Sizda juda ko'p ichish bor edi, endi tez hushyor bo'lishingiz kerak. Hammamiz u erda bo'lganmiz. Odamlar sizga tez hushyor bo'lishga yordam beradi deb aytadigan ko'plab "davolash" usullari mavjud, lekin ularning har biri haqiqatan ham ishlaydimi? Ushbu maqolada biz sizni tez hushyor bo'lish haqidagi eng keng tarqalgan afsonalar bilan tanishtiramiz va sizga hushyor bo'lishga va o'zingizni yaxshi his qila boshlashingizga nima yordam berishini tushuntiramiz.
Qadamlar
6 -usul 1: Afsona: Kofe sizga hushyor bo'lishga yordam beradi
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Fakt:
Kofein sizni hushyorroq qilishi mumkin, lekin u sizni tinchlantirmaydi.
Spirtli ichimliklar ichganingizda, u qonga singib ketadi va o'zingizni mast his qiladi. Qahva ichish, aslida, qon oqimidagi alkogol miqdorini kamaytirmaydi, shuning uchun u sizni kamroq mast qilmaydi. Siz ozgina ichganingizdan keyin o'zingizni hushyorroq his qilishingiz mumkin, lekin siz bundan kam mast bo'lmaysiz.
Qahva yoki kofeinli ichimliklar ichish, ichganingizdan keyin, hatto o'zingizni kamroq mast his qilsangiz ham, mashinani boshqarishni xavfsiz qilmaydi
6 -usul 2: Mif: Ichgandan keyin ovqat yeyish sizni hushyorroq qiladi
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Fakt:
Spirtli ichimliklar qonga kirgandan so'ng, ovqatlanish hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi.
To'g'ri, spirtli ichimlik ichishdan oldin yoki ichayotganda tanangiz ichadigan alkogol miqdorini kamaytirib, sizni kamroq mast qiladi. Afsuski, spirtli ichimliklar qonga singib ketganidan keyin ovqatlanish, tezroq uyg'onishga yordam bermaydi. Oziq -ovqat tanangizga spirtli ichimliklarni qayta ishlashiga yordam bera olmaydi.
Bo'sh qoringa ichish sizni tezroq mast bo'lishiga olib kelishi mumkin. Har doim ovqatdan oldin yoki ichayotganda ovqat eyish yaxshidir
6 -usul 3: Afsona: Sovuq dush sizga hushyor bo'lishga yordam beradi
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Fakt:
Sovuq dush sizning mast bo'lishingizga ta'sir qilmaydi.
Ba'zi odamlar, hushyor bo'lishga mast bo'lganingizda, sovuq dush qabul qilishni maslahat berishadi, lekin sovuq dush sizning tizimingizdagi alkogol miqdorini kamaytirish uchun hech narsa qilmaydi. Bu sizni vaqtincha hushyorroq qilishingizga olib kelishi mumkin, lekin siz baribir o'zingizni yomon his qilasiz.
6 -usul 4: Afsona: Kusish spirtli ichimliklarni tizimdan chiqaradi
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Fakt:
Kusish sizning qoningizda allaqachon mavjud bo'lgan spirtni kamaytirmaydi.
Spirtli ichimliklar ta'sirini sezganingizdan so'ng, bu sizning qoningizga singib ketgan degan ma'noni anglatadi. Qusish faqat oshqozoningizda bo'lgan narsani olib tashlaydi, tanadan so'rilgan narsani emas.
6 -usul 5: Mif: Mashq qilish sizga spirtli ichimliklarni "terlashga" yordam beradi
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Fakt:
Spirtli ichimliklar qoningizda, teringizda emas.
Sport zaliga borish, yugurish yoki uzoq yurish qon oqimidagi alkogol miqdorini kamaytirmaydi. Jismoniy mashqlar, agar siz zaiflashib, suvsizlansangiz, xavfli bo'lishi mumkin.
6 -usul 6: Xulosa: faqat vaqt sizga hushyor bo'lishga yordam beradi
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Sizning tanangiz 1 ta ichimlikni qayta ishlashiga taxminan bir soat vaqt ketadi
Iste'mol qilingan spirtli ichimliklarni qayta ishlash uchun tanangizga vaqt ajratib, kam mast bo'lishingiz va zaiflashishingiz mumkin. Vujudingizga hushyor bo'lish uchun vaqt bering.
- Yaxshi uxlash yoki alkogol ta'sirining tugashini kutish - bu sizning eng yaxshi garovingiz. Ammo, agar siz yoki siz bilgan odam alkogol bilan zaharlanganidan xavotirda bo'lsangiz (alomatlar orasida qusish, tutqanoq, tartibsizlik, sekin va tartibsiz nafas olish, gipotermiya va/yoki terining oqarishi va oqarishi bo'lsa), kutmang yoki uxlashga urinmang. o'chirilgan Darhol tez yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.
- Bu vaqtda suv ichib turing. Suv sizni tezroq tinchlantirmaydi, lekin bu alkogoldan suvsizlanishni oldini oladi.
- Agar ertasi kuni och qolsangiz, aspirin, ibuprofen yoki boshqa NSAID kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling. Tetilenol kabi asetaminofen bo'lgan narsalarni qabul qilmang, chunki u hali ham spirtli ichimliklar tizimida bo'lsa, jigaringizga zarar etkazishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz ichmoqchi ekanligingizni bilsangiz, har bir ichimlikni bir stakan suv bilan almashtirishga harakat qiling, shunda siz suvsiz qolasiz.
- Agar qancha ichish haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, terapevt bilan gaplashing. Terapevt sizga xolis nuqtai nazar bilan qarashga yordam beradi va foydali vositalar va manbalarni tavsiya qiladi.
Ogohlantirishlar
- Agar siz ichgan bo'lsangiz, hech qachon mashinani boshqarmang va mexanizmlarni ishlatmang.
- Siz uxlab yotganingizda yoki hushingiz ketgandan keyin ham spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni davom ettirishingiz mumkin.
