlayn leggingsga buyurtma berishga emas, balki do'konga shaxsan borib, vaqt va kuchingizni tejaysiz.
- Odatda boshlash uchun eng yaxshi joy - bu yirik do'kon, chegirmali do'kon yoki sport tovarlari tarmog'i.
- Siz Internetda mashg'ulot leggingsini arzonroq topishingiz mumkin, lekin ularni darhol sinab ko'rishning foydasi yo'q.
- Agar veb -sayt bepul qaytarib berishni taklif qilsa ham, siz hali ham xaridni qayta qadoqlashga va uni pochta bo'limiga yoki yuk tashish xizmatiga olib borishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi va siz tez -tez etkazib berish to'lovini to'lashingiz kerak bo'ladi. Pulingizni qaytarish uchun bir hafta yoki undan ko'proq kutishingizga to'g'ri keladi.
Qadam 2. O'lchamdan ko'ra qulaylik va qulaylikni birinchi o'ringa qo'ying
Yorliqdagi o'lcham oddiy kiyimda kiyiladigan o'lchamlarga to'g'ri kelmaydi. Odatda jismoniy mashqlar kiyimi kichikroq bo'ladi, lekin siz taglikdagi raqamga emas, balki leggings qanday mos kelishiga e'tibor qaratishingiz kerak.
- Agar taytalar biror joydan qisilsa yoki tortilsa yoki ularni tez -tez rostlab turishingiz kerak bo'lsa, ular mashg'ulot paytida kiyishingiz yaxshi bo'lmaydi.
- Ideal holda, sizning taytangizdagi taytalar ularni kiygan paytdan e'tiboran deyarli yo'q bo'lib ketishi kerak. Agar siz leggings haqida o'ylayotgan bo'lsangiz yoki xavotirlanayotgan bo'lsangiz, siz mashg'ulotlarga e'tibor qaratmaysiz.
- Tikmalarga ham e'tibor bering. Agar siz tikuv teringizga singib ketganini sezsangiz, bu sizning ishingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qadam 3. O'rnatish xonasida harakatlaning
Fitning bir qismi - bu taytalar siz bilan qanday harakat qilishini va cho'zilib, egilganda nima bo'lishini tushunishdir. Sog'lik va qulaylik haqida umumiy tasavvurga ega bo'lish uchun mashqlaringizda bajaradigan harakatlarga o'xshash harakatlar qiling.
- Chuqur burilishlar va oyoqlarni ko'tarish matoning siz bilan qanday harakatlanishini aniqlashga yordam beradi. Agar siz etarlicha egiluvchan bo'lsangiz, bo'linish sizning yuqori oyoqlaringiz va kestirib, leggingsingiz torayib qoladimi yoki yo'qligini aniq ko'rsatib beradi.
- Ko'chib yurganingizda, siz leggingsni yuqoriga ko'tarish yoki to'g'rilash kerakligini his qilasizmi, e'tibor bering. Shuni yodda tutingki, agar siz butun vaqtingizni kiyimingizni to'g'rilashga sarflasangiz, ehtimol siz juda yaxshi mashq qila olmaysiz.
- Agar taytalar mos keladigan xonada bir nechta harakatlardan so'ng o'zini qattiq yoki noqulay his qilsa, ehtimol 20-30 daqiqalik mashg'ulotlarga kirganingizda, ular sizga ko'proq muammo tug'diradi.
4 -qadam. Har tomonlama moslikni baholang
Aksariyat xonalar kiyimni har tomondan ko'rishga imkon beradigan bir nechta nometall bilan jihozlangan. Leggings har xil pozitsiyalarga qanday mos kelishini bilishingiz uchun diqqat bilan tekshiring.
- Leggingsingiz harakatlanayotganda biroz harakatlanishi tabiiy; ammo, agar siz chuqur burilishni qilsangiz va leggingsingiz orqangizning yarmini ochish uchun pastga tushsa, ehtimol siz bir -ikki kattalikka ko'tarilishingiz kerak bo'ladi.
- Boshqa tomondan, agar siz harakatlanayotganda, sizning bo'g'imlaringizdan mato to'planib qolsa, ular juda katta bo'lishi mumkin.
