Ko'krak bezi saratoni ko'krak hujayralari nazoratsiz rivojlansa va malign shish paydo bo'lganda paydo bo'ladi. Saratonning bu turi ko'p ayollarga ta'sir qiladi, lekin ba'zida erkaklar ham. Ko'krak bezi saratoni tarqalishining oldini olish uchun o'z-o'zini aniqlash muhim ahamiyatga ega. Ko'krakning o'z-o'zini tekshirishlarini (BSE) muntazam o'tkazish saraton kasalligining tarqalishidan oldin uni aniqlashga yordam beradi. Muntazam mamografiya ham muhim ahamiyatga ega.
Qadamlar
3-qismning 1-qismi: Ko'krak uchun o'z-o'zini tekshirish
Qadam 1. Ko'krakning o'zini o'zi tekshirishlarini rejalashtiring
Taqvimda BSEni qachon bajarishingizni belgilang. Har oyda bir marta BFK o'tkazishni maqsad qilib qo'ying, yaxshisi sizning davringiz tugaganidan besh -etti kun o'tgach. Muntazam BFSni bajarish sizga ko'kragingizning "normal" tuyg'usini bilib olishga yordam beradi. Hammom yoki yotoqxonangizga BSE eslatmasini osib qo'ying, shunda unutmaysiz. Shuningdek, kuzatuvlaringizni yozib olish uchun jurnal ochishni o'ylab ko'ring.
Yorug'ligi yaxshi bo'lgan xonada BSEni o'tkazishni rejalashtiring
2 -qadam. Vizual tekshiruv o'tkazing
Qo'llaringizni kestirib, oynaga qarang. Ko'kraklarning normal kattaligi, rangi va shakli ekanligini bilib oling. Agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, shifokoringizga ayting:
- Ko'rinib turibdiki, siz hozircha hayz ko'rmaysiz
- Teri chayqalishi, chayqalishi yoki bo'rtib chiqishi
- Ters nipellar
- Ko'chib yurgan nipellar
- Qizarish, toshma yoki sezuvchanlik.
Qadam 3. Qo'llaringizni ko'taring va oldingi vizual tekshiruvni takrorlang
Ko'krak qafasidan oqizishni qidiring. Agar sizda oqindi bo'lsa, uning rangini (sariq, tiniq) yoki mustahkamligini (qonli, sutli) tekshiring. Ko'krak qafasini siqmaganingizda sodir bo'ladigan ko'krak oqishi haqida biling. Agar sizda faqat bitta ko'kragidan qon oqishi yoki oqishi bo'lsa, shifokorga xabar bering.
Qadam 4. Ko'kragingizga teging
Yotmoq; bir oz yonboshlamoq. O'ng qo'lingizning ko'rsatgichini, o'rta va halqa barmoqlarini birlashtiring. Kichkina, dumaloq shaklda uchta o'rta barmog'ingiz bilan chap ko'kragingizni his eting. Sizning doiralaringiz atrofi 2 sm bo'lishi kerak. Ko'krak qafasining suyagidan qorin bo'shlig'igacha his eting. Keyin qo'ltiq ostidan boshlab, yon tomondan o'rtaga o'ting. Qarama -qarshi ko'kragingiz bilan jarayonni qarama -qarshi qo'lingiz bilan takrorlang. Butun maydonni his qilish uchun vertikal qatorlar kabi naqshdan foydalaning. Keyin o'rnidan turing yoki o'tiring va bu amallarni takrorlang. Yana ko'kragingizni yoping. Ko'p ayollar bu oxirgi qadamni dushda qilishni afzal ko'rishadi.
- To'piq yoki boshqa o'zgarishlarni sezing. Siz aniqlagan bo'laklarni shifokorga xabar berishingiz kerak.
- Siz ko'kragingizni har bir doirada engil, o'rta va qattiq bosim bilan yopishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, engil bosim bilan aylana qiling va keyin xuddi shu maydonni o'rta va qattiq bosim bilan takrorlang. Teri yuzasiga eng yaqin to'qimalarni sezish uchun siz engil bosim o'tkazishingiz kerak. O'rta bosim sizni chuqurroq his qilishingizga imkon beradi va eng qattiq bosim qovurg'alar yaqinidagi chuqur to'qimalarga etib borishga yordam beradi.
Qadam 5. Qarama -qarshiliklardan xabardor bo'ling
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z-o'zini tekshirish paytida saraton aniqlanmaydi, aksincha tashvish va biopsiya kuchayadi. Doktoringiz bilan BSE haqida gaplashing - u sizga ko'kragingiz bilan tanishishni tavsiya qilishi mumkin, shunda o'zgarishlar ro'y bersa, bilib olasiz.
3 -dan 2 -qism: Xavf omillarini tushunish
Qadam 1. Xavf omillarining ahamiyatini tushuning
Ko'krak bezi saratonini erta aniqlash juda muhim. Agar sizda yuqori xavf omillari bo'lsa, muntazam BFS o'tkazishga ishonch hosil qiling. Agar siz biron bir bo'lakni sezsangiz yoki xavfi yuqori bo'lsa va qirq yoshdan oshgan bo'lsangiz, mammogramma oling.
