Tamponlar hayz paytida qonni so'rib olish uchun ishlatiladi. Tamponni qanday qilib to'g'ri olib tashlash va yo'q qilishni bilmasligingiz mumkin, ayniqsa ehtiyotkor bo'lishga harakat qilsangiz. Tampon tufayli tanangiz sog'liq uchun xavf tug'dirmasligi uchun siz tamponni olib tashlash va yo'q qilish bo'yicha tegishli choralarni ko'rishingiz kerak. Bundan tashqari, tampondan foydalanish natijasida sog'liq muammolarining rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun har doim tamponlardan xavfsiz foydalanish kerak.
Qadamlar
4 -usul 1: tamponni uyda yo'q qilish
Qadam 1. Hech qachon tamponlarni hojatxonadan yuvmang
Tamponni olib tashlaganingizdan so'ng, uni to'g'ri tashlab yuborishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, hech qachon tamponni hojatxonaga tushishiga yo'l qo'ymang va keyin tamponni drenajdan yuving. Bu hojatxonadagi kanalizatsiyani yopib qo'yadi va sanitariya -tesisatga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 2. Tamponni tualet qog'oziga o'rang
Siz tualet qog'ozini olib, uni tamponga o'rashingiz kerak. Bu hamma joyda qon tomchilab ketishining oldini oladi va qo'llaringizni tampondagi qonga tegishdan himoya qiladi.
Tamponni hojatxona qog'oziga o'rash ham uni yanada oqilona va yashirin ko'rinishga olib keladi. Siz buni tamponni yashirish uchun qilishingiz mumkin
Qadam 3. Uni axlatga soling
Tamponni axlatga tashlaganingizga ishonch hosil qiling. Chiqarish bilanoq uni tashlab yuborish tartibsizlikni o'z ichiga oladi va tampondan ehtiyotkorlik bilan qutulishga imkon beradi.
Ba'zida tamponlar bir necha kunga tashlansa, hidlay boshlaydi, shuning uchun siz axlat yonida yoki hammom shkafida tamponingiz uchun alohida axlatni boshlashingiz mumkin. Bir -ikki kundan keyin uni tashlaganingizga ishonch hosil qiling
4 -usul 2: Uydan uzoqda bo'lganingizda tamponni tashlash
Qadam 1. Tamponni tualet qog'oziga yoping
Ehtimol, siz tamponingizni umumiy yuvinish xonasiga tashlashingiz yoki do'stingizning uyida uxlash yoki dam olish uchun ketishingiz kerak. Siz har doim tamponni tualet qog'oziga o'rashdan boshlashingiz kerak. Bu sizning qo'llaringizni qon to'kishidan himoya qiladi va tampondan qonning erga, hojatxonaga yoki axlatga tushishiga yo'l qo'ymaydi.
Siz tamponni himoya qilish uchun uni tualet qog'oziga bir necha marta o'rashga qaror qilishingiz mumkin, ayniqsa siz do'stingizning uyida bo'lsangiz va ehtiyotkorlik bilan tashlamoqchi bo'lsangiz
Qadam 2. Umumiy yuvinish xonasida axlat qutisidan foydalaning
Agar siz tamponni umumiy yuvinish xonasida olib tashlasangiz, hojatxonaning yonida ko'pincha tamponni ochishingiz va joylashtirishingiz mumkin bo'lgan kichik metall quti bo'ladi. Unga "faqat tamponlar" yoki "faqat sanitariya salfetkalari" deb yozib qo'yish mumkin.
Tamponni qo'yganingizdan so'ng, metall qutining qopqog'ini yopishingiz kerak. Ko'pincha bu axlat qutilari tozalash xodimlari tomonidan kuniga bir marta bo'shatiladi
Qadam 3. Tamponni do'stingizning uyidagi axlatga soling
Agar siz do'stingizning uyida uxlash yoki dam olish uchun bo'lsangiz va tamponingizni tashlashga to'g'ri kelsa, uni axlatga tashlashingiz kerak. Hech qachon hojatxonadan yuvmang, chunki bu hojatxonani yopib qo'yishi mumkin.
Hatto tualet qog'oziga o'ralgan bo'lsa ham, tamponni sumkangizga yoki cho'ntagingizga solishdan saqlaning. Tamponlar qon va hayzli material tufayli kuchli hidga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun keyinroq sumkangizda yoki cho'ntagingizda hidli tampon topishni xohlamaysiz
Qadam 4. Yuvish xonasi bo'lmasa, tamponni qog'oz sumkaga soling
Agar siz lagerda bo'lsangiz yoki biron sababga ko'ra tegishli yuvinish xonasiga kira olmasangiz, tamponni hojatxona qog'oziga, qog'oz sochiqqa yoki qog'ozga chimchilab o'rashga harakat qilishingiz kerak. Keyin tamponni qog'oz yoki plastik to'rva ichiga joylashtirishingiz kerak. Bu tampondan qon oqmasligini va hamma joyda qon ketmasligini ta'minlaydi. Xaltani iloji boricha axlatga tashlashga harakat qilishingiz kerak.
