Agar siz kasalxonada kimnidir ko'rishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, siz uning ahvolidan xavotirda, sarosimada yoki ojizlikda bo'lishingiz mumkin. Siz hatto bu odamni kasallik yoki qobiliyatsiz holatda ko'rishdan qo'rqishingiz mumkin. Bu his -tuyg'ularning barchasi normaldir va ularni to'g'ri rejalashtirish orqali boshqarish mumkin. O'z his -tuyg'ularingizni qanday boshqarishni o'rganish va kasalxonaga tashrifning logistikasini aniqlash, bu mumkin bo'lgan xafagarchilikli vaziyatga imkon qadar tayyor bo'lishga yordam beradi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Logistikani aniqlash
Qadam 1. To'g'ri vaqtni tanlang
Kasalxonaga tashrif buyurishdan oldin, siz ushbu muassasaga tashrif buyurish vaqtini tekshirishingiz kerak. Ko'pgina shifoxonalarda ishlaydigan mehmonlarni qabul qilish uchun kechki soat bor, lekin ba'zi shifoxonalarda yoki hatto reanimatsiya bo'limi kabi ba'zi ixtisoslashtirilgan bo'limlarda yoki qavatlarda cheklangan jadvallar bo'lishi mumkin.
Oldindan qo'ng'iroq qilib, tashrif buyurmoqchi bo'lgan bemorning ismini aytib, bemorning joylashgan joyini va uning bo'limiga tashrif vaqtini tasdiqlang
Qadam 2. Cheklovlarni tekshiring
Qabul vaqtini tekshirishdan tashqari, bemor uchun cheklovlar bor -yo'qligini ham tekshirish kerak. Jarrohlikdan davolanayotgan yoki ma'lum sharoitlardan aziyat chekayotgan ayrim kishilar qo'shimcha dam olishga muhtoj, boshqalari esa infektsiya xavfi ostida tashrif buyurishlari mumkin.
- Ba'zi bemorlar jismoniy yoki ruhiy jihatdan tashrif buyuruvchilarni qabul qila olmaydilar. Bu turli sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin va bu sabablarga hurmat bilan qarash muhim.
- Bu odam izolyatsiya choralarini ko'rishi mumkin, ya'ni xonaga kirishdan oldin siz maxsus choralar ko'rishingiz kerak bo'ladi. Niqob, himoya xalat, qo'lqop yoki boshqa himoya vositalarini kiyish kerakligini bilish uchun hamshira bilan gaplashing. Hamshira sizga ushbu buyumlarni berishi va to'g'ri ishlatishni ko'rsatishi mumkin bo'ladi. Bemorni ham, o'zingizni ham himoya qilish uchun ko'rsatmalarga aniq amal qilish muhimdir.
- Kasalxonaga qo'ng'iroq qiling va bemorning qavatida ishlaydigan hamshira bilan gaplashishni so'rang. Hamshiradan tashrif buyurish mumkinmi yoki yo'qligini so'rang va tashrif buyurmoqchi bo'lgan vaqtingizni belgilang.
3 -qadam. Tashriflar qabul qilinishini bilib oling
Tashrifga hech qanday cheklovlar bo'lmasa ham, ba'zi bemorlar shifoxonada tuzalib ketayotganda ko'rishni xohlamasligi mumkin. Tashrifni rejalashtirishdan oldin, sizning tashrifingiz yaxshi qabul qilinishiga ishonch hosil qiling.
- Bemor yoki uning oilasi bilan kasalxonada qolganda tashrif buyuruvchilarni xohlash -qilmasligini bilib oling.
- Agar bemor tashrif buyurishni xohlamasa, uning xohishlarini hurmat qiling. Siz har doim pochta orqali kartani yoki sog'liqni saqlash paketini yuborishingiz yoki bemorning oilasidan siz uchun etkazib berishni so'rashingiz mumkin.
Qadam 4. O'z sog'lig'ingizni baholang
Agar siz kasal bo'lsangiz va bemorga infektsiya yoki kasallik yuqtirish xavfi bo'lsa, tashrifingizni kechiktirish yaxshidir. Kasalxonaga yotqizilgan bemorlarning immuniteti pasayadi, hatto mayda mikroblar ham infektsiyaga, asoratlarga olib kelishi mumkin.
- Agar siz kasal bo'lsangiz, o'zingiz uchun ham, bemor uchun ham kasalxonadan chiqmaganingiz ma'qul. Telefon qo'ng'irog'i yoki video suhbatni o'ylab ko'ring.