2 -qadam. Genetik moyilliklardan xabardor bo'ling
Ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'krak bezi saratoni bilan kasallanish ehtimoli ko'proq. Agar sizda yaqin qarindoshlaringiz (masalan, onangiz, singlingiz) ko'krak bezi saratoni bilan og'rigan bo'lsa, ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimolingiz oshadi. Ko'krak bezi saratoni xavfi yuqori bo'lgan irsiy gen mutatsiyalari ham mavjud. Bu gen mutatsiyalari BRCA1 va BRCA2. Ko'krak bezi saratoni bilan kasallanganlarning beshdan o'n foizigacha gen mutatsiyasidan kelib chiqadi.
- Qo'shma Shtatlarda oq tanli ayollar ko'krak bezi saratoni bilan kasallanish xavfi ko'proq.
- Ba'zi etnik guruhlar mutatsiyaga uchragan BRCA genlariga ko'proq moyil. Bularga Norvegiya, Islandiya, Gollandiya va Ashkenazi yahudiy millatiga mansub odamlar kiradi.
Qadam 3. Tibbiy tarixingizning ta'sirini tushuning
Sog'liqni saqlash tarixining ko'krak bezi saratoni xavfi profiliga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab xususiyatlari bor. Bir ko'krakda ko'krak bezi saratoni bilan og'rigan ayollar, uni qaytadan olish ehtimoli ko'proq. Kichkina bolaligida ko'kragiga nurlanish tushgan odamlar ham yuqori xavfga ega. Bundan tashqari, boshqa tibbiy faktlar, masalan, sizning birinchi davringiz 11 yoki undan kichik bo'lganida, xavfni oshirishi mumkin. Menopauzani o'rtacha vaqtdan kechroq boshlash ham qizil bayroqdir. Menopauza boshlanganidan keyin gormonal dorilarni qabul qilish, hech qachon homilador bo'lmagan kabi xavfni oshiradi.
4 -qadam. Hayot tarzi xavfga qanday ta'sir qilishini tushuning
Semiz odamlarda ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimoli yuqori. Har haftada uchta spirtli ichimlik iste'mol qiladigan ayollarda ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimoli o'n besh foizga oshadi.
3dan 3 qism: Ko'krak bezi saratonining oldini olish
Qadam 1. Ginekologingizga muntazam tashrif buyuring
Har yili o'tkaziladigan ginekologik tekshiruv paytida, shifokor sizning ko'kragingizni bo'lak yoki anormallik uchun tekshiradi. Agar u biron bir tartibsiz narsani aniqlasa, u sizga mamografiya qilishni tavsiya qilishi mumkin.
- Agar sizda tibbiy sug'urta yoki shifokorga tashrif buyurish uchun mablag 'bo'lmasa, sizning hududingizda profilaktik yordam ko'rsatishga yordam beradigan manbalar bo'lishi mumkin. Rejalashtirilgan ota -ona maslahat xizmatlarini taklif qiladi va sizni mammografiya provayderiga yo'naltirishi mumkin.
- Agar siz qaerdan yordam so'rashni bilmasangiz, mahalliy sog'liqni saqlash boshqarmasi bilan bog'laning yoki 1-800-4-CANCER milliy saraton kasalligiga qo'ng'iroq qiling. Ular sizning vaziyatingiz uchun tegishli yordamga murojaat qilishlari mumkin. Siz mamnuniyatsiz yoki arzonroq mamogramlarga ega bo'lishingiz mumkin.
- AQSh hukumatining kam ta'minlangan klinikalar ro'yxatiga qarang:
Qadam 2. Muntazam mammogramma oling
U 40 yoshga to'lganda, ayol 74 yoshga to'lgunga qadar har ikki yilda bir marta mammogramma olishi kerak. Siz mammogramma og'riqli ekanligini eshitgan bo'lishingiz mumkin, lekin og'riq bir lahzalik va otishdan ko'ra yomonroq emas. Bundan tashqari, bu sizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, mammogrammani qanchalik tez -tez qilish kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Agar sizda katta xavf mavjud bo'lsa va 40 yoshdan kichik bo'lsangiz, shifokoringiz allaqachon mamografni tavsiya qilishi mumkin
3 -qadam. Hushyor bo'ling va yordam so'rang
Ko'krak bezi saratonining alomatlarini aniqlash uchun qila oladigan eng yaxshi narsa - diqqat va ko'krakni yaxshi bilish. Agar siz BSEda topgan narsalaringiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
Qadam 4. Oldini olish uchun guruh harakatlarini qiling
Do'stlaringiz va oilangizning sog'lig'ini saqlang, har yili har bir kishi birgalikda mammogramma olish bilan yakunlanadi. Shunday qilib, siz qo'rquvni tajribadan olib tashlashingiz va bir -biringizni eslashga yordam berishingiz mumkin.
Aytishni o'ylab ko'ring: "Men bilamanki, ko'p ayollar mammogrammani olmaydilar, chunki ular qo'rqinchli va ozgina og'riydilar, lekin men buni qiziqarli qilishning yo'lini topishni istardim. Qolaversa, biz ajoyib qiz vaqtini olamiz!”
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