4 -ning 3 -usuli: Tamponni to'g'ri olib tashlash
Qadam 1. Tualetga o'tiring
Tualetga o'tirganingizda tamponni olib tashlash osonroq bo'ladi. O'tirish sizga oyoqlaringizni bir -biridan ajratib, tamponga kirishga imkon beradi. Bu, shuningdek, barmoqlaringizni burishingizga yordam beradi, shunda siz tamponni osongina chiqarib olishingiz mumkin.
Hojatxonada o'tirish, shuningdek, tamponni olib tashlaganingizda tomchilab tushadigan qonning hojatxonaga tushishini ta'minlaydi. Bu ichki kiyimda ham, erda ham qon bo'lmasdan, tartibsizlikni kamaytiradi
2 -qadam. Tamponga biriktirilgan ipni toping
Sizning tamponingiz tamponning uchidan osilib turadigan oq ipga ega bo'lishi kerak. Siz oyoqlaringiz orasiga qarab, qindan chiqadigan ipni topa olishingiz kerak.
Agar siz osilib turgan ipni ko'rmasangiz, u kun bo'yi vaginangizga yopishib qolgan bo'lishi mumkin. Ko'pincha, mashqlar paytida ip uzilib qoladi. Siz barmog'ingiz bilan ipning qin bo'shlig'ini tekshirishingiz kerak bo'lishi mumkin
Qadam 3. Ipni muloyimlik bilan torting va tamponni olib tashlang
Ipni aniqlagandan so'ng, uni ikki barmoq bilan muloyimlik bilan ushlash kerak. Keyin tamponni vaginadan chiqarib olish uchun ipni ehtiyotkorlik bilan torting. Yumshoq tortish bilan u juda oson chiqib ketishi kerak.
Agar sizning tamponingiz chiqmasa yoki tiqilib qolsa, siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Ba'zida tamponlar tiqilib qolishi mumkin, agar ular uzoq vaqt qolsa, ip qiningizga yopishib qolsa yoki tasodifan tampon kiyganingizda jinsiy aloqada bo'lsangiz. Siz tamponni iloji boricha tezroq shifokor bilan olib tashlashingiz kerak, chunki tamponni tark etish sizni toksik shok sindromi rivojlanish xavfini oshiradi
4 -usul 4: Tamponlardan xavfsiz foydalanish
Qadam 1. Tamponni har to'rt soatda o'zgartiring
Siz tamponni har to'rt soatda o'zgartirishga harakat qilishingiz kerak, chunki uni shu vaqtdan ko'proq ushlab turish toksik shok sindromi rivojlanish xavfini oshiradi. Sizning oqimingizga qarab, siz bir kunda bir nechta tamponlardan foydalanishingiz mumkin, lekin buni kutish kerak.
Agar siz tamponni olishni unutib qo'ysangiz, har to'rt soatda telefoningizga eslatgich o'rnatishingiz mumkin, shunda uni o'zgartirishni unutmang. Agar siz faqat to'rt soatdan keyin uyg'onishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, yotishga faqat tampon kiyishingiz kerak
Qadam 2. Sizning oqimingizga mos keladigan tampondan foydalaning
Sizning oqimingizga qarab, siz so'rilish darajasiga ega bo'lgan tamponlarni qidirishingiz kerak. Bu sizga kerakli himoyani ta'minlaydi va sizning ehtiyojlaringizga mos tampondan foydalanadi. Agar sizda og'irroq oqim bo'lsa, ayniqsa, hayz ko'rishning dastlabki ikki -uch kunida, siz ko'proq so'rilish qobiliyatiga ega tamponga borishingiz mumkin. Agar sizda engilroq oqim bo'lsa, ayniqsa hayz ko'rishning oxirgi kunlarida, siz eng past emdiruvchanlikka ega tamponni tanlashingiz mumkin.
- Shuningdek, siz tamponni olib tashlaganingizda qanday paydo bo'lishini qayd qilib, kerakli yutilish qobiliyatini aniqlashingiz mumkin. Agar u quruq ko'rinadigan bo'lsa, siz namlikni yutish qobiliyati juda yuqori bo'lgan tampondan foydalanishingiz mumkin. Agar u ho'llangan va juda ho'l bo'lib ko'rinsa, yuqori emdirish xususiyatiga ega tampondan foydalanish kerak bo'ladi.
- Vaginadan chiqayotgan oqizishni so'rib olish uchun hech qachon tampon ishlatmang. Ular faqat sizning hayz ko'rishingizga to'g'ri keladi.
Qadam 3. Toksik shok sindromining alomatlarini ko'rsangiz, shifokorga murojaat qiling
Agar siz tampon kiyganingizda toksik shok sindromi (TSS) alomatlarini sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. TSS - bu sizning vaginangizda bakteriyalar to'planishi natijasida kelib chiqadigan bakterial infektsiya. Siz bir vaqtning o'zida bir yoki ikkita TSS alomatlarini boshdan kechirishingiz mumkin, jumladan:
- To'satdan isitma (Farengeytda 102 daraja)
- Qusish
- Diareya
- Tanangizda qizil toshma
- Turganingizda bosh aylanishi yoki hushidan ketish