- Agar siz sog'lom bo'lsangiz ham, kasalxonaga borishdan oldin va keyin, ayniqsa, bemor xonasiga kirganingizda va undan keyin qo'lingizni yuvishingiz kerak. Siz tasodifan kasalxona ichidagi bemorlarga bakteriyalar yoki viruslarni yuborishingiz mumkin, yoki siz kasalxonadan chiqayotganingizda, beixtiyor o'zingizga jiddiy patogenni olib ketishingiz mumkin.
- Qo'lingizni yuvganda, sovun va toza suvdan foydalaning, jami 20 soniya. Qo'lingizni yuvish o'rniga alkogolli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishni xohlashingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Hissiy tayyorgarlik
Qadam 1. O'zingizni tarbiyalang
Agar siz tashrif buyurayotgan odamning holati yomonlashsa yoki hayotiga xavf tug'dirsa, siz uning holati haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz tasalli berishi mumkin. Bu sizga tinchlik tuyg'usini, tashvishingizdan xalos bo'lishga yoki hech bo'lmaganda nima bo'lishini bilishga yordam beradi.
- Ishonchli tibbiy maqolalarni o'qishdan boshlang. Mayo Klinikasi yoki Medline Plus kabi shifoxonalar, tibbiyot maktablari va tibbiy yordam markazlari tomonidan boshqariladigan veb -saytlarda siz juda ko'p ma'lumotlarni topishingiz mumkin.
- Siz cheksiz ma'lumotlarni bosma shaklda ham topishingiz mumkin. Mahalliy kutubxonangizni tibbiy darsliklar va jurnallar uchun tekshiring, so'ng do'stingiz yoki qarindoshingiz davolanayotgan kasallik yoki holatni o'rganing.
- Ishonchli tibbiy ma'lumotni o'qiganingizdan so'ng, ushbu holat/kasallik haqida gapiradigan shaxsiy hisoblarni o'qish tasalli berishi mumkin. Xotiralarni yoki hatto shaxsiy onlayn bloglarni qidiring, bu holat yoki kasallik haqida. Kasallikka xos bo'lgan onlayn forumlar ko'pincha yaxshi munozaralar va ma'lumotlarga ega.
2 -qadam. Hissiyotlar rolikini kuting
Hatto eng emotsional kuchli odam ham kasalxonada do'stini yoki qarindoshini ko'rganida qayg'u, stress yoki umidsizlikni his qilishi mumkin. Sizning kayfiyatingiz tashrifdan oldin ham, tashrif paytida ham, keyin ham o'zgarishi mumkin va siz o'z his -tuyg'ularingizni yaxshiroq boshqarish uchun vaziyatga qanday munosabatda bo'lishingizni bilish juda muhim.
- Shuni yodda tutingki, har kim inqirozli vaziyatga har xil munosabatda bo'ladi. Siz xotirjamlikni saqlay olasiz va vaziyatni hal qila olasiz, yoki asabiylashishingiz, qo'rqishingiz yoki hatto g'azablanishingiz mumkin.
- Bu his -tuyg'ular bemorning sog'lig'i yaxshilanishi, pasayishi yoki yaxshilanish va pasayish o'rtasida o'zgarishi bilan o'zgarishi mumkin.
Qadam 3. Qo'llab -quvvatlash tizimini toping
Agar siz do'stingiz yoki sevganingizning kasalxonaga yotqizilishidan ruhiy xafa bo'lsangiz, boshqalar bilan gaplashish yordam berishi mumkin. Siz gaplashayotgan odamlarning ba'zilari vaziyatni qanday engish mumkinligi haqida o'z fikrlarini bildirishi mumkin, boshqalari esa shamollatish kerak bo'lganda quloq solish uchun bo'lishi mumkin.
- Siz o'z oilangiz va do'stlaringiz bilan har qanday tashvish haqida gaplashishingiz mumkin, ayniqsa, agar o'sha do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz tashrif buyurmoqchi bo'lgan bemor bilan yaqin bo'lsa.
- Agar sizda chuqur hissiy tashvishlar bo'lsa, siz terapevt yoki ruhoniy bilan gaplashishni o'ylab ko'rishingiz mumkin (agar siz dindor bo'lsangiz).
4 -qadam. Jurnalni yozib ko'ring
Jurnal - bu sizning his -tuyg'ularingizni qayta ishlashning eng yaxshi usuli va sizning fikringiz va his -tuyg'ularingizni boshqarishning ajoyib usuli. Agar siz bilgan odam kasalxonaga yotqizilsa, jurnalni yuritish chalkashliklarni engishga va hissiy javobingizni tushunishga yordam beradi.
- Siz jurnalga xohlagan narsani yozishingiz mumkin. Siz buni hech kimga ko'rsatishingiz shart emas va siz tugatganingizda sahifani ham yo'q qilishingiz mumkin.
- Jurnalda izchil bo'lishga harakat qiling. Sizning his -tuyg'ularingiz kunlar yoki haftalar o'tishi bilan o'zgarishi mumkinligi sababli, har kuni o'ylash va yozishni odat qilish foydali bo'lishi mumkin.
- Siz xohlagan turdagi jurnalni sotib olishingiz mumkin, oddiy spiral bilan daftarchadan tortib teriga o'ralgan oqlangan kitobgacha. lekin, siz daftarga qaror qilayotganda, ko'chma va kirish qulayligini hisobga olishingiz mumkin.
- Telefon yoki planshetda jurnal yozish sizga osonroq bo'lishi mumkin. Jurnalni qurilmangizda saqlashga imkon beradigan ko'plab ilovalar mavjud.
5 -qadam. O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling
Kasalxonaga tashrif buyurish yoki unga g'amxo'rlik qilish juda stressli bo'lishi mumkin va agar ehtiyot bo'lmasangiz, bu stress sog'ligingizga zarar etkazishi mumkin. O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilib, siz do'stingiz yoki sevganingiz bilan sodir bo'lgan voqealarni qayta ishlayotganda, yaxshi jismoniy va ruhiy/emotsional holatda qolishingiz mumkin.
- Doimiy ravishda mashq qiling. Bu sizga kuch yoki stressni yo'qotishga va sog'lom bo'lishga yordam beradi. Hatto kasalxonada yurish ham yordam berishi mumkin.
- Sog'lom ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling. Avtomatlar qulay bo'lsa -da, ular asosan arzimas ovqatni o'z ichiga oladi va sizga to'g'ri ovqatlanish, shu jumladan yangi meva va sabzavotlar bilan muvozanatli ovqatlanish kerak bo'ladi.
- Etarli darajada dam oling. Shuni yodda tutingki, ko'pchilik kattalar har kecha kamida etti dan to'qqiz soatgacha uxlashlari kerak, ba'zilari esa ko'proq uxlashlari mumkin.
- Dam olish va stressni engishga yordam beradigan narsalarni qiling. Agar siz kasalxonadan chiqolmasangiz ham, o'zingizni band qilib, fikrlaringizni narsalardan olib tashlash uchun kitoblar, jurnallar, qo'l san'atlari va boshqa narsalarni olib keling.
3dan 3 qism: Muvaffaqiyatli tashrif
Qadam 1. Sovg'a olib keling
Kasalxonaga tashrif buyurganingizda, ko'pincha sovg'a olib kelish odat tusiga kiradi. Bu oddiy "sog'ayib ket" kartasi, to'ldirilgan hayvon, mylar sharlari (allergik xavotirlar tufayli lateksli sharlarga ruxsat berilmaydi) yoki umuman boshqa narsa bo'lishi mumkin. Ba'zi shifoxonalar gullarni kesib tashlashga ruxsat beradi, lekin idishda emas, ayniqsa kasalxonaning ayrim bo'limlarida. Sizning sovg'angiz bemor xonasida qabul qilinishini ta'minlash uchun avval kasalxonaga murojaat qiling.
- Sovg'angizni odamning didiga qarab qurishga harakat qiling.
- Shaxsning kayfiyatini ko'taradigan sovg'ani tanlang. Misol uchun, agar siz bu sayohatchini va sayohatchini izga qaytishni xohlayotganini bilsangiz, siz unga piyoda yurish yoki lager haqida o'ylashga majbur qiladigan narsani olib kelishingiz mumkin.
- Vaqtni o'tkazishga yordam beradigan biror narsani olib keling, masalan, krossvordlar, jurnallar, kitoblar yoki boshqa mashg'ulotlar.
- Agar siz tasvir yoki ob'ekt bemorni xafa qilishini bilsangiz, u tasvir yoki ob'ektni eslatuvchi biror narsani olib kelmasligingiz kerak. Misol uchun, agar odam endi hech qachon piyoda yura olmasa yoki velosipedda o'tira olmasa, bu mashg'ulotlar haqida eslatmalar olib kelsa, xafa bo'lishi mumkin.
2 -qadam. O'zgarmas yordamni taklif qiling
Kasalxonaga yotqizilgan odam juda ko'p jismoniy noqulaylik va/yoki ruhiy yoki hissiy travma bilan shug'ullanishi mumkin. U kimnidir vazifasini bajarishi yoki o'z uyini tekshirishi kerak bo'lishi mumkin, lekin bu qiyin paytda unga hissiy yordam kerak bo'ladi.
- Bemor har xil his -tuyg'ularni his qilishi mumkinligini taxmin qiling. U umidvor, qo'rquvli, g'azablangan yoki hatto inkor qilgandir.
- Hech qachon odamga nimani his qilishi kerakligini aytmang. Uning his -tuyg'ularini tanqid va so'roqsiz qabul qiling.
- Odamdan u boshidan kechirayotganlari haqida gapirishni xohlashini so'rang. Bemorga qayg'u va qo'rquvni yuklamang, chunki u o'zi bilan kurashishga qodir.
- Bemorga xohlagan vaqtda gaplashishga tayyorligingizni bildiring. Agar u hozir boshidan kechirayotganlarini muhokama qilishni xohlamasa ham, bu vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkin. U sizning aloqa ma'lumotingizga ega ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda u keyinroq gaplashmoqchi bo'lsa, siz bilan bog'lana oladi.
- Agar bemorda surunkali kasallik/holat bo'lsa yoki uzoq vaqt tiklanish davri o'tayotgan bo'lsa, ishonch hosil qiling, uzoq vaqt davomida yordam berishni davom ettiring. Avvaliga ko'p odamlar bo'ladi, lekin sizning do'stingiz yoki qarindoshingiz qo'llab -quvvatlashga muhtoj bo'ladi.
3 -qadam. Boshqa g'amxo'rlik qiluvchining tashrifini tashkil qiling
Agar siz bemor bilan qolishni va unga g'amxo'rlik qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ma'lum vaqtdan keyin o'zingizni jismoniy va hissiy jihatdan charchagan bo'lishingiz mumkin. Ana o'shanda sizga dam olish uchun boshqa birovni berish foydali bo'ladi.
- Jadvalni muvofiqlashtirish uchun bemorning boshqa do'stlari yoki oila a'zolari bilan gaplashing. Bir -biringizga qachon mavjud bo'lishingizni va qaysi smenalar yaxshiroq ishlashini aytib bering.
- Jadvalni tuzganingizdan so'ng, bemorga kim va qachon kasalxonada qolishini xabar bering. Jadvalni yodda tutish bemorga normal holatini his qilishiga yordam beradi.
4 -qadam. Vaqti -vaqti bilan tanaffus qiling
Agar siz do'stingiz yoki sevganingiz yonida bo'lish uchun kasalxonada qolsangiz ham, vaqti -vaqti bilan qochishingiz kerak bo'ladi. Kunduzi shifoxonadan tashqariga chiqish uchun ozgina tanaffuslar sizning kayfiyatingizni boshqarishga yordam beradi va kasalxonada bo'ladigan stress va og'irlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Yurish, o'zingizga ovqat yoki qahva olish yoki telefon bilan gaplashish uchun tashqariga chiqish kasalxonada bo'lganingizda ruhiy dam olishga yordam beradi.
- Shaxsga qaytib kelishingizni ayting va taxminiy vaqtni taxmin qilishga harakat qiling. Bu tashvishli kasalxonadagi bemorni biroz yengillashtirishga yordam beradi.
5 -qadam. Mehribon va sezgir bo'ling
Kasal yoki kasal odamga tashrif buyurganingizda, nima haqida gapirishni bilmay qolishingiz mumkin. Achchiq yoki ko'tarinki kayfiyatda bo'lish kerakligini aytish qiyin bo'lishi mumkin, lekin eng yaxshi yondashuv - kasalxonaga yotqizilgan odamning his -tuyg'ularini ko'rish va o'z nuqtai nazariga javob berish.
- Shuni ta'kidlamangki, bemor kasal, shikastlangan yoki boshqa ahvolda. Xuddi shunday, agar bemor bu haqda gapirishni xohlamasa, protsedura/jarrohlik haqida gapirishdan qoching.
- Bemorning davolanishiga va tiklanishiga e'tibor qarating. Bemor sog'lom va ijobiy munosabatda bo'lishi uchun ijobiy bo'lishga harakat qiling.
- Agar bemor qayg'uli yoki umidsiz bo'lsa, uning kayfiyatini ko'tarishga harakat qiling. Qiziqarli yoki kulgili xotiralar haqida gapiring va kelgusida u o'zini yaxshi his qilganda, siz boshdan kechiradigan qiziqarli damlar haqida o'ylashga undang.
Maslahatlar
- Bemorga nima deganingizni biling. Hech qachon: "Xudo, sen hammamizga qo'rquv berding!" Bu bemorning sog'ayib ketishiga e'tibor qaratish kerak bo'lgan paytda o'zini aybdor his qilishi mumkin.
- Kasalxonada qolish haqidagi ijobiy narsalarni ko'rishga harakat qiling. Ko'pgina bemorlar chaqaloq tug'adilar, uzoq kutilgan hayotni o'zgartiradigan jarrohlik amaliyotidan o'tadilar yoki davolanadilar, bu esa ularni kelajakda yaxshilaydi.
